«أصبح للرشاقة ملكة»... الصحة جمال الحياة

أقيمت جَمعةُ المُتوَّجات في بيروت على أن تستضيف مصر نسخة 2025

الحدث صحي مختلف يحمل رسالة إنسانية (مُنظِّمة الحفل)
الحدث صحي مختلف يحمل رسالة إنسانية (مُنظِّمة الحفل)
TT

«أصبح للرشاقة ملكة»... الصحة جمال الحياة

الحدث صحي مختلف يحمل رسالة إنسانية (مُنظِّمة الحفل)
الحدث صحي مختلف يحمل رسالة إنسانية (مُنظِّمة الحفل)

حين رقصت فرقة «المجد البعلبكية» على أغنية «راجع يتعمّر لبنان»، لمح الحضور في خَبْط الأقدام إصراراً على الحياة من عمق الأيام الأليمة. فالمجموعة المُرتدية زياً موحّداً، افتتحت حفل «أراب كوين أوف فِتْنيس» (ملكة جمال الرشاقة العربية) في فندق «فينيسيا» الشاهد على عناد بيروت وتحمُّلها. الشابات جمالُهنّ الأهم تختزله الإرادة. ومواجهتهنّ الأولى مع أنفسهنّ قبل المجتمع وأحكامه، والمرايا وما قد تعكسه من قسوة. الصحة أولوية؛ إنْ تحقّقت، توهَّج الداخل والخارج.

فرقة «المجد البعلبكية» ترقص على أغنية «راجع يتعمّر لبنان» (مُنظِّمة الحفل)

نقل «تلفزيون لبنان» الحفل، وقدّمته الإعلامية ليليان ناعسي بأناقتها وثقافتها. وبحضور سياسي تقدَّمه وزير الإعلام اللبناني زياد المكاري، واجتماعي وأكاديمي ووجوه صحافية، أطلَّت المُتوَّجات في المواسم الـ7 الماضية، وقَصَصْن تجاربهنّ. حكاياتهنّ شكَّلت إلهاماً وعبرة. فلا بأس إن زاد الوزن وتراكمت الكيلوغرامات، لكنَّ السعي من أجل أسلوب حياة صحي يظلُّ الهدف.

الإعلامية ليليان ناعسي قدَّمت الأمسية بأناقتها وثقافتها (مُنظِّمة الحفل)

يحضُر الجمال «خلفيةً» تَظهر بوضوح وتلفت الأنظار، وإنما الأكثر قدرةً على الاستمالة وتَرْك الأثر هو العقل الواعي خطرَ السمنة وما تجرّه من مرض. والشابات، نتيجة ظروف، منها حِمْل الأيام وتقلّبات الجسد النسائي بعد الولادة، وأحياناً بسبب أمراض، كسبنَ الوزن؛ فإذا بهذه المسابقة الصحية الجمالية السنوية تُشكِّل محرّضاً على استعادة اللياقة ونعمة الصحة.

يُذكّر الحفل بأنّ البدانة «وباء قاتل»، وليست مجرّد «تغيير في الشكل»؛ ويأتي بأطباء ومتخصّصين في التغذية، وأصحاب تجارب، للتوعية. فعلى هامش مؤتمر «الجمعية اللبنانية للجراحة العامة» الذي شارك فيه 150 طبيباً لبنانياً وعربياً وعالمياً، أقيمت الأمسية من تنظيم شركة «آي سِنْس»، وبالتعاون مع مركز «بي إس سي» بإدارة الجرّاح هيثم الفوّال، شريك نجاح مواسم هذه المسابقة الفريدة بين منافسات الجمال.

اعترافاً بأهمية الحدث وضرورة الإضاءة على جهود مُشابهة، صنَّفه وزير الإعلام بين القضايا الإنسانية التي تبنّتها الوزارة ورأت فائدة في رعايتها. ففي كلمته، عدَّد القضايا، منها المتعلّقة بالطفولة والمرأة والشؤون الاجتماعية، فإذا بالتصدّي للبدانة يضاف إلى اللائحة. وإذ لم يُخفِ أنه «موضوع جديد»، فذلك لمَنْحه سبباً إضافياً لوجوب تكثيف الإضاءة عليه. ولتأكيد الخصوصية الأنثوية في العناية بموضوعات الرشاقة والجمال، خاطب السيدات مع أمنية: «ليت امرأةً تتولّى وزارة الإعلام في الحكومة المُنتَظرة».

