عربي English Türkçe اردو فارسى
pdf
Logo
صورة الغلاف اقرأ النسخة المطبوعة
آخر الأخبار
استمع إلى "إيجاز" اليوم
9:37 دقيقه

محمد بن زايد والأسد يبحثان الاستقرار والتنمية

الشيخة فاطمة بنت مبارك استقبلت حرم الرئيس السوري

لقاء محمد بن زايد والأسد في أبوظبي بحضور مسؤولين من البلدين (وام)
لقاء محمد بن زايد والأسد في أبوظبي بحضور مسؤولين من البلدين (وام)
    أبوظبي - دمشق: «الشرق الأوسط»
TT
TT

محمد بن زايد والأسد يبحثان الاستقرار والتنمية

لقاء محمد بن زايد والأسد في أبوظبي بحضور مسؤولين من البلدين (وام)
لقاء محمد بن زايد والأسد في أبوظبي بحضور مسؤولين من البلدين (وام)

أجرى الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الإمارات، والرئيس السوري بشار الأسد في أبوظبي أمس، محادثات حول سبل دفع التعاون بين البلدين والعمل المشترك البناء الذي يسهم في تحقيق مصالحهما المتبادلة، إلى جانب عدد من القضايا محل الاهتمام المشترك.
ورحب الشيخ محمد بن زايد آل نهيان في بداية جلسة المحادثات التي جرت في قصر الوطن، بالأسد والوفد المرافق له. وأعرب رئيس الإمارات بهذه المناسبة عن تعازيه للرئيس السوري والشعب السوري في ضحايا الزلزال.
وأضاف: «ناقشت مع الرئيس السوري تعزيزَ التعاون والتنسيق في القضايا التي تخدم الاستقرار والتنمية في سوريا والمنطقة».
ووصل الأسد، أمس، إلى دولة الإمارات في زيارة رسمية، برفقة حرمه أسماء الأسد، وكان الشيخ محمد بن زايد آل نهيان في مقدمة مستقبليه لدى وصوله إلى مطار الرئاسة في أبوظبي.
ورافق الرئيس الأسد وفد يضم الدكتور سامر الخليل وزير الاقتصاد والتجارة الخارجية، ومنصور عزام وزير شؤون رئاسة الجمهورية، والدكتور بطرس حلاق وزير الإعلام، والدكتور أيمن سوسان معاون وزير الخارجية، والدكتور غسان عباس القائم بأعمال سفارة سوريا لدى الدولة.
من جهة أخرى، استقبلت الشيخة فاطمة بنت مبارك (أم الإمارات) أسماء الأسد، حرمَ الرئيس السوري.
وأعربت الشيخة فاطمة بنت مبارك في بداية اللقاء عن تعازيها في ضحايا الزلزال الذي شهدته سوريا أخيراً، كما بحثت مع أسماء الأسد فرص تنمية التعاون بين البلدين في مختلف الجوانب المتعلقة بالأسرة والطفولة، وتمكين المرأة لخدمة مجتمعها وبلدها.

الأكثر قراءة

 
 
يوميات الشرق

في عصر مليء بالمشتتات... 5 طرق لتحسين الانتباه

قضاء بعض الوقت في النظر إلى الطبيعة يساعد على تحسين الانتباه (إ.ب.أ)
قضاء بعض الوقت في النظر إلى الطبيعة يساعد على تحسين الانتباه (إ.ب.أ)
  • لندن: «الشرق الأوسط»
TT
  • لندن: «الشرق الأوسط»
TT

في عصر مليء بالمشتتات... 5 طرق لتحسين الانتباه

قضاء بعض الوقت في النظر إلى الطبيعة يساعد على تحسين الانتباه (إ.ب.أ)
قضاء بعض الوقت في النظر إلى الطبيعة يساعد على تحسين الانتباه (إ.ب.أ)

تعتبر فترات تركيزنا أقصر مما كانت عليه في السابق. إنها سمة من سمات الحياة العصرية التي قد تجعلنا نشعر بالخمول وقلة الإنتاجية، وربما بشيء من الخجل.

وتقول الدكتورة صوفي فورستر، الخبيرة في علم الانتباه والتشتت الذهني، التي تعمل في جامعة ساسكس: «يميل الناس إلى التشدد الأخلاقي في هذا الموضوع». وتضيف أن توجيه الانتباه إلى مهمة واحدة لأكثر من دقيقة في عالمنا المعاصر «عملية شاقة قد تكون مُرهِقة».

