التمارين الرياضية المنتظمة تُعيد تشكيل أعصاب القلب

تظهر التمارين الهوائية المعتدلة تأثيرات مفيدة على عضلة القلب (جامعة بريستول)
تظهر التمارين الهوائية المعتدلة تأثيرات مفيدة على عضلة القلب (جامعة بريستول)
TT

التمارين الرياضية المنتظمة تُعيد تشكيل أعصاب القلب

تظهر التمارين الهوائية المعتدلة تأثيرات مفيدة على عضلة القلب (جامعة بريستول)
تظهر التمارين الهوائية المعتدلة تأثيرات مفيدة على عضلة القلب (جامعة بريستول)

أظهرت دراسة جديدة قادها فريق من الباحثين من جامعة بريستول بالمملكة المتحدة أن التمارين الهوائية المعتدلة تُعيد تشكيل الأعصاب التي تُحرّك القلب، وتؤثر عليها بشكل مختلف في كل جانب من جوانبه، الأيمن والأيسر.

وأفادت نتائج دراستهم التى نشرت في دورية «ذا جورنال أوف أوتوماتيك نيوروساينس»، بأن التمارين الرياضية المتكررة لا تُقوّي القلب فحسب، بل تُغيّر أيضاً الأعصاب التي تتحكم به.

مشكلات شائعة

وشدد الباحثون على أن البحث الجديد قد يُرشد إلى رعاية أكثر استهدافاً وفعالية لمشكلات القلب الشائعة. ويمكن في نهاية المطاف استخدام النتائج التي تُسلّط الضوء على وجود تباين ملحوظ بين الجانبين الأيسر والأيمن في القلب في علاج مجموعة من الحالات المرضية بشكل أكثر فعالية، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب، وآلام الصدر، وآلام الذبحة الصدرية، ومتلازمة «القلب المنكسر».

وقال الدكتور أوغوستو كوبي، الباحث الرئيسي في الدراسة والمحاضر الأول في علم التشريح البيطري بجامعة بريستول: «يشير هذا الاكتشاف إلى نمط مخفي في نظام «القيادة الآلية» في الجسم، والذي يُساعد بدوره على تشغيل القلب».

وأضاف في بيان نُشِر، الأربعاء، على موقع الجامعة: «تعمل هذه المجموعات العصبية مثل مفتاح الضوء الخافت للقلب، وقد أظهرنا أن التمارين الرياضية المنتظمة والمعتدلة تُعيد تشكيل عملية التشغيل بطريقة خاصة بكل جانب من جانبي القلب»، موضحاً: «قد يُساعد هذا في تفسير سبب فعالية بعض العلاجات على جانب أكثر من الجانب الآخر، وفي المستقبل، يمكن أن يساعد الأطباء على توجيه العلاجات بدقة وفعالية أكبر».

واستخدم الباحثون، بالتعاون مع كلية لندن الجامعية (UCL) في المملكة المتحدة وجامعة ساو باولو (USP) والجامعة الفيدرالية في ساو باولو (UNIFESP) في البرازيل، أساليب تحليل متقدمة تستخدم نظم التصوير الكمي ثلاثي الأبعاد.

وأظهرت نتائجهم أن فئران المختبر التى جرى تدريبها، على مدى 10 أسابيع، امتلكت عدداً من الأعصاب في المجموعة القلبية الوعائية على الجانب الأيمن من الجسم يفوق عددها في الجانب الأيسر بحوالي أربعة أضعاف مقارنةً بالفئران غير المدربة. وفي المقابل، تضاعف حجم الخلايا العصبية على الجانب الأيسر تقريباً، بينما تقلص حجم الخلايا العصبية على الجانب الأيمن قليلاً.

مراكز عصبية صغيرة

وأوضح كوبي: «غالباً ما تُعالج اضطرابات نظم القلب، ومتلازمة القلب المنكسر الناتجة عن الإجهاد، وبعض أنواع آلام الصدر، عن طريق تقليل النشاط المفرط للعقد النجمية - وهي مراكز عصبية صغيرة مزدوجة تقع في منطقة أسفل الرقبة وأعلى الصدر، حيث ترسل إشارات تدفع القلب إلى العمل بمعدل أسرع».

