أجهزة مطورة لقياس ضغط الدم... من دون سوار

منها خواتم وهواتف ونظارات ذكية ولصقات الصدر والوشم المؤقت

أجهزة مطورة لقياس ضغط الدم... من دون سوار
TT

أجهزة مطورة لقياس ضغط الدم... من دون سوار

أجهزة مطورة لقياس ضغط الدم... من دون سوار

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية في يوليو (تموز) الماضي، على أول جهاز لقياس ضغط الدم بلا سوار (كُمّامة)، ومتاح دون وصفة طبية - وهو سوار معصم نحيف يقيس ضغط الدم تلقائياً حتى 50 مرة في اليوم. من المقرر طرح جهاز «هايلو باند - Hilo Band» في الأسواق في عام 2026، وسيُكلف نحو 280 دولاراً.

يعتمد الجهاز على مستشعر ضوئي للكشف عن التغيرات في كمية الدم المتدفق عبر الأوعية الدموية في الجزء الداخلي من المعصم، وهي تقنية تُعرف باسم مخطط التحَجُّمْ الضوئي photoplethysmography (PPG).

وهناك عدد من الأساليب المبتكرة لقياس ضغط الدم باستخدام تقنية «PPG» وتقنيات أخرى قيد التطوير. وتشمل هذه الأساليب أجهزة مثل الخواتم، والهواتف الذكية، والنظارات الذكية، واللصقات الصدرية، والوشم المؤقت - وحتى مقعد المرحاض، وفقاً لمراجعة نُشرت في عدد 1 يونيو (حزيران) 2025 من دورية «جاما كارديولوجي - JAMA Cardiology». وفي واقع الأمر، تمت الموافقة بالفعل على 4 أجهزة أخرى بلا سوار من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية للاستخدام في الأوساط الطبية.

يقول الدكتور هوارد لوين، طبيب الأمراض الباطنة في مستشفى «بريغهام والنساء» التابع لجامعة هارفارد ورئيس التحرير الطبي في «منشورات هارفارد الصحية»: «يمكن للأجهزة بلا سوار أن تُحدث ثورة في طريقة مراقبة ضغط الدم وإدارته. لكننا لم نصل إلى هذه المرحلة بعد». ما المشكلة الرئيسية؟ لا توجد حتى الآن أي معايير للتحقق من دقة هذه الأجهزة، على الرغم من أن المبادئ التوجيهية الرسمية قيد التطوير.

الواقع الحالي غير مثالي

على الرغم من أن ضغط الدم هو القياس الأكثر شيوعاً الذي يستخدمه مقدمو الرعاية الصحية، فإن هذه الفحوصات العرضية في عيادة الطبيب لا تمثل بالضرورة ضغط الدم النموذجي، إذ يختلف ضغط الدم بشكل كبير على مدار اليوم. ويصاب بعض الأشخاص بما يسمى بارتفاع ضغط الدم بسبب «المعطف الأبيض» (رهاب المعطف الأبيض)، مما يعني أن ضغط الدم يرتفع في البيئة الطبية، كما يوضح الدكتور لوين. ولهذا السبب، تُوصي الإرشادات بمراقبة ضغط الدم خارج العيادة قبل بدء أو تعديل أدوية ضغط الدم.

* المراقبة المتنقلة. وإحدى طرق القيام بذلك هي المراقبة المتنقلة ambulatory monitoring، التي تتضمن ارتداء سوار ضغط الدم التقليدي على الذراع لمدة 24 ساعة. وهذا السوار يتضخم بالهواء تلقائياً كل 20 إلى 30 دقيقة خلال النهار وكل 30 إلى 60 دقيقة خلال الليل. لكن هذا الخيار غير مريح، وغالباً ما يؤثر سلباً على النوم. وقليلة هي العيادات التي تقدم هذه الخدمة في الوقت الحالي.

* الخيار الآخر هو المراقبة المنزلية، يتضمن قياس ضغط الدم باستخدام جهازك الخاص، عادة مرتين في الصباح ومرتين في المساء، لمدة أسبوع واحد. يجب إجراء القراءات المكررة على التوالي وقبل تناول أي أدوية لضغط الدم. «لكن الجلوس لقياس ضغط الدم أربع مرات في اليوم لمدة أسبوع كامل يمكن أن يكون عبئاً. وبالنسبة لكثير من الناس، يسبب هذا الأمر القلق أيضاً»، كما يقول الدكتور لوين.

