لا تدعوا أولادكم يفوّتون وجبة الإفطار

تُعزّز السعادة والرضا في حياة الأطفال

الإفطار أساسيّ لبداية يوم صحّي للأطفال (جامعة كونيتيكت)

كشفت دراسة بريطانية أنّ الأطفال الذين يُفوّتون وجبة الإفطار بشكل متكرّر يتمتّعون برضا عن الحياة أقلّ من أولئك الذين يتناولون هذه الوجبة بانتظام.

ورأى الباحثون في جامعة «أنجليا روسكين» البريطانية أنّ ثمة علاقة قوية بين تناول وجبة الإفطار بانتظام وتعزيز السعادة والرضا عن الحياة؛ ونُشرت النتائج، الثلاثاء، في دورية «BMC Nutrition».

وتُعدُّ وجبة الإفطار أساسية لبداية يوم صحّي ونشِط للأطفال، إذ توفّر لهم الطاقة الضرورية لبدء يومهم بنشاط وحيوية.

ويساعد تناولها على تحسين الأداء الدراسي والتركيز، ما يؤدّي إلى تحصيل علميّ أفضل. إضافة إلى ذلك، تدعم هذه الوجبة النموّ البدني والعقلي للأطفال من خلال توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجون إليها.

وخلال الدراسة، استكشف الباحثون تأثير وجبة الإفطار في معدّلات الرضا عن الحياة، من خلال متابعة نحو 150 ألف طفل ومراهق حول العالم، تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عاماً.

ووجدوا أنّ أعلى درجات الرضا عن الحياة سُجلت لدى المشاركين الذين تناولوا وجبة الإفطار يومياً، في حين أنّ أدنى درجات الرضا عن الحياة كانت لدى الأطفال الذين لم يتناولوها مطلقاً.

ومن بين 42 دولة مشمولة بالدراسة، سجّل الأطفال الذين تناولوا وجبة الإفطار يومياً في البرتغال أعلى مستويات الرضا عن الحياة.

وعلى النقيض من ذلك، عُثر على أدنى درجات الرضا عن الحياة لدى الأطفال من رومانيا، الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار مطلقاً، ما يشير إلى عوامل اجتماعية واقتصادية مُحتملة تؤثّر أيضاً في النتائج.

وبين الأطفال الذين تناولوا وجبة الإفطار يومياً، كان سجل الأطفال في إنجلترا خامس أدنى متوسّط للرضا عن الحياة، بعد رومانيا، والمجر، وألمانيا، والنمسا.

وقال الباحث الرئيسي للدراسة في جامعة «أنجليا روسكين»، الدكتور لي سميث: «ثمة علاقة وثيقة بين ارتفاع وتيرة تناول وجبة الإفطار بشكل يومي وزيادة الرضا عن الحياة لدى الأطفال والمراهقين».

وأضاف لـ«الشرق الأوسط»: «نظراً للفوائد الصحّية المرتبطة بالوجبة خلال هذه المرحلة العمرية الحرجة، فإنّ النتائج تؤكد أهمية تعزيز تناولها، ما يمكن أن يوفّر للأطفال الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للأداء الإدراكي الأمثل، ويعزّز التركيز والذاكرة والقدرة على التعلُّم».

وأشار إلى أنّ الفريق سيواصل بحوثه لاستكشاف ما إذا كانت وجبة الإفطار عينها تؤدّي إلى زيادة مستويات الرضا عن الحياة، أو ما إذا كانت زيادة الرضا عن الحياة هي التي تؤدّي إلى زيادة احتمال تناول وجبة الإفطار.