ويؤكد العلم أن تراجع قدرتك على التركيز ليس خطأك، وأن تركيزك، مهما كان مُشتتاً في عصرنا هذا المليء بالمشتتات والاضطرابات، يُمكن استعادته ببعض التمارين البسيطة. إليك ما يُوصي به الخبراء، وفقاً لتقرير صحيفة «تلغراف» البريطانية:

1. قم بإجراء تقييم للانتباه

ترى الدكتورة فورستر أن تأثير التكنولوجيا على التركيز ليس دائماً، بل يمكن عكسه، مؤكدة أن الأدمغة ستستعيد أنماط تركيزها السابقة إذا اختفت مصادر التشتيت الحديثة.

وتنصح بتقليل المشتتات في البيئة المحيطة بدلاً من محاولة مقاومة تأثيرها، من خلال إبعاد الهاتف عن مكان العمل وتحديد الأصوات أو الإشعارات التي تضعف التركيز.

وتوضح أن الدماغ مبرمج على الانتباه للمثيرات المهمة، وهو ما تستغله تطبيقات الهواتف والإشعارات المصممة لجذب الانتباه، حتى إن وجود الهاتف في الغرفة قد يقلل الإنتاجية.

كما تنصح بتحديد الأوقات التي يكون فيها التركيز في أفضل حالاته، لأن القدرة على التركيز تختلف من شخص لآخر ولا تقتصر بالضرورة على ساعات الصباح.

2. مارس نشاطاً صعباً لمدة 15 دقيقة يومياً

يتطلب التركيز تعاون عدة وظائف في الدماغ، أبرزها ضبط النفس، وتصفية المشتتات، والذاكرة العاملة التي تساعد على الاحتفاظ بالمعلومات ومعالجتها في أثناء أداء المهام.

ويشير البروفسور جان دي فوكيرت، أستاذ علم النفس في جامعة غولدسميث بلندن، الذي يركز بحثه الرئيسي على الانتباه البصري لدى البشر، إلى أن الذاكرة العاملة يمكن تحسينها بالتدريب، ما يعزز القدرة على مقاومة التشتت. وينصح بممارسة نشاط ذهني صعب لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يومياً، مثل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو أو تعلم مفردات لغة جديدة.

3. اقضِ المزيد من الوقت في الطبيعة

ليس من المستغرب أن يتمتع الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في التأمل بنطاق انتباه أطول من غيرهم. تشير جميع الأبحاث المتاحة إلى أنه إذا قضيت 10000 ساعة في التأمل على مدار حياتك، فستجد بالتأكيد أن التركيز أصبح أسهل.

إن تقنية اليقظة الذهنية الوحيدة التي أثبتت فاعليتها في تحسين الانتباه، حتى على المدى القصير، هي قضاء بعض الوقت في النظر إلى الطبيعة، حتى لو لم يكن لديك سوى صور على مكتبك أو شاشة حاسوبك.

4. اجعل عملك أكثر جاذبية

توضح الدكتورة فورستر أن إضافة حوافز بسيطة، مثل مكافأة بعد إنجاز جزء من المهمة، تجعل التركيز أسهل لأن الدماغ يستجيب للمكافآت.

كما تنصح بربط المهام المملة باهتماماتك أو أهدافك الشخصية، والبحث عن معلومات ذات صلة بك في أثناء القراءة أو العمل، لأن ذلك يزيد من الانتباه ويعزز القدرة على إكمال المهمة.

5. اجعل أحلام اليقظة جزءاً من يومك

يعتبر تخصيص فترات راحة منتظمة في أثناء العمل من الأمور المهمة التي تساعدنا على استعادة انتباهنا، لأن التركيز يتراجع طبيعياً مع مرور الوقت، كما أن منح العقل فرصة للتجول بالأفكار يساعد على استعادة الانتباه.

ويشير إلى أن تقنيات مثل «بومودورو» قد تكون مفيدة، وهي (فترات عمل مدتها 25 دقيقة تتخللها فترات راحة مدتها 5 دقائق)، لكن الأهم هو تقبل صعوبة التركيز لفترات طويلة وأخذ استراحات قصيرة، مثل إعداد كوب من الشاي أو التحدث مع شخص أو النظر من النافذة، لاستعادة التركيز والإنتاجية.

