احذر...5 أمراض جلدية بموسم الصيف

احذر...5 أمراض جلدية بموسم الصيف
TT

احذر...5 أمراض جلدية بموسم الصيف

احذر...5 أمراض جلدية بموسم الصيف

تعد العدوى الفطرية واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يسجلها أطباء الجلد خلال موسم الأمطار. حيث تنتشر الالتهابات الفطرية بسبب زيادة الرطوبة التي توفر الظروف المثالية للفطريات فتزدهر وتنتشر.

وتنمو الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة، كما أن الرطوبة الناتجة عن المطر تخلق أرضًا خصبة لتكاثرها.

علاوة على ذلك، ينمو العفن بسهولة في الملابس والأحذية والمناطق المحيطة الرطبة، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. فيما تساهم التهوية غير الكافية في المنازل وعدم القدرة على الحفاظ على الجفاف خلال موسم الأمطار في زيادة التعرض للأمراض الفطرية.

وتشمل المناطق الأكثر إصابة بالالتهابات الفخذين والوجه وفروة الرأس والأرداف، وذلك وفق ما نقل موقع «healthshots» الطبي المتخصص عن الدكتور تروبتي د. أغاروال.

وحسب الدكتور أغارول، تُعرف العدوى الفطرية طبياً باسم «السعفة»، ويمكن أن تظهر على شكل حالات مختلفة مثل القدم الرياضي وحكة اللعب والسعفة وعدوى الخميرة. كما يمكن أن تصيب هذه العدوى الأفراد من أي فئة عمرية.

وعادةً ما يعاني الأطفال من التهابات فروة الرأس. وأيضا غالبًا ما يصاب الرجال بها في منطقة الفخذ. وقد تكون النساء أكثر عرضة للعدوى في ثنايا الجسم.

عوامل الإصابة بالعدوى الفطرية

تساهم عدة عوامل في ظهور الالتهابات الفطرية، بما في ذلك الملابس غير الملائمة والتعرق وسوء النظافة الشخصية والملابس المبللة وزيادة الرطوبة وضعف المناعة واستخدام الستيرويد والظروف الأخرى كمرض السكري أو العلاج الكيميائي أو فيروس نقص المناعة البشرية.

أنواع العدوى الفطرية الموسمية الشائعة

عادة ما تظهر الالتهابات الجلدية الفطرية على شكل مناطق حمراء مثيرة للحكة مع فرط تصبغ وبثور وتورم. وأن بعض أنواع العدوى الفطرية الموسمية الأكثر شيوعًا هي:

1. التهاب الجلد الدهني

قد يكون هذا الالتهاب بسبب نمو البكتيريا والظروف الرطبة والجلد الرطب. فإذا كان لديك تاريخ من الأكزيما الدهنية أو التهاب الجلد الدهني، فمن المستحسن تجنب البلل في المطر.

2. التهاب القدم الرياضي

وهي عدوى شائعة تصيب القدم، وخاصة الفراغات بين أصابع القدم. حيث توفر الرطوبة أثناء الرياح الموسمية بيئة مثالية لنمو الفطريات.

ولمنع القدم الرياضي، حافظ على قدميك نظيفتين وجافتين وتجنب ارتداء أحذية ضيقة مغلقة.

3. التهابات الأظافر

تكون عدوى فطريات أظافر القدم أكثر انتشارًا خلال موسم الرياح الموسمية. فالأوساخ العالقة في الأظافر خلال هذا الوقت تجذب الجراثيم التي تسبب التهابات الأظافر. لذلك، من الضروري الحفاظ على أظافرك نظيفة ومقلمة جيدًا.

4. السعفة

تصيب السعفة (وهي عدوى نموذجية للرياح الموسمية) القدمين والرقبة وتحت الإبط. .

يمكن أن يكون ارتداء الملابس المبللة لفترات طويلة عاملاً مساهماً. وأنه لمنع الإصابة بالسعفة، يُنصح بارتداء ملابس فضفاضة ومريحة تسمح بتدوير الهواء.

5. سعفة الرأس

سعفة الرأس هي حالة فطرية تصيب فروة الرأس واللحية والحواجب والرموش. إذ تصيب هذه الفطريات فروة الرأس بالكامل بعد نشأتها في بصيلات الشعر.

