دراسة حللت جينات سوريين: الصدمات النفسية تغير حمضنا النووي لأجيال

الصدمات الشديدة تترك «ندوباً» وراثية على الحمض النووي تستمر لأجيال (أ.ف.ب)
الصدمات الشديدة تترك «ندوباً» وراثية على الحمض النووي تستمر لأجيال (أ.ف.ب)
TT
20

دراسة حللت جينات سوريين: الصدمات النفسية تغير حمضنا النووي لأجيال

الصدمات الشديدة تترك «ندوباً» وراثية على الحمض النووي تستمر لأجيال (أ.ف.ب)
الصدمات الشديدة تترك «ندوباً» وراثية على الحمض النووي تستمر لأجيال (أ.ف.ب)

لطالما تحدث العلماء عن الآثار قصيرة المدى للصدمات النفسية، وأهمها الصداع، وتغيرات الشهية أو النوم، والخوف، والقلق، ومشاكل التركيز.

إلا أن هناك دراسة جديدة كشفت عن أثر طويل الأمد للصدمات الشديدة، حيث أشارت إلى أنها تترك «ندوباً» وراثية على الحمض النووي تستمر لأجيال، بحسب ما نقلته صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية.

وقام فريق الدراسة بتحليل الحمض النووي لـ48 عائلة سورية، خلال النزاعات العنيفة في سوريا التي وقعت في أوائل الثمانينات وفي عام 2011.

وتمت مقارنة الحمض النووي لعشر عائلات تعرضت للعنف في الثمانينات و22 عائلة تعرضت له في عام 2011، بالحمض النووي لـ16 عائلة غادرت سوريا قبل عام 1980، متجنبةً عقوداً من الاضطرابات.

وتضمن المشاركون الذين تم جمع حمضهم النووي 82 طفلاً و47 أماً، وجدّتين.

ووجد فريق الدراسة أن الصدمات النفسية تسببت في تغير في 21 منطقة جينية لدى الأمهات والأطفال الذين تعرضوا للعنف بشكل مباشر.

كما أظهرت النتائج تغيرات في 14 منطقة جينية لدى أحفاد النساء الناجيات من هجوم الثمانينات.

وأفاد الباحثون أيضاً بأن أولئك الذين شهدت أمهاتهم أحداث العنف أثناء الحمل بهم بدوا يتقدمون في السن بشكل أسرع على المستوى الخلوي.

وقالت كاثرين بانتر بريك، عالمة الأنثروبولوجيا في جامعة ييل، التي شاركت في الدراسة: «تقدم نتائجنا أول دليل على الإطلاق على أن العنف يمكن أن يترك علامات جينية تستمر لأجيال».

ودعا فريق الدراسة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول الآثار الدائمة للعنف بشكل عام، سواء كان عنف منزلي، أو جنسي، أو مسلح، على الأشخاص.


مقالات ذات صلة

أكثر 3 أمور يتشاجر بشأنها الأزواج... وكيفية التعامل معها

يوميات الشرق هناك 3 أسباب رئيسية للمشكلات بين الأزواج (أرشيفية - رويترز)

أكثر 3 أمور يتشاجر بشأنها الأزواج... وكيفية التعامل معها

الخلافات بين الأزواج واردة، لكن ما الأسباب الجذرية التي تُؤدي إلى خلافات متكررة بينهما؟

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك البروبيوتيك علاج للقلق (رويترز)

الأمعاء «دماغنا الثاني»... هل يساعد البروبيوتيك في علاج القلق؟

درس بحثٌ سردي، نُشر مؤخراً في مجلة «نوترينتس»، بيانات حول التغيرات في ميكروبات الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق امرأة تستمتع بيوم مشمس وبارد في هلسنكي (أ.ب)

4 أمور يمكننا تعلمها من أسعد دولة في العالم

ما يجعل فنلندا أسعد بكثير حتى من جيرانها من دول الشمال الأوروبي يعود إلى مجموعة من العوامل.