مواضيع
تعفن الدماغ الهواتف المحمولة الألعاب الإلكترونية
الرياضة رياضة عالمية

المسحل خلال الجمعية العمومية: سأسلم رئاسة الاتحاد السعودي للرئيس المنتخب نهاية أغسطس

ياسر المسحل (سعد العنزي)
ياسر المسحل (سعد العنزي)
  • الرياض: «الشرق الأوسط»
TT
  • الرياض: «الشرق الأوسط»
TT

المسحل خلال الجمعية العمومية: سأسلم رئاسة الاتحاد السعودي للرئيس المنتخب نهاية أغسطس

ياسر المسحل (سعد العنزي)
ياسر المسحل (سعد العنزي)

علمت مصادر «الشرق الأوسط» أن اجتماع الجمعية العمومية غير العادية للاتحاد السعودي لكرة الذي استمر قرابة الساعة ظهر يوم الأربعاء، شهد الموافقة والتصويت على مجموعة من التعديلات التي تقدم بها الاتحاد إلى أعضاء الجمعية العمومية، في خطوة تمثل محطة نظامية أساسية على طريق المرحلة الانتقالية التي تمر بها الكرة السعودية عقب استقالة رئيس الاتحاد ياسر المسحل.

وحسب المصادر ذاتها، افتتح المسحل الاجتماع بالاعتذار عن نتائج المنتخب الوطني في كأس العالم 2026، قبل أن ينتقل إلى استعراض أبرز الإنجازات والمحطات التي شهدتها فترة رئاسته للاتحاد. وأعقب ذلك التصويت على التعديلات المقترحة، فيما خُصص النصف ساعة الأخير من الاجتماع لمداخلات الأعضاء وملاحظاتهم حول البنود المطروحة.

وشملت التعديلات تعريف القائمة الانتخابية بحيث تصبح مكونة من 12 مرشحاً لمجلس الإدارة بدلاً من 11، على أن تضم القائمة رئيساً ونائباً للرئيس و10 أعضاء بدلاً من رئيس ونائب و9 أعضاء كما هو معمول به حالياً.

وشهد الاجتماع نقاشات ساخنة بين رئيس الاتحاد السعودي المستقيل ياسر المسحل وسليمان آل هتلان نائب رئيس نادي الهلال حول أحقية الحديث في الاجتماع الذي أقيم عن بُعد؛ حيث طالب الأخير بعدم وضع «كتم الصوت» للأعضاء، لكن المسحل قال إن هذا الإجراء قانوني وتعمل به الاتحادات الدولية والقارية، وأنه يحق لكل نادٍ يعترض على بند أو شيء ما في الاجتماع أن يصوت ضد، كما يتاح للمعترضين الحديث عقب انتهاء النقاشات.

وأعلن المسحل خلال الاجتماع أن مجلس إدارته لن يستمر، وأنه سيسلم رئاسة الاتحاد بنهاية شهر أغسطس (آب) المقبل للرئيس المنتخب الجديد.

كما تضمنت التعديلات إضافة فقرة إلى المادة 33 الخاصة بتشكيل مجلس الإدارة، تنص على أنه في حال قرر مجلس الإدارة عدم استكمال مدة ولايته يبدأ العمل بالعملية الانتخابية، وتُسلَّم أعمال المجلس الحالي إلى المجلس الجديد وفق الجدول الزمني الذي تعتمده لجنة الانتخابات، في خطوة أوضح الاتحاد أنها تهدف إلى سد فراغ تشريعي يتعلق بالمرحلة الانتقالية.

وفي السياق ذاته، كشفت المصادر أنه من المتوقع أن يتولى أحمد القنيعان رئيس لجنة الاستئناف، رئاسة لجنة الانتخابات علماً بأن النظام يتيح له أو رئيس لجنة الانضباط بندر الحميداني تولي رئاسة لجنة الانتخابات، وهو ترتيب ينسجم مع طبيعة المرحلة الحساسة المقبلة التي ستشرف خلالها اللجنة على تنظيم عملية الترشح والاقتراع لاختيار القيادة الجديدة خلفاً للمسحل.

وكانت «الشرق الأوسط» قد كشفت في وقت سابق أن الانتخابات ستُقام خلال فترة تتراوح بين 6 و8 أسابيع من موعد انعقاد الجمعية العمومية، ما يجعل الفترة الممتدة بين 19 أغسطس و2 سبتمبر (أيلول) المقبلين الموعد الأقرب لإجراء الاقتراع، على أن يتسلم المجلس المنتخب مهامه قبل انطلاق منافسات كأس الخليج المقررة في جدة أواخر سبتمبر.

وتأتي هذه المستجدات عقب إعلان المسحل، في بيان نشره عبر حسابه على منصة «إكس» نهاية الشهر الماضي، تنحيه عن رئاسة الاتحاد بعد 7 سنوات قضاها في المنصب، متحملاً المسؤولية الكاملة عن خروج الأخضر من دور المجموعات.

