المكسرات والأسماك للوقاية من الإصابة بالخرف

ترفع المكسرات والأسماك الدهنية والخضروات والفواكه من مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم  (جامعة ناغويا)
ترفع المكسرات والأسماك الدهنية والخضروات والفواكه من مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم (جامعة ناغويا)
TT
20

المكسرات والأسماك للوقاية من الإصابة بالخرف

ترفع المكسرات والأسماك الدهنية والخضروات والفواكه من مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم  (جامعة ناغويا)
ترفع المكسرات والأسماك الدهنية والخضروات والفواكه من مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم (جامعة ناغويا)

أفاد فريق من الباحثين من مركز جنوب غرب تكساس الطبي بالولايات المتحدة بأن البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، أو ما يعرف بالكوليسترول «الجيد»، قد يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على مادة الدماغ الصحية لدى البالغين في منتصف العمر، ما قد يحمي خلايا الدماغ من التعرض للضمور والإصابة بالخرف.

ووفق الدراسة التي نُشرت في «مجلة الطب السريري»، يمكن أن تمنح النتائج الأطباء والمرضى المزيد من التبصر في العوامل التي تؤثر على الصحة الإدراكية لدى البالغين والمسنين.

وترفع أغذية معينة من معدلات الكوليسترول الجيد في الجسم، وأبرزها: المكسرات مثل الجوز واللوز والفستق، والأسماك الدهنية لغناها بأحماض «أوميغا 3» التي تخفف من الالتهابات التي تصيب الجسم وتحسن قدرة الخلايا المبطنة للأوعية الدموية على أداء وظائفها، كما تساعد الخضروات والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف على تحسين مستوياته بالجسم أيضاً.

وقال المؤلف الأول للدراسة، الدكتور جون جياكونا، أستاذ مساعد للأبحاث السريرية التطبيقية والطب الباطني في كلية المهن الصحية في مركز جنوب غرب تكساس الطبي: «لقد حددت دراستنا دوراً جديداً لوظيفة الكوليسترول الجيد (HDL) في الحفاظ على حجم المادة الرمادية في الدماغ، وهو أمر مهم للوظيفة الإدراكية لدى البالغين في منتصف العمر».

وأضاف في بيان منشور الجمعة: «كانت دراستنا هي الأولى التي تبحث في وجود صلة محتملة بين وظيفة الكوليسترول (HDL) وحجم الدماغ».

ويعمل البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول «الجيد» على تقليل كمية البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول «الضار»، في الأوعية الدموية عن طريق نقل الفائض إلى الكبد، حيث يتم تكسيره.

قام الباحثون بتقييم 1826 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 35 و70 عاماً مسجلين في دراسة دالاس للقلب متعددة الأعراق، وهي دراسة ممتدة الآن في عامها الخامس والعشرين، إذ تم تقييم تركيزات البروتين الدهني الصائم باستخدام الرنين المغناطيسي النووي. ثم تم اختبار المشاركين للوظيفة الإدراكية، كما تم قياس حجم المادة الدماغية لديهم باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ.

أجريت التقييمات الأولية بين عامي 2000 و2002، وتم إعادة تقييم المشاركين بين عامي 2007 و2009.

وقال الدكتور جياكونا، الذي يعمل أيضاً أخصائياً معتمداً في ارتفاع ضغط الدم في مركز القلب والأوعية الدموية السريري كعضو في قسم ارتفاع ضغط الدم: «إن تركيزنا الموحد على صحة القلب والدماغ يعزز التعاون متعدد التخصصات بين أقسام أمراض القلب والأعصاب ومركز أبحاث التصوير المتقدم».

وأضاف أن هذا البحث «وسّع الدور المفيد المحتمل لوظيفة تدفق الكوليسترول الجيد إلى الدماغ»، موضحاً أن «ذلك يساعد على (جمع) جزيئات الكوليسترول الضار من اللويحات في الأوعية الدموية للقلب ونقلها إلى الكبد للتخلص منها».