«الشرق الأوسط» (هلسنكي)
صحتك دماغ (أرشيفية - رويترز)

دراسة تفسر عدم تذكر بعض الأشخاص لذكريات طفولتهم

طرحت دراسة، نُشرت الخميس، في مجلة «ساينس»، تفسيراً جديداً لعدم تذكر بعض الأشخاص لذكريات طفولتهم؛ حيث أرجعت هذا إلى صعوبة الوصول إليها في ذكريات المخ.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك الصداقة الإنسانية الحقيقية تؤثر في الصحة النفسية بـ«قوة»

الصداقة الإنسانية الحقيقية تؤثر في الصحة النفسية بـ«قوة»

كشفت دراسة نفسية حديثة عن التأثير القوي للصداقة الحقيقية في الحفاظ على الصحة النفسية للمراهقين

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)

5 معلومات خاطئة عن تناول البروتين وبناء العضلات

العضلة المستقيمة البطنية التي يمكن أن تظهر كعضلات بطن سداسية في الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون منخفضة
العضلة المستقيمة البطنية التي يمكن أن تظهر كعضلات بطن سداسية في الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون منخفضة
TT
20

5 معلومات خاطئة عن تناول البروتين وبناء العضلات

العضلة المستقيمة البطنية التي يمكن أن تظهر كعضلات بطن سداسية في الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون منخفضة
العضلة المستقيمة البطنية التي يمكن أن تظهر كعضلات بطن سداسية في الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون منخفضة

يمثل البروتين عنصراً غذائياً أساسياً وحيوياً لعمل الجسم وأساساً لصحة الإنسان، لكن بعض الخرافات التي ترتبط به لا تتفق مع أي سند علمي.

يمكن أن تؤدي المعلومات الخاطئة حول استهلاك البروتين إلى اختلال في النظام الغذائي ونتائج صحية دون المستوى. مواجهة المعلومات الخاطئة المتعلقة بالبروتين تمكن الأفراد من اتخاذ خيارات غذائية صحيحة تتماشى مع أهداف اللياقة البدنية والرفاهية العامة.

فيما يلي مجموعة من المعلومات الخاطئة عن استهلاك البروتين، وفقاً لموقع «ذا هيلث سايت»:

يُعرَف البيض المسلوق بأنه مصدر غني بالبروتين (أرشيفية - رويترز)
يُعرَف البيض المسلوق بأنه مصدر غني بالبروتين (أرشيفية - رويترز)

تناول البروتين إلى زيادة الكتلة العضلية

يستخدم جسم الإنسان كمية ضئيلة من البروتين في تخليق العضلات، وهو جيد للحفاظ على العضلات وإصلاحها. ويتطلب نمو العضلات تناول السعرات الحرارية والتوازن الغذائي العام، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، فالبروتين وحده لا يكفي لنمو كتلة العضلات.

النظام الغذائي المعتمد على البروتين ضار بالكلى

لا تضر الحمية الغذائية الغنية بالبروتين بوظائف الكلى؛ لأنه يمكن للكلى أن تتكيف مع مستويات مختلفة من استهلاك البروتين لدى الأشخاص الأصحاء. إلا أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يحتاجون إلى استهلاك البروتين بتوازن.

البروتين الحيواني أقوى من النباتي

يحتوي البروتين النباتي على نسبة أعلى من الألياف ومستويات أقل من الدهون المشبعة، وهو أمر مفيد للصحة. بينما لا يحتوي البروتين النباتي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية مثل البروتين الحيواني، ولكن استهلاك البروتين النباتي المتنوع يمكن أن يعطي جميع النسب الأساسية للجسم.

تحتوي البروتينات النباتية على مركبات نشطة بيولوجياً مع مضادات الأكسدة التي تضمن فوائد صحية كبيرة.

تقوية العضلات تُبطِّئ تطوُّر السرطان (جامعة إديث كوان)
تقوية العضلات تُبطِّئ تطوُّر السرطان (جامعة إديث كوان)

تناول البروتين بعد التمارين مباشرة مفيد

أظهرت دراسة أن توقيت تناول البروتين له أثر طفيف على نمو العضلات مقارنةً بتوزيع البروتين على الوجبات. وبالتالي، فإن إعطاء الأولوية لتناول البروتين بشكل متوازن على مدار اليوم هو أكثر فاعلية من الاستهلاك الكبير للبروتين بعد التمرين.

في الوقت نفسه، تناول البروتين بعد التمرين مباشرةً يمكن أن يسهل من عملية إصلاح العضلات ويساعد في نموها.

تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم والبروتين اللازمَين لصحة العظام (أرشيفية)
تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم والبروتين اللازمَين لصحة العظام (أرشيفية)

يحتاج الشباب إلى بروتين أكثر من كبار السن

يحتاج كبار السن إلى بروتين أكثر من الشباب للحفاظ على أداء وظائف الجسم؛ تنخفض قدرة العضلات على تجميع البروتين مع التقدم في السن، لذلك يحتاج كبار السن إلى بروتين أكثر من الشباب.

يؤدي تناول كميات غير كافية من البروتين لدى كبار السن إلى تسريع ضمور العضلات وإضعاف صحة التمثيل الغذائي.