6 أشياء مفاجئة حول الدواء الوهمي تجب معرفتها

6 أشياء مفاجئة حول الدواء الوهمي تجب معرفتها
TT

6 أشياء مفاجئة حول الدواء الوهمي تجب معرفتها

6 أشياء مفاجئة حول الدواء الوهمي تجب معرفتها

من بديه القول ان الأدوية الوهمية قد تمت دراستها أكثر من أي علاج آخر في تاريخ الطب، إلا أنها لا تزال غامضة.

وحسب الدكتور الأستاذ جيريمي هويك مدير مركز ستونيجيت للتميز في الرعاية الصحية التعاطفية بجامعة ليستر «لقد كنت أدرس الأدوية الوهمية لمدة 20 عامًا وقمت ببعض الدراسات الرئيسية التي أدت إلى تطوير المعرفة العلمية في هذا المجال. وفيما يلي ست حقائق حول هذا التأثير الغريب الذي لا يزال يبهرني»، وذلك حسب ما نقل عنه موقع «the conversation» العلمي المرموق.

1. التأثيرات الضارة للتوقعات السلبية (تأثيرات nocebos):

ذهب عامل بناء يبلغ من العمر 29 عامًا إلى المستشفى بعد أن مشى فوق مسمار طوله 15 سم اخترق حذاءه. كان تحريك الظفر مؤلمًا للغاية لدرجة أنه كان لا بد من تخديره بأدوية قوية (الفنتانيل والميدازولام) لإزالته. ولكن عندما خلع حذاءه، اكتشف المسعفون أن المسمار قد دخل بين أصابع قدميه. وكان سبب الألم هو الاعتقاد الخاطئ بأن المسمار قد اخترق قدمه وتسمى (التأثيرات الضارة للتوقعات السلبية) أو تأثيرات (nocebo) لأسباب تطورية (فالبقاء على قيد الحياة يعتمد على تجنب الخطر)، وتكون تأثيرات الدواء المؤلم أكبر من تأثيرات الدواء الوهمي.

وغالبًا ما يتم إخبار المرضى عن الأشياء السيئة التي قد تحدث أكثر من الأشياء الجيدة، ما قد يؤدي إلى نبوءة ذاتية التحقق؛ على سبيل المثال، معرفة أن الدواء له آثار جانبية محتملة تتمثل في الغثيان أو الألم يمكن أن يسبب في الواقع الغثيان أو الألم.

2. الأدوية الوهمية فعالة حتى لو كان الناس يعرفون أنها وهمية:

عانت ليندا بونانو بشدة من متلازمة القولون العصبي لدرجة أنها لم تتمكن في كثير من الأحيان من مغادرة المنزل لأسابيع. فلقد اشتركت في تجربة العلاج الوهمي «الصادق» (المفتوح)، وهو دواء وهمي يعرف المرضى أنه دواء وهمي.

أخبرها أطباء جامعة هارفارد في التجربة أن الحبوب كانت «أقراص دواء وهمي مصنوعة من مادة خاملة، مثل أقراص السكر، والتي أظهرت في الدراسات السريرية أنها تؤدي إلى تحسن كبير في أعراض القولون العصبي من خلال عمليات الشفاء الذاتي للعقل والجسم... فلقد نجحت الأدوية الوهمية الصادقة بشكل جيد لدرجة أنها تمكنت من استئناف حياتها الطبيعية. كما نجحت الأدوية الوهمية الصادقة في تجارب أخرى لعلاج الاكتئاب وآلام الظهر واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)».

ان الأدوية الوهمية الصادقة تعمل بسبب توقعاتنا اللاواعية. فتجاربنا السابقة مع الأطباء والمستشفيات يمكن أن تولد توقعات لا واعية تنشط الصيدلية الداخلية لجسمنا، والتي تنتج المورفين (الإندورفين) وغيره من الأدوية المفيدة.

3. العلاج الوهمي الصادق مقبول أخلاقياً:

غالبًا ما يعتبر من غير الأخلاقي أن يقوم الأطباء بإعطاء الدواء الوهمي للمرضى لأن هذا يفترض أنه ينطوي على الكذب (إخبار المرضى أن حبة السكر هي دواء قوي). لكن الأدوية الوهمية الصادقة لا تنطوي على الكذب، لذا لا يوجد أي حاجز أخلاقي.