أقيمت الجَمْعة في فندق «فينيسيا» الشاهد على عناد بيروت وتحمُّلها (مُنظِّمة الحفل)

ولمّا حان دور مُنظِّمة الحفل، إيمان أبو نكد، لإلقاء كلمتها، استُقبلت بتصفيق. يعرف الآتون إلى مواسم «كوين أوف فِتْنِس» أنّ شغفها مولود من تجربة خاصة. كلّ موسم، تُذكّر بها. تُخبر الجميع أنّ البداية آلمتها وسبَّبت متاعب وهزَّت ثقتها بنفسها أمام مرآتها، لكنها تصدَّت لها وهزمتها؛ ومن حكايتها تشاء إلهام السيدات من أجل الصحة والرضا الداخلي.

دعتها ليليان ناعسي إلى المسرح، فأكدت أنه بعد 7 سنوات أصبح للصحة تاج وللرشاقة ملكة. تحدّثت بحُبّ عن «مشروع صحي مختلف، يحمل رسالة إنسانية لا تشبه سواها». وتابعت: «منذ 7 سنوات، وُلد حلم شابة بالتحوّل إلى ملكة، ترفع على رأسها تاج الصحة والرشاقة لعام، لكنها تملكه لكل العمر. وما يميّز هذه السنة هو إحياء الحفل ضمن مؤتمر صحة عربي ودولي، ورعاية الوزير المكاري الذي احتضن المشروع بلا تردُّد، لإدراكه أهمية الإعلام في نشر الوعي لمكافحة السمنة. الحياة تستحق أن نحياها بجمالها. ولا حياة من دون صحة».

بعد الكلمات، والتعريف بأعضاء لجنة التحكيم، شاركت المُتوَّجات ما هو أهم من النتيجة: الحفاظ عليها. منهنّ مَن جاهرن بصعوبة مواجهة البدانة، وأخريات أعلنَّ هزيمتها وإن كلَّفت المعركة غالياً، لتلي الشهادات عبورهنَّ على المسرح بملابس سهرة صمَّمتها اللبنانية ندوى الأعور.

وزير الإعلام زياد المكاري مع إيمان أبو نكد (مُنظِّمة الحفل)

مرور ثانٍ بالأزياء الجاهزة، قبل إطلالة ملكة الموسم الـ7 سارة خفاجي التي غنَّت للحضور وجمَّلت الجوّ، كما غنّى فنان «ذا فويس كيدز» جاد عز الدين والفنان نقولا الأسطا، وقدَّمت الكوميدية أريج الحاج وقفة مع الضحك.

نقولا الأسطا يغنّي وخلفه المُتوَّجات في المواسم الماضية (مُنظِّمة الحفل)

وقبل إعلان فوز منى يوسف من موسم عام 2016 بلقب «ملكة ملكات الرشاقة»، وتكريم المكاري بدرع تقديرية، أطلق اختصاصي جراحة السمنة هيثم الفوّال مبادرة خاصة بالإعلاميين اللبنانيين؛ ليست نوعاً من الحسومات أو تخفيض الأسعار، وإنما دراسة وتبنٍّ لكل حالة مستقلّة مرتبطة بالسمنة، وتحديد ما يمكن تقديمه من مركز «بي إس سي» بإدارته. ورأى في الحفل سعياً إلى استعادة وجه لبنان الطبّي والسياحي والعلمي المُشرق بعد الأزمات والحرب. أما اختصاصي جراحة السمنة المصري الدكتور أسامة طه، أحد أعضاء لجنة التحكيم، فأعلن نقل حفل «كوين أوف فِتْنس 2025» إلى مصر، لتكون المواجهة عربيةً للمرّة الثانية بعدما استضافتها دبي عام 2023.


