إستشارات

إستشارات
TT

إستشارات

إستشارات

الجراحة لعلاج الصرع
*هل الجراحة وسيلة لعلاج الصرع؟
خلود ر. - المدينة المنورة.

- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك، الأدوية لديها القدرة على التحكم في حالات الصرع لدى غالبية المرضى، ولكن هناك نسبة من المرضى قد لا يُجدي معها العلاج الدوائي، أو تُعاني من آثارها الجانبية التي لا يُمكن تحملها.
العلاج الجراحي أحد الحلول لذلك في بعض الحالات، والذي يهدف إلى إما إزالة الجزء من الدماغ الذي هو مصدر نوبات الصرع وإما تعطيل المسارات العصبية التي تنتقل إلى أجزاء الدماغ عند حصول نوبة الصرع أو زراعة أحد أنواع الأجهزة التي تعالج الصرع. ولذا فإن الجراحة لا تكون مطروحة كعلاج إلاّ إذا حدد الطبيب مكان الجزء الدماغي الذي هو مصدر نوبات الصرع، وكان الجزء الدماغي ذلك هو جزء لا يتحكم بأي وظائف دماغية مهمة كالحركة أو الإحساس أو اللغة أو غيره.
وهناك اختيارات جراحية متعددة لمعالجة الصرع جراحيا، كاستئصال أحد فصوص الدماغ، أو إزالة إحدى المناطق المتورمة في الدماغ، أو إزالة إحدى العقد للأوعية الدموية التي تتسبب بالصرع، أو قطع التوصيل بين بعض مناطق الدماغ، أو تدخلات جراحية أخرى أكثر تعقيداً وأصعب في شرح كيفية القيام بها.
هذا النوع من العلاج الجراحي هو نوع معقد ويتم في مراكز طبية متخصصة ويحتاج إلى دقة في التشخيص وتأكد من عدم جدوى الأدوية في المعالجة، بمعنى أنه ليس حلاً بديلاً للمعالجة الدوائية بل هو أحد الحلول الأخيرة.
لعبة «سبينر»
* هل لعبة سبينر مفيدة للأطفال الطبيعيين؟
عفاف ا. - الرياض.
- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك حول لعبة «سبينر»، أو ما تُترجم إلى لعبة «الغزال المتململ» Fidget Spinners، والتي تتكون من ثلاثة أجنحة تقوم بالدوران بشكل محوري حول نفسها، ويتم اللعب بها عبر الإمساك بها بين أصبعين وتحريكها لتدور بسرعة، والتي ثمة حولها ادعاءات بأنها مفيدة في تخفيف التوتر والأرق وتساعد على التركيز الدراسي وتفيد الأطفال المُصابين بالتوحد أو بحالات نقص الانتباه وفرط الحركة وغيره، وهي لعبة قديمة ارتفع استخدامها من قبل الأطفال خلال العام الماضي.
وقبل بضعة أيام عرض موقع المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة آراء بعض الخبراء الطبيين العالمين حول تلك الادعاءات بالجدوى الصحية لها بالنسبة للأطفال الطبيعيين، والتي بمجملها تفيد بأنه لا توجد أي أدلة علمية على ذلك، مثل قول الدكتور أويس كرايس، رئيس قسم نفسية الأطفال والمراهقين بالمركز الطبي لجامعة رش بشيكاغو، إنه لا توجد دراسات علمية تدعم أي فوائد من لعب الأطفال بها، وإنه من دون وجود أي أدلة علمية فإن من الخطأ ادعاء أنها مفيدة. وتعليق الدكتور أندرو أديسمان، المتخصص في نمو وسلوكيات الأطفال من نيويورك، بقوله هذه اللعبة قد تعيق تركيز الطفل في تحصيله الدراسي وبذله الجهد في ذلك. وبالمقابل، لا توجد أدلة علمية على أن لعبها يُؤدي إلى أضرار صحية في اليدين أو الأصابع.
أما بالنسبة للأطفال المُصابين بالتوحد فإن هناك تضارباً في الآراء بين المتخصصين النفسيين حول جدواها لهم خصوصا الأطفال المصابين بالتوحد الذين يستخدمون سلوكيات التحفيز الحسي لتهدئة القلق والتوتر.
ضغط الدم الحملي