من خلال رسم خريطة لكيفية تأثير التمارين الرياضية على هذه العقد العصبية على كلا الجانبين، تُقدم الدراسة أدلةً قد تُحسّن يوماً ما إجراءات الضبط الدقيق مثل حصار الأعصاب أو إزالة التعصيب. هذه النتائج لا تزال في مراحلها المبكرة، وقد أُجريت على الفئران، لذا سيتعين متابعة الدراسات السريرية».

والحصار العصبي هو إجراء طبي يُساعد في تسكين أنواع مُختلفة من الألم أو في إدارته، أما زالة التعصيب فيتم فيه قطع أو إتلاف التغذية العصبية لنسيج أو عضو ما لأغراض طبية.

دراسات مستقبلية

ويخطط الباحثون حالياً لدراساتٍ مستقبلية لربط هذه التغيرات الهيكلية بكيفية عمل القلب أثناء الراحة وأثناء التمارين الرياضية. ومن المقرر أن يبحثوا بعد ذلك عن نفس النمط الذى جرى اكتشافه في هذه الدراسة بين اليسار واليمين في نماذج حيوانية أخرى، ولدى الأشخاص الذين يستخدمون أدوات غير جراحية غير غازية للجسم.

ووفق الباحثين سيساعد هذا في تحديد ما إذا كان استهداف جانب واحد من مجموعة الأعصاب يُمكن أن يجعل علاجات مثل حصار الأعصاب النجمية أو إزالة التعصيب أكثر فعاليةً في حالات عدم انتظام ضربات القلب، ومتلازمة «القلب المنكسر» الناتجة عن الإجهاد، والذبحة الصدرية صعبة العلاج.

قال كوبي: «فهم هذه الاختلافات بين اليسار واليمين داخل القلب قد يساعدنا في تخصيص علاجات لاضطرابات نظم القلب والذبحة الصدرية. خطوتنا التالية هي اختبار كيفية ارتباط هذه التغيرات الهيكلية بالوظيفة، وما إذا كانت أنماط مماثلة تظهر لدى الحيوانات الأكبر حجماً ولدى البشر كذلك».


مقالات ذات صلة

صحتك الأشخاص الذين مارسوا ما لا يقل عن ساعتين ونصف من التمارين الرياضية أسبوعياً انخفض لديهم خطر الوفاة (رويترز)

المشكلة الشائعة التي تُقلّل من فوائد التمارين الرياضية

معروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تُحسّن الصحة النفسية، وتُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتُحسّن محيط الخصر.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك أشخاص يمارسون تمارين «التاي تشي» (أ.ف.ب)

تمرين صيني بسيط يعالج الأرق المزمن

بيّنت دراسة جديدة أن تمريناً صينياً يمكنه أن يعالج الأرق المزمن بفاعلية، وهو تمرين «التاي تشي».

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك تمارين التحمل مثل الجري والمشي لمسافات طويلة تعزز مناعة المُسنين (جامعة لانكاستر)

تمرين يومي قصير يقوي الدماغ ويساعدك على العيش مدة أطول

أظهرت الأبحاث أن المشي يمثل استراتيجية مفاجئة وقوية لتعزيز الصحة واللياقة البدنية فقد خُلقت أجسامنا للمشي.

أحمد سمير يوسف (القاهرة)
صحتك ممارسة اليوغا عالية الكثافة بانتظام ترتبط بتحسين النوم (رويترز)

وداعاً للأرق... تمرين رياضي يقدم حلاً سحرياً لقلة النوم

كشفت دراسة جديدة أن هناك تمريناً رياضياً يُقدم حلاً سحرياً لتحسين النوم مشيرة إلى أن فاعليته أعلى بكثير من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية

«الشرق الأوسط» (بكين)

بشعار «في حب السينما»... انطلاق عالمي لمهرجان البحر الأحمر

جمانا الراشد رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي تتوسط أعضاء لجنة تحكيم مسابقة البحر الأحمر للأفلام (إدارة المهرجان)
جمانا الراشد رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي تتوسط أعضاء لجنة تحكيم مسابقة البحر الأحمر للأفلام (إدارة المهرجان)
TT

