7 أمور للتخلص من الطعم المالح في الفم

الفم المالح أو اللعاب المالح هو سيناريو غريب يمكن أن يعاني منه الأفراد لأسباب مختلفة.

وتحدث هذه الحالة عندما تكتشف براعم التذوق في الفم كمية زائدة من الملح، ما يؤدي إلى طعم غير سار.

ويمكن أن تساهم عدة عوامل بحدوث ملوحة في الفم، بما في ذلك الجفاف وبعض الأدوية والتهابات الفم ونقص التغذية والظروف الصحية الأساسية.

لكن لحسن الحظ، هناك عدة طرق للتخفيف من هذا الانزعاج، واستعادة الطعم اللطيف وصحة الفم بشكل عام.

من أجل ذلك يكشف الدكتور أنيكيت مولي استشاري الطب الباطني بمستشفيات Wockhardt بمومباي، أسباب الشعور أحيانًا بالطعم المالح في الفم والنصائح للتخلص منه، وذلك وفق ما نشر موقع «healthshots» الطبي المتخصص.

يقول الدكتور مولي «ان الطعم المالح في لسانك لا يعتبر عادة حالة طبية طارئة، ولكنه علامة تحذير يجب ألا تتجاهلها».

أسباب وجود الطعم المالح في الفم

يمكن أن يكون للطعم المالح في الفم عدة أسباب محتملة.

وفيما يلي 8 أسباب محتملة لذلك:

1. نقص انتاج اللعاب

عندما تصاب بالجفاف، قد ينتج جسمك كمية أقل من اللعاب، ما يؤدي إلى طعم مركّز من الملح في فمك.

2. مشاكل الأسنان

يمكن أن تسبب مشاكل صحة الفم مثل أمراض اللثة أو التهابات الأسنان أو سوء نظافة الفم أحيانًا طعمًا مالحًا بسبب تراكم البكتيريا. فإذا نزفت لثتك بعد تنظيف أسنانك بالخيط أو تنظيف أسنانك بانتظام، فقد تكون مصابًا بأمراض اللثة (التهاب اللثة). في هذه الحالة يجب استشارة طبيب الأسنان.

3. جفاف الفم

يحدث جفاف الفم عندما لا تنتج الغدد اللعابية ما يكفي من اللعاب. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم من صعوبات في التذوق، مثل النكهة المالحة أو المعدنية. اضافة الى ان الأعراض الأخرى قد تشمل رائحة الفم الكريهة والتهاب الحلق المستمر .

4. بعض الأدوية

قد تؤدي بعض الأدوية، مثل بعض المضادات الحيوية أو أدوية ضغط الدم أو الأدوية المضادة للغدة الدرقية، إلى جفاف الفم كأثر جانبي، ما يترك لسانك بطعم مالح أو معدني. فإذا كنت تتناول أي أدوية بوصفة طبية وتواجه جفاف الفم، فاستشر طبيبك.

5. الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية

يمكن أن تؤدي الحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية المزمنة إلى سيلان الأنف الذي يسيل في الحلق. هذا الإحساس، المعروف بالتنقيط الأنفي الخلفي، يمكن أن يحفز أيضًا طعمًا مالحًا في فمك.

6. ارتجاع الحمض ومرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)

يمكن أن يتسبب الارتجاع الحمضي في عودة حمض المعدة إلى الفم، ما قد يعطي طعمًا حامضًا أو مالحًا.

7. نقص التغذية

قد تؤثر بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن، خاصةً نقص الزنك أو فيتامين ب 12 ، على إدراك التذوق وتؤدي إلى مذاق غير عادي في الفم.

8. فترة الحمل

قد تسبب التغيرات الهرمونية تهيجًا في الأنف. يتسبب هذا المرض غير الضار ، المعروف أيضًا باسم التهاب أنف الحامل بسيلان الأنف والتقطير الأنفي الخلفي وأحيانًا بطعم مالح.

نصائح للتخلص من الفم المالح

إذا كنت تعاني من طعم مالح مستمر في فمك أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة، فمن الأفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على العلاج المناسب.

ومع ذلك، هناك العديد من العلاجات المنزلية لمشكلة الفم المالح.

إليك 7 نصائح يمكنك تجربتها:

1. ابق رطبًا:

يمكن أن يساهم الجفاف بإحساس بطعم متغير. اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على مستويات الترطيب.

2. مارس نظافة الفم الجيدة:

اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، واستخدم الخيط بانتظام، واستخدم غسول الفم للحفاظ على فمك نظيفًا وخاليًا من أي مشاكل في الأسنان يمكن أن تسهم في طعم مالح.

3. تجنب الأطعمة المالحة والمعالجة:

- قلل من تناولك للأطعمة المالحة والمعالجة، لأنها يمكن أن تزيد من إدراك الطعم المالح. واختر الأطعمة الطازجة الكاملة بدلاً من ذلك.

4. اشطف فمك:

اشطف فمك بالماء أو غسول الفم الخالي من الكحول للمساعدة في تطهير براعم التذوق وتقليل الطعم المالح.

5. امضغ العلكة (الخالية من السكر) أو النعناع:

يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص النعناع في تحفيز إنتاج اللعاب، ما يساعد على تخفيف الطعم المالح.

6. تجنب الكحول:

لتجنب المذاق المالح في الفم قلل من استهلاك الكحول والسجائر.

7. غيّر من نظامك الغذائي:

بدلاً من إضافة ملح إضافي إلى طعامك، قلل من تناول الملح وتجنب الأطعمة الدهنية والتوابل. علاوة على ذلك، تناول الفواكه والسلطة وبودنج الشيا والبروبيوتيك لتوازن ذوقك.