أمراض القلب

أصبح من المعروف أن نظامك الغذائي المتوازن يمكن أن يحمي صحتك بشكل عام، وصحة قلبك بشكل خاص.

بفضل قوامه الذائب واللزج، ومذاقه اللذيذ، ونكهته الغنية، يُعدّ الجبن، بطبيعة الحال، أحد الأطعمة المفضلة عالمياً.

تعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة في معظم دول العالم. وهناك أطعمة عدة ينبغي التوقف عن تناولها لتحسين صحة القلب.

كشفت دراسة جديدة أن أدوية إنقاص الوزن يمكن أن تُقلل من خطر دخول مرضى القلب إلى المستشفى أو وفاتهم إلى النصف.

طوَّرت مجموعة من الباحثين مسحة خد بسيطة يُمكنها الكشف عن الأطفال المصابين بمرض خطير بالقلب قد يسبب الوفاة، قبل 5 سنوات من تشخيصهم.

أصبح الصيام المتقطع صيحة سائدة في عالم الحميات الغذائية هذا العقد. لكن رغم فوائده الصحية العديدة، أشارت دراسة حديثة إلى أنه قد يكون له خطر «مميت».

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وعدم انتظام ضرباته والوفاة بنسبة تصل إلى الربع.

أظهرت تجربتان علميتان كبيرتان أن حبوباً شائعة منذ عقود لا تزال مفيدة لمرضى النوبات القلبية حتى مع العلاجات الحديثة التي يمكن أن تمنع حدوث ضرر دائم لعضلة القلب.

يعاني مئات الآلاف من الناس حول العالم من اعتلال تاكوتسوبو القلبي، المعروف باسم متلازمة القلب المكسور.

يؤدي فيتامين «ك» دوراً في تخثر الدم في الجسم، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. ويحصل معظم الناس على الكمية التي يحتاجون إليها منه من خلال النظام الغذائي وحده

قال موقع «فيري ويل فيت» إن المشي يُعدّ نشاطاً سهلاً ومفيداً للصحة، ويمكن دمجه بسهولة في جداولك المزدحمة دون الحاجة إلى أي معدات إضافية باستثناء حذاء مريح.

يُرشّ مسحوق الثوم عادةً على البيتزا أو يُستخدم لتتبيل الدجاج المشوي، وهو غنيّ بالنكهة- ولكن لهذه المادة أيضاً بعض الفوائد الصحية التي قد تُفاجئ من يستخدمونها.

أظهرت دراسة جديدة أن الدهون الحشوية الزائدة - تلك التي تتراكم في منطقة البطن وتلتف حول أعضائك - قد تُسرّع شيخوخة القلب والأوعية الدموية.

الليمون فاكهة حمضية معروفة بنكهتها المرّة ولونها الأصفر الزاهي. كما أنها غنية بفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة التي تدعم جوانب صحية مختلفة.

دراسة تقول إن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى تضخم جدران الشريان الأبهر البطني، وهو أكبر شريان ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.

تُسلّط الأبحاث الحديثة الضوء على فوائد تناول البيض باعتدال ويرصد التقرير الكمية الموصى بها من البيض بناءً على التفضيلات الغذائية لمختلف الأفراد.

كيف تعرف الزيت الأنسب للطهي؟ وكيف تعرف مدى صحة زيت ما عند استخدامه للطهي؟ هذا ما يعرضه التقرير.

قد تتفاعل بعض الأطعمة مع أدوية القلب، مما قد يؤثر سلباً على فعاليتها وسلامتها.

وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يلدن قبل سن الحادية والعشرين أكثر عرضة بمرتين للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وقصور القلب.

في وقت أصبحت فيه المكملات الغذائية تحظى بشعبية كبيرة، قد تدعم العديد من المكملات الغذائية صحة القلب.

كشفت دراسة جديدة، عن أن حجم رقبة الشخص يمكن أن يكون مؤشراً على صحته، ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى احتمال الوفاة.

لطالما استُخدم عصير التوت البري لتعزيز صحة المثانة والمعدة والدم والكبد، يرصد التقرير أهم فوائد تناول عصير التوت البري ضمن نظامك الغذائي.

رغم فوائده، فإن الإفراط في تناول المغنيسيوم قد يقود إلى آثار جانبية خطيرة ينبغي الانتباه لها.

تناول الفواكه يسبب الكثير من الالتباس لدى مرضى السكري ومن ضمنها التمر الذي يجيب تناوله وفقاً لتعليمات طبيبك.