حرارة الجسم الطبيعية ليست بالضرورة 37... كيف تعرف تلك الخاصة بك؟

عامل صحي يفحص درجة حرارة صياد على متن سفينة في إندونيسيا (أ.ف.ب)
عامل صحي يفحص درجة حرارة صياد على متن سفينة في إندونيسيا (أ.ف.ب)
TT

حرارة الجسم الطبيعية ليست بالضرورة 37... كيف تعرف تلك الخاصة بك؟

عامل صحي يفحص درجة حرارة صياد على متن سفينة في إندونيسيا (أ.ف.ب)
عامل صحي يفحص درجة حرارة صياد على متن سفينة في إندونيسيا (أ.ف.ب)

نظراً إلى أن الحمى من الأعراض الشائعة لـ«كوفيد19»، فقد يقيس بعض الأشخاص المعنيين درجات حرارة أجسامهم كثيراً هذه الأيام. وقال الخبراء إنه إذا كنت تشعر بالذعر عندما يصدر مقياس الحرارة صوت تنبيه ويسجل 0.2 من الدرجة أعلى من 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية)، فقد تكون لديك فكرة خاطئة عن الموضوع، وفقاً لشبكة «سي إن إن».
قد يبدو أي قياس يزيد على 98.6 فهرنهايت مقلقاً، لكنه ليس بهذه البساطة. هناك كثير من العوامل الشخصية والبيئية والطبية التي تؤثر على درجة حرارة الجسم وتحدد ما إذا كان الشخص مصاباً بالحمى.
ويُنسب مفهوم درجة حرارة الجسم القياسية عموماً إلى الطبيب الألماني الراحل كارل وندرليش، الذي حلل في منتصف القرن التاسع عشر أكثر من مليون درجة حرارة لنحو 25 ألف مريض. من تلك القراءات، توصل إلى متوسط 98.6 فهرنهايت (37 درجة مئوية)، وقد ساد معياره منذ ذلك الحين؛ على الأقل في أذهان كثير من الأشخاص الذين ليسوا خبراء صحيين.
وقال الدكتور دونالد فورد، طبيب في «كليفلاند كلينك» في أوهايو، عبر البريد الإلكتروني: «من خلال القصص المتناقلة، أود أن أقول إن هناك كثيراً من الأشخاص الذين قد لا يدركون أن درجة الحرارة العادية هي نطاق متحرك، وليست رقماً ثابتاً... تُظهر الدراسات الكبيرة الحديثة أن درجات الحرارة العادية تتراوح بين 97 و99 فهرنهايت، وقد يقع كثير من الأفراد خارج هذا النطاق ويكونون في حالة جيدة تماماً».
بدوره؛ قال الدكتور وليد جافيد، في مستشفى «ماونت سيناي» بولاية نيويورك: «قد تعرف ضغط الدم الطبيعي أو معدل ضربات القلب أو مستوى السكر في الدم، لكن لا يعرف كثير من الناس في هذا العالم الآن درجة حرارة الجسم الطبيعية أو مدى اختلافها بشكل طبيعي». وأضاف: «هذا هو الوقت الذي يجب أن نبدأ فيه التفكير في درجة حرارة الجسم الطبيعية: ما هي، وماذا يعني ذلك بالنسبة لي؟».
ونظراً لأن موسم الإنفلونزا يتزامن مع ارتفاع حالات «كوفيد19»، فإن فهم ما الحمى في الواقع ونطاق درجة الحرارة الشخصية أمر مهم.

* ما الحمى ولماذا تحدث؟

تعتبر «المراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها» أن الشخص مصاب بالحمى عندما تكون درجة حرارته 100.4 فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أكثر.
وقال جافيد إنه عندما «يدخل العامل المُمْرض إلى أجسامنا ويتعرف عليه الجسم، فإنه ينتج رد فعل في أجسامنا بأجسام مضادة واستجابات أخرى... هذه الأجسام المضادة تجعل الخلايا تطلق بعض المواد الكيميائية» التي تدخل الدماغ وتغير نقطة ضبط درجة الحرارة. وأضاف: «في معظم الأوقات مع الإصابة، ترتفع هذه الحرارة قليلاً... إن الارتعاش يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم بشكل مفرط» ويؤدي إلى الحمى.

