قد يشير الشعور بالخدر في اليدين او التنميل إلى عدة أمور؛ لذا عليك الانتباه إلى وتيرة حدوثه وتوقيته، ومدة استمراره، والأعراض الأخرى المصاحبة له. ويمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في تحديد سبب هذا الخدر واقتراح أفضل الطرق لعلاجه.
ما هو خدر اليدين؟
خدر اليدين هو شعور غير طبيعي قد يكون عَرَضاً لكثير من الحالات الصحية المختلفة. ويُعرَف هذا الشعور طبياً باسم «المذل» (paresthesia). كما قد يصاحب الخدر شعورٌ بالوخز، وهو ما يُعرف غالباً بإحساس «التنميل» أو شعور «الوخز بالإبر والدبابيس»، وفقاً لما ذكره موقع «كليفلاند كلينك» المعني بالصحة.
ما هي الأسباب الأكثر شيوعاً لتنميل اليدين؟
يمكن أن يكون تنميل اليدين عَرَضاً ناتجاً من أسباب متعددة، تتراوح بين حالات بسيطة ومؤقتة وحالات طبية خطيرة. السبب الأكثر شيوعاً هو تلف الأعصاب في اليد أو تعرضها للضغط؛ فقد يحدث ذلك نتيجة النوم لفترة طويلة في وضعية واحدة، أو الاتكاء على المرفقين لفترة طويلة، أو وجود كتلة أو تورم يضغط على الأعصاب.
تشمل الأسباب الأخرى لتنميل اليدين الناجمة عن مشاكل الأعصاب ما يلي:
تلف الأعصاب في اليدين أو الذراعين أو الرقبة، الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على الأعصاب الشوكية، الضغط على الأعصاب بسبب الأورام أو العدوى أو تضخم الأوعية الدموية، متلازمة النفق الرسغي، وهي حالة شائعة تؤثر على الأعصاب في الرسغ، وغالباً ما تحدث نتيجة تكرار حركات اليد والرسغ أثناء العمل، وانضغاط العصب الزندي الناتج عن ثني المرفقين أو الاتكاء عليهما لفترة طويلة.
وقد تصاب اليدان بالتنميل نتيجة أمراض أخرى، منها:
القوباء المنطقية (الحزام الناري).
عدوى الهربس.ضعف الدورة الدموية الناتج من مرض السكري.
السكتة الدماغية. الصداع النصفي (الشقيقة).
قصور الغدة الدرقية.
متلازمة رينو.
التهاب الأوعية الدموية.
داء لايم.
التصلب المتعدد (MS).
وقد تشمل الأسباب الأخرى أيضاً:
لدغات الحيوانات أو الحشرات.
أدوية معينة.
نقص فيتامين ب12 (B12).
مستويات غير طبيعية من الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم.
ما هي الفحوص التي سيجريها مقدم الرعاية الصحية لتحديد سبب تنميل اليدين؟
سيبدأ مقدم الرعاية الصحية الفحص بأخذ التاريخ الطبي لمعرفة المدة التي استمر فيها التنميل وأي أعراض أخرى محتملة.
وقد يجري فحوصاً عدة لتحديد السبب، بما في ذلك:
تحليل تعداد الدم.
اختبارات وظائف الغدة الدرقية.
اختبارات قياس مستويات الفيتامينات.
تقارير السموم (اختبارات تقيس المواد الموجودة في الجسم).
اختبارات مستويات الإلكتروليتات (الأملاح والمعادن في الجسم).
كما يجري مقدم الرعاية فحوصاً لاستبعاد الأسباب الخطيرة، مثل الأورام والسكتات الدماغية.
وتشمل هذه الفحوص:
التصوير المقطعي المحوسب (CT scan) للرأس والعمود الفقري.
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للرأس والعمود الفقري.
فحص أوعية الرقبة بالموجات فوق الصوتية.
الأشعة السينية (X-ray).
تصوير الأوعية الدموية (Angiogram) لفحص الأوعية الدموية من الداخل بحثاً عن أي انسداد أو تضيق.
البزل القطني (سحب عينة من السائل الشوكي) للكشف عن اضطرابات الجهاز العصبي.
تخطيط العضلات الكهربائي (EMG) لتقييم وظائف الأعصاب وصحتها.
وبمجرد أن يحدد مقدم الرعاية الصحية سبب تنميل اليدين، سيناقش معك أفضل الطرق لعلاج الحالة المسببة لهذا العرض.
كيف يعالَج تنميل اليدين؟
يعتمد علاج تنميل اليدين على السبب الكامن وراءه.
على سبيل المثال، إذا كان أحد الأدوية هو سبب التنميل، فقد يقوم الطبيب باستبدال نوع آخر به. أو إذا كانت الحالة تستجيب للعلاج الدوائي، مثل حالات العدوى، فسيصف لك الطبيب الدواء المناسب.
في حال وجود نقص في الفيتامينات أو المعادن، قد يقترح الطبيب تعديل نظامك الغذائي و/أو تناول مكملات غذائية.
قد تتضمن بعض العلاجات إجراءات جراحية؛ إذ قد تحتاج إلى تدخل جراحي إذا كنت تعاني من ورم، أو مشكلة في الظهر، أو متلازمة النفق الرسغي.
قد ينصحك الطبيب بمراجعة اختصاصيين آخرين لتلقي العلاج، مثل أطباء الأعصاب، أو أطباء الروماتيزم، أو الجراحين، أو اختصاصيي علاج الألم.
ما الذي يمكنني فعله في المنزل لعلاج تنميل اليدين؟
يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية لتخفيف تنميل اليدين، ومنها:
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
ارتداء جبائر لليدين، حسب التوصيات الطبية.
استخدام العلاج بالحرارة أو البرودة.
إراحة اليدين عند القيام بمهام تتطلب حركات متكررة.
ممارسة التمارين التي تساعد على تقوية اليدين.
ما هي المضاعفات أو المخاطر المحتملة لعدم علاج تنميل اليدين؟ والوقاية منها؟
إذا كان التنميل ناتجاً من سبب بسيط أو مؤقت، فقد لا تواجه أي مضاعفات. أما إذا كان السبب أكثر خطورة، فستحتاج إلى علاج للحالة المسببة للتنميل.
وقد تتمكن من الوقاية من تنميل اليدين الناتج من أسباب معينة من خلال: بذل الجهد للسيطرة على الحالات المزمنة، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
احرص على أخذ فترات راحة إذا كنت تستخدم يديك في أداء مهام متكررة.
واظب على إجراء الفحوص والاختبارات الطبية الدورية.
وقد تتساءل: متى يجب أن تشعر بالقلق إزاء تنميل اليدين؟ إذا استمر التنميل في يديك لأكثر من بضع ساعات، أو إذا لاحظت أنه يظهر ويختفي، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية فوراً؛ فقد يكون ذلك علامة على حالة طبية خطيرة.
ومن المهم للغاية طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني تنميلاً في اليدين مصحوباً بأي من الأعراض التالية:
تنميل في أجزاء أخرى من الجسم.
شلل.
ارتباك أو تشوش ذهني.
دوار (دوخة).
تلعثم في الكلام.
فقدان السيطرة على الأمعاء و/أو المثانة.
طفح جلدي.