وفي إحدى التجارب الجارية، سأل الأطباء المرضى عما إذا كانوا على استعداد لتجربة مزيج من مسكنات الألم الحقيقية والعلاجات الوهمية. إذ يتمتع المرضى في هذه التجربة بنفس المستوى من تخفيف الألم بعد الجراحة، لكنهم أقل عرضة للاعتماد على مسكنات الألم.

4. تأثيرات الدواء الوهمي جزء من معظم تأثيرات العلاج:

عندما يصف الطبيب الإيبوبروفين لعلاج آلام الظهر، فإن التأثيرات ترجع إلى الإيبوبروفين ومعتقدات المريض وتوقعاته، والتي يمكن أن تتأثر بتواصل الطبيب. فالأطباء الذين يقدمون رسائل إيجابية بطريقة دافئة ومتعاطفة سيزيدون من تأثير الأدوية. كما يمكن أن يؤثر حجم ولون الحبة أيضًا على التأثير. يمكن لحبة برتقالية كبيرة أن تخفف الألم أكثر من حبة صغيرة حمراء.

ويشير واجب الأطباء الأخلاقي في إفادة المرضى إلى أنه من الواجب الأخلاقي تعظيم تأثيرات العلاج الوهمي لجميع العلاجات التي يقدمونها.

5. لا تحتاج إلى علاج وهمي للحصول على تأثيرات الدواء الوهمي:

في إحدى التجارب، تم إعطاء المرضى المورفين عن طريق الوريد بعد الجراحة. ومع ذلك، تم إخبار نصف المرضى فقط أنهم يتلقون المورفين. فالمرضى الذين تم إخبارهم بهذا حصلوا على تخفيف للألم بنسبة 50 % أكثر من أولئك الذين لم يتم إخبارهم أنهم يتلقون المورفين. هذا مثال على تأثير الدواء الوهمي.

6. توليد تأثيرات الدواء الوهمي بمهارات طرق الاتصال:

وجدت إحدى الدراسات أن تدريس مهارات الاتصال للعائلات يقلل من القلق والاكتئاب. من ناحية أخرى، أظهرت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يسهبون في الحديث عن المشاكل والجوانب السلبية لعلاقاتهم لديهم ضعف في أجهزة المناعة.

ويمكن القول إن أعمال الإيثار أو التركيز على مستقبل أكثر إشراقًا أو الامتنان هي طرق مثبتة لتقليل تأثير التواصل السلبي. وان إحدى الطرق السهلة لتوليد تأثيرات الدواء الوهمي الإيجابية لنفسك هي القيام بعمل عشوائي لطيف، مثل إعداد كوب من الشاي لزميلك أو مجرد الابتسام وإلقاء التحية.


مقالات ذات صلة

دراسة: تراجع ظاهرة «طفل الآيباد» لصالح الأنشطة الواقعية

صحتك أطفال في ملعب داخل مجمع تجاري بشنغهاي في الصين (أرشيفية - رويترز)

دراسة: تراجع ظاهرة «طفل الآيباد» لصالح الأنشطة الواقعية

أشار تقرير اتجاهات الأبوة والأمومة الأول، الصادر عن موقع «بينتريست»، إلى تحوّل ملحوظ في سلوك بعض الأسر؛ فبعد مرحلة ما عُرف بـ«طفل الآيباد»، حيث ينشغل الأطفال…

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك لا تحتوي المياه الغازية (الماء المكربن) غير المحلّاة على سكر ولا ترفع سكر الدم. وعند استبدال المشروبات الغازية (الصودا) بها يتراجع استهلاك السكريات والسعرات الحرارية (بيكسباي)

ماذا يحدث لسكر الدم عند استبدال الصودا بالمياه الغازية؟

يُعدّ استبدال علبة صودا يومية بالمياه الغازية (الماء المكربن) الخالية من السكر خطوة بسيطة قد تُحدث فرقاً ملموساً في ضبط سكر الدم.

«الشرق الأوسط» (بيروت)
صحتك التوت الأزرق غني بـ«الأنثوسيانين» و«البوليڤينولات» التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة (بيكسباي)

أفضل 9 وجبات خفيفة «بريبايوتيك» لدعم صحة الأمعاء

تلعب الأطعمة الغنية بـ«البريبايوتيك» دوراً مهماً في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.

