هل تعاني من كوابيس تتعلق بعملك؟ دراسة تكشف السبب

يعاني كثير من الأشخاص كوابيس مستمرة تتعلق بعملهم (رويترز)
يعاني كثير من الأشخاص كوابيس مستمرة تتعلق بعملهم (رويترز)
TT

هل تعاني من كوابيس تتعلق بعملك؟ دراسة تكشف السبب

يعاني كثير من الأشخاص كوابيس مستمرة تتعلق بعملهم (رويترز)
يعاني كثير من الأشخاص كوابيس مستمرة تتعلق بعملهم (رويترز)

يعاني كثير من الأشخاص كوابيس مستمرة تتعلق بعملهم ووظائفهم، تجعلهم يستيقظون وهم يشعرون بالتوتر أو القلق.

وقد كشفت دراسة جديدة استطلعت آراء 1750 بالغاً عاملاً في الولايات المتحدة، أن 64 في المائة من الأميركيين يعانون من كابوس حول مهنتهم، وأن 78 في المائة من أولئك الأشخاص قالوا إن هذه الكوابيس جعلتهم يشعرون بالتوتر والقلق بشأن عملهم، بحسب ما نقلته شبكة «فوكس نيوز».

وكتب فريق الدراسة: «بينما قد نعتقد أن الحلم السيئ ليس بالأمر الكبير، فقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل، مثل القلق والاكتئاب والأرق والصداع».

وأضاف: «في الواقع، فإن الأشخاص الذين يعانون من كوابيس منتظمة هم أكثر عرضة بخمس مرات للإصابة بمشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب».

وتشمل بعض الكوابيس الأكثر شيوعاً المرتبطة بالعمل التأخر عن موعد الدوام، أو الفشل في أداء مهمة ما، أو التعرض للتحرش من قبل زميل بالعمل.

ما السبب وراء هذه الكوابيس المرتبطة بالعمل؟

وفقاً للدراسة، قد تنجم هذه الكوابيس عن عبء العمل الهائل، والمشاكل مع الرئيس أو زملاء العمل.

كما أنها قد تنتج عن اضطرابات الصحة العقلية، بما في ذلك القلق واضطراب ما بعد الصدمة. ويمكن أيضاً أن تُعزى أيضاً إلى النوم غير المنتظم، وقد تكون أحد الآثار الجانبية للأدوية.

هل يمكن تجنب هذه الكوابيس؟

يقول الخبراء إن أفضل طريقة لمنع هذه الكوابيس، هي اتباع جدول نوم منتظم، واتخاذ خطوات للاسترخاء، مثل الاستحمام بالماء الساخن، أو تناول كوب دافئ من الشاي أو الحليب، أو قراءة كتاب.


مقالات ذات صلة

الأخطاء الثلاثة الشائعة عند طلب الترقية

يوميات الشرق الموظفون يشعرون بارتياح أكبر في الشركات التي تقدم خيارات عمل مرنة (رويترز)

الأخطاء الثلاثة الشائعة عند طلب الترقية

إن طلب الترقية قد يبدو أمراً شاقاً وقد تكون المفاوضات صعبة، لكن من المفيد تعلُّم كيفية التنقل في هذه العملية.

«الشرق الأوسط» (لندن)
الاقتصاد عمال في مصنع سيارات بألمانيا (رويترز)

سوق العمل في ألمانيا تحتاج إلى آلاف المهاجرين

أظهرت دراسة حديثة أن سوق العمل في ألمانيا ستعتمد على المهاجرين «إلى حد كبير» سنوياً على المدى الطويل.

«الشرق الأوسط» (برلين)
يوميات الشرق أحد أفضل الأوقات للتفاوض هو بعد تلقي عرض عمل مباشرة (رويترز)

قبل قبول عرض عمل... خطوات أساسية عليك اتخاذها

عندما يتعلّق الأمر بما هو مهم في الوظائف، فإن الناس لديهم العديد من الأولويات.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق لفهم كيفية معالجة الآخرين للعالم بشكل أفضل حاول طرح أسئلة مدفوعة بالعاطفة عليهم (رويترز)

لإدارة مشروع جانبي وكسب المال... مهارة واحدة أساسية تحتاج إليها

تُظهر البيانات الحديثة أن أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة لديهم عمل جانبي... والأشخاص الذين يكسبون أكبر قدر من المال لديهم شيء مشترك.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق لتعزيز الثروة من الضروري التركيز على أمر واحد لتكون الأفضل فيه (أ.ب)

مليونير عصامي: 5 عادات تساعدك على بناء ثروتك

كان آلان كوري في الثانية والعشرين من عمره يغمره الأمل في أن يصبح مليونيراً، لم يكن لديه علاقات أو مرشدون أثرياء، لكنه لم يتراجع.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

«سينما 70» تطلق عروضاً في «مهرجان التلال العجيبة» شرق السعودية

تتيح العروض للزوار مشاهدة الأفلام تحت السماء المفتوحة (الشرق الأوسط)
تتيح العروض للزوار مشاهدة الأفلام تحت السماء المفتوحة (الشرق الأوسط)
TT

«سينما 70» تطلق عروضاً في «مهرجان التلال العجيبة» شرق السعودية

تتيح العروض للزوار مشاهدة الأفلام تحت السماء المفتوحة (الشرق الأوسط)
تتيح العروض للزوار مشاهدة الأفلام تحت السماء المفتوحة (الشرق الأوسط)

أطلقت «سينما 70» عروضها السينمائية المفتوحة في الهواء الطلق ضمن فعاليات «مهرجان التلال العجيبة» الذي يحتضنه متنزه «تلال دارين» بمدينة الجبيل الصناعية (شرق السعودية).

وتقدم العروض التي بدأت الأربعاء وتستمر حتى 10 يناير (كانون الثاني) المقبل، تجربة فريدة من نوعها للزوار تتيح لهم مشاهدة الأفلام تحت السماء المفتوحة، في أجواء استثنائية تضفي طابعاً مميزاً على الحدث.

وأكد ممدوح سالم، الرئيس التنفيذي لـ«سينما 70»، على أهمية السينما الخارجية ودورها في تعزيز الروابط الاجتماعية ونشر الثقافة الترفيهية بطريقة مبتكرة وممتعة، موضحاً أن هذه المبادرات تأتي ضمن جهودهم لتقديم تجارب سينمائية غير تقليدية تعكس تطلعات المجتمع، وتتماشى مع «رؤية السعودية 2030» في تعزيز قطاع الترفيه.

ممدوح سالم الرئيس التنفيذي لـ«سينما 70» (الشرق الأوسط)

وأضاف سالم أنه سبق له تقديم تجارب ناجحة، مثل «سينما الشاطئ» بمدينة الملك عبد الله الاقتصادية، و«سينما الحديقة» بمتنزه الملك عبد الله بالطائف، و«سينما السيارات» في أبها، مشيراً إلى أن «سينما 70» تعمل على خطة توسعية طموحة تستهدف مختلف مدن ومحافظات السعودية، بهدف إتاحة تجربة سينمائية مميزة ومتكاملة في أجواء متنوعة.