متى يجب أن ينام الأطفال؟ وكم ساعة يحتاجون حسب أعمارهم؟

طفلة تأخذ قيلولة داخل صف بمدرسة صينية (أرشيفية - رويترز)
طفلة تأخذ قيلولة داخل صف بمدرسة صينية (أرشيفية - رويترز)
TT

متى يجب أن ينام الأطفال؟ وكم ساعة يحتاجون حسب أعمارهم؟

طفلة تأخذ قيلولة داخل صف بمدرسة صينية (أرشيفية - رويترز)
طفلة تأخذ قيلولة داخل صف بمدرسة صينية (أرشيفية - رويترز)

كشف جدول جديد نُشر مؤخراً أنه على الأطفال النوم في وقت معين، ويتوقف كل ذلك على وقت استيقاظهم.
ويغطي الرسم البياني الأعمار من 5 إلى 12 عاماً، حيث إن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم خمس سنوات يجب أن يذهبوا للنوم بين الساعة 6:45 و8:15 مساءً، اعتماداً على وقت الاستيقاظ، وفقاً لصحيفة «الصن».
وفي الوقت نفسه، يجب أن ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و12 عاماً في أي وقت بين الساعة 8:15 إلى 9:45 مساءً.
وإذا استيقظ طفلك البالغ من العمر خمس سنوات في الساعة 6:30 صباحاً، فسيكون جاهزاً للنوم في الساعة 7:15 مساءً.
ولكن إذا استيقظ الأطفال متأخرين قليلاً عن الساعة السابعة صباحاً، فسيكونون مستعدين للنوم في الساعة 7:30 مساءً.
وفي حين أن الطفل البالغ من العمر ثماني سنوات، والذي يستيقظ في الساعة 6:45 صباحاً سيكون جاهزاً للنوم في الساعة 8:15 مساءً، فإن الطفل نفسه الذي يستيقظ لاحقاً، في الساعة 7:30 صباحاً، لن يكون جاهزاً للنوم حتى الساعة 9 مساءً.
وحدد موقع مخصص للنوم مقدار الوقت الموصى به لكل فئة عمرية، من الأطفال إلى المراهقين، على الشكل التالي:
*حديثو الولادة (حتى ثلاثة أشهر): من 14 إلى 17 ساعة نوم
*الرضع (من 4 إلى 11 شهراً): من 12 إلى 15 ساعة
*الأطفال الصغار (من سنة إلى سنتين): من 11 إلى 14 ساعة
*مرحلة ما قبل المدرسة (من ثلاث إلى خمس سنوات): من 10 إلى 13 ساعة
*سن المدرسة (من 6 إلى 13): من 9 إلى 11 ساعة
*المراهقون (14 إلى 17): من 8 إلى 10 ساعات.
واقترحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا أيضاً ساعات تقريبية للنوم يحتاجها الأطفال، على النحو الموصى به من قبل عيادة النوم المخصصة للأطفال «ميلبوند». ويقترح الخبراء الحصول على قيلولة نهارية من 0 - 45 دقيقة لطفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات مع استبعاد ذلك لأي طفل يبلغ من العمر أربعة أعوام.
ويجب أن يحصل الطفل البالغ من العمر أربع سنوات على 11 ساعة و30 دقيقة من النوم، وينخفض ذلك تدريجياً إلى تسع ساعات للمراهق البالغ من العمر 16 عاماً.



نقل هارفي واينستين من السجن إلى المستشفى لإجراء جراحة طارئة في القلب

هارفي واينستين (رويترز)
هارفي واينستين (رويترز)
TT

نقل هارفي واينستين من السجن إلى المستشفى لإجراء جراحة طارئة في القلب

هارفي واينستين (رويترز)
هارفي واينستين (رويترز)

أعلن ممثلان للمنتج السينمائي السابق في هوليوود هارفي واينستين أنه تم نقله على عجل إلى مستشفى من سجن في مدينة نيويورك ليخضع لجراحة في القلب يوم الاثنين، وفق «رويترز».

ومن المقرر أن يمثل واينستين (72 عاماً) أمام المحكمة هذا الأسبوع مع تقديم ممثلي الادعاء أدلة إلى هيئة محلفين كبرى في نيويورك لضمان إصدار لائحة اتهام جديدة ضده بتهم ارتكاب جرائم جنسية.

وقال متحدثان باسم المنتج الحائز على جائزة الأوسكار في بيان إنه تم نقله إلى مستشفى بيلفيو مساء الأحد بسبب معاناته من عدة مشكلات طبية.

وأضافا: «نؤكد أن السيد واينستين خضع لعملية جراحية في القلب اليوم». ولم يقدما أي معلومات عن حالته.

وأُدين واينستين بتهمة الاغتصاب في فبراير (شباط) 2020. وألغت محكمة الاستئناف في نيويورك حكم الإدانة في أبريل (نيسان)، ووجدت أنه لم يحصل على محاكمة عادلة؛ لأن القاضي سمح بشكل غير مناسب بشهادة نساء لم يُتهم رسمياً بالاعتداء عليهن. ونفى واينستين إقامة أي علاقات جنسية من دون تراض.

وقال ممثلا واينستين إنه يعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وتضيق القناة الشوكية وتراكم السوائل في قلبه ورئتيه، كما أصيب في الآونة الأخيرة بـ«كوفيد - 19» والالتهاب الرئوي المزدوج.