* هل ارتفاع ضغط الدم في فترة الحمل يتطلب الدخول إلى المستشفى؟
مها ع. - الكويت.
- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك حول ارتفاع ضغط الدم في فترة الحمل. وينبغي ملاحظة أن ضغط الدم هو أمر طبيعي يصنعه الجسم كقوة تضغط داخلياً على جدران الأوعية الدموية، والهدف من ذلك هو المساعدة في ضخ الدم إلى أرجاء الجسم كافة. حصول ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل يمثل حالة تتطلب المعالجة، وذلك لمنع تسبب هذا الارتفاع في ضغط الدم بأي أضرار على جسم المرأة الحامل أو على الجنين، خصوصا في مرحلة النصف الثاني من فترة الحمل.
إن إجراء قياس ضغط الدم هو الطريقة الوحيدة للتأكد من وجود ارتفاع في ضغط الدم لدى الحامل، وهو ما يتم في كل زيارة تقوم بها الحامل للطبيب خلال متابعة صحة الحمل.
والمهم هو الحرص على تناول الدواء إذا وصفه الطبيب وتقليل تناول الصوديوم الموجود في ملح الطعام وفي كثير من أنواع الأطعمة غير المالحة في طعمها كاللحوم المصنعة والمخللات والأجبان وغيره، والحرص على المتابعة مع الطبيب في العيادة وإجراء الفحوصات التي يُوصي بها.
ولاحظي أن ثمة عدة أنواع لحالات ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، منها حالة ارتفاع ضغط الدم الحملي، أي الارتفاع الذي يحصل بعد الأسبوع العشرين من الحمل والذي لا يُرافقه زيادة في إفراز البروتينات مع البول. وهناك حالة ارتفاع ضغط الدم المزمن الذي إما أنه يكون لدى المرأة من قبل الحمل وإما أنه ينشأ في الفترة ما قبل بلوغ الحمل عمر العشرين أسبوعا. وهناك حالة يجتمع فيها ضغط الدم المزمن مع زيادة في شدة ارتفاع ضغط الدم في الفترة ما بعد بلوغ الحمل عمر عشرين أسبوعاً. والحالة الرابعة هي حالة الارتجاع أو إكلامبسيا، وهي حالة تعتبر من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، وهناك أعراض قد تكون نتيجة لحصولها، والتي فيها قد تتضرر المشيمة التي من خلالها تتم تغذية الجنين. والأعراض تشمل الصداع وتشويش الرؤية وصعوبة التنفس وألماً في المعدة وتدني كمية البول واضطراب عمل الكبد والكليتين، وهو ما يتطلب مراجعة الطبيب لتلقي المعالجة اللازمة، والتي منها البقاء في المستشفى لتلقي المعالجة الدوائية والراحة ومتابعة سلامة جسم المرأة الحامل وسلامة الجنين.



ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند شرب حليب اللوز؟

يُعتبر حليب اللوز غير المحلى خياراً مناسباً لمرضى السكري (بيكسباي)
يُعتبر حليب اللوز غير المحلى خياراً مناسباً لمرضى السكري (بيكسباي)
TT

ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند شرب حليب اللوز؟

يُعتبر حليب اللوز غير المحلى خياراً مناسباً لمرضى السكري (بيكسباي)
يُعتبر حليب اللوز غير المحلى خياراً مناسباً لمرضى السكري (بيكسباي)

حليب اللوز هو نوع من الحليب النباتي يُصنع بمزج اللوز النيء مع الماء، ثم إزالة اللب. يُستخدم عادةً كبديل للحليب البقري، وقد يكون مفيداً لمرضى السكري أو ارتفاع مستوى السكر في الدم.

هل يرفع حليب اللوز مستوى السكر في الدم فجأة؟

وفقاً لموقع «فيري ويل»، حليب اللوز منخفض الكربوهيدرات نسبياً، ولن يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في مستوى السكر في الدم. مع ذلك، توجد بعض الفروقات الدقيقة بين أنواع حليب اللوز واستخداماته.

قد يزيد حليب اللوز غير المحلى من مستوى السكر في الدم، لكن ليس بشكل حاد. في الدراسات العلمية، لم يُثبت أن حليب اللوز غير المحلى يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في مستوى السكر في الدم. بل على العكس، عادةً ما يتسبب حليب اللوز في ارتفاع وانخفاض تدريجيين في مستوى السكر في الدم بعد تناوله.

