مكمل غذائي لتقليل أضرار العمل الليلي

مكملات «الميلاتونين» تساعد على تحسين جودة النوم (جامعة فيرمونت)
مكملات «الميلاتونين» تساعد على تحسين جودة النوم (جامعة فيرمونت)
TT

مكمل غذائي لتقليل أضرار العمل الليلي

مكملات «الميلاتونين» تساعد على تحسين جودة النوم (جامعة فيرمونت)
مكملات «الميلاتونين» تساعد على تحسين جودة النوم (جامعة فيرمونت)

وجدت دراسة كندية أن تناول مكملات «الميلاتونين» قد يُساعد في تعويض التلف الذي يُصيب الحمض النووي (DNA) نتيجة نوبات العمل الليلي.

وأوضح الباحثون من معهد أبحاث السرطان في جامعة كولومبيا البريطانية، أن ذلك يأتي من خلال تعزيز قدرة الجسم على إصلاح هذا الضرر، ونُشرت النتائج، الثلاثاء، في دورية «Occupational & Environmental Medicine».

ويعاني العاملون بنظام الورديات الليلية من انخفاض إنتاج «الميلاتونين» الطبيعي أثناء الليل، ما يُقلل من قدرة الجسم على إصلاح الأضرار التأكسدية التي تلحق بالحمض النووي، وهو ما قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وفق الباحثين.

وتُستخدم مكملات «الميلاتونين» الغذائية للمساعدة في تحسين جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية، إذ يُعد هرموناً طبيعياً يفرزه الدماغ استجابةً للظلام، ومع ذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مكملاته لتعويض نقصه.

ولتحديد ما إذا كان تناول مكملات «الميلاتونين» يمكن أن يساعد في تعويض ضرر الحمض النووي، أجرى الباحثون تجربة على 40 عاملاً في الورديات الليلية؛ حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين.

تناولت المجموعة الأولى جرعة يومية مقدارها 3 مليغرامات من مكملات «الميلاتونين» مع الطعام، قبل ساعة من النوم أثناء النهار، لمدة 4 أسابيع متتالية، في حين تناولت المجموعة الثانية حبوباً وهمية وفقاً للجدول الزمني نفسه.

وجرى جمع عينات بول من المشاركين خلال فترات نومهم النهاري وفي نوبات العمل الليلية، قبل بدء التجربة ثم بعد 4 أسابيع. كما ارتدى المشاركون أجهزة تعقب لقياس مدة النوم أثناء النهار.

وأظهرت النتائج أن مستويات «8-OHdG»، وهو مؤشر لقدرة الجسم على إصلاح تلف الحمض النووي، كانت أعلى بنسبة 80 في المائة أثناء النوم النهاري لدى المجموعة التي تناولت «الميلاتونين»، مقارنة بالمجموعة التي تناولت الحبوب الوهمية، ما يُشير إلى تحسن في عملية الإصلاح.

وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تدعم فكرة أن تناول مكملات «الميلاتونين» قد يكون وسيلة فعالة لتعزيز آليات إصلاح الحمض النووي، ومن ثم تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالعمل الليلي.

ورغم أهمية هذه النتائج، أقرّ الفريق البحثي بأن حجم العينة كان صغيراً، وأن معظم المشاركين كانوا من العاملين في القطاع الصحي، ما قد يجعل النتائج غير قابلة للتعميم على جميع فئات العمال الليليين.

ومع ذلك، أكد الباحثون أن الضرر التأكسدي للحمض النووي الناتج عن انخفاض قدرات الإصلاح قد يكون من الآليات التي تُفسر العلاقة بين العمل الليلي وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

وخلُصت الدراسة إلى أن هذه النتائج تُمهد الطريق لإجراء تجارب موسعة، تشمل جرعات مختلفة من «الميلاتونين» ودراسة تأثيره على المدى الطويل، مشيرين إلى أن تناول مكملات «الميلاتونين» قد يصبح استراتيجية فعَّالة للحد من مخاطر السرطان بين العاملين في الورديات الليلية.


مقالات ذات صلة

يوميات الشرق عند كتابة النقاط تحت عنوان كل دور في السيرة الذاتية حاول تحديد مقدار العمل الذي أنجزته في المهمة (رويترز)

خبيرة تكشف عن خطأ أساسي عليك تجنبه في سيرتك الذاتية

من أبرز علامات التحذير التي تراها الخبيرة هي «عدم وجود تعبير واضح عن التأثير» في السيرة الذاتية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق يُقال إن بعض أصحاب العمل يستخدمون اختبارات خفية للمساعدة في تحديد إلى أي مدى يعد المرشح لائقاً لتولي وظيفة ما (رويترز)

اختبارات خفيَّة وأسئلة غريبة في مقابلات العمل... كيف تتعامل معها؟

هل تتخيل أنه يُمكن لكأس من المياه أن يحدد ما إذا كنت ستنجح في مقابلة العمل المقبلة أم لا؟ هناك عدة حيل في المقابلة يجب أن تنتبه لها.

«الشرق الأوسط» (برلين)
يوميات الشرق أكثر الأشخاص نجاحاً يدركون أنه قد يكون من الأفضل لهم على المدى الطويل بذل جهد أقل بكثير (رويترز)

قاعدة «غير بديهية» يتبعها الناجحون عند الشعور بالإرهاق

قضى كريس بيلغو مسيرته المهنية بأكملها، كمؤلف ورائد أعمال، يدرس كيف يعمل الأشخاص الناجحون، وفقاً لشبكة «سي إن بي سي».