«الشرق الأوسط» (بيروت)
صحتك اضطرابات النوم مثل فرط النوم أو الأرق تعتبر من الأعراض الشائعة للاكتئاب الشديد (بيكسلز)

من الدماغ إلى الدم: حالات مرضية قد تفسر نعاسك المستمر خلال النهار

من الطبيعي أن نشعر بالتعب من حين إلى آخر، فإيقاع الحياة السريع وضغوطها اليومية قد يتركان أثرهما على طاقتنا، كما أن النوم لا يكون دائماً عميقاً أو مريحاً.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك بشكل عام يمكن للأشخاص الأصحاء أداء تمارين معتدلة أو خفيفة خلال الصيام مع ضرورة الإصغاء إلى إشارات الجسم (بيكسباي)

خطة لياقة آمنة وخفيفة خلال رمضان 2026

رغم اعتقاد البعض بضرورة تجنب الرياضة تماماً خلال شهر رمضان، يؤكد الخبراء أن ممارسة تمارين خفيفة ومنتظمة تساعد في الحفاظ على القوة والمرونة والصحة العامة.

«الشرق الأوسط» (بيروت)

دراسة: تراجع ظاهرة «طفل الآيباد» لصالح الأنشطة الواقعية

أطفال في ملعب داخل مجمع تجاري بشنغهاي في الصين (أرشيفية - رويترز)
أطفال في ملعب داخل مجمع تجاري بشنغهاي في الصين (أرشيفية - رويترز)
TT

دراسة: تراجع ظاهرة «طفل الآيباد» لصالح الأنشطة الواقعية

أطفال في ملعب داخل مجمع تجاري بشنغهاي في الصين (أرشيفية - رويترز)
أطفال في ملعب داخل مجمع تجاري بشنغهاي في الصين (أرشيفية - رويترز)

أشار تقرير اتجاهات الأبوة والأمومة الأول، الصادر عن موقع «بينتريست»، إلى تحوّل ملحوظ في سلوك بعض الأسر؛ فبعد مرحلة ما عُرف بـ«طفل الآيباد»، حيث ينشغل الأطفال بالأجهزة اللوحية في المطاعم والمنازل، يتجه عدد متزايد من الآباء إلى تقليل الاعتماد على الشاشات والتركيز على المغامرات الواقعية والأنشطة العملية.

وفي هذا الصدد، أوضحت المسؤولة العالمية عن الاتجاهات والرؤى في الشركة، سيدني ستانباك، أن العائلات باتت «تصمّم طفولة قائمة على الإبداع والنية والتجارب الهادفة».

واعتمد التقرير على تحليل بيانات أكثر من 600 مليون مستخدم شهرياً، وما يزيد على 80 مليار عملية بحث شهرياً، مع دراسة الكلمات المفتاحية والأنماط الجمالية لفهم تطور الأذواق.

وكشف التقرير عن ارتفاع ملحوظ في البحث عن عبارات؛ مثل: «أنشطة بلا شاشات»، و«أفكار لتقاليد عائلية»، و«صيف بلا هاتف»، و«الديتوكس الرقمي».

ويرى الدكتور براين رازينو، وهو عالم نفس إكلينيكي في فرجينيا، أن هذه المؤشرات تعكس وعياً متزايداً لدى الآباء، وسعياً متعمداً لتشكيل بيئات أبنائهم بصورة مدروسة. كما ارتفعت عمليات البحث عن «أنشطة تعليمية للأطفال» بنسبة 280 في المائة، وعن «التعلم في الهواء الطلق» بنسبة 65 في المائة، بالإضافة إلى الاهتمام بالأنشطة البيئية، والحرف التعليمية، وأوراق العمل المعرفية، وأنشطة الرياضيات.

ويفسّر رازينو هذه التوجهات برغبة الآباء في تنمية قدرات أساسية لدى أطفالهم، مثل: المرونة، والفضول، والتنظيم الذاتي، والتعاطف، وروح المبادرة؛ فهذه السمات لا تنمو تلقائياً، بل تتشكل عبر الخبرات الحياتية المباشرة.