مقالات ذات صلة

اختبار منزلي لحاسة الشم قد يكشف عن الإصابة بألزهايمر

صحتك سيدة مصابة بالخرف (رويترز)

اختبار منزلي لحاسة الشم قد يكشف عن الإصابة بألزهايمر

طوّر باحثون أميركيون اختبار شم منزلياً مبتكراً للكشف عن مرض ألزهايمر، قبل سنوات من ظهور الأعراض التقليدية.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك القيلولة خلال النهار قد تكون من الأعراض المبكرة للخرف (رويترز)

القيلولة خلال النهار من علامات إصابة النساء المسنَّات بالخرف

كشفت دراسة جديدة أن القيلولة خلال النهار قد تكون من الأعراض المبكرة للخرف لدى النساء المسنَّات.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك يمكن أن تؤثر بشرة الشخص على صحته (رويترز)

من ألزهايمر إلى الاكتئاب والسرطان... كيف تؤثر بشرتك على صحتك؟

يمكن أن تؤثر بشرة الشخص على صحته وتسبب إصابته بعدة أمراض ومشكلات صحية من ألزهايمر إلى السرطان والاكتئاب وذلك وفقاً لما أكده عدد من الخبراء لصحيفة «نيويورك بوست»

«الشرق الأوسط» (أوتاوا)
صحتك طبيب يشير إلى أدلة على مرض ألزهايمر في فحوص التصوير المقطعي (رويترز)

هذه العلامة المبكرة تنذر بخطر إصابتك بمرض ألزهايمر وباركنسون

تراجعُ حاسة الشم، الذي غالباً ما يُعدّ جزءاً طبيعياً من التقدم في العمر، قد يكون علامة مبكرة لأمراض التنكس العصبي مثل ألزهايمر وباركنسون.

«الشرق الأوسط» (بيروت)
صحتك أعشاب إكليل الجبل تحتوي على مركب يمكن أن يساهم في علاج مرض ألزهايمر (أ.ف.ب)

أعشاب شهيرة قد تساعد في علاج ألزهايمر

كشفت دراسة جديدة أن أعشاب إكليل الجبل (الروزماري) الشائعة تحتوي على مركب يمكن أن يساهم في علاج مرض ألزهايمر.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

من الإرهاق إلى الجلطات الدموية... آثار جانبية قد تفاجئك لعلاج السرطان

العلاج الكيميائي الأولي المُركّز عادة ما يستمر من أربعة إلى ستة أشهر (رويترز)
العلاج الكيميائي الأولي المُركّز عادة ما يستمر من أربعة إلى ستة أشهر (رويترز)
TT
20

من الإرهاق إلى الجلطات الدموية... آثار جانبية قد تفاجئك لعلاج السرطان

العلاج الكيميائي الأولي المُركّز عادة ما يستمر من أربعة إلى ستة أشهر (رويترز)
العلاج الكيميائي الأولي المُركّز عادة ما يستمر من أربعة إلى ستة أشهر (رويترز)

بعد أكثر من عام من إعلان الملك البريطاني تشارلز عن تشخيص إصابته بالسرطان، أصدر القصر بياناً يفيد بأنه عانى من آثار جانبية جراء علاجه، كانت شديدة بما يكفي لتبرير خضوعه للمراقبة في المستشفى. يظن البعض أن ذلك يعني وجود مشكلة ما في علاجه، ولكن الآثار الجانبية للعلاج تؤثر على جميع المرضى تقريباً، وقد يفاجئك بعضها، وفقاً لتقرير لصحيفة «التلغراف».

العلاج يدوم لفترة أطول مما تظن

سيُصدم الكثيرون عندما يعلمون أن الملك تشارلز لا يزال يتلقى العلاج، ناهيك عن الآثار الجانبية. ففي النهاية، مر أكثر من عام على تشخيصه في فبراير (شباط) 2024.

لكن هذا ليس بالأمر الغريب. عادةً ما يستمر العلاج الكيميائي الأولي المُركّز من أربعة إلى ستة أشهر. لكن العلاج الكيميائي التقليدي المُعطى بالتنقيط ليس سوى علاج واحد ضمن مجموعة علاجات متعددة. الجراحة، والعلاج الإشعاعي، وحبوب العلاج الكيميائي الفموية، والعلاج المناعي، ومجموعة هائلة من الأدوية الحديثة، كلها خطوات مهمة. يُعطى العديد من هذه الأدوية على المدى الطويل لمنع عودة السرطان، ولكن جميعها قد تُسبب آثاراً جانبية تظهر في أي وقت.