بشعار «في حب السينما»... انطلاق عالمي لمهرجان البحر الأحمر

جمانا الراشد رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي تتوسط أعضاء لجنة تحكيم مسابقة البحر الأحمر للأفلام (إدارة المهرجان)
جمانا الراشد رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي تتوسط أعضاء لجنة تحكيم مسابقة البحر الأحمر للأفلام (إدارة المهرجان)

تحت شعار «في حب السينما»، انطلقت فعاليات الدورة الخامسة من مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي في جدة، وسط حضور كبير لنجوم وصنّاع السينما، يتقدمهم الأمير بدر بن عبد الله بن فرحان، وزير الثقافة، وجمانا الراشد، رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي، إلى جانب أسماء سعودية بارزة في مجالات الإخراج والتمثيل والإنتاج.

ويواصل المهرجان، الذي يمتد من 4 إلى 13 ديسمبر (كانون الأول) الجاري، ترسيخ موقعه مركزاً لالتقاء المواهب وصناعة الشراكات في المنطقة. وشهدت سجادة المهرجان الحمراء حضوراً مكثفاً لشخصيات سينمائية من مختلف دول العالم. وجذبت الجلسات الحوارية الأولى جمهوراً واسعاً من المهتمين، بينها الجلسة التي استضافت النجمة الأميركية كوين لطيفة، وجلسة للممثلة الأميركية كريستن دانست، وجلسة لنجمة بوليوود إيشواريا راي. وافتُتح المهرجان بفيلم «العملاق»، للمخرج البريطاني - الهندي روان أثالي، في عرضه الأول بالشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وهو فيلم يستعرض سيرة الملاكم البريطاني اليمني الأصل نسيم حميد بلقبه «ناز».

ويسعى المهرجان هذا العام إلى تقديم برنامج سينمائي متنوع يضم عروضاً عالمية مختارة، وأعمالاً من المنطقة تُعرض للمرة الأولى، إضافة إلى مسابقة رسمية تستقطب أفلاماً من القارات الخمس. كما يُقدّم سلسلة من الجلسات، والحوارات المفتوحة، وبرامج المواهب، التي تهدف إلى دعم الأصوات الجديدة وتعزيز الحضور العربي في المشهد السينمائي الدولي.


السعودية تحصد 6 جوائز في «التميز الحكومي العربي 2025»

جانب من حفل جائزة التميز الحكومي العربي 2025 (الشرق الأوسط)
جانب من حفل جائزة التميز الحكومي العربي 2025 (الشرق الأوسط)
TT

السعودية تحصد 6 جوائز في «التميز الحكومي العربي 2025»

جانب من حفل جائزة التميز الحكومي العربي 2025 (الشرق الأوسط)
جانب من حفل جائزة التميز الحكومي العربي 2025 (الشرق الأوسط)

حقّقت السعودية إنجازاً جديداً في مسيرة التطوير والابتكار الحكومي، بحصدها 6 جوائز، ضمن جائزة التميز الحكومي العربي 2025، في حفل أقيم بمقر جامعة الدول العربية في القاهرة، بما يعكس التقدم المتسارع في كفاءة العمل الحكومي السعودي وتبنيه أعلى المعايير العالمية في الإدارة والخدمات.

وفازت السعودية في الدورة الحالية عن فئات «أفضل هيئة أو مؤسسة حكومية عربية»، و«أفضل مبادرة عربية لتطوير التعليم»، و«أفضل مبادرة عربية لتطوير القطاع الصحي»، و«أفضل تطبيق حكومي عربي ذكي»، إلى جانب فئتي «أفضل مدير عام لهيئة أو مؤسسة عربية».

كما تضمنت الجوائز، التي حققتها السعودية، جائزة «أفضل موظفة حكومية عربية»، حيث فازت بدور خوجة، مدير وحدة الإثبات والتطبيق في إدارة الذكاء الاصطناعي بوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، تقديراً لدورها في توظيف التقنيات الحديثة في تحسين كفاءة الخدمات الحكومية.