بعض أنواع حليب اللوز منخفضة جداً في الكربوهيدرات. قد يرفع حليب اللوز المحلى مستوى السكر في الدم أكثر من حليب اللوز غير المحلى نظراً لاحتوائه على نسبة أعلى من الكربوهيدرات من السكر المضاف.

بالمقارنة، يحتوي كوب واحد من حليب اللوز المحلى على 10.5 غرام من الكربوهيدرات، بينما يحتوي كوب واحد من حليب اللوز غير المحلى على 0.8 غرام من الكربوهيدرات.

يُعتبر حليب اللوز غير المحلى خياراً مناسباً لمرضى السكري. نظراً لانخفاض محتواه من الكربوهيدرات، قد يكون حليب اللوز غير المحلى خياراً جيداً لهم. مع ذلك، من المهم ملاحظة أن حليب اللوز منخفض نسبياً في البروتين والفيتامينات والمعادن الموجودة في الحليب البقري، وهي عناصر أساسية للتحكم في مرض السكري.

حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية

يحتوي كوب واحد من حليب اللوز غير المحلى على 37 سعرة حرارية، وتشير الأبحاث إلى أن تقليل السعرات الحرارية المتناولة قد يؤدي إلى فقدان الوزن، وبالتالي تحسين مقاومة الأنسولين والتحكم العام في مستوى السكر في الدم.

حليب اللوز مقابل الحليب البقري

يُستخدم حليب اللوز غالباً كبديل نباتي للحليب البقري. وقد يفضله البعض لمذاقه أو لاستخدامه بسبب عدم تحمل اللاكتوز، أو حساسية الألبان.

وفقاً لدراسة صغيرة، كان لحليب اللوز وحليب البقر قليل الدسم (2 في المائة)، عند تناولهما مع الشوفان، تأثيرات متشابهة على مستوى السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع الثاني. مع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، إذ توصلت بعض الدراسات إلى نتائج متضاربة.

أي نوع من الحليب هو الأنسب لك؟

قد يكون حليب اللوز خياراً مناسباً للبعض، ولكنه ليس بالضرورة الخيار الأفضل مقارنةً بالحليب البقري.

يُعد حليب اللوز خياراً جيداً إذا كنت لا تستطيع شرب الحليب البقري بسبب عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية بروتين الحليب. مع ذلك، يجب تجنب حليب اللوز إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه المكسرات.

حليب اللوز منخفض البروتين، حيث يحتوي كوب واحد من حليب اللوز على غرام واحد من البروتين، بينما يحتوي كوب واحد من الحليب البقري على نحو 8 غرامات.

يتميز الحليب البقري وحليب اللوز بنكهات مختلفة. بالنسبة للبعض، يعتمد اختيار حليب اللوز على تفضيلاتهم الشخصية. يوصف حليب اللوز بأنه ذو نكهة حلوة خفيفة مع لمسة جوزية. قد يُساعد حليب اللوز غير المُحلى على إنقاص الوزن. على الرغم من عدم وجود فرق كبير، فإن حليب اللوز يحتوي على سعرات حرارية أقل من الحليب البقري، ما يجعله خياراً مناسباً لمن يتبعون حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية.


دراسة: تغيير النظام الغذائي بعد سن 45 قد يطيل العمر

يوصي اختصاصيو التغذية بإجراء تغييرات تدريجية ومستدامة على النظام الغذائي مثل الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية (بيكسلز)
يوصي اختصاصيو التغذية بإجراء تغييرات تدريجية ومستدامة على النظام الغذائي مثل الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية (بيكسلز)
TT

دراسة: تغيير النظام الغذائي بعد سن 45 قد يطيل العمر

يوصي اختصاصيو التغذية بإجراء تغييرات تدريجية ومستدامة على النظام الغذائي مثل الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية (بيكسلز)
يوصي اختصاصيو التغذية بإجراء تغييرات تدريجية ومستدامة على النظام الغذائي مثل الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية (بيكسلز)

كشفت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة «ساينس أدفانسز» العلمية، أن تعديل النظام الغذائي بعد سن 45 يمكن أن يضيف أكثر من ثلاث سنوات إلى متوسط العمر. وتتبّع الباحثون العادات الغذائية والحالة الصحية لأكثر من 100 ألف مشارك ضِمن مشروع «UK Biobank» على مدى أكثر من عشر سنوات، مع تحليل متغيرات جينية مرتبطة بطول العمر، وفق ما نقله موقع «بريفانشان».

