«مدينة المسنين» تتحدى الشيخوخة في الصين

باتت الهند الدولة الأكثر تعداداً بالسكان في العالم

TT

«مدينة المسنين» تتحدى الشيخوخة في الصين

رجل يستخدم طائرة ورقية في حديقة في بكين (أ ب)
رجل يستخدم طائرة ورقية في حديقة في بكين (أ ب)

يحافظ مسنّون داخل صالة رياضية في رودونغ على لياقتهم البدنية من خلال ممارسة كرة الطاولة، بعد أن باتت المنطقة تضم أعلى نسبة من كبار السن في الصين، حسب «وكالة الصحافة الفرنسية».

وكانت قد شهدت المدينة الساحلية الواقعة شمال شنغهاي، ارتفاعاً بطيئاً في أعداد سكانها، منذ ثمانينات القرن العشرين، لدرجة أن مَن تتخطى أعمارهم الستين عاماً يمثلون حالياً 39 في المائة من سكانها، مقابل نسبة 18.7 في المائة على الصعيد الوطني. ومن المؤشرات إلى هذه التغييرات الديموغرافية الكبيرة أن مدرسة سابقة مهجورة استحالت مكاناً لنمو الأعشاب الضارة، في حين توفر جامعة محلية دروساً معينة لكبار السن.

وبحسب الأمم المتحدة، باتت الهند الدولة الأكثر تعداداً بالسكان في العالم، متقدمة على الصين التي انخفض عدد سكانها خلال العام الماضي للمرة الأولى منذ 6 عقود.

رجل يستخدم طائرة ورقية في حديقة في بكين (أ ب)

وفي نهاية شارع محاط بمبانٍ متداعية في رودونغ، يصدح صوت الكرات في نادي كرة الطاولة المحلي الذي يعج بكبار السن. وتقول فو يابينغ (56 عاماً)، التي أسست النادي عام 2011 إن «عدداً كبيراً من الأشخاص يرتادون هذا المكان للحفاظ على لياقتهم البدنية، في خطوة تُعد أفضل من بقائهم في المنازل ولعب الورق!»، الذي يشكل نشاطاً شائعاً في المنطقة.

وكان نجل يابينغ انتقل إلى المدينة بحثاً عن وظيفة، ومثله فعل كثيرون، في ظاهرة شهدتها الصين خلال العقود الأخيرة، وتساهم في إفراغ الأرياف والمدن الصغيرة من سكانها.

وتقول يابينغ عن نجلها: «له ابن»، ولا يخطط لإنجاب طفل آخر، مضيفة: «إن إنجاب الأطفال يمثل عبئاً كبيراً في المرحلة الراهنة»، في إشارة إلى تكلفة التعليم.

ويشير الستيني تشو، أحد أعضاء النادي، ومتقاعد كان يعمل في شركة الاتصالات «تشاينا تيليكوم»، إلى صعوبات يواجهها الشباب الصينيون في سوق العمل. ويضيف أن «الوضع ليس مماثلاً لما عاشه جيلنا؛ ففي تلك المرحلة، كانت الدولة توفر وظائف للشباب. أما اليوم، فبات الصينيون يبحثون بأنفسهم عن أشغال». ورودونغ بمثابة مختبر للتحديات الديموغرافية التي تواجهها الصين، فالمشكلة في هذا الخصوص دقيقة، لأن شيخوخة السكان مقرونة بنزوح الفئة الشابة إلى المدن.

ويُظهِر تعداد لعام 2021 أن إجمالي عدد السكان في رودونغ يبلغ نحو 880 ألفاً، وهو رقم أقل بنحو 116 ألفاً من العدد السابق.

وكانت الصين أطلقت سياستها لتحديد النسل في أواخر سبعينات القرن الماضي لتجنب انفجار سكاني فيها. إلا أن عدداً من القرارات المرنة أتاحت للأزواج، منذ عام 2016، إنجاب 3 أطفال. لكن إيجابيات هذه القرارات ليست محسوسة بعد.

وجاء معدل الخصوبة في الصين منخفضاً جداً، العام الماضي؛ إذ بلغ 1.2 طفل لكل امرأة. وتلقي شيخوخة السكان بثقلها على الشباب الصينيين، لأن العائلات غالباً ما تضم ابناً واحداً، ويتعين عليه تالياً رعاية أفراد الأسرة المسنين بمفرده، من دون مساعدة شقيق أو أخت. وتضع الزيادة في عدد المسنين ضغوطاً على نظام التأمين الصحي والمعاشات التقاعدية كذلك.