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
الاقتصاد صفاء الطيب الكوقلي خلال مشاركتها في إحدى جلسات المؤتمر (الشرق الأوسط)

البنك الدولي: فجوة المهارات تتسع عالمياً... والحلول تبدأ من التعليم

يواجه العالم تحدياً متصاعداً في سوق العمل مع توقعات بوصول أكثر من 1.2 مليار شاب إلى سن العمل بالدول النامية خلال العقد المقبل.

«الشرق الأوسط» (الرياض)

ضمادة ذكية تُسرِّع التئام الجروح المُزمنة

الضمادة الذكية ترصد التهابات الجروح المزمنة بشكل فوري (معهد كاليفورنيا للتقنية)
الضمادة الذكية ترصد التهابات الجروح المزمنة بشكل فوري (معهد كاليفورنيا للتقنية)
TT

ضمادة ذكية تُسرِّع التئام الجروح المُزمنة

الضمادة الذكية ترصد التهابات الجروح المزمنة بشكل فوري (معهد كاليفورنيا للتقنية)
الضمادة الذكية ترصد التهابات الجروح المزمنة بشكل فوري (معهد كاليفورنيا للتقنية)

طوّر باحثون من معهد كاليفورنيا للتقنية في الولايات المتحدة ضمادات ذكية تتيح مراقبة الجروح المُزمنة لدى البشر بشكل لحظي، خصوصاً جروح مرضى السكري، وتُسهم في تسريع عملية التئامها.

وأوضحوا أنّ الضمادات تعمل من خلال إزالة الرطوبة الزائدة من الجروح، وتحليل مؤشرات الالتهاب والعدوى بشكل فوري؛ وفق النتائج المنشورة، الخميس، في دورية «Science Translational Medicine».

وتُعدّ الجروح المُزمنة من أبرز التحدّيات التي تواجه المرضى والأطباء، خصوصاً لدى المصابين بمرض السكري، إذ على عكس الجروح العادية التي تلتئم خلال فترة قصيرة، تظلّ الجروح المزمنة مفتوحة لفترات طويلة من دون شفاء؛ مما يزيد خطر الإصابة بالعدوى أو المضاعفات. وتُعرف جروح مرضى السكري تحديداً ببطئها الشديد في الالتئام نتيجة ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب الناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم؛ الأمر الذي يجعل المراقبة الدقيقة لهذه الجروح والتدخّل المبكر أمراً بالغ الأهمية لتفادي التدهور أو بتر الأطراف في الحالات المتقدّمة.

واختبر الباحثون الضمادة التي تُعرف باسم «iCares»، على 20 مريضاً يعانون جروحاً مُزمنة غير قابلة للشفاء بسبب حالات مثل السكري أو ضعف الدورة الدموية. كما شملت الدراسة مرضى في فترات ما قبل العمليات الجراحية وما بعدها.

وتتضمّن الضمادة 3 مكوّنات متناهية الصغر تتحكّم في تدفّق السوائل، إذ تعمل على إزالة الرطوبة الزائدة من الجرح، وتحليل السوائل الناتجة عن الاستجابة الالتهابية في الجسم؛ مما يضمن دقة التحاليل.

كما طوّر الفريق خوارزمية ذكاء اصطناعي قادرة على تصنيف حالات الجروح والتنبؤ بزمن الشفاء بدقة تضاهي تقويمات الأطباء المتخصّصين.

وتتكوّن الضمادة من شريط بوليمري مرِن متوافق حيوياً، يمكن تصنيعه بتقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد وبتكلفة منخفضة. وتحتوي على مستشعرات دقيقة ذات استخدام واحد، بالإضافة إلى لوحة إلكترونية تعالج البيانات وتُرسلها لاسلكياً إلى واجهة مستخدم مثل الهاتف الذكي.

واستطاعت الضمادة جمع السوائل الخارجة من الجروح بشكل مستمر عبر نظام ذكي يمتصّ السائل من سطح الجرح وينقله إلى مستشعرات دقيقة تُحلّل السوائل الحديثة فقط؛ مما يضمن رصداً دقيقاً للتغيّرات البيوكيميائية.

كما تمكّنت من اكتشاف علامات مبكرة على وجود التهاب أو عدوى في موقع الجرح، من خلال قياس جزيئات مثل أكسيد النيتريك، وهو مؤشّر على الالتهاب، وبيروكسيد الهيدروجين، الذي يدلّ على وجود عدوى بكتيرية.

وأثبتت الضمادة قدرتها على رصد هذه المؤشرات الحيوية قبل ظهور الأعراض الإكلينيكية بيوم إلى 3 أيام، وفق النتائج.

وأكد الباحثون أنّ القدرة على كشف العدوى قبل ظهور الأعراض السريرية يمنح الأطباء وقتاً ثميناً للتدخّل العلاجي المبكر، مما يقلّل خطر تفاقم الحالة، ويحدّ من الحاجة إلى تدخّلات جراحية أو الاستخدام المُفرط للمضادات الحيوية.

وأضافوا أنّ هذا الابتكار يُعدّ وسيلة غير جراحية ومستمرّة لمراقبة الجروح؛ مما يحدّ من الحاجة إلى الزيارات المتكرّرة للمستشفيات أو استخدام الضمادات التقليدية المُكلفة وغير الفعّالة في المراقبة الدقيقة.