* تباين درجات الحرارة وطريقة تحليله

تميل درجات حرارة أجسامنا إلى الانخفاض في الصباح، ولكنها تبلغ ذروتها بمقدار درجة أو درجتين في المساء. بالنسبة لبعض الأشخاص، تميل الحمى المرتبطة بـ«كورونا» للظهور في المساء، تماماً كما تتقلب درجات الحرارة عادة. فكيف يمكن للمرء أن يميز هذا النمط الطبيعي عن أعراض «كوفيد19»؟
قال جافيد إن «حمى (كوفيد19) ستبقى مرتفعة، لذا فلن تختفي». وتابع: «تعدّ الحمى مقابل تقلبات درجة حرارة الجسم أمراً مختلفاً تماماً. عادة، لا تشعر بأي فرق بين وقت ارتفاع درجة الحرارة في جسمك ووقت انخفاضها».
بالإضافة إلى ذلك، تصاحب الحمى أعراض أخرى، بما في ذلك الارتعاش.
يمكن معرفة نطاق درجة الحرارة الأساسية الخاصة بك عن طريق فحصها 3 مرات يومياً في أوقات ستتذكرها، مثل الصباح، وفي الظهر والمساء. على مدار أسابيع عدة، أرسم تلك النتائج. بحلول نهاية تلك التجربة، يجب أن تكون قادراً على حساب متوسط حرارتك ومعرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك في أوقات مختلفة من اليوم. إذا كنت تزور طبيبك بشكل متكرر، فيمكنك أيضاً أن تسأله عن متوسط درجة حرارتك.
وقال جافيد: «عندما نعرف درجة حرارة أجسامنا، فعندما تختلف، يمكننا أن نحلل ذلك بسهولة».
ويمكن أن تؤثر العوامل الأخرى على درجة حرارتك. عادة ما يجري تناول الأدوية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين للألم، لكنها تقلل الحمى أيضاً. ويمكن أن تؤثر الأدوية المضادة للالتهابات - مثل الأدوية التي تستخدم غالباً لعلاج السرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة - على درجة حرارتك.
وأشار جافيد إلى أنه يجب على الناس إلقاء نظرة على «ملاحق عبوات الدواء أو البحث على الإنترنت حول الأدوية التي يتناولونها ومعرفة مدى تأثيرها على درجة حرارتهم».


مقالات ذات صلة

«كورونا» قد يساعد الجسم في مكافحة السرطان

صحتك أطباء يحاولون إسعاف مريضة بـ«كورونا» (رويترز)

«كورونا» قد يساعد الجسم في مكافحة السرطان

كشفت دراسة جديدة، عن أن الإصابة بفيروس كورونا قد تساعد في مكافحة السرطان وتقليص حجم الأورام.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
أوروبا الطبيب البريطاني توماس كوان (رويترز)

سجن طبيب بريطاني 31 عاماً لمحاولته قتل صديق والدته بلقاح كوفيد مزيف

حكم على طبيب بريطاني بالسجن لأكثر من 31 عاماً بتهمة التخطيط لقتل صديق والدته بلقاح مزيف لكوفيد - 19.

«الشرق الأوسط» (لندن )
الاقتصاد السعودية تصدرت قائمة دول «العشرين» في أعداد الزوار الدوليين بـ 73 % (واس)

السعودية الـ12 عالمياً في إنفاق السياح الدوليين

واصلت السعودية ريادتها العالمية بقطاع السياحة؛ إذ صعدت 15 مركزاً ضمن ترتيب الدول في إنفاق السيّاح الدوليين.

«الشرق الأوسط» (الرياض)
صحتك تم تسجيل إصابات طويلة بـ«كوفيد- 19» لدى أشخاص مناعتهم كانت غير قادرة على محاربة الفيروس بشكل كافٍ (رويترز)

قرار يمنع وزارة الصحة في ولاية إيداهو الأميركية من تقديم لقاح «كوفيد»

قرر قسم الصحة العامة الإقليمي في ولاية إيداهو الأميركية، بأغلبية ضئيلة، التوقف عن تقديم لقاحات فيروس «كوفيد-19» للسكان في ست مقاطعات.