مقالات ذات صلة

كيف يؤثر تناول الأفوكادو على وزنك؟

صحتك الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية جداً من الدهون (رويترز)

كيف يؤثر تناول الأفوكادو على وزنك؟

يُعدّ الأفوكادو فاكهة فريدة ولذيذة ويجدها معظم الناس خياراً صحياً لغناها بالعناصر الغذائية والدهون الصحية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الطبيعية (رويترز)

ما فوائد الشاي الأخضر للشعر؟

يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية، مثل تعزيز صحة القلب والمساعدة في إنقاص الوزن والتحكم فيه.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين من أغنى المصادر الطبيعية لفيتامين «د 3» (بيكسلز)

5 أطعمة يمكنك تناولها بدلاً من اللجوء إلى مكملات فيتامين «د»

يُعدّ نقص فيتامين «د» شائعاً للغاية؛ إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أن 20 في المائة من الأميركيين لا يحصلون على الكمية الكافية من هذا العنصر الغذائي الأساسي.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)

لصحة نفسية أفضل... 5 عادات يجب أن تحملها معك لعام 2026

يقترب عام 2025 من النهاية، ويستعد العديد من الأشخاص لدخول العام الجديد بعادات جيدة ومتينة، على صعيد الصحة العامة والصحة النفسية أيضاً.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك سمك السلمون يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات (بيكسلز)

ما أبرز فوائد السلمون للأطفال؟

يتميز سمك السلمون بلونه الوردي، ونكهته الغنية، مما يجعله من أشهى أطباق السمك. ولحسن الحظ، فهو أيضاً مفيد جداً للصحة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

فنانة سعودية تحصد الميدالية الفضّية في مسابقة «الخارجية اليابانية الدولية للمانجا»

الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)
الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)
TT

فنانة سعودية تحصد الميدالية الفضّية في مسابقة «الخارجية اليابانية الدولية للمانجا»

الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)
الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)

حققت قصة «أزمة ربع العمر»، أحد إنتاجات شركة «مانجا العربية»، إنجازاً دولياً بفوزها بالميدالية الفضية والمركز الثاني ضمن مسابقة وزارة الخارجية اليابانية الدولية للمانجا بنسختها التاسعة عشرة، في تأكيد جديد على حضور الإبداع السعودي في المحافل الثقافية العالمية.

القصة من تأليف ورسم المؤلفة السعودية حميدة حماده، وهي تتناول تساؤلاً معاصراً بأسلوب واقعي عميق هل لربع العمر أزمة كما لمنتصف العمر؟ تخوض الشابة أمل رحلة في منتصف العشرينات، بين عالم افتراضي تجد فيه مساحتها الإبداعية في عوالم الوحوش الأسطورية والخيال، وضغوط المجتمع والأسرة واختلاف القناعات بين جيل وآخر، في معالجة واقعية لتحديات الشباب وتساؤلاتهم في هذه المرحلة المفصلية من الحياة.

ويأتي هذا الفوز امتداداً لجهود «مانجا العربية» في تمكين الشباب السعودي والعربي ودعم المواهب والخبرات الإبداعية، وإيصال أعمالهم إلى جمهور عالمي، بما يعكس المشهد الثقافي السعودي وتنوعه.

قصة «أزمة ربع العمر» أحد إنتاجات شركة «مانجا العربية» حققت إنجازاً دولياً بفوزها بالميدالية الفضية والمركز الثاني (الشرق الأوسط)

وقال الدكتور عصام بخاري، المدير العام رئيس تحرير «مانجا العربية»: «هذا التتويج يعكس رؤية الشركة في الاستثمار بالإنسان والمواهب الشابة قبل المحتوى، وهذا الإنجاز يضاف إلى سجل إنجازات (مانجا العربية)، ويجسد التزامنا بدعم المبدعين السعوديين والعرب وتمكينهم من المنافسة عالمياً، كما أننا نؤمن بأن القصص المحلية قادرة على الوصول والتأثير حين تُقدَّم باحترافية وتحظى بالدعم والتمكين المؤسسي».

من جانبها قالت الكاتبة والرسامة السعودية حميدة حماده: «هذا الفوز يمثل لي ولفريق العمل وللشباب السعودي والعربي دفعة كبيرة للاستمرار في التعبير عن قصصنا وتجاربنا بصدق، أزمة ربع العمر هي حكاية الكثير من الشباب والشابات في المنطقة، حاولتُ من خلالها تقديم عمل درامي رومانسي يُشعر القارئ بالانتماء، مع عكس ملامح من الثقافة السعودية ودمجها بخليط من الخيال، ويسعدني أن تصل رسالتها إلى العالم من خلال منصة داعمة مثل (مانجا العربية) التي تؤمن بالمواهب وتمنحهم الثقة وتمكّنهم من تقديم أفكارهم إلى العالم».