وعلى عكس الالتهابات الفطرية الأخرى، يمكن أن تنتشر سعفة الرأس عندما يشترك الناس في مستلزمات العناية بالشعر. من أجل ذلك فالحفاظ على المنطقة المصابة نظيفة وجافة أمر بالغ الأهمية.

نصائح لتجنب الالتهابات الفطرية الموسمية

من خلال إدراك الأنواع الشائعة للعدوى الفطرية الموسمية واتخاذ الاحتياطات اللازمة، يمكننا تقليل مخاطر الوقوع فريسة لهذه الأمراض.

- صحيح ان الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة والحفاظ على الجفاف وارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء وممارسة العناية المناسبة بالقدم هي خطوات أساسية في منع العدوى الفطرية. إلّا انه في حالة حدوث أي طارئ ، قم بزيارة أقرب الأطباء لديك.

- يوصى أيضًا باختيار منشأة بها خدمة متخصصة بدوام كامل لضمان التدخل المستمر وفي الوقت المناسب.

- تذكر أن القليل من العناية يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في منع الالتهابات الفطرية خلال الموسم.


مقالات ذات صلة

7 علامات تشير إلى إصابتك باضطراب «حساسية الرفض»

يوميات الشرق ما هي علامات اضطراب حساسية الرفض؟ (جامعة كونيتيكت)

7 علامات تشير إلى إصابتك باضطراب «حساسية الرفض»

يبلغ العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنهم يعانون من تجربة اضطراب حساسية الرفض.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك فحوص تصوير مقطعي لشخص مصاب بألزهايمر (رويترز)

دراسة: بروتين «مسبّب لألزهايمر» قد يقي من المرض

توصلت دراسة جديدة إلى أن تعزيز بروتين معين في الدماغ كان يعتقد أنه يتسبب في الإصابة بألزهايمر، قد يساعد في إبطاء تقدم المرض.

«الشرق الأوسط»
صحتك بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية (رويترز)

مقاومة المضادات الحيوية قد تقتل 39 مليون شخص سنوياً بحلول 2050

أفادت دراسة نموذجية، نُشرت اليوم (الثلاثاء)، بأنّ 39 مليون شخص في مختلف أنحاء العالم قد يموتون بسبب أمراض مقاومة للمضادات الحيوية خلال السنوات الـ25 المقبلة.

«الشرق الأوسط» (باريس)
صحتك العلاج الجديد يساعد المرضى على العيش لأكثر من 10 سنوات بعد التشخيص (رويترز)

علاج جديد يطيل عمر مرضى سرطان الجلد لأكثر من 10 سنوات بعد التشخيص

توصلت مجموعة من الباحثين إلى علاج جديد لسرطان الجلد يساعد المرضى على العيش لأكثر من 10 سنوات بعد التشخيص.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك سيدة تتناول السلطة (دورية ميديكال نيوز توداي)

حيلة بسيطة ينصح بها اختصاصي التغذية لتحسين صحة الأمعاء

هناك أسباب لا حصر لها للرغبة في الحصول على أمعاء صحية... وينصح خبراء التغذية بحيلة بسيطة للمحافظة عليها.

«الشرق الأوسط» (لندن)

حيلة بسيطة ينصح بها اختصاصي التغذية لتحسين صحة الأمعاء

سيدة تتناول السلطة (دورية ميديكال نيوز توداي)
سيدة تتناول السلطة (دورية ميديكال نيوز توداي)
TT

حيلة بسيطة ينصح بها اختصاصي التغذية لتحسين صحة الأمعاء

سيدة تتناول السلطة (دورية ميديكال نيوز توداي)
سيدة تتناول السلطة (دورية ميديكال نيوز توداي)

هناك أسباب لا حصر لها للرغبة في الحصول على أمعاء صحية. إن تحقيق والحفاظ على ميكروبيوم قوي - تريليونات البكتيريا المفيدة والمواد الكيميائية المفيدة التي تنتجها - في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي يمكن أن يساعد أجسامنا في كل شيء من مكافحة مسببات الأمراض إلى تحسين صحتنا العقلية. ولكن كيف نفعل ذلك؟

تقول ميغان روسي، الحاصلة على درجة الدكتوراه وخبيرة التغذية المسجلة والمعروفة في بعض الدوائر باسم «ملكة صحة الأمعاء»، مؤخراً - لبرنامج بودكاست «هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟» لصحيفة «هافينغتون بوست»: «ما أحضّ الناس على فعله هو، أولاً، التفكير في تنويع نباتاتهم، ومحاولة الحصول على 30 نوعاً مختلفاً من النباتات على مدار الأسبوع».