«الشرق الأوسط» (أيداهو)
أوروبا أحد العاملين في المجال الطبي يحمل جرعة من لقاح «كورونا» في نيويورك (أ.ب)

انتشر في 29 دولة... ماذا نعرف عن متحوّر «كورونا» الجديد «XEC»؟

اكتشف خبراء الصحة في المملكة المتحدة سلالة جديدة من فيروس «كورونا» المستجد، تُعرف باسم «إكس إي سي»، وذلك استعداداً لفصل الشتاء، حيث تميل الحالات إلى الزيادة.

يسرا سلامة (القاهرة)

هند الفهاد: أنحاز للأفلام المعبرة عن روح المغامرة

هند الفهاد على السجادة الحمراء مع لجنة تحكيم آفاق عربية (إدارة المهرجان)
هند الفهاد على السجادة الحمراء مع لجنة تحكيم آفاق عربية (إدارة المهرجان)
TT

هند الفهاد: أنحاز للأفلام المعبرة عن روح المغامرة

هند الفهاد على السجادة الحمراء مع لجنة تحكيم آفاق عربية (إدارة المهرجان)
هند الفهاد على السجادة الحمراء مع لجنة تحكيم آفاق عربية (إدارة المهرجان)

عدّت المخرجة السعودية هند الفهاد مشاركتها في لجنة تحكيم مسابقة «آفاق السينما العربية» بمهرجان القاهرة السينمائي في دورته الـ45، «تشريفاً تعتز به»، ومسؤولية في الوقت نفسه، مؤكدة أن «السينما العربية حققت حضوراً جيداً في المهرجانات الدولية». وأشارت، في حوارها مع «الشرق الأوسط»، إلى أنها تنحاز للأفلام التي تُعبر عن أصالة الفكرة وروح المغامرة، منوهة بعملها على فيلمها الطويل الأول منذ 3 سنوات، لكنها لا تتعجّل تصويره؛ كون الأفلام الطويلة تتطلّب وقتاً، ولا سيما الأفلام الأولى التي تحمل تحديات على صُعُد القصة والإنتاج والممثلين، مُشيدة بالخطوات التي قطعتها السينما السعودية عبر أفلام حقّقت صدى محلياً ودولياً على غرار «نورة» و«مندوب الليل».

بدأت هند الفهاد عملها عام 2012، فأخرجت 4 أفلام قصيرة شاركت في مهرجانات عدة وهي: «بسطة» الذي فاز بجائزة في «مهرجان دبي» 2015، و«مقعد خلفي»، و«ثلاث عرائس وطائرة ورقية»، و«المرخ الأخير» الذي جاء ضمن فيلم «بلوغ»، وتضمّن 5 أفلام قصيرة لـ5 مخرجات سعوديات، وشارك قبل 3 أعوام في «مهرجان القاهرة السينمائي».

وبين حضورها المهرجان في أحد أفلامها قبل سنوات، ومشاركتها بلجنة تحكيم العام الحالي، ترى هند الفهاد فرقاً كبيراً، موضحة: «أن أكون مشاركة في فيلم ويعتريني القلق والترقب شيء، وأن أكون أحد الأعضاء الذين يُسمّون هذه المشروعات شيء آخر، هذا تشريف ومسؤولية، إذ أشاهد الأفلام بمنظور البحث عن الاختلاف والتميز وأساليب جديدة لصناع أفلام في تناول موضوعاتهم، وأجدني أنحاز للأفلام التي تعبّر عن أصالة الفكرة وتقدم حكاية لا تشبه أي حكاية، وتنطوي على قدر من المغامرة الفنية، هذه من الأشياء المحفزة في التحكيم، وقد ترأستُ قبل ذلك لجنة تحكيم أفلام الطلبة في مهرجان أفلام السعودية».