علاوة على ذلك، لا يقيس الناس ضغط الدم دائماً بدقة، غالباً لأنهم يستخدمون سواراً بحجم غير مناسب أو يضعون ذراعهم أو السوار في وضع خاطئ. وقد وجدت دراسة حديثة أن 60 في المائة من الناس ارتكبوا ثلاثة أخطاء أو أكثر أثناء قياس ضغط الدم في المنزل.

مزايا ونقائص

* سهولة الاستخدام. في المقابل، تقيس الأجهزة بلا سوار سهلة الاستخدام ضغط الدم بشكل غير مزعج طوال النهار والليل، حيث لا يوجد إحساس بالانضغاط، وهي لا تصدر أصواتاً مثل أصوات السوار القابل للنفخ التي قد تؤدي (عند بعض الأشخاص) إلى رد فعل إنذار يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. مع جهاز «هايلو باند»، لا يرى مرتديه الضوء الأخضر الذي يضيء داخل المعصم.

* دقة قراءات الأجهزة الجديدة. ولكن كما تشير مراجعة دورية «جاما كارديولوجي»، فإن أجهزة قياس الضغط بلا سوار تنطوي على بعض المشاكل.

ونظراً لأنها تقيس ضغط الدم ليس فقط عندما يكون الأشخاص جالسين دون حركة، ولكن أيضاً عندما يكونون واقفين أو يتحركون أو مستلقين، فإن التحقق من دقة القراءات يكون أكثر تعقيداً. ويجب معايرة جميع الأجهزة الخمسة المتوفرة حالياً بشكل دوري، مقارنة بجهاز قياس ضغط الدم التقليدي. بالنسبة لمستخدمي جهاز «هايلو باند» وأي منتجات أخرى متوفرة دون وصفة طبية في المستقبل، قد تكون خطوة المعايرة هذه صعبة، سيما بالنسبة لكبار السن.

* البيانات والخصوصية. بالإضافة إلى ذلك، تنتج الأجهزة بلا سوار كميات كبيرة من البيانات، والتي يجب نقلها وتخزينها وتحليلها بشكل آمن. وهذا يخلق مشكلات محتملة تتعلق بالتوافق التكنولوجي، وعبء العمل على الأطباء، والخصوصية. أخيراً، لا توجد حتى الآن أي تجارب سريرية تثبت أن الأجهزة بلا سوار فعالة ومجدية من حيث التكلفة في الوقاية من المشاكل المتعلقة بالقلب مثل أجهزة قياس الضغط التقليدية.

يقول الدكتور لوين إن الأجهزة بلا سوار ستصبح شائعة خلال السنوات المقبلة، وسوف تكون مفيدة للجميع على الأرجح. ويضيف: «في الوقت الحالي، قد تكون مفيدة بصفة خاصة للأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من الدوار، حيث إن المعلومات الفورية عن ضغط الدم قد تساعد في تعديل جرعات الأدوية».

* رسالة هارفارد للقلب، خدمات «تريبيون ميديا».


مقالات ذات صلة

تريَّثْ في شراء مكملات صحة الدماغ

صحتك تريَّثْ في شراء مكملات صحة الدماغ

تريَّثْ في شراء مكملات صحة الدماغ

كشف مسح وطني شامل عن أنَّ نحو ربع البالغين الأميركيين فوق سن الخمسين، يتناولون مكمِّلاً غذائياً واحداً، على الأقل، بغية تحسين صحة الدماغ.

«الشرق الأوسط» (كمبردج - ولاية ماساشوستس الأميركية)
صحتك أعراض قصور القلب لدى النساء... كيف تختلف عن الرجال؟

أعراض قصور القلب لدى النساء... كيف تختلف عن الرجال؟

في الصراع بين الجنسين، لا تُعتبر الإصابة بأمراض القلب نصراً بأي حال من الأحوال؛ ففي الوقت الذي يتقدم الرجال في الإصابة بها مبكراً، تُقلص النساء هذه الفجوة

«الشرق الأوسط» (كمبريدج - ولاية ماساشوستس الأميركية)
صحتك ما يجب أن تعرفه عن الإرشادات الغذائية الأميركية الجديدة

ما يجب أن تعرفه عن الإرشادات الغذائية الأميركية الجديدة

عندما أصدرت الحكومة الأميركية أحدث المراجعات لـ«الإرشادات الغذائية للأميركيين»، بدت بعض التوصيات وكأنها تقلب النصائح الغذائية الراسخة منذ زمن طويل رأساً على عقب

«الشرق الأوسط» (كمبردج - ولاية ماساشوستس الأميركية)
صحتك الالتهاب... خطر كامن يرتبط بأمراض القلب

الالتهاب... خطر كامن يرتبط بأمراض القلب

أفاد بيان علمي أصدرته «الكلية الأميركية لأمراض القلب» (American College of Cardiology) عام 2025، بأن الأدلة التي تربط الالتهاب بأمراض القلب

«الشرق الأوسط» (كمبردج - ولاية ماساتشوستس الأميركية)
صحتك هرمون الألدوستيرون عامل مساهم في ارتفاع ضغط الدم

هرمون الألدوستيرون عامل مساهم في ارتفاع ضغط الدم

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، توصي الإرشادات الجديدة الصادرة عن «جمعية الغدد الصماء» بإجراء فحص دم للكشف عن ارتفاع مستويات هرمون ألدوستيرون.

