إنقاص الوزن

كشفت دراسة فنلندية عن أنّ تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنّعة، والاعتماد جزئياً على أطعمة مصنوعة من البقوليات يمكن أن يحقق فوائد صحية كبيرة للرجال.

لا يزال الخبراء يستكشفون مدى تأثير نمط الحياة على سرطان البروستاتا، ولكن الأدلة تشير بالفعل إلى بعض التدابير البسيطة التي يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة به.

يعد فقدان الوزن تحدياً ليس سهلاً، وقد يكون العثور على أطعمة مناسبة تساعد في إنقاص الوزن أمراً صعباً. يمكن أن تكون الأطعمة المجمدة إضافة جيدة لنظام إنقاص الوزن.

طوَّرت مجموعة من العلماء نوعاً جديداً من حقن إنقاص الوزن قد يُعالج السمنة دون الحاجة إلى تناول كميات أقل من الطعام.

يُعرف البرقوق المجفف بفوائده الصحية المتنوعة، خصوصاً في دعم الهضم والمساعدة على ضبط الشهية وتعزيز الطاقة.

يُعاني بعض الذكور من انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون مع التقدم في السن أو بسبب حالات صحية محددة.

طورت شركة «إيلي ليلي» الأميركية حبوباً يمكن أن يساعد تناولها بشكل يومي الناس على خفض وزن أجسامهم بما يصل إلى الخُمس.

يُعد دقيق الشوفان من العناصر الغذائية الأساسية الشائعة في وجبات الإفطار؛ فهو يحتوي على بعض البروتين والألياف.

يحتاج الدماغ إلى إمداد مستمر من العناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية لأداء وظائفه بشكل جيد.

أفاد تحليل جديد بأن الأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك وويغوفي أكثر عُرضة للتوقف عن تناولها إذا كانوا أصغر سناً

الجوافة فاكهة استوائية لذيذة، ليست حلوة المذاق فحسب، بل غنية بالعناصر الغذائية.

كشفت دراسة جديدة أن الحميات الغذائية الرائجة التي تُسبب فقداناً كبيراً للوزن قد تؤدي إلى مشاكل صحية لدى كبار السن.

أصبحت السترات المُثقلة من إكسسوارات اللياقة البدنية العصرية شائعة، حيث شوهدت على المشاهير، وتم الترويج لها على وسائل التواصل الاجتماعي.

تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الزيتون تساعد على خفض مستويات السكر في الدم والحفاظ على استقرارها، مما يفيد مرضى السكري.

لطالما اعتُبرت الكربوهيدرات عدواً لفقدان الوزن، لكن تناول الأنواع المناسبة منها يُساعد في الواقع على حرق الدهون وبناء العضلات.

في الأشهر الأخيرة، أظهرت الدراسات أن حقن إنقاص الوزن يُمكن أن تُقدِّم فوائد صحية كثيرة، حتى إن بعض الخبراء توقعوا أنها قد تُصبح «دواءَ كلِّ داء».

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً عالي المعالجة يكتسبون وزناً أكبر مقارنة باتباع نظام غذائي منخفض المعالجة.

كشفت دراسة جديدة أن أدوية إنقاص الوزن يمكن أن تُقلل من خطر دخول مرضى القلب إلى المستشفى أو وفاتهم إلى النصف.

كشف بحث جديد أن على البشر أن يحذوا حذو إنسان الغاب للحفاظ على رشاقتهم.

يُستخدم مزيج مستخلص الشاي الأخضر والكافيين في كثير من المكملات الغذائية لتعزيز الطاقة والتركيز ودعم حرق الدهون.

خسارة الوزن غالباً ما تؤدي إلى فقدان جزء من الكتلة العضلية، ما يستدعي اتخاذ خطوات للحد من ذلك، أبرزها زيادة استهلاك البروتين.

ترتبط عدة عوامل بتجمع الدهون في منطقة البطن مثل النظام الغذائي غير الصحي، وقلة ممارسة الرياضة، والخلل الهرموني. 

تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح، المصنوع من عصير التفاح المُخمّر قد يُقدّم فوائد صحية كثيرة.

في ظل انتشار ظاهرة السمنة في المملكة المتحدة، حيث تضاعفت معدلاتها منذ تسعينات القرن الماضي.