مكملات فيتامين «د» قد تقلل وفيات السرطان بنسبة 15٪https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/4490961-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%C2%AB%D8%AF%C2%BB-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-15%D9%AA
مكملات فيتامين «د» قد تقلل وفيات السرطان بنسبة 15٪
فيتامين «د» يساعد في تعزيز جهاز المناعة (رويترز)
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
مكملات فيتامين «د» قد تقلل وفيات السرطان بنسبة 15٪
فيتامين «د» يساعد في تعزيز جهاز المناعة (رويترز)
قالت مجموعة من الباحثين إن تناول مكملات فيتامين «د» بانتظام قد يقلل من وفيات السرطان بنسبة 15٪.
وبحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد نظر الباحثون في بيانات أكثر من 400 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً، والمسجلة في البنك الحيوي في المملكة المتحدة (بيوبانك)، وهي قاعدة بيانات بحثية تتضمن المعلومات الوراثية والصحية لما يزيد على نصف مليون بريطاني.
ومن بين الأشخاص المشاركين في الدراسة، تناول 4.1٪ فقط مكملات فيتامين «د» بانتظام، في حين تناول 20.3٪ فيتامينات متعددة بانتظام.
وعلى مدار ما يقرب من 13 عاماً، مات ما يقرب من 13 ألف مشارك بسبب السرطان.
وأظهرت النتائج أن معدل الوفيات بسبب السرطان كان أقل بنسبة 15٪ بين الأشخاص الذين تناولوا مكملات فيتامين «د» بانتظام.
ووجد الباحثون أيضاً أن أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين «د» لديهم زيادة بنسبة 42٪ في معدل الوفيات بسبب سرطان المعدة، وبنسبة 27٪ بسبب سرطان الأمعاء، و24٪ بسبب سرطان الرئة، و36٪ بسبب سرطان البروستاتا.
وأشار فريق الدراسة إلى أن فيتامين «د» يلعب أدواراً رئيسية متعددة في تعزيز جهاز المناعة، الذي يعد جزءا من نظام الدفاع ضد السرطان في الجسم.
ولفتوا إلى أن نتائجهم مهمة بشكل خاص مع ارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان حول العالم، الأمر الذي يزيد الحاجة للوصول إلى علاجات جديدة ومبتكرة للمرض.
لكن الباحثين أقروا بأن بيانات البنك الحيوي قد لا تكون متنوعة وأنها لا تمثل جميع سكان المملكة المتحدة، مؤكدين الحاجة لمزيد من الدراسات في هذا الشأن.
توصّل اثنان من علماء النفس إلى أدلة تشير إلى أن الطفل الأوسط الذي يكبر مع أشقاء متعددين يميل إلى أن يكون أكثر صدقاً وتعاوناً من الأطفال الذين يكبرون دون أشقاء.
تحدث الدكتور أوستن بيرلموتر، أستاذ الطب الباطني في جامعة ميامي، مع موقع «سايكولوجي توداي»، عن كيفية تأثير سكر الدم على صحة الدماغ والمشاكل التي يسببها للمخ.
يرتبط نشاط رياضي عقلي وروحاني بشكل كبير بإطالة العمر، حيث ثبت أن عدداً كبيراً من ممارسيه يعيشون لمدة أطول مقارنة بأقرانهم الذين لا يمارسونه.
وهذا النشاط هو «اليوغا».
ووفقاً لتقرير نشره موقع «ساينس آليرت» العلمي، فهناك الكثير من الأسباب التي تجعل ممارسة اليوغا مفيدة للغاية في سن الشيخوخة.
وتظهر الدراسات أنها يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الكثير من الأمراض المرتبطة بالعمر عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم والسمنة.
ويمكن لليوغا أيضاً تخفيف الاكتئاب والتوتر والقلق. وهي ترتبط أيضاً بأسلوب حياة أفضل بشكل عام، مثل اتباع نظام غذائي أكثر صحة.
وكشفت الكثير من الدراسات أيضاً عن أن اليوغا قد تؤثر على الشيخوخة على المستوى الخلوي.
وفي إحدى الدراسات، أظهر المشاركون الذين مارسوا اليوغا زيادة بنسبة 43 في المائة في نشاط إنزيم التيلوميراز، وهو عامل رئيسي في الشيخوخة؛ لأنه يبطئ شيخوخة الخلايا.
ممارسة اليوغا فوق سطح مبنى في مانهاتن (إ.ب.أ)
وتشير الأدلة أيضاً إلى أن اليوغا تساعدنا على الحفاظ على لياقتنا العقلية مع تقدمنا في السن.
ومع التقدم في العمر، نتدهور عقلياً، ويصبح تعلم أشياء جديدة وتكوين ذكريات جديدة أمراً صعباً بشكل متزايد، حيث إن منطقة الحُصين في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن تكوين ذكريات جديدة، تفقد قوتها مع تقدم العمر.
إلا أن هناك دراسة فحصت أدمغة ممارسي اليوغا وجدت أن لديهم عموماً كتلة دماغية أكبر مقارنة بالأشخاص من العمر نفسه لا يمارسون هذه الرياضة العقلية.
وكان هذا الاختلاف واضحاً بشكل خاص في الحُصين. ليس هذا فحسب، بل كلما طالت مدة ممارسة الشخص لليوغا، زادت كتلة دماغه.
ووجدت دراسة أخرى أيضاً أن متوسط كتلة الدماغ لدى الأشخاص الذين يمارسون «التأمل» الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و50 عاماً يتوافق مع متوسط كتلة الدماغ لدى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و30 عاماً والذين لا يمارسونه. ويعدّ التأمل جزءاً مهم من اليوغا.
ونظرت إحدى الدراسات بشكل مباشر في العلاقة بين ممارسة اليوغا وطول العمر.
واستخدم فريق هذه الدراسة بيانات من مؤشر الوفيات الوطني ومسح الفحص الوطني للصحة والتغذية - وهو مسح مستمر يمثل الحالة الصحية والتغذوية للسكان في الولايات المتحدة.
وطُرح على المشاركين في الدراسة، البالغ عددهم 22 ألف مشارك، مجموعة من الأسئلة حول عادات نمط حياتهم، بما في ذلك ما إذا كانوا يمارسون اليوغا.
وكانت النتائج مذهلة.
فبعد ثماني سنوات ونصف السنة من إجراء المسح، كان خطر الوفاة أقل بنحو الثلثين بين المشاركين الذين مارسوا اليوغا مقارنة بمن لم يمارسوها.
وعاش الكثير من أشهر ممارسي اليوغا في العالم حياة طويلة وصحية.
ومن بين أولئك الأشخاص، ديزي تايلور، وهي معمرة من تشيلمسفورد بإنجلترا، قالت في مقابلة حديثة مع شبكة «بي بي سي» البريطانية، في عيد ميلادها الـ105، إنها تعزو حياتها الطويلة والصحية إلى اليوغا، إلى جانب تفاؤلها وتقديرها للأشياء الصغيرة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أحد أشهر معلمي اليوغا، وهو بي كيه إس أيينجار، كان قد قيل له في طفولته إنه لن يعيش سوى بضع سنوات بعد إصابته بالملاريا والتيفوئيد والسل في وقت واحد. ثم اكتشف اليوغا وبدأ في ممارستها لمدة عشر ساعات في اليوم. ولم ينجُ من مرضه لبضع سنوات فحسب، بل عاش حتى بلغ الخامسة والتسعين من عمره.