«الشرق الأوسط» (كمبردج - ولاية ماساتشوستس الأميركية)

فيتامين سي قد يساعد في الحفاظ على حجم المادة الرمادية في الدماغ مع تقدمنا في العمر

الحفاظ على مستويات مرتفعة من فيتامين «سي» في الجسم قد يحمي الدماغ من التدهور المرتبط بالتقدم في العمر (رويترز)
الحفاظ على مستويات مرتفعة من فيتامين «سي» في الجسم قد يحمي الدماغ من التدهور المرتبط بالتقدم في العمر (رويترز)
TT

فيتامين سي قد يساعد في الحفاظ على حجم المادة الرمادية في الدماغ مع تقدمنا في العمر

الحفاظ على مستويات مرتفعة من فيتامين «سي» في الجسم قد يحمي الدماغ من التدهور المرتبط بالتقدم في العمر (رويترز)
الحفاظ على مستويات مرتفعة من فيتامين «سي» في الجسم قد يحمي الدماغ من التدهور المرتبط بالتقدم في العمر (رويترز)

قال موقع «ميديكال نيوز توداي» إن فيتامين سي قد يساعد في الحفاظ على حجم المادة الرمادية في الدماغ مع تقدمنا ​​في العمر.

وأضاف أن مع تقدم الجسم في العمر بشكل طبيعي، يتقدم الدماغ في العمر أيضاً؛ إذ يفقد الدماغ من الناحية الهيكلية جزءاً من حجم المادة الرمادية وهي المنطقة المسؤولة عن معالجة المعلومات والحركة والتحكم في العواطف مما قد يصعّب على الدماغ أداء وظائف معينة، مثل تكوين ذكريات جديدة والقيام بمهام متعددة في آن واحد.

وبالإضافة إلى ذلك، يمر الدماغ بتغيرات في خلاياه العصبية ونواقلها الكيميائية، مما قد يؤثر على الترابط العصبي وكيفية استقبال الدماغ للإشارات وإرسالها.

وتشير دراسات إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة الدماغ قد يساعد في إبطاء شيخوخة الدماغ والتدهور المعرفي. كما تظهر أبحاث سابقة أن بعض العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامينات «ب» والفلافونويدات، والمغنيسيوم، وفيتامين «هـ» وفيتامين «سي» قد تساهم أيضاً في تعزيز صحة الدماغ في أثناء الشيخوخة.

ووجدت دراسة جديدة نُشرت في دورية «PLOS One» أن انخفاض مستويات هذا الفيتامين في بلازما الدم يرتبط بتقلص حجم المادة الرمادية في الدماغ وضعف الترابط العصبي مع التقدم في العمر.

ووجد الباحثون أن المشاركين الذين لديهم مستويات أقل من فيتامين «سي» في بلازما الدم كانوا يعانون بانتظام من انخفاض في حجم المادة الرمادية.

وفي تصريح للموقع قال الدكتور توموهيرو شينتاكو، وهو أستاذ مساعد في قسم الأشعة بكلية الدراسات العليا للطب في جامعة هيروساكي باليابان والباحث الرئيسي في هذه الدراسة: «يُعد فيتامين (سي) مضاداً حيوياً للأكسدة، وتفوق تركيزاته في الدماغ (في السائل الدماغي الشوكي) ضعف تركيزاته في الدم».

تشير الدراسات إلى أن الجمع بين فيتاميني «د 3» و«ك 2» قد يساعد على تعزيز قوة العظام وتحسين كثافتها المعدنية بشكل أكثر فاعلية مقارنةً بتناول أي منهما منفرداً (بيكسباي)

وأشار شينتاكو إلى أن «انخفاض حجم المادة الرمادية يعكس عموماً ضمور الدماغ وفقداناً كبيراً في الخلايا العصبية. وبالإضافة إلى ذلك، تُعد شبكة الوضع الافتراضي وهي شبكة رئيسية للوظائف الإدراكية مثل الذاكرة، ويُعدّ ضعف الاتصال فيها علامة سريرية مبكرة معروفة على التدهور المعرفي».

