إرشادات للوقاية من «كورونا» في وسائل النقل والصالات الرياضية

الإرشادات تلفت إلى ضرورة ترك مسافة كبيرة بين كل شخص وغيره في وسائل النقل (أ.ف.ب)

بعد قيام عدد من دول العالم والولايات الأميركية بتخفيف قيود الإغلاق التي تسبب فيها فيروس «كورونا» المستجد، وإعادة فتح الشواطئ ووسائل النقل العام وصالات الألعاب الرياضية، أصدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إرشاداتها المتعلقة بزيارة هذه الأماكن والوجود فيها.
وبحسب شبكة «سي إن إن» الأميركية، فقد قال الدكتور روبرت ريدفيلد، رئيس مراكز السيطرة على الأمراض: «أعلم أن الناس حريصون على العودة إلى حياتهم الطبيعية؛ لكن من المهم أن نتذكر أن هذا الوضع غير مسبوق، وأن الوباء لم ينتهِ».
وحددت الإرشادات التي أصدرتها مراكز السيطرة على الأمراض فيما يخص الذهاب إلى الصالات الرياضية، الإجراءات الوقائية التالية:
• مسح الآلات والمعدات بالمناديل المطهرة واستخدام معقم اليدين.
• ارتداء قناع أثناء أداء التمرينات.
• ممارسة التمارين القوية في الهواء الطلق.
• تجنب استخدام بعض المستلزمات مثل أحزمة المقاومة (التي تستخدم للحصول على عضلات قوية) أو أحزمة تخفيض الوزن؛ حيث لا يتم تنظيفها أو تطهيرها بين كل استخدام وآخر.
• تجنب مصافحة الآخرين.
• قلل من عدد فصول اللياقة البدنية الجماعية.
أما فيما يتعلق بركوب وسائل النقل العام، وأهمها مترو الأنفاق، فنصحت مراكز السيطرة على الأمراض بما يلي:
• تحقق من عدم وجود أي تغييرات في المسار أو الجدول الزمني لتجنب الرحلات الطويلة.
• حاول ألا تلمس شبابيك وآلات التذاكر والدرابزين وأزرار المصاعد والأسطح في دورات المياه.
• حاول أن تترك مسافة كبيرة بينك وبين الآخرين.
• بعد مغادرة المحطة استخدم معقم اليدين.
• عندما تصل إلى وجهتك اغسل يديك جيداً.
وفيما يخص التجمعات العائلية، أكدت الإرشادات أنها ينبغي أن تتم في مكان مفتوح، وأن يقوم كل فرد بغسل يديه جيداً عند وصوله إلى مكان التجمع، كما ينبغي أن يجلس كل شخص على بعد مترين من غيره.
وبشكل عام، تقول مراكز السيطرة على الأمراض، إن الأشخاص يجب أن يحموا أنفسهم من خلال الالتزام بالإجراءات الوقائية اللازمة يومياً، مثل ارتداء أقنعة الوجه، وعدم لمس الوجه بأيدٍ غير مغسولة، وغسل اليدين بشكل مستمر، والحفاظ على قواعد التباعد الاجتماعي، وتطهير الأسطح، والبقاء في المنزل إذا كنت مريضاً.