ما هو «اضطراب الشخصية» وكيف نتعامل معه ؟

ما هو «اضطراب الشخصية» وكيف نتعامل معه ؟
TT

ما هو «اضطراب الشخصية» وكيف نتعامل معه ؟

ما هو «اضطراب الشخصية» وكيف نتعامل معه ؟

قد يكون التعامل مع تعقيدات العلاقة أمرًا صعبًا، خاصة عندما تواجه احتمالية أن شريكك قد يعاني من اضطراب في الشخصية.

وفي حين أنه من الضروري التعامل مع مثل هذه الأمور بحساسية وتعاطف، فإن فهم العلامات يمكن أن يكون خطوة حاسمة نحو تعزيز علاقة صحية.

واضطراب الشخصية قد يشمل تقلبات مزاجية غير متناسقة واضطراب الشخصية الحدية.

وإذا كان شريكك يعاني من ارتفاعات وانخفاضات عاطفية شديدة دون سبب واضح، فقد يكون ذلك مؤشرا على مشكلة أساسية تتطلب المزيد من الاستكشاف. وذلك وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص، الذي أوضح أهم علامات اضطراب الشخصية.

صعوبة إنشاء العلاقات والحفاظ عليها

غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية صعوبة في تكوين روابط ذات معنى والحفاظ عليها. فإذا كان لدى شريكك تاريخ من العلاقات المضطربة، أو الصراعات المستمرة، أو صعوبة الثقة بالآخرين، فقد يكون من المفيد التفكير في احتمالية وجود اضطراب في الشخصية.

السلوك الاندفاعي

يمكن أن يكون الاندفاع علامة حمراء، خاصة إذا كان شريكك يشارك في سلوكيات محفوفة بالمخاطر دون النظر في العواقب.

قد يشمل ذلك الإنفاق المتهور، أو تعاطي المخدرات، أو اتخاذ القرارات المتهورة التي تعرض العلاقة للخطر.

الخوف الشديد من الهجر

الأفراد الذين يعانون من اضطرابات شخصية معينة، مثل اضطراب الشخصية الحدية (BPD)، قد يظهرون خوفًا شديدًا من الهجر. وقد يتفاعلون بقوة مع تهديدات الرفض المتصورة، ما يؤدي إلى التشبث، أو تغيرات مزاجية مفاجئة، أو بذل جهود حثيثة لتجنب تركهم بمفردهم.

صعوبة تنظيم العواطف

يعد عدم التنظيم العاطفي سمة شائعة لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الشخصية.

قد يواجه شريكك صعوبة في إدارة مشاعره والتعبير عنها بشكل مناسب، ما يؤدي إلى نوبات غضب شديدة أو انسحاب عاطفي.

مشاعر الفراغ المزمنة

إن الشعور المستمر بالفراغ أو عدم الرضا، حتى عندما يبدو كل شيء على ما يرام ظاهريًا، يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود اضطراب أساسي في الشخصية. وقد يساهم هذا الاضطراب الداخلي في تحديات العلاقة.

عدم التعاطف

تعد صعوبة التعاطف مع الآخرين وفهم وجهات نظرهم علامة محتملة على وجود اضطرابات معينة في الشخصية. فإذا كان شريكك يكافح باستمرار للتعرف على مشاعرك أو التحقق من صحتها، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق.

من المهم التعامل مع هذه العلامات بعناية وطلب التوجيه المهني إذا كنت تشك في أن شريكك قد يعاني من اضطراب في الشخصية.

يمكن لأخصائي الصحة العقلية تقديم تقييم شامل ودعمك أنت وشريكك في التغلب على تعقيدات العلاقة. كما يمكن أن يلعب التواصل المفتوح والتعاطف والالتزام بالنمو المتبادل أدوارًا حاسمة في تعزيز التفاهم والشفاء في سياق العلاقة المتأثرة باضطراب الشخصية.


مقالات ذات صلة

فوائد صحية «تطيل العمر» تدفعك للمواظبة على شرب القهوة

صحتك الاستهلاك المعتدل للقهوة يعزز الصحة (رويترز)

فوائد صحية «تطيل العمر» تدفعك للمواظبة على شرب القهوة

أكد تحليل حديث قدرة الاستهلاك المعتدل للقهوة على إطالة العمر وتعزيز الصحة. وتشير الأدلة إلى أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك أسباب خفية وراء الانتفاخ المزمن واضطرابات الهضم

أسباب خفية وراء الانتفاخ المزمن واضطرابات الهضم

هل تعاني من انتفاخ دائم، عدم ارتياح بعد تناول الطعام، أو نوبات مزعجة من مشكلات الهضم؟ لست وحدك، وقد يكون السبب أعمق من مجرد القولون العصبي أو التوتر،

د. عبد الحفيظ يحيى خوجة (جدة)
صحتك الأغذية الفائقة المعالجة ربما تُعيد برمجة الشهية في المخ