وأضاف قائلاً: «لذا، تكمن أهمية نتائجنا في أن الحفاظ على مستويات مثالية من فيتامين سي قد يلعب دوراً داعماً في تخفيف التدهور المعرفي المرتبط بالعمر والحفاظ على سلامة شبكات الدماغ الطبيعية».


قضاء وقت محدود أمام الشاشات قد يسهم في تعافي الأطفال من الارتجاج

الاستخدام أكثر سلبية... مجرد تمرير بلا توقف للهاتف كان الأكثر ضرراً على الأطفال وفقاً لخبير (بكساباي)
الاستخدام أكثر سلبية... مجرد تمرير بلا توقف للهاتف كان الأكثر ضرراً على الأطفال وفقاً لخبير (بكساباي)
TT

قضاء وقت محدود أمام الشاشات قد يسهم في تعافي الأطفال من الارتجاج

الاستخدام أكثر سلبية... مجرد تمرير بلا توقف للهاتف كان الأكثر ضرراً على الأطفال وفقاً لخبير (بكساباي)
الاستخدام أكثر سلبية... مجرد تمرير بلا توقف للهاتف كان الأكثر ضرراً على الأطفال وفقاً لخبير (بكساباي)

تشير دراسة جديدة إلى أن قضاء وقت معتدل أمام الشاشات قد يساعد بعض الأطفال على التعافي من الارتجاج الدماغي.

وذكر باحثون في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن قضاء وقت محدود أمام الشاشة على أنواع معينة من الأجهزة كل يوم، خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الإصابة بارتجاج في المخ، ارتبط بتعافٍ أسرع مقارنةً بعدم قضاء أي وقت أمام الشاشة على الإطلاق.

وقالت جينغ تشن جينجر يانغ، قائدة فريق البحث من مستشفى نيشنوايد للأطفال في كولومبوس بولاية أوهايو، في بيان: «تدعم هذه النتائج أن قضاء وقت معتدل أمام الشاشة، ليس قليلاً جداً ولا كثيراً جداً، قد يساعد في التعافي من الارتجاج».

وأضافت: «ارتبط متوسط 141 دقيقة من الوقت أمام الشاشة يومياً بتعاف أسرع بنسبة 35 في المائة مقارنة مع 260 دقيقة أمام الشاشة يومياً».

وتابعت: «قد يكون اليافعون الذين يستخدمون الشاشات لأكثر من أربع ساعات يومياً أو أقل من ساعتين يومياً معرضين لخطر بطء زوال أعراض الارتجاج».

وطلب الباحثون من 80 يافعاً مصاباً بارتجاج في المخ استخدام جهاز يمكن ارتداؤه يقيس بشكل موضوعي الوقت الذي يقضونه خارج المدرسة في استخدام الهواتف الذكية أو التلفزيونات أو أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الألعاب.

وخلصوا إلى أن نوع وقت استخدام الشاشة يشكل فارقاً؛ فقد ارتبط استخدام الهواتف الذكية والتلفزيون لنحو ساعتين يومياً بتعافٍ أسرع، في حين لم يكن استخدام أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الألعاب مرتبطاً بشكل كبير بتلاشي الأعراض بشكل أسرع.

وقال الدكتور توماس بوميرينج، المشارك في الدراسة، وهو أيضاً من مستشفى نيشنوايد للأطفال، في بيان: «على الرغم من أن التجارب السريرية ضرورية لمواصلة التقدم، تظهر هذه الدراسة تطوراً محتملاً في ممارسات علاج الارتجاج، على عكس الإرشادات السابقة التي أوصت بالابتعاد التام عن الشاشات».


السلمون أم لحم البقر أفضل لضبط مستوى الحديد وسكر الدم؟

يحتوي لحم البقر على مستويات عالية من الحديد (جامعة هارفارد)
يحتوي لحم البقر على مستويات عالية من الحديد (جامعة هارفارد)
TT

السلمون أم لحم البقر أفضل لضبط مستوى الحديد وسكر الدم؟

يحتوي لحم البقر على مستويات عالية من الحديد (جامعة هارفارد)
يحتوي لحم البقر على مستويات عالية من الحديد (جامعة هارفارد)

يُوفّر كل من لحم البقر والسلمون عناصر غذائية أساسية للجسم وبروتين عالي الجودة؛ إلا أنهما يختلفان اختلافاً كبيراً في مدى تأثيرهما على مستويات الحديد وسكر الدم. ويُعدّ كلٌّ من لحم البقر قليل الدسم والسلمون بروتينات صحية يُمكن إدراجها في نظام غذائي صحي ومتنوّع لدعم نتائج صحية مُحدّدة.