نماذج حكومية

وشمل الحفل تكريم 26 فائزاً من النماذج الحكومية المتميزة، قدّموا مشاريع ومبادرات وُصفت بالملهمة في تطوير الخدمات وتحسين جودة حياة المواطن العربي. واستحدثت الجائزة في هذه الدورة فئة جديدة بعنوان «أفضل مبادرة عربية لتصفير البيروقراطية» ضمن الفئات المؤسسية، في ترجمة للتوجه المتزايد نحو تبسيط الإجراءات الحكومية واعتماد حلول رقمية مرنة وسريعة.

أكّد محمد القرقاوي، رئيس مجلس أمناء الجائزة، أن «جائزة التميز الحكومي العربي» تهدف إلى تطوير الخدمات، وتكريم الشخصيات، وإلهام الحكومات، وإبراز التجارب الناجحة في العالم العربي، مشدداً على أن «الغاية الأولى والأخيرة هي خدمة الناس وتحسين حياتهم».

وأوضح أن الحكومات القادرة على قيادة العقد المقبل هي تلك التي تتبنى عقلية القطاع الخاص في المرونة وسرعة الاستجابة للمتغيرات والتركيز على المتعاملين، والنظر إلى التحديات بوصفها فرصاً للنمو والتطور، معتبراً أن المرونة والاستباقية «مسيرة دائمة في التميز الحكومي، وليستا إصلاحات جزئية».

وأشار القرقاوي إلى أن استحداث فئة «أفضل مبادرة عربية لتصفير البيروقراطية»، ما ينسجم مع هدف خلق خدمات حكومية بسيطة ومرنة وخالية من التعقيدات، كاشفاً عن قفزة كبيرة في حجم المشاركة بهذه الدورة، حيث ارتفع عدد المشاركات إلى نحو 14.9 ألف مشاركة عربية، مقابل نحو 5 آلاف في الدورة الأولى، وقفزت طلبات الترشح من 1500 طلب إلى أكثر من 6.6 ألف طلب في الدورة الحالية، في مؤشر على تنامي الوعي العربي بأهمية التميز الحكومي، وتعزيز الإصرار على مواصلة «رحلة التميز» على مستوى المنطقة.

الفائزون في صورة تذكارية جماعية (الشرق الأوسط)

منبر للاحتفاء

من جانبه، أكّد أحمد أبو الغيط، الأمين العام لجامعة الدول العربية، أن الجائزة أصبحت «منبراً للاحتفاء بالعطاء والإبداع والابتكار في العمل الحكومي»، موضحاً أنها لا تقتصر على لحظة تكريم، بل تمثل «رسالة ونداءً» لكل المستويات الحكومية بأن المبادرة إلى تغيير الواقع وتطويره أمر ممكن وواجب في آن واحد. وشدّد على أن روح المبادرة وجرأة تغيير الواقع إلى الأفضل «هي الروح المطلوبة في العمل الحكومي»، وأن الالتزام الأول لأي مسؤول عربي هو البحث عن سبل تحسين أداء المؤسسة التي يقودها، بما ينعكس على رفاه المواطن وجودة حياته.

26 فائزاً

وعلى مستوى النتائج الإجمالية، توزعت قائمة الفائزين بين عدد من الدول العربية؛ إذ بلغ عدد المكرمين 26 فائزاً، بينهم 6 من السعودية، فيما حصدت الأردن 4 جوائز، من بينها وزارة الصناعة والتجارة والتموين، ودائرة الجمارك الأردنية، ومشروع «شباب قادر على التكيف مع التغيرات ومُمكَّن اجتماعياً واقتصادياً»، إلى جانب تتويج الدكتور يوسف الشواربة، أمين عمّان، بجائزة «أفضل مدير بلدية في المدن العربية».

ونالت البحرين 3 جوائز عبر مشروع «الخدمات الإسكانية الإلكترونية التكاملية» بوزارة الإسكان والتخطيط العمراني، والبرنامج الوطني لتدريب وتأهيل المعلمين الجدد، إضافة إلى مبادرة «التدريب الزراعي» ضمن فئة التكريم الخاص.

