جين إي. برودي

كنت أحزم حقائبي في نهاية إجازة عائلية في فلوريدا عندما شعرت بتشنجات شديدة في ظهري لم تفلح مسكنات الألم في القضاء عليها. وأثناء اقتيادي إلى المطار على الكرسي المتحرك، قال لي أحد أبنائي التوأم، ويبلغ من عمره 8 أعوام: «إذا فكرتي في أمر آخر فلن يكون الألم بهذا السوء». وفي ذلك الوقت، استخففت كثيراً بالحكمة الكامنة في نصيحة صغيري. أما الآن، وبعد مرور 40 عاماً على الحادثة، هناك تقنية متطورة لصرف الانتباه تستخدم لمساعدة المرضى من كافة الأعمار للتعامل مع الآلام الحادة والمزمنة. وتلك الوسيلة، المعروفة باسم «العلاج بالواقع الافتراضي»، تنطلق لما وراء الصرف المبسط للانتباه، كما يحدث عند مشاهدة التلفاز.

ينهل دانييل كاستنر، من منطقة نابا في كاليفورنيا، من نبع خبراته الشخصية عندما يقدم النصح لآخرين بخصوص ضرورة الاهتمام بأجسامهم والتحقق من ماهية أي طارئ غير اعتيادي من دون تأخير. ويرى كاستنر أنه قد يتوافر علاج بمقدوره القضاء على مشكلة صحية ما في مهدها، قبل أن تستفحل. تليف رئوي في سن الـ36، علم كاستنر أنه يعاني من مرض بالرئة لا علاج له يدعى «التليف الرئوي مجهول السبب -idiopathic pulmonary fibrosis»، والذي يبدو في أغلب الحالات وكأنه ظهر من العدم، مثلما يوحي اسمه.

ناشدتني إحدى الزوجات البائسات أن أكتب عن أهمية الجلوس في وضعية مناسبة صحيًا. وقالت: «زوجي يجلس لساعات كثيرة يوميًا عاكفًا على جهاز الكومبيوتر الخاص به. وقد حذرته مرارًا أن هذا ستكون له تداعيات سلبية على جسده، ونصحته بأن يجلس مستقيم الظهر، لكنه لم يعبأ بما أقول. وبما أنه يحرص على قراءة مقالاتك أسبوعيًا، فقد ينصت إليك». ومن هنا نبدأ: نعم، سيدي العزيز، عليك الإنصات لزوجتك، ذلك أن الجلوس على نحو مترهل يضر بالصحة. ولا يقتصر هذا الضرر على الصحة البدنية فحسب، وإنما كذلك على سلامتك النفسية والاجتماعية.

عادة ما يتناول أربعة من كل خمسة بالغين أميركيين الأدوية المباعة من دون وصفة طبية، وغالبا لعلاج أمراض مثل الصداع والآلام، والسعال ونزلات البرد، والحمى، والحساسية، والأمراض الجلدية، والحموضة ومشكلات الجهاز الهضمي الأخرى.

يقول الدكتور فرانك بي هو، خبير التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة، إن المشكلة الغذائية التي يعاني منها الأميركيون الآن هي إلى حد كبير نتاج «مبالغة في تبسيط التوصيات الغذائية، خلقت حالة من رهاب الدهون fat phobia». ومنذ سبعينات القرن الماضي تحث الإرشادات الغذائية العامة الناس على الإقلال من تناول الدهون، بعدما أظهرت أدلة متزايدة من دراسات أجريت على الحيوانات والبشر أن ارتفاع نسبة الدهون المشبعة والكولسترول في أي نظام تغذية يمثل عامل خطورة مهمًا في الإصابة بأمراض القلب والشرايين. توصيات غذائية سابقة وعلى الرغم من أن النصائح الطبية تركزت على الدهون المشبعة المتوفرة في الأطعمة الحيوانية الغنية

على الرغم من التطمينات التي لا حصر لها من جانب العلماء بأن الأغذية التي تحتوي على مقادير من المواد المعدلة وراثيا آمنة للتناول، فمن المرجح أن يرى المستهلكون المزيد والمزيد من المنتجات، وقد تم تصنيفها على أنها «خالية من العناصر الغذائية المعدلة وراثيا» (GMO – free). وكما حدث مع المنتجات المنزوعة الغلوتين، فإن شركات المواد الغذائية تسارع كذلك إلى الاستفادة مما تعتقد أن المستهلكين يرغبون به، بصرف النظر عما إذا كان له تبرير علمي. وفي استجابة من وزارة الزراعة الأميركية إلى مخاوف المستهلكين بشأن العناصر الغذائية المعدلة وراثيا في الأطعمة، وكذلك تحركات الشركات المفردة والولايات بشأن تصنيف المنتجات ال

حذار يا نساء الولايات المتحدة، وخاصة صغيرات السن منكن.. هل لديكن الشجاعة لإنقاذ قلوبكن؟ رغم أنه كان ينظر إلى أمراض القلب باعتبارها أمراضا تصيب الرجال بصفة خاصة، فإنها تصيب السيدات بنفس القدر.