التغذية الجيدة تقي كبار السن من الإصابة بالعدوى

سيدة مسنة من نيبال يبلغ عمرها مائة عام (إ.ب.أ)

يصعب على كبار السن مكافحة العدوى، بسبب قلة ما يتناولونه من طعام، أو تناول كثير من المأكولات التي لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، بحسب كريستينه أيشلر، من «المركز الإنجيلي لطب الشيخوخة».
وتوضح أيشلر أنه من دون نظام غذائي متوازن، يمكن للعدوى، مثل الإنفلونزا، أن تصيب المرء مرارا وتكرارا.
وتوضح أيشلر أنه ينبغي على أفراد أسرة الأشخاص الذين يكافحون العدوى ألا يفاجأوا بأن أحباءهم يحتاجون إلى مساعدة إضافية، وأنه يجب على الأقارب أن يولوا مزيدا من الرعاية للتأكد من أن المصابين يتناولون أطعمة غنية بالعناصر الغذائية.
وتابعت الباحثة أنه يفضل التأكد من أنهم يمارسون القليل من الرياضة في السن المتقدمة، نظرا لأنها تجعل الجسم أكثر قدرة على المقاومة.
وتوصي أيشلر أيضا بجلسات الساونا التي تحفز الأيض والدورة الدموية وتساعد أيضا الأفراد على النوم بشكل أفضل.
وتنصح بشدة أيضا بأن يتلقى الأشخاص الذين تجاوزوا الستين من العمر مصل الإنفلونزا السنوي.