ومن الشائع في الصين أن ينتقل كبار السن، وتحديداً مَن لا يتمتعون بلياقة بدنية، للعيش مع أبنائهم. ويؤكد عدد من سكان رودونغ، في حديث إلى «وكالة الصحافة الفرنسية»، أنهم يرغبون في الحفاظ على لياقتهم لتجنب قرار مماثل.

ويقول وانغ جيان هوا (67 عاماً)، وهو يمارس الكروكيه: «إذا كانت صحتنا جيدة، فسيشعر أبناؤنا بتوتر أقل»، مضيفاً: «إن مشاركتنا في أنشطة كهذه مفيدة لنا ولهم على السواء».

وتَخرُج بينغ (74 عاماً) من حرم جامعة محلية تأخذ دروساً فيها، وهي تقود دراجتها الهوائية، وتتحدث مع زميلة لها. وتقول: «بسبب الثورة الثقافية، لم نرتد المدارس آنذاك»، في إشارة إلى الاضطرابات السياسية التي شهدتها الصين بين عامي 1966 و1976، حين أُرسل شباب كثيرون إلى الأرياف لتعلُّم أسلوب حياة الفلاحين. وتأخذ بينغ دروساً في الآداب والأوبرا الصينية. وتقول: «نمضي وقتاً ممتعاً، ونتعلم في الوقت نفسه»، مضيفة: «ما زلنا نعيش حياة حافلة بالنشاطات».



لماذا لا يستطيع البعض النوم ليلاً رغم شعورهم بالتعب الشديد؟

لا يستطيع بعضنا النوم في بعض الأحيان رغم شعورنا بالتعب والإرهاق الشديدين (رويترز)
لا يستطيع بعضنا النوم في بعض الأحيان رغم شعورنا بالتعب والإرهاق الشديدين (رويترز)
TT

لماذا لا يستطيع البعض النوم ليلاً رغم شعورهم بالتعب الشديد؟

لا يستطيع بعضنا النوم في بعض الأحيان رغم شعورنا بالتعب والإرهاق الشديدين (رويترز)
لا يستطيع بعضنا النوم في بعض الأحيان رغم شعورنا بالتعب والإرهاق الشديدين (رويترز)

أحياناً، لا يستطيع بعضنا النوم، رغم شعورنا بالتعب والإرهاق الشديدين، الأمر الذي يعود إلى سبب قد لا يخطر على بال أحد؛ وهو الميكروبات الموجودة بأمعائنا، وفقاً لما توصلت إليه دراسة جديدة.

وكل ليلة، ومع غروب الشمس، تبدأ بعض ميكروبات الأمعاء، المعروفة بميكروبات الليل، التكاثر والازدهار، بينما تموت ميكروبات أخرى، وتتغير المواد الكيميائية التي تفرزها هذه الميكروبات أيضاً، مما يسهم في النعاس، وفق ما نقله موقع «سايكولوجي توداي» عن مؤلفي الدراسة الجديدة.

ويصل بعض هذه المواد الكيميائية إلى منطقة تحت المهاد، وهي جزء من دماغك يساعدك على البقاء هادئاً في أوقات التوتر.

وقال الباحثون في الدراسة الجديدة: «من المدهش أن الميكروبات التي تحكم أمعاءك لها إيقاعات يومية، فهي تنتظر الإفطار بفارغ الصبر في الصباح، وفي الليل تحب أن تأخذ قسطاً من الراحة، لذا فإن تناول وجبة خفيفة، في وقت متأخر من الليل، يؤثر إيجاباً بشكل عميق على ميكروبات الأمعاء لديك، ومن ثم على نومك ومدى شعورك بالتوتر».

وأضافوا أن عدم التفات الشخص لما يأكله في نهاية يومه ربما يؤثر بالسلب على نومه، حتى وإن كان يشعر بالتعب الشديد.

كما أن هذا الأمر يزيد من شعوره بالتوتر، وهذا الشعور يؤثر سلباً أيضاً على النوم.

ولفت الفريق، التابع لجامعة كوليدج كورك، إلى أنه توصّل لهذه النتائج بعد إجراء اختبارات على عدد من الفئران لدراسة تأثير الميكروبيوم على الإجهاد والإيقاعات اليومية لديهم.

وقد حددوا بكتيريا واحدة على وجه الخصوص؛ وهي «L. reuteri»، والتي يبدو أنها تهدئ الأمعاء وتؤثر إيجاباً على الإيقاعات اليومية والنوم.

ويقول الباحثون إن دراستهم تقدم «دليلاً دامغاً على أن ميكروبات الأمعاء لها تأثير عميق على التوتر وجودة النوم».

ونصح الباحثون بعدم تناول الأطعمة والمشروبات السكرية ليلاً، أو الوجبات السريعة، وتلك المليئة بالدهون، واستبدال الأطعمة الخفيفة والمليئة بالألياف، بها.