5 ثوانٍ قد تنقذ زواجك

دراسة تكشف عن استراتيجية بسيطة لتخفيف حدة الخلافات بين الأزواج

5 ثوانٍ قد تنقذ زواجك (أرشيفية - رويترز)
5 ثوانٍ قد تنقذ زواجك (أرشيفية - رويترز)
TT

5 ثوانٍ قد تنقذ زواجك

5 ثوانٍ قد تنقذ زواجك (أرشيفية - رويترز)
5 ثوانٍ قد تنقذ زواجك (أرشيفية - رويترز)

أظهرت دراسة حديثة أن التوقف لمدة 5 ثوانٍ فقط يمكن أن يكون مفتاحاً لتخفيف حدة الخلافات بين الأزواج، ومنع تصاعدها إلى مشاجرات أكبر. حسبما أفادت صحيفة «الغارديان».

وتشير الدراسة، التي أجراها علماء النفس في جامعة «سانت أندروز» ونُشرت في مجلة «نيتشر»، إلى أن هذا التوقف القصير يكون فعّالاً بقدر فترات الاستراحة الأطول نفسه، مثل عشر أو خمس عشرة ثانية، في إدارة النزاعات البسيطة.

وفقاً للباحثين، يمكن للأزواج استخدام هذه الاستراحة القصيرة أثناء الجدال لمنع وصول النقاش إلى نقطة الغليان، حيث يعمل هذا التوقف عازلاً يمنع تصاعد المشاعر السلبية ويخفف من حدة النزاع.

وتعدّ هذه الطريقة بديلاً بسيطاً وغير مكلف عن الاستشارات الزوجية.

تقول أنّا مككوري، طالبة دكتوراه في كلية علم النفس وعلوم الأعصاب في الجامعة، التي قادت البحث بالتعاون مع الدكتور روبرت ماي والبروفيسور ديفيد دونالدسون: «يبدو الأمر بديهياً، لكن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها إثبات تأثير التوقف القصير في تقليل العدوانية بعد استراحات مفروضة تجريبياً... وكانت 5 ثوانٍ فقط كافية لتخفيف حدة الجدال بشكل ملحوظ».

ولإجراء الدراسة، خضع 81 زوجاً لتجربة تضمنت إشراكهم في لعبة تنافسية تهدف إلى توليد نزاع، حيث تمكن الأزواج من إزعاج بعضهم بعضاً بضجيج غير مريح. وفرض استراحات في فترات زمنية مختلفة خلال 30 جولة من اللعبة، مع تسجيل الاستجابات العاطفية وتحليلها باستخدام الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي.

أظهرت النتائج أن الأزواج يميلون إلى مطابقة مستوى العدوانية لدى شريكهم، لكن فرض استراحة قصيرة كان كافياً لتعطيل هذا النمط وتقليل العدوانية بشكل عام.

ورغم فاعلية هذه الاستراتيجية، فإن مككوري تحذّر من أنها تهدف فقط إلى إدارة الخلافات البسيطة وليست مناسبة لمواجهة حالات العنف الأسري أو النزاعات التي تتطلب تدخلات أكثر تعقيداً.

تقول مككوري: «هذه الطريقة ليست لحل مشكلات العنف الأسري، بل هي وسيلة لإدارة الجدالات اليومية البسيطة التي قد تتصاعد إذا لم تتم السيطرة عليها».


مقالات ذات صلة

«الإرهاق الأبوي»... خطر يهدد الوالدين والأطفال... ما أسبابه؟

يوميات الشرق يعد «الإرهاق الأبوي» مهماً لأنه لا يؤثر سلباً على الوالدين فقط ولكن على الأطفال أيضاً (أرشيفية - أ.ف.ب)

«الإرهاق الأبوي»... خطر يهدد الوالدين والأطفال... ما أسبابه؟

في عام 2015، قدم علم النفس مفهوم «إرهاق الوالدين» أو «الإرهاق الأبوي». وانتشر هذا المفهوم بسرعة، ولاقى صدى واضحاً لدى الآباء في جميع أنحاء العالم.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق هناك حالات يمكن ألا يكون فيها الودّ أمراً مرحباً به (أرشيفية)

4 حالات يكون التعامل فيها بـ«ودّ» زائد «أمراً سلبياً»

كون «الود» سمة بارزة في شخصيتك يحمل دلالات إيجابية للغاية. لكنّ هناك حالات خاصة جداً يمكن ألا يكون فيها الودّ أمراً مرحباً به، حتى إنه قد يكون أمراً مستهجناً.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق كلما كان الرضا مرتبطاً بالشخصية قلّ تفاعلها مع تجارب الحياة (جامعة إدنبره)

السعادة ترتبط بسماتنا الشخصية أكثر من تجاربنا الحياتية

ناقشت دراسة إلى أي مدى تعكس مشاعر السعادة والرضا من نحن، وإلى أي مدى ترتبط بسماتنا الشخصية، وليس تجاربنا الحياتية.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
يوميات الشرق الرؤساء السامّون يفلتون من فظائعهم... بأدائهم العالي