الأغذية الفائقة المعالجة ربما تُعيد برمجة الشهية في المخ

كشفت دراسة حديثة لباحثين في جامعة ماكجيل بكندا وجامعة هلسنكي بفنلندا عن الكيفية التي تُعيد بها الأطعمة فائقة المعالجة تشكيل دوائر الشهية في المخ،

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك تنظيف الأسنان وسيلة فعّالة للمساعدة في خفض معدلات الالتهاب الرئوي (آي ستوك)

احذر معجون الأسنان قد يكون ملوثاً بالرصاص ومعادن ثقيلة

أظهر بحث جديد أن معجون الأسنان يمكن أن يكون ملوثاً بمادة الرصاص وغيرها من المعادن الثقيلة الخطيرة.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك 8 نقاط تساعدك في تقييم مستوى شدة نشاطك البدني

8 نقاط تساعدك في تقييم مستوى شدة نشاطك البدني

جميعنا نمارس في كل يوم مقادير مختلفة من النشاط البدني بمستويات مختلفة من «الشدة». وفيما قد يقنع بعضنا بما يمارسه من «مشي معتاد» لفترات متفاوتة،

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)

فوائد صحية «تطيل العمر» تدفعك للمواظبة على شرب القهوة

الاستهلاك المعتدل للقهوة يعزز الصحة (رويترز)
الاستهلاك المعتدل للقهوة يعزز الصحة (رويترز)
TT

فوائد صحية «تطيل العمر» تدفعك للمواظبة على شرب القهوة

الاستهلاك المعتدل للقهوة يعزز الصحة (رويترز)
الاستهلاك المعتدل للقهوة يعزز الصحة (رويترز)

يُعد السرطان أحد الأسباب الرئيسية للمرض والوفاة حول العالم. وهو ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعاً بعد داء القلب الإقفاري (مرض يتسم بنقص الأوكسجين في عضلة القلب).

ويتسم علم وبائيات السرطان بالتعقيد، إذ يتأثر بعوامل خطر تتراوح بين الاستعدادات الوراثية وعوامل نمط الحياة القابلة للتعديل. ومن المعروف أن العوامل الغذائية تؤثر على معدل الإصابة بالسرطان.

فوائد القهوة

بدورها، تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، حيث يُنتج منها أكثر من 10 ملايين طن سنوياً. وقد أثار انتشار استهلاك القهوة بحوثاً مكثفة حول آثارها الصحية، وخاصة تأثيرها المحتمل على الأمراض العصبية المزمنة المرتبطة بالعمر، وفقاً لما ذكره موقع «سايكولوجي توداي» المعني بالصحة النفسية والعقلية.

وقام تحليل حديث ومتطور بتجميع الأدلة المتوفرة من عدة دراسات حول تأثير استهلاك القهوة، وأكد التحليل قدرة الاستهلاك المعتدل للقهوة على إطالة العمر وتعزيز الصحة. وتشير الأدلة الحالية إلى أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، ولكن ليس جميعها.

وتتميز المركبات الموجودة في القهوة بمجموعة من الخصائص الهامة النشطة بيولوجياً، ومنها خصائص مضادة للالتهابات وللسرطان وللسكري وللأكسدة، وخصائص وقائية للأعصاب، ومركبات تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم، أو تدعم صحة العظام، أو تُحسّن أيضاً الجلوكوز وحساسية الأنسولين، أو تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت أبحاث أن القهوة يمكن أن تُقلل من خطر الإصابة بمرضي باركنسون وألزهايمر.

وتعود التأثيرات الوقائية للقهوة إلى قدرتها على تقليل الالتهابات المزمنة والإجهاد التأكسدي. وتتجاوز فوائد القهوة مجرد احتوائها على مضادات الأكسدة، حيث يُغير الكافيين التركيب الكيميائي للعديد من أنواع الخلايا المرتبطة بتكوين السرطان. ويُعدّل الكافيين سلوك الجينات التي تتحكم في موت الخلايا المبرمج، وتنظيم دورة الخلية، وإصلاح الحمض النووي. ويُمكن للكافيين تحفيز الخلية على التوقف عن الانقسام وتثبيط تكاثر الخلايا السرطانية.

وقد يُقلل استهلاك القهوة من خطر الإصابة بسرطان الجلد والسرطانات المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي، مثل سرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم، وسرطانات الجهاز الهضمي، وسرطان البروستاتا، والسرطانات المرتبطة بالهرمونات، مثل سرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم.

لكن القهوة ليست فعالة في تقليل خطر الإصابة بجميع أنواع السرطان، فقد أشارت دراسات سابقة إلى أنها قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة. لكن، اختفى هذا الارتباط الواضح عندما تناولت دراسات لاحقة حالات مثل التدخين والسمنة لدى المرضى.