لا يهدف الرياضيون المحترفون إلى تحقيق أرقامهم القياسية الشخصية كل يوم، ومع ذلك، نحاول أحياناً تحقيق ذلك في عملنا وحياتنا الشخصية، ونهدف إلى أن يكون أداؤنا اليومي أفضل أداء لنا على الإطلاق.
ولكن ليس فقط لأن تحقيق أفضل أداء يومياً أمر مستحيل، بل لأنه يجب ألا نحاول ذلك لأنه هدف غير مفيد، وفقاً لتقرير نشره موقع «سيكولوجي توداي».
التوزيع الطبيعي لأدائنا
عندما نحاول تحقيق مزيد من الاتساق في الأداء، ننتهي في منتصف منحنى الأداء - الوسط الرتيب، ونفوّت على أنفسنا الجوانب الإيجابية والسلبية للمنحنى.
وعندما يكون العلماء في أوج إنتاجيتهم، عادةً ما يُنتجون أفضل أعمالهم وأسوأها، إذ عندما يتعلق الأمر بالفكر الإبداعي، لا تُتاح الفرصة للأفكار العظيمة للظهور إلا من خلال تشجيع الأفكار «الغبية».
ليست كل لوحة فنية تُضاهي لوحة الموناليزا. ولا كل نشرة إخبارية تُضاهي أفضل ما لديك. ولا كل صفقة تجارية تُحقق أقصى ربحية. فعندما نحاول تكرار أفضل أداء لدينا، يُقيّد ذلك التجريب.
ينطوي السلوك البشري على مقايضات بين الاستغلال والاستكشاف. ونختار باستمرار بين استخدام استراتيجيات مُجرّبة (الاستغلال) واختبار مناهج جديدة (الاستكشاف).
فعندما نُرهق أنفسنا بالكثير من الضغط لتحقيق أداء عالٍ فائق الاتساق، سنلجأ إلى استراتيجيات الاستغلال، سنلجأ إلى ما نعرف أنه ناجح. على سبيل المثال، أنت مطور عقارات تُجدد العقارات، وتحصل على صفقتك التالية بنفس الطريقة التي حصلت بها على صفقتك السابقة.
إرهاق النفس يومياً بتحسين الأداء لمعادلة أفضل أداءٍ لدينا أو تجاوزه، يجعل الشخص أقل رغبة في الاستكشاف والتجربة - لتجربة سلوكيات وخيارات جديدة من دون التأكد من نتائجها. وللتفوق، علينا أن نكون مستعدين لتجربة تجارب ذات نتائج غير مؤكدة.
ولتحمل التباين في أدائنا، نحتاج إلى مهارات نفسية. وأحد أسباب انجذاب الناس إلى الثبات هو أن التباين يُمثل تحدياً نفسياً. وينطوي الأداء غير المستقر على الكثير من التقلبات المعرفية والعاطفية.
وللوصول إلى أعلى مستويات الأداء، نحتاج إلى تطوير مهارات نفسية تُساعدنا على تحمل التباين اليومي في نتائجنا. نحتاج إلى تعلم كيفية مواكبة أنفسنا حيث نحن.
على وجه الخصوص، نحتاج إلى مهارات للتعامل مع التفكير المُفرط والشك الذي ينشأ في الأيام التي تكون فيها نتائجنا دون المستوى المطلوب. كما نحتاج إلى مهارات لمواجهة بعض الميول البشرية، مثل التصرف بمزيد من التحكم عندما نشعر بعدم اليقين. قد تؤدي هذه الاستجابة المسيطرة إلى مفارقة الإفراط في التفكير، حيث يُحدّ الإفراط في التفكير من نجاحنا أكثر من فشلنا.
لا ترتكب خطأ محاولة تقديم أفضل ما لديك باستمرار
عندما نكون متحمسين للتفوق، غالباً ما نعتقد خطأً أن الثبات على أعلى مستوى هو الهدف. وكما لا يحاول الرياضي تحقيق أرقام قياسية يومية، فلا ينبغي عليك فعل ذلك أيضاً.
إليك طريقة بسيطة لتجربة كيف يؤدي السماح بالأداء «السيئ» إلى نتائج أفضل بشكل عام:
جرّب بنفسك: يُحاكي «تشات جي بي تي» وغيره من روبوتات الدردشة الذكية الفكر البشري بطرق متنوعة، بما في ذلك طريقة توليد الأفكار وتصفيتها.
حاول أن تطلب من روبوت الدردشة الذكي المفضل لديك 15 فكرة حول أي موضوع يعجبك.
ثم أعد طرح السؤال. اسأله مرة أخرى، ولكن اطلب منه صراحةً أفكاراً متنوعة، وأن يُدرج بعض الأفكار السخيفة. انظر إن كنت ستتوصل إلى نفس الملاحظة التي توصلت إليها: عندما شجعته على إدراج بعض الأفكار السخيفة، هل كانت الأفكار التي حصلت عليها أفضل بشكل عام؟