الملك البريطاني تشارلز (أ.ف.ب)
الملك البريطاني تشارلز (أ.ف.ب)

الغثيان ليس بالضرورة المشكلة الأسوأ

الصورة النمطية لمريض السرطان المُتألم تتضمن معاناةً من قيء وغثيان لا يُمكن السيطرة عليهما. صحيح أن العلاج الكيميائي قد يُسبب إعياءً شديداً، لكن العديد من المرضى لا يشعرون بالغثيان أبداً، وبالنسبة للآخرين، يُمكن لأدوية حديثة ممتازة مضادة للغثيان أن تُساعد على تجنّب هذا العرض.

وجدت دراسة أُجريت عام 2023 أن ثلث مرضى السرطان فقط أبلغوا عن غثيان أثناء العلاج الكيميائي، وأن 47 في المائة منهم عانى من الإسهال، وهو أمر لا يُحب الناس التحدث عنه دائماً ولكنه قابل للعلاج أيضاً.

الإرهاق أكثر شيوعاً

كان الإرهاق الذي يؤثر على للعظام والمُشتت للذهن هو أكثر الآثار الجانبية شيوعاً المُبلغ عنها، حيث أثر على 87 في المائة من مرضى العلاج الكيميائي. لكن التعب المرتبط بالعلاج يؤثر أيضاً على نحو 80 في المائة من الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي، وقد يُعتبر مشكلة أيضاً للأشخاص الذين يتناولون علاجات مثبطة للهرمونات، مثل الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. يختلف التعب المرتبط بالسرطان عن التعب الطبيعي، حيث لا تُحدث الراحة والنوم فرقاً يُذكر.

ضبابية الدماغ

يؤثر هذا على ما يصل إلى 75 في المائة من مرضى السرطان، وقد يكون سبباً رئيسياً لصعوبة التعامل مع السرطان، حتى لو كانت الآثار الجانبية الجسدية طفيفة نسبياً.

تشير الدراسات إلى أن السرطان بحد ذاته قد يُسبب ضبابية في الدماغ، إذ يُسبب التهاباً جهازياً يشمل الدماغ، بينما تُعتبر جميع أدوية العلاج الكيميائي سامة للأعصاب، وفقاً لدراسة أُجريت عام 2024. تُظهر المسوحات أن العلاج الكيميائي يُمكن أن يُقلص أجزاءً من الدماغ، وهي عملية، ولحسن الحظ، عادةً ما تكون قابلة للعكس.

جلطات دموية

يُعاني ما يصل إلى 20 في المائة من مرضى السرطان من الجلطات. يبدو أن السرطان بحد ذاته يزيد من عوامل التخثر في الدم، وتُفاقم أدوية العلاج الكيميائي الوضع، وكذلك بعض الإجراءات مثل إدخال القسطرة للعلاج الكيميائي.

الاعتلال العصبي

تُصنّف جمعية «أبحاث السرطان» في المملكة المتحدة الاعتلال العصبي المحيطي، وهو نوع من تلف الأعصاب، بأنه «أحد أكثر الآثار الجانبية صعوبة للعلاج الكيميائي». عادةً ما يُصيب الأطراف (اليدين والقدمين)، ويشعر المرضى بوخز وخدر. قد يبدأ هذا الشعور شيئاً مزعجاً ثم يتطور إلى ألم شديد يؤثر على التوازن.

علاج الآثار الجانبية قد يسبب آثاراً جانبية

تُعدّ الستيرويدات من أكثر الأدوية الموصوفة في طب الأورام، وتُستخدم غالباً للوقاية من الآثار الجانبية، مثل ردود الفعل التحسسية لعلاجات السرطان، وللتخفيف من الأعراض. ​​لكن لها آثارها الجانبية الخاصة، مثل زيادة الوزن، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى، وتهيج المعدة، وحتى ترقق العظام.

زيادة في الوزن

على الرغم من أن نحو 70 في المائة من مرضى السرطان يعانون من فقدان الشهية، فإن نحو ثلثي مرضى سرطان الثدي يزداد وزنهم. لا يزال الأطباء غير متأكدين من سبب ذلك، لكن معظم المرضى يتناولون المنشطات للوقاية من الآثار الجانبية الأخرى، وهذه معروفةٌ بتأثيرها على عملية الأيض. يمكن أن تدفع هذه العلاجات النساء أيضاً إلى سن اليأس مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وهناك أدلةٌ على أنها قد تزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر والكربوهيدرات.