لا تتعجل الفهاد فيلمها الطويل الأول (الشرق الأوسط)

وعن رؤيتها للسينما العربية بعد مشاهدتها أحدث إنتاجاتها في «مهرجان القاهرة»، تقول هند الفهاد: «لا شك في أنها قطعت خطوات واسعة في السنوات الأخيرة بحضورها في المهرجانات الكبرى؛ لأن لدينا حكايات تخصّنا، وهناك مخرجون ومخرجات أثبتوا حضورهم القوي عبر أفكار وأساليب متباينة، وأنا أقول دائماً إن الفكرة ليست في القصة، وإنما في كيف تروي هذه القصة ليتفاعل معها الجمهور في كل مكان».

وتكشف المخرجة السعودية عن استعدادها لتصوير فيلمها الروائي الطويل الأول الذي تعمل عليه منذ سنوات، قائلة: «كتبته المخرجة هناء العمير، ووصلنا أخيراً لنسخة السيناريو المناسبة، لكن الأفلام الطويلة، ولا سيما الأولى تحتاج إلى وقت للتحضير، خصوصاً إذا كان في المشروع تحديات على صُعُد القصة والممثلين والإنتاج».

وتتابع هند: «لم أحدّد بعدُ توقيت التصوير. وعلى الرغم من أنه مشروعي الأساسي، لكن هناك مشروعات أخرى أشتغل عليها، وفي تعدّدها أضمن استمرارية العمل لأكون حاضرة في المجال، فقد تكون هناك فكرة رائعة، لكن حين تُكتب نكتشف أنه من الصعب تنفيذها، لأسباب عدة».

وعن نوعية الفيلم تقول: «اجتماعيّ دراميّ، تدور أحداثه في غير الزمن الحالي. وانتهت مرحلة تطوير النص لفيلمي القصير، ووصل إلى النسخة المناسبة، وأنا، الآن، أختار أبطاله، وهو يروي حكاية تبدو في ظاهرها بسيطة، وتحمل أوجهاً عدّة، فأنا لا أُعدّ الأفلام القصيرة مرحلة وانتهت، بل أحب العمل عليها بشغف كبير في ظل ما أريده، والمعطيات من حولي وكيف أتقاطع مع هذه الأشياء».

وحاز مشروع فيلمها الطويل «شرشف» على منحة إنتاج من معمل البحر الأحمر، وترى هند الفهاد أن التّحدي الحقيقي ليس في التمويل؛ لأن النص الجيد والسيناريو المكتمل يجلبان التمويل، مُشيدة بتعدّد جهات الدعم في المملكة من منطلق الاهتمام الجاد بالسينما السعودية لتأسيس بنية قوية لصناعة السينما أوجدت صناديق تمويل متعددة.

وعلى الرغم من عمل هند الفهاد مستشارة في تطوير المحتوى والنصوص الدرامية، فإنها تواصل بجدية الانضمام إلى ورش السيناريو؛ بهدف اكتساب مزيد من الخبرات التي تُضيف لها بصفتها صانعة أفلام، وفق تأكيدها.

هند الفهاد على السجادة الحمراء مع لجنة تحكيم آفاق عربية (إدارة المهرجان)

بدأت هند الفهاد مشوارها قبل القفزة التي حققتها صناعة السينما السعودية. وعن ذلك تقول: «كنا نحلم بخطوة صغيرة فجاءنا بحرٌ من الطموحات، لذا نعيش لحظة عظيمة لتمكين المرأة ورعاية المواهب المحلية بشكل عام، وقد كنّا نتطلع لهذا التّحول، وأذكر في بداياتي أنه كان وجود السينما أَشبه بالحلم، لا شك في أن نقلة كبيرة تحقّقت، لكن لا تزال التجربة في طور التشكيل وتتطلّب وقتاً، ونحن مهتمون بتطوير المواهب من خلال مشاركتها في مشروعات عربية وعالمية لاكتساب الخبرات، وقد حقّقت أعمالٌ مهمة نجاحاً دولياً لافتاً على غرار (نورة) و(مندوب الليل)».

وتُعبر هند الفهاد عن طموحاتها قائلة: «أتطلع لأحكي قصصنا للعالم، فالسينما هي الصوت الذي يخترق جميع الحواجز».