ولكن فهم كيفية تأثير هذه البروتينات على مستويات الحديد، وحساسية الأنسولين، وحالة الالتهابات، وعوامل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، يسهم بشكل كبير في اختيار البروتين الأنسب لأهدافك وحالتك الصحية.

يستعرض تقرير نُشر، الجمعة، على موقع «فيري ويل هيلث»، المعلومات التي تمكننا من المفاضلة بين سمك السلمون ولحم البقر من حيث أي منهما الأفضل لضبط مستويات الحديد وسكر الدم.

وكما أفاد التقرير يحتوي لحم البقر على كمية حديد أكبر بكثير من السلمون، وخصوصاً حديد الهيم، وهو شكل من أشكال الحديد الذي يلعب دوراً حيوياً مهماً في جسم الإنسان، كما أنه يتميز بأنه سهل الامتصاص.

وتشير الأبحاث إلى أن زيادة استهلاك اللحوم، خصوصاً اللحوم الحمراء، يرتبط بتحسين حالة الحديد لدى البالغين، وذلك بفضل وجود حديد الهيم.

ويوضح التقرير أن لحم البقر يحتوي أيضاً على ما يسميه الباحثون «عامل اللحم». ويشير هذا المصطلح إلى الببتيدات والأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم التي يمكنها تعزيز امتصاص الحديد غير الهيمي من الأطعمة الأخرى المتناولة في الوجبة نفسها، وتحسين التوافر الحيوي للحديد بشكل عام.

وعلى الرغم من أن سمك السلمون يحتوي على الحديد الهيمي بمستويات أقل بكثير من لحم البقر، فإنه يوفر فوائد أخرى لمستويات الحديد من خلال توفير فيتامين ب12 والسيلينيوم.

ووفق التقرير تدعم هذه العناصر الغذائية تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية، وتقلل الإجهاد التأكسدي، وتنظم الالتهابات، وهي عوامل ضرورية لامتصاص الحديد بكفاءة.

حساسية الأنسولين

ويعد السلمون من الأسماك الدهنية، التي قد تُحسّن حساسية الأنسولين وتُقلّل الالتهابات المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي وخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

كما تحتوي حصة لحم البقر على سعرات حرارية ودهون أكثر بكثير، خصوصاً الدهون المشبعة، وهو ما قد يكون من المهم معرفته لمن يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية أو منخفض الدهون.

وأفاد التقرير بأن محتوى سمك السلمون العالي من أحماض أوميغا-3 الدهنية يمنح ميزة في التحكم في مستوى السكر في الدم.

يحسّن السلمون من حساسية الأنسولين ويقلل الالتهابات في الجسم (بكسلز)

وأظهرت الأبحاث أن تناول مكملات أحماض أوميغا-3 الدهنية يُحسّن من تنظيم المؤشرات الحيوية الأيضية والالتهابية، ويخفض مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. وتدعم هذه النتائج دوراً محتملاً لأحماض أوميغا-3 الدهنية في تحسين حساسية الأنسولين.

وقد يصل محتوى أحماض أوميغا-3 الدهنية في سمك السلمون والأسماك الدهنية الأخرى إلى عشرة أضعاف محتواها في الأسماك قليلة الدسم.

وأظهرت دراسة أُجريت على بالغين أصحاء يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وجود تحسن في مستوى السكر في الدم بعد تناول 750 غراماً من الأسماك الدهنية لمدة ثمانية أسابيع، مقارنةً بمن تناولوا الأسماك قليلة الدسم.

في المقابل، وجد تحليل بحثي واسع النطاق أن تناول 100 غرام من اللحوم الحمراء غير المصنعة يومياً يرتبط بزيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 10 في المائة. وكان تناول اللحوم الحمراء المصنعة أكثر ارتباطاً بخطر الإصابة بالمرض. وتؤكد هذه النتائج دراسات أخرى أشارت إلى هذا الارتباط.

طرق الطهي

وفي الختام، ينبه التقرير إلى أن طرق الطهي ودرجة الحرارة أو مدة الطهي تؤثر بشكل كبير على الاحتفاظ بالعناصر الغذائية والفوائد التي تحصل عليها من تناول لحم البقر أو السلمون. إذ تحافظ الطرق التي تستخدم كمية أقل من الزيت وحرارة مضبوطة على الجودة الغذائية بشكل أفضل مقارنةً بالقلي العميق.