كل ما تريد معرفته عن الأرق

عربي English Türkçe اردو فارسى

الاثنين, 14 سبتمبر 2026 - 02 ربيع الثاني 1448 هـ

آخر الأخبار

استمع إلى "إيجاز" اليوم

9:31 دقيقه

الرئيسية الشرق الأوسط العالم الرأي الاقتصاد ثقافة وفنون صحة وعلوم تكنولوجيا يوميات الشرق الرياضة في العمق فيديو بودكاست ألعاب

الأرق

صحتك

ينصح بتجنب الهواتف في السرير (أرشيفية -رويترز)

6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق

إذا كنت تعمل في غرفة نومك، أو تتجنب التعرض لضوء النهار، فإليك بعض النصائح لتفادي الشعور بصعوبة النوم.

«الشرق الأوسط» (لندن) الاثنين 08/09 - 14:30