شركة «مانجا العربية» التابعة لـ«المجموعة السعودية للأبحاث والإعلام»، تهدف إلى تصدير الثقافة والإبداع السعودي والعربي إلى العالم بأسره، من خلال إنتاجات إبداعية مستوحاة من ثقافة المجتمع وأصالة القيم السعودية والعربية، وإثراء المحتوى العربي لجذب الأسرة العربية نحو القراءة الترفيهية عبر المحتوى المترجم والمستوحى من أعمال عالمية، حيث أصدرت «مانجا العربية» مجلتين متخصصتين في القصص المصورة العربية والعالمية، وقد حققت إصداراتها نجاحات واسعة منذ انطلاقها حيث أصدرت أكثر من (100) عدد، كما نجحت في استقطاب وتمكين أكثر من 170 شاباً وشابة من المبدعين في السعودية والعالم العربي، ووصلت تحميلات تطبيقاتها إلى ما يقارب 12 مليون تحميل في أكثر من 190 بلداً.


لصحة نفسية أفضل... 5 عادات يجب أن تحملها معك لعام 2026

الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)
الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)
TT

لصحة نفسية أفضل... 5 عادات يجب أن تحملها معك لعام 2026

الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)
الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)

يقترب عام 2025 من النهاية، ويستعد العديد من الأشخاص لدخول العام الجديد بعادات جيدة ومتينة، على صعيد الصحة العامة والصحة النفسية أيضاً.

ومن أبرز العادات المرتبطة بالصحة النفسية التي ينصح الخبراء باتباعها عام 2026:

الاهتمام بالنوم

النوم الجيد هو أساس الصحة النفسية الجيدة. قد يؤثر الحرمان من النوم على المزاج والذاكرة والانتباه. في عام 2026، اجعل النوم أولوية وليس ترفاً. استهدف الحصول على 7-8 ساعات من النوم ليلاً. نم واستيقظ في نفس الوقت حتى في عطلات نهاية الأسبوع. قلل من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة قبل النوم بساعة على الأقل، وخفف إضاءة غرفة نومك.

تقليل وقت استخدام الشاشات ومواقع التواصل الاجتماعي

قد يتراكم التوتر والقلق في ذهنك دون وعي، ويصبح الشك في الذات ملازماً لك مع التصفح المستمر. ورغم أن الحياة الرقمية أمر لا مفر منه، فإن التدريب على وضع حدود لاستخدام الشاشات هو السبيل الوحيد لتحقيق السكينة النفسية. حاول الابتعاد عن الشاشات لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل خلال اليوم. من الأفضل عدم تفقد هاتفك فور استيقاظك أو قبل نومك مباشرة. ألغِ متابعة الصفحات التي تثير توترك أو تولد لديك أفكاراً خاطئة، وتجنب المحتوى الذي يجعلك تشعر بالخوف أو الترهيب. كما أن تقليل وقت استخدام الشاشات يُسهم في صفاء ذهنك.

التحدث عن مشاعرك دون الشعور بالذنب

كبت المشاعر مدمر للصحة النفسية على المدى البعيد. بحلول عام 2026، ينبغي أن يصبح من المعتاد مناقشة مشاعرك، سواء مع صديق مقرب أو شخص مختص. التعبير عن المشاعر لا يعني الضعف، بل يساعد على تخفيف التوتر وإتاحة الفرصة للآخرين للوجود معك. عندما تشعر بثقل المشاعر، بادر بالتحدث مبكراً بدلاً من الانتظار حتى تتفاقم الأمور.

تحريك جسمك يومياً

ترتبط التمارين الرياضية ارتباطاً وثيقاً بالصحة النفسية. فهي تُحفز إفراز مواد كيميائية في الدماغ تُحسّن المزاج، ما يُساعد على تخفيف التوتر والقلق. ولا تتطلب التمارين الرياضية جهداً كبيراً، فممارسة اليوغا في المنزل أو الرقص وتمارين التمدد الخفيفة مع المشي يومياً كافية. اختر الأنشطة التي تُحبها، لأنها ستُصبح جزءاً من العناية الذاتية، لا مجرد خطوة روتينية.