وحصدت عُمان 3 جوائز، تمثلت في فوز سلطان الحبسي، وزير المالية، بجائزة «أفضل وزير عربي»، وتكريم عبد الرحمن البوسعيدي، مدير مشروع الإدارة الذكية في وزارة العمل، بجائزة «أفضل موظف حكومي عربي»، إلى جانب مبادرة «قدرات» بجامعة التقنية والعلوم التطبيقية في شناص كإحدى أبرز مبادرات تمكين الشباب.

فيما ذهبت جائزتان لدولة الكويت عبر الهيئة العامة لمكافحة الفساد «نزاهة» عن مبادرتها لتطوير العمل الحكومي، وتطبيق «سهل» الحكومي.

وسجّلت مصر حضوراً لافتاً بـ5 جوائز ومبادرات، من أبرزها منظومة البنية المعلوماتية للتطعيمات بوزارة الصحة والسكان، ومشروع تنمية جنوب الوادي بتوشكى، ومبادرة تطوير «حي الأسمرات»، إلى جانب تكريم لمياء مصطفى من شركة مياه الشرب بالإسكندرية عن فئة «أفضل موظفة حكومية عربية».

كما شملت قائمة الفائزين منظومة «الحياة المدرسية» في تونس، ومبادرة «الخدمات الصحية الحكومية» من وزارة الصحة في فلسطين، ومبادرة «العودة إلى التعليم» من وزارة التربية في العراق، بما يعكس طيفاً واسعاً من المشاريع التنموية في التعليم والصحة والبنية التحتية وتمكين الشباب على امتداد العالم العربي.


بشعار «في حب السينما»... انطلاق عالمي لمهرجان البحر الأحمر

TT

بشعار «في حب السينما»... انطلاق عالمي لمهرجان البحر الأحمر

جمانا الراشد رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي تتوسط أعضاء لجنة تحكيم مسابقة البحر الأحمر للأفلام (إدارة المهرجان)
جمانا الراشد رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي تتوسط أعضاء لجنة تحكيم مسابقة البحر الأحمر للأفلام (إدارة المهرجان)

تحت شعار «في حب السينما»، انطلقت فعاليات الدورة الخامسة من مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي في جدة، وسط حضور كبير لنجوم وصنّاع السينما من مختلف أنحاء العالم، تقدمهم الأمير بدر بن عبد الله بن فرحان وزير الثقافة السعودي، وجمانا الراشد رئيسة مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي، إلى جانب أسماء سعودية بارزة في مجالات الإخراج والتمثيل والإنتاج.

ويواصل المهرجان، الذي يمتد من 4 إلى 13 ديسمبر (كانون الأول) الجاري، ترسيخ موقعه كمركز لالتقاء المواهب وصناعة الشراكات في المنطقة.

وشهدت سجادة المهرجان الحمراء حضوراً مكثفاً لشخصيات سينمائية من مختلف دول العالم، كما شاركت وجوه لامعة في عروض وجلسات حوارية خلال النهار، وجذبت الجلسات الأولى جمهوراً واسعاً من المهتمين، من بينها الجلسة التي استضافت النجمة الأميركية كوين لطيفة، وجلسة للممثلة الأميركية كريستن دانست، وجلسة لنجمة بوليوود إيشواريا راي.

وافتتح المهرجان دورته الخامسة بفيلم «العملاق»، للمخرج البريطاني - الهندي روان أثالي، في عرضه الأول بالشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وهو فيلم يستعرض سيرة الملاكم البريطاني اليمني الأصل نسيم حامد بلقبه «ناز».

ويسعى المهرجان هذا العام إلى تقديم برنامج سينمائي متنوع يضم عروضاً عالمية مختارة، وأعمالاً من المنطقة تُعرض للمرة الأولى، إضافة إلى مسابقة رسمية تستقطب أفلاماً من القارات الخمس.

كما يقدّم المهرجان سلسلة من الجلسات، والحوارات المفتوحة، وبرامج المواهب، التي تهدف إلى دعم الأصوات الجديدة وتعزيز الحضور العربي في المشهد السينمائي الدولي.