ويأتي هذا التحول في ظل ملاحظة كثير من الأسر تزايد القلق والتشتت لدى الأطفال، فالعالم الرقمي يقدّم حلولاً فورية للملل، لكنه يحدّ من فرص الاحتكاك والتحدي اللذَين يُسهمان في بناء المهارات التنفيذية والثقة بالنفس، لذلك يسعى الآباء إلى تحقيق توازن، لا إلى إلغاء التكنولوجيا تماماً.

ومن اللافت ارتفاع البحث عن «أفلام رسوم متحركة للأطفال» بنسبة 430 في المائة، و«ليلة سينمائية منزلية بطابع جمالي» بنسبة 140 في المائة، مما يدل على تحويل الترفيه إلى تجربة عائلية مقصودة، تتضمّن ديكوراً ووجبات خفيفة وأجواء مشتركة. كما برز الاهتمام بالرحلات البرية، ودفاتر يوميات السفر، وجداول الروتين اليومي للأطفال، وأفكار اللعب الحسي المنزلي.

وعلى الرغم من أن اتجاهات البحث لا تعكس بالضرورة سلوك جميع الأسر، فإنها تقدّم مؤشراً مهماً على رغبة متنامية في استعادة عمق الحياة العائلية وبناء ذكريات قائمة على المشاركة والتجربة الواقعية.


ماذا يحدث لسكر الدم عند استبدال الصودا بالمياه الغازية؟

لا تحتوي المياه الغازية (الماء المكربن) غير المحلّاة على سكر ولا ترفع سكر الدم. وعند استبدال المشروبات الغازية (الصودا) بها يتراجع استهلاك السكريات والسعرات الحرارية (بيكسباي)
لا تحتوي المياه الغازية (الماء المكربن) غير المحلّاة على سكر ولا ترفع سكر الدم. وعند استبدال المشروبات الغازية (الصودا) بها يتراجع استهلاك السكريات والسعرات الحرارية (بيكسباي)
TT

ماذا يحدث لسكر الدم عند استبدال الصودا بالمياه الغازية؟

لا تحتوي المياه الغازية (الماء المكربن) غير المحلّاة على سكر ولا ترفع سكر الدم. وعند استبدال المشروبات الغازية (الصودا) بها يتراجع استهلاك السكريات والسعرات الحرارية (بيكسباي)
لا تحتوي المياه الغازية (الماء المكربن) غير المحلّاة على سكر ولا ترفع سكر الدم. وعند استبدال المشروبات الغازية (الصودا) بها يتراجع استهلاك السكريات والسعرات الحرارية (بيكسباي)

يُعدّ استبدال علبة صودا يومية بالمياه الغازية (الماء المكربن) الخالية من السكر خطوة بسيطة قد تُحدث فرقاً ملموساً في ضبط سكر الدم. فالمشروبات الغازية (الصودا) العادية تحتوي على كميات مرتفعة من السكر، إذ تضم العلبة الواحدة (330 مل) نحو 40 غراماً من السكر المضاف، ما يؤدي إلى ارتفاعات حادة في مستوى الغلوكوز في الدم، وفق موقع «فيري ويل هيلث» الطبي.

كيف يؤثر هذا التغيير على سكر الدم؟

لا تحتوي المياه الغازية غير المحلّاة على سكر ولا ترفع سكر الدم. وعند استبدال الصودا بها، يتراجع استهلاك السكريات والسعرات الحرارية، ما ينعكس إيجاباً على حساسية الجسم للأنسولين وعلى استقرار مستويات الغلوكوز.

أظهرت دراسات واسعة أن استبدال مشروب سكري يومي بالماء أو القهوة أو الشاي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تتراوح بين 2 و10 في المائة، إضافة إلى تحسن في السيطرة الطويلة الأمد على سكر الدم. كما بيّنت أبحاث أخرى أن التحول من الصودا «الدايت» إلى الماء قد يساهم في خفض الوزن وتحسين مقاومة الأنسولين.

هل يمكن أن تخفّض المياه الغازية سكر الدم مباشرة؟

تكمن الفائدة الأساسية للمياه الغازية في ما تستبدله، لا في تأثير مباشر قوي. بعض الدراسات تشير إلى أن ثاني أكسيد الكربون قد يُحدث انخفاضاً طفيفاً ومؤقتاً في سكر الدم، لكنه تأثير محدود ولا يغني عن النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني.