وتقول روسي إن هذه النباتات يجب أن تأتي مما تسميه «الستة الخارقة»: الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والخضراوات والفواكه والبقول والأعشاب والتوابل.

وقالت خبيرة التغذية: «إذا أردنا هذا النطاق المتنوع من البكتيريا في أمعائنا، والتي أظهرت أن لديها مجموعة متنوعة من المهارات ونوعاً من القوى العظمى، فنحن بحاجة إلى إطعامها هذا النطاق المتنوع من الأسمدة، وإلا فإنها ستموت - ولن تنمو».

وتقول روسي، مؤسسة عيادة صحة الأمعاء في لندن، نصيحة لتحسين صحة الأمعاء والتي ستكون مفيدة بغض النظر عما تضعه في فمك: «امضغ طعامك أكثر». وقالت: «إن الأمر يتعلق حقاً بالهضم. لا نبدأ فقط في تحليل الطعام جسدياً في أفواهنا، ولكن لدينا إنزيمات في لعابنا تبدأ في تحليله كيميائياً».

وتظهر الأبحاث أنه كلما زاد مضغنا للطعام، زادت العناصر الغذائية التي نستخرجها من طعامنا، وهو أمر جيد لأمعائنا.

وينصح خبراء التغذية بأنه يجب عليك مضغ طعامك حتى يصبح صغيراً بما يكفي لابتلاعه بسهولة، حتى لا تضطر معدتك إلى العمل بجدية شديدة، إذ يبدأ الهضم في الفم.

وتردف روسي: «لقد بحثت إحدى الدراسات في اللوز، وقارنت بين الأشخاص الذين مضغوا اللوز 10 مرات مقابل 40 مرة». وأضافت: «أظهرت الدراسة أنه إذا مضغته 40 مرة، فإنك في الواقع تمتص قدراً أكبر بكثير من هذه التغذية الجيدة. فإذا مضغته 10 مرات فقط، فإنك تمتص الكثير منه بشكل سيئ، ولا تحصل على هذا النوع الكامل من الإمكانات الصحية؛ لذا فإن مضغ طعامك مهم حقاً لاستخراج كثير من هذه التغذية بدلاً من إخراجها».

ومع ذلك، بالنسبة للعديد منا، فإن المضغ أكثر أسهل قولاً من الفعل، وأكدت روسي: «هناك كثير من تطبيقات المضغ المختلفة (لمساعدة الناس على المضغ بشكل أكبر وأبطأ)، لكن ما أقوله لكثير من عملائي في العيادة هو التركيز فقط على اللقمتين الأوليين من كل وجبة. لن تقوم أبداً بمضغ 30 مرة مع كل لقمة، لكن التركيز فقط على اللقمتين الأوليين سيبدأ في بناء العادة. ثم تبدأ في القيام بالمزيد والمزيد من (المضغ) في كل وجبة تتناولها».

وتتابع روسي: «في كل وجبة، ركِّز فقط على تناول أول لقمتين مع إضافة 3 مضغات إضافية. ثم إذا تمكنت كل أسبوعين من إضافة مضغة أو اثنتين إضافيتين، فبحلول 6 أشهر، ستكون قد وصلت إلى عدد جيد من المضغات».

ووفق تقارير صحافية سابقة، فإن اللعاب يحتوي على الأميليز، وهو الإنزيم الذي يساعد على تحلل الطعام كيميائياً. وهناك أيضاً الهضم الميكانيكي، وهو الفعل الفيزيائي لتحلل الطعام. إذا لم يظل الطعام في الفم فترة كافية، فلن يتعرض للأميليز لتحلل الكربوهيدرات - هناك مقدار ضئيل جداً من هضم الكربوهيدرات في المعدة، وإذا وصل الطعام إلى هناك دون هضمه بشكل صحيح، فيجب على المعدة أن تعمل بجهد أكبر.

وهناك أيضاً بعض الأشياء التي لا تستطيع المعدة هضمها. إذا دخلت قطع الطعام إلى الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة وهي لا تزال سليمة، فقد يؤدي ذلك إلى الانتفاخ وعدم الراحة.