اللطف مع الذات

كثير من الناس هم أشدّ منتقدي أنفسهم. الشعور بالنقد الذاتي المستمر قد يؤدي إلى تدهور الصحة النفسية والثقة بالنفس. كن رحيماً بنفسك، وأنت تستقبل عام 2026. تقبّل فكرة أنه لا بأس بأخذ فترات راحة والعمل متى شئت. استمتع بالانتصارات الصغيرة، ولا تقارن مسيرتك بمسيرة الآخرين.


«نوابغ العرب» تمنح المصري نبيل صيدح جائزة الطب لعام 2025

الدكتور المصري نبيل صيدح
الدكتور المصري نبيل صيدح
TT

«نوابغ العرب» تمنح المصري نبيل صيدح جائزة الطب لعام 2025

الدكتور المصري نبيل صيدح
الدكتور المصري نبيل صيدح

منحت جائزة «نوابغ العرب 2025» الدكتور المصري نبيل صيدح جائزة فئة الطب، تقديراً لإسهاماته العلمية التي أسهمت في تطوير فهم صحة القلب وآليات تنظيم الكوليسترول، وما ترتب عليها من أدوية تُستخدم اليوم على نطاق واسع لتقليل مخاطر أمراض القلب.

وهنّأ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس دولة الإمارات رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، الدكتور صيدح على فوزه، مؤكداً أن رسالة المنطقة في تطوير العلوم الطبية «مستمرة مع العقول العربية الفذة» الساعية إلى الابتكار من أجل الإنسان. وقال في منشور على منصة «إكس» إن الفائز، مدير وحدة أبحاث الغدد الصماء العصبية الحيوية في معهد مونتريال للأبحاث السريرية، قدّم إسهامات رائدة في فهم كيفية تعامل الجسم مع الدهون وتنظيم مستويات الكوليسترول، مشيراً إلى أنه نشر أكثر من 820 بحثاً علمياً، واستُشهد بأبحاثه أكثر من 71 ألف مرة.

وأضاف الشيخ محمد بن راشد: «الطب رسالة إنسانية، ومنطقتنا كان لها فضل كبير، على مدى قرون، في تطوير علومه وممارساته وأدواته وأبحاثه»، لافتاً إلى أن جائزة «نوابغ العرب» تعيد «البوصلة إلى مسارها الصحيح» عبر الاحتفاء بما يقدمه الإنسان العربي وإبراز نماذجه قدوة للأجيال.

الدكتور المصري نبيل صيدح

وتُعد من أبرز محطات المسيرة العلمية للدكتور صيدح مساهمته في اكتشاف إنزيم «بي سي إس كيه 9» (PCSK9)، الذي يلعب دوراً محورياً في التحكم بمستويات الكوليسترول في الدم؛ إذ بيّن هذا الاكتشاف أن زيادة نشاط الإنزيم قد تقود إلى ارتفاعات خطرة في الكوليسترول، ما شكّل نقطة تحول أسهمت في تطوير جيل جديد من العلاجات المعروفة باسم «مثبطات بي سي إس كيه 9»، التي تُستخدم على نطاق واسع لخفض الكوليسترول وتقليل مخاطر أمراض القلب.

وإلى جانب أبحاثه في صحة القلب، قدّم صيدح إسهامات علمية في فهم أمراض الكبد الدهني واضطرابات السمنة وانتشار السرطان، إضافة إلى تفسير كيفية دخول بعض الفيروسات إلى الخلايا البشرية، بما فتح مسارات جديدة أمام تطوير علاجات مبتكرة في أكثر من مجال طبي.

وفي السياق ذاته، أجرى محمد القرقاوي، وزير شؤون مجلس الوزراء ورئيس اللجنة العليا لمبادرة «نوابغ العرب»، اتصالاً مرئياً بالدكتور صيدح أبلغه خلاله بفوزه، مشيداً بأبحاثه المتقدمة التي فتحت آفاقاً لتوظيف أحدث التقنيات والبيانات في ابتكار أدوية جديدة وعلاجات تخصصية ترتقي بمستويات الرعاية الصحية.

ويجسد مشروع «نوابغ العرب» مبادرة استراتيجية عربية أطلقها الشيخ محمد بن راشد لتكريم العقول العربية المتميزة في 6 فئات تشمل: الطب، والهندسة والتكنولوجيا، والعلوم الطبيعية، والعمارة والتصميم، والاقتصاد، والأدب والفنون، بهدف استئناف مساهمة المنطقة العربية في مسار الحضارة الإنسانية.