المشروبات الغازية (الصودا) تحتوي على كميات مرتفعة من السكر يؤدي تناولها إلى ارتفاعات حادة في مستوى الغلوكوز في الدم (بيكسباي)

انتبه للأنواع المنكّهة

ليست كل المياه الغازية متشابهة. فبعض الأنواع المنكّهة تحتوي على سكر أو عصائر مركّزة. لذا يُنصح بقراءة الملصق الغذائي واختيار منتجات خالية تماماً من السكر أو المُحلّيات.

متى تظهر النتائج؟

قد تبدأ مؤشرات التحسن خلال أسابيع قليلة، مثل انخفاض الارتفاعات الحادة بعد الوجبات وتحسّن سكر الصيام. ورغم أن التوقف عن الصودا وحده لا يمنع السكري، فإنه يشكّل خطوة مهمة ضمن نمط حياة صحي متكامل.

Your Premium trial has ended


أفضل 9 وجبات خفيفة «بريبايوتيك» لدعم صحة الأمعاء

التوت الأزرق غني بـ«الأنثوسيانين» و«البوليڤينولات» التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة (بيكسباي)
التوت الأزرق غني بـ«الأنثوسيانين» و«البوليڤينولات» التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة (بيكسباي)
TT

أفضل 9 وجبات خفيفة «بريبايوتيك» لدعم صحة الأمعاء

التوت الأزرق غني بـ«الأنثوسيانين» و«البوليڤينولات» التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة (بيكسباي)
التوت الأزرق غني بـ«الأنثوسيانين» و«البوليڤينولات» التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة (بيكسباي)

تلعب الأطعمة الغنية بـ«البريبايوتيك» دوراً مهماً في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، إذ تحتوي على ألياف غير قابلة للهضم تصل إلى القولون لتتحول إلى غذاء للميكروبات المفيدة. ويساعد ذلك في تحسين الهضم، وتعزيز تنوع الميكروبيوم، ودعم المناعة وصحة بطانة الأمعاء على المدى الطويل. مع ذلك، قد يواجه بعض الأشخاص، خصوصاً المصابين بمتلازمة القولون العصبي، صعوبةً في هضم هذه الألياف، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل إدخالها بكميات كبيرة، حسب تقرير لموقع «فيري ويل هيلث» الطبي.

الموز غير الناضج

الموز الأخضر قليلاً غنيّ بـ«النشا المقاوم»، وهو نوع من الألياف يعمل كـ«بريبايوتيك» فعّال.

اللوز

يحتوي على ألياف قابلة للتخمير و«بوليفينولات» تعزز إنتاج «البيوتيرات»، وهو حمض دهني قصير السلسلة يدعم صحة القولون.

نخالة القمح ومنتجات الحبوب الكاملة

مثل الحبوب الصباحية و«الغرانولا»، إذ تسهم في زيادة تنوع البكتيريا المعوية حتى بكميات صغيرة يومياً.

التفاح

غني بـ«البكتين»، وهو ألياف ذائبة تعمل كـ«بريبايوتيك» طبيعي، سواء في الثمرة الطازجة أو منتجاتها.

التفاح غني بـ«البكتين» وهو ألياف ذائبة تعمل كـ«بريبايوتيك» طبيعي (بيكسباي)

الحمص والحمص المهروس (الحمص بطحينة)

يحتوي على ألياف قابلة للتخمير ونشا مقاوم يدعمان توازن البكتيريا المفيدة.

البصل وحلقات البصل

مصدر مهم للألياف «البريبايوتيكية» التي تحفّز إنتاج الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة.

التوت الأزرق

غني بـ«الأنثوسيانين» و«البوليڤينولات» التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة.

التوت الأحمر

يوفر أليافاً قابلة للتخمير ومركبات نباتية تدعم صحة القولون.

رقائق الفاصولياء

تحتوي على نشا مقاوم و«أوليغوسكريات» تصل إلى القولون وتُخمَّر لإنتاج مركبات مفيدة للأمعاء.

قد يساهم إدخال هذه الوجبات ضمن نظام غذائي متوازن في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز توازن البكتيريا النافعة.

The extension has been updated. Please reload page to enable spell and grammar checking.