مؤشر الأكل الصحي البديل

قيّم الباحثون التزام المشاركين بخمسة أنماط غذائية صحية؛ مِن بينها حمية البحر المتوسط، والنظام النباتي، ونظام «داش» DASH، ونظام تقليل خطر السكري، إضافة إلى مؤشر الأكل الصحي البديل. وأظهرت النتائج أن مؤشر الأكل الصحي البديل كان الأكثر تأثيراً، إذ ارتبط بزيادة تُقدَّر بنحو 4.3 سنة لدى الرجال، و3.2 سنة لدى النساء، في حين أضافت الحمية المتوسطية والنظام النباتي ونظام «داش» ما بين نحو عامين وثلاثة أعوام وفقاً للجنس ونمط الغذاء.

والنظام الصحي البديل (AHEI) هو نمط غذائي طوّره باحثون في جامعة هارفارد بهدف خفض خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، يعتمد على تقييم جودة الأطعمة والعناصر الغذائية، مع التركيز على الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والدهون الصحية، وتقليل اللحوم الحمراء والمصنَّعة والسكريات.

يؤكد الخبراء أن تبنّي نمط غذائي صحي ممكن في أي عمر وأن التحسين التدريجي أفضل من السعي للكمال الغذائي (بيكسلز)

لماذا يؤثر الغذاء في طول العمر؟

يشير الخبراء إلى أن نوعية الغذاء تؤثر مباشرة في الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وبعض السرطانات، كما تسهم في تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وسكر الدم وتقليل الالتهابات. كذلك يحتاج الجسم إلى عناصر غذائية كافية لدعم تجدد الخلايا والحفاظ على وظائفها مع التقدم في العمر، ما ينعكس إيجاباً على الصحة العامة والشيخوخة الصحية.

نصائح لتغيير العادات الغذائية

يوصي اختصاصيو التغذية بإجراء تغييرات تدريجية ومستدامة، مثل الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، وتقليل السكريات واللحوم المصنَّعة. كما يُنصح بتقسيم الطبق بحيث يشكّل نصفه من الخضراوات، مع توزيع النصف الآخر بين البروتين والكربوهيدرات المعقدة. ويؤكد الخبراء أن تبنّي نمط غذائي صحي ممكن في أي سنّ، وأن التحسين التدريجي أفضل من السعي إلى الكمال الغذائي.


أي مكمّلات الإلكتروليتات نحتاجها... المغنيسيوم أم البوتاسيوم أم الصوديوم؟

تنتشر على نطاق واسع مستويات عالية من تناول الصوديوم ضمن أنظمتنا الغذائية (بيكساباي)
تنتشر على نطاق واسع مستويات عالية من تناول الصوديوم ضمن أنظمتنا الغذائية (بيكساباي)
TT

أي مكمّلات الإلكتروليتات نحتاجها... المغنيسيوم أم البوتاسيوم أم الصوديوم؟

تنتشر على نطاق واسع مستويات عالية من تناول الصوديوم ضمن أنظمتنا الغذائية (بيكساباي)
تنتشر على نطاق واسع مستويات عالية من تناول الصوديوم ضمن أنظمتنا الغذائية (بيكساباي)

قال موقع «فيري ويل هيلث» إن المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم معادن أساسية تُساعد في تنظيم توازن السوائل، وحركة العضلات، ونبضات القلب. ويحصل معظم الناس على الإلكتروليتات من نظام غذائي صحي.

وأضاف أن المكملات الغذائية قد تكون ضرورية بعد التعرّق بكثرة، أو الإصابة بمرض، أو وجود حالة صحية تؤثر على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، ولكل إلكتروليت دورٌ مختلف في الجسم؛ لذا يعتمد اختيار المكمل المناسب على المعدن الناقص وسبب نقصه.

المغنيسيوم

هو الأفضل لاسترخاء العضلات ووظائف الأعصاب. ومقارنةً بالإلكتروليتات الأخرى، يُعدّ المغنيسيوم مهماً بشكل خاص لاسترخاء العضلات ووظائف الأعصاب.