الرؤساء السامّون يفلتون من فظائعهم... بأدائهم العالي

ما الخط الفاصل بين ما يعدّه الناس رئيساً مسيئاً، وبين الشخص الذي يطبق ببساطة «الحب القاسي»؟

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق كيف تنال الترقيات حتى لو كنت تعمل عن بُعد (رويترز)

لتنال الترقيات... كيف تستخدم ذكاءك العاطفي حتى لو كنت تعمل عن بُعد؟

«شخصيتك ستجعلك أغنى بعشر مرات من ذكائك»، هذا ما أكده المليونير العصامي ستيف أدكوك عندما سُئل عن الندم المالي.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

إلزام عمرو دياب بتعويض «الشاب المصفوع»

عمرو دياب - (حسابه على فيسبوك)
عمرو دياب - (حسابه على فيسبوك)
TT

إلزام عمرو دياب بتعويض «الشاب المصفوع»

عمرو دياب - (حسابه على فيسبوك)
عمرو دياب - (حسابه على فيسبوك)

قضت محكمة جنح القاهرة الجديدة، السبت، بمعاقبة الفنان عمرو دياب بغرامة مالية قدرها 200 جنيه (الدولار يعادل نحو 50 جنيهاً مصرياً)، وإلزامه بدفع تعويض قدره 10 آلاف جنيه للشاب سعد أسامة على خلفية واقعة «الصفع».

وكان أسامة قد تعرض للصفع من الفنان المصري الملقب بـ«الهضبة» خلال ملاحقته له ومحاولة التقاط صورة «سيلفي» معه في أثناء غنائه على المسرح في إحدى حفلات الزفاف داخل فندق شهير بالقاهرة خلال شهر يونيو (حزيران) الماضي، في الواقعة التي جرى تداولها على نطاق واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

وقررت المحكمة براءة عمرو دياب من تهمة التعدي على الشاب الذي يعمل بأحد الفنادق الكبرى، وصعد إلى المسرح لالتقاط الصورة بالتزامن مع قيامه بعمله في الفندق، في حين فشلت محاولات الصلح بينهما، مما دفع عمرو دياب إلى تحرير محضر ضد أسامة سعد يتهمه فيه بـ«إثارة الشغب والتشهير».

وقال المحامي المصري محمد عبد الفتاح لـ«الشرق الأوسط» إن «الحكم من محكمة أول درجة وبالتالي هناك فرصة للطعن عليه سواء من عمرو دياب أو الشاب المصفوع»، مشيراً إلى أن الحكم حال عدم الطعن عليه من طرفي الواقعة يكون نهائياً وملزماً، ويفتح الباب أمام «المصفوع» للمطالبة بتعويض مادي من خلال إقامة دعوى قضائية يطالب فيها بالتعويض المدني.

وكان محامي الشاب المصفوع قد طلب في جلسة المحاكمة تعويضاً مالياً قدره 5 ملايين جنيه، خلال جلسات المحاكمة التي بدأت الشهر الماضي، وشهدت مطالبة محامي عمرو دياب بتعويض مادي عن الأضرار التي لحقت بموكله، مؤكداً أن الشاب يتعمد ملاحقة النجوم والتقاط الصور معهم بطريقة مزعجة.

وبحسب عبد الفتاح، فإن عمرو دياب سيكون أمامه 30 يوماً من تاريخ إصدار الحكم للطعن عليه والمطالبة بإعادة النظر في الواقعة، مشيراً إلى أن جلسات إعادة المحاكمة تشهد عادة إعداد دفوع ترد على حيثيات الحكم، ومحاولة للحصول على البراءة لموكله وإثبات أن ما حدث منه كان رد فعل، بينما سيحاول محامي الشاب إثبات الضرر الذي لحق بموكله.

سعد أسامة الذي صفعه دياب في حفل زفاف - (حسابه على فيسبوك)

واتهم «الهضبة» الشاب بـ«إثارة الشغب والتشهير»، و«محاولة الشهرة على حسابه» في بلاغ رسمي، وأكد محاميه أشرف عبد العزيز أنهم تواصلوا مع الشاب المصفوع بعد الواقعة، لكنه لم يقبل الصلح واستمر في نشر فيديوهات عبر مواقع التواصل الاجتماعي على اعتبار أنه «مجني عليه».

واعتبر سعد أسامة، في تصريحات لوسائل إعلام محلية، أن الحكم جاء ليرد له اعتباره، فيما تحدث والده عن اعتزامهم الاستمرار في الملاحقة القضائية للفنان المصري بسبب قيمة التعويض الهزيلة.

وجاءت واقعة «الصفع» ضمن وقائع أخرى يتعامل فيها «الهضبة» بخشونة؛ حيث ظهر قبل أسابيع من واقعة «الصفع الشهيرة» وهو يعنّف مهندس صوت عمل على إعادة ضبط السماعة، في حين جرى تداول فيديو خلال مغادرته دار الأوبرا المصرية في وقت سابق وهو يصف فيه سائقه بـ«الحيوان».

واضطر عمرو دياب لإغلاق التعليقات على حساباته الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي لأسابيع بعد الواقعة بسبب الانتقادات التي تعرض لها.