وكان المنتخب السعودي قد ودّع مونديال 2026 بتذيله ترتيب المجموعة الثامنة برصيد نقطتين فقط، بعد تعادله مع أوروغواي 1-1، وخسارته أمام إسبانيا بأربعة أهداف دون رد، ثم تعادله السلبي مع الرأس الأخضر.

مواضيع
رياضة كرة القدم رياضة سعودية السعودية
الاقتصاد

صندوق النقد: نمو الشرق الأوسط يهبط بحدة إلى 0.7% بسبب «هرمز»... والسعودية الأكثر صموداً

يتوقع صندوق النقد الدولي دخلاً صافياً يبلغ نحو 2.6 مليار دولار في كل من السنتين الماليتين 2027 و2028 (رويترز)
يتوقع صندوق النقد الدولي دخلاً صافياً يبلغ نحو 2.6 مليار دولار في كل من السنتين الماليتين 2027 و2028 (رويترز)
  • واشنطن: «الشرق الأوسط»
TT
  • واشنطن: «الشرق الأوسط»
TT

صندوق النقد: نمو الشرق الأوسط يهبط بحدة إلى 0.7% بسبب «هرمز»... والسعودية الأكثر صموداً

يتوقع صندوق النقد الدولي دخلاً صافياً يبلغ نحو 2.6 مليار دولار في كل من السنتين الماليتين 2027 و2028 (رويترز)
يتوقع صندوق النقد الدولي دخلاً صافياً يبلغ نحو 2.6 مليار دولار في كل من السنتين الماليتين 2027 و2028 (رويترز)

كشف تحديث تقرير "آفاق الاقتصاد العالمي" الصادر عن صندوق النقد الدولي عن مراجعة تراجعية قاسية لآفاق النمو في منطقة الشرق الأوسط ووسط آسيا لعام 2026، مرجعاً ذلك إلى تمديد فترة إغلاق مضيق هرمز الاستراتيجي مقارنة بالفرضيات السابقة التي وضعت في تقرير أبريل الماضي.

ووفقاً للبيانات الرسمية الجديدة للصندوق، من المتوقع أن ينخفض معدل النمو في منطقة الشرق الأوسط ووسط آسيا بشكل حاد ليصل إلى 0.7 في المائة فقط خلال عام 2026، قبل أن يسجل ارتداداً قوياً ويفاجئ الأسواق بنمو يقدر بـ 6.5 في المائة في عام 2027.

ويمثل هذا التحديث خفضاً جاداً لتوقعات عام 2026 بمقدار 1.2 نقطة مئوية، في حين يمثل رفعاً متفائلاً لتوقعات عام 2027 بمقدار 1.9 نقطة مئوية، وهو ما يتسق تماماً مع فرضية الإغلاق المطول لمضيق هرمز يليه تعافٍ وارتداد اقتصادي أكبر بمجرد إعادة فتحه.

تباين خليجي

أوضح الصندوق أن التأثيرات المباشرة لأزمة النقل وإمدادات الطاقة تفاوتت بشكل ملحوظ بين القوى الاقتصادية في الخليج والمنطقة:

  • العراق والكويت وقطر: تُصنف هذه الدول كمنتجين رئيسيين للسلع الأساسية، وهي الأكثر تضرراً من الاضطرابات التي لحقت بإنتاج الطاقة وحركة النقل. وبناءً عليه، يتوقع الصندوق أن تواجه هذه الاقتصادات انكماشاً حاداً في عام 2026، يليه تعافٍ واسع النطاق يترجم في شكل نمو ثنائي الرقم (توسع يتجاوز 10 في المائة) في عام 2027.
  • السعودية: برز الاقتصاد السعودي كأحد أكثر اقتصادات المنطقة مرونة وصموداً؛ حيث أكد الصندوق أن المملكة تعد "أقل تأثراً" بهذه الأزمة بفضل امتلاكها لمسارات وطرق تصديرية أكثر تنوعاً لا تعتمد كلياً على المضيق المحاصر. ونتيجة لذلك، توقع الصندوق نمو الاقتصاد السعودي بنسبة 1.7 في المائة في عام 2026، على أن يتسارع هذا النمو بشكل كبير ليصل إلى 5.5 في المائة في عام 2027.
مواضيع
صندوق النقد الدولي الاقتصاد السعودي أخبار الخليج العالم الخليج العربي