يدعم المغنيسيوم أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم. ويُعدّ ضرورياً لاسترخاء العضلات وحركتها الطبيعية، ونقل الإشارات العصبية، وانتظام ضربات القلب، وتحويل الطعام إلى طاقة يستفيد منها الجسم، وتقوية العظام، بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين «د».

أسباب وعلامات نقص المغنيسيوم

قد يُصاب الشخص بنقص المغنيسيوم إذا لم يحصل على كمية كافية منه في نظامه الغذائي، أو إذا فقد جسمه كمية أكبر مما يمتصه.

قد يحدث هذا نتيجة لسوء التغذية، أو مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الداء البطني (السيلياك)، أو الإسهال أو القيء المزمن، أو كثرة التبول، أو تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول (حبوب الماء)، وأدوية خفض الحموضة مثل مثبطات مضخة البروتون.

وتشمل علامات نقص المغنيسيوم فقدان الشهية، والغثيان أو القيء، وتشنجات أو ارتعاشات أو تقلصات عضلية، والتعب أو انخفاض الطاقة، وعدم انتظام ضربات القلب أو الخفقان، والخدر أو التنميل في اليدين والقدمين، وتغيّرات في المزاج مثل التهيّج.

الخضراوات الورقية تعدّ من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم (رويترز)

البوتاسيوم

يدعم انقباض العضلات وتوازن السوائل؛ إذ يلعب البوتاسيوم دوراً في انقباض العضلات وفي الحفاظ على توازن السوائل داخل الخلايا.

البوتاسيوم هو أكثر المعادن وفرة في خلايا الجسم. وهو يساعد على الحفاظ على انتظام ضربات القلب، ودعم انقباضات العضلات، ونقل الإشارات العصبية بين الدماغ والجسم، ودعم وظائف الكلى، وتوازن السوائل، والحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

أسباب وعلامات انخفاض البوتاسيوم

قد تعاني من انخفاض البوتاسيوم إذا لم تتناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أو فقدت كمية أكبر مما تتناوله. يمكن أن يحدث هذا بعد القيء أو الإسهال أو التعرّق الشديد أو تناول أدوية مثل مدرات البول أو المليّنات. الأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة أو اضطرابات الأكل كالشره المرضي أكثر عرضةً للخطر.

الموز والكيوي يحتويان على كمية جيدة من البوتاسيوم (بيكسيلز)

إذا كنت تعاني من نقص البوتاسيوم، فقد تشعر بضعف أو تشنجات عضلية، وإرهاق أو انخفاض في الطاقة، وإمساك، وخفقان القلب، وخدر أو تنميل، وتغيّرات في المزاج مثل الاكتئاب أو القلق.

الصوديوم

الصوديوم معدن أساسي يحتاجه جسمك من أجل تنظيم حجم الدم وضغط الدم، ودعم انقباضات العضلات، بما في ذلك عضلة القلب، ونقل الإشارات العصبية في جميع أنحاء الجسم، والحفاظ على توازن سوائل الخلايا. ويحصل معظم الناس بالفعل على كمية كافية (أو زائدة) من الصوديوم من نظامهم الغذائي.

ويوجد الصوديوم بشكل طبيعي في الحليب واللحوم والمحار، ويُضاف غالباً إلى الأطعمة المُعبّأة مُسبقاً. ولا تُطلب مُكملات الصوديوم عادةً إلا عند فقدان كميات كبيرة منه عن طريق التعرّق أو المرض مثل القيء أو الإسهال.

أسباب وعلامات نقص الصوديوم

قد ينخفض ​​مستوى الصوديوم في الجسم عند فقدان الكثير من السوائل، أو عند شرب كميات كبيرة من الماء دون تعويض الصوديوم. قد يحدث هذا مع التعرّق الشديد، أو ممارسة الرياضة لفترات طويلة، أو القيء، أو الإسهال، أو تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول، أو الحالات الطبية التي تؤثر على توازن السوائل في الجسم.

وإذا كنت تعاني من نقص الصوديوم، فقد تظهر عليك أعراض مثل الصداع والتعب، والغثيان أو القيء، وضعف العضلات أو تشنجاتها، والدوخة أو الدوار عند الوقوف، والأرق أو العصبية.