ضغط الدم

تناولت دراسة حديثة تأثير حالة الترطيب وتناول السوائل المعتاد على تفاعل الكورتيزول في اللعاب مع الضغوط النفسية والاجتماعية.

عادةً ما يُعالَج ارتفاع ضغط الدم بتغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتناول الأدوية عند الحاجة.

عادةً ما يُعالج ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) بتغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وتناول الأدوية عند الحاجة.

يُعتبر عصير الشمندر أفضل من المسحوق الخاص به فيما يرتبط بخفض ضغط الدم، لاحتوائه على تركيز أعلى من النترات والبوليفينول.

يعتبر المغنيسيوم عنصراً غذائياً أساسياً، أي أنه لا يُنتجه الجسم، بل يجب الحصول عليه من النظام الغذائي (أو المكملات الغذائية).

قد تؤدي بعض المكملات الغذائية إلى التأثير على القلب وترفع من ضغط الدم.

كشفت دراسة أميركية أن ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال ينذر باحتمال الإصابة بأمراض القلب في مراحل لاحقة من العمر.

ارتفاع مستويات التستوستيرون بشكل مفرط، سواء عند الرجال أو النساء، قد يؤدي إلى أعراض مزعجة ومضاعفات صحية تستدعي الانتباه.

يُعدّ الفطر من الأطعمة المميزة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية؛ إذ يوفر البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية.

حذّر باحثون من أن ارتفاع ضغط الدم في مرحلة الطفولة قد يُعرّضك للوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

أظهرت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في سن السابعة قد يكونون أكثر عرضة للوفاة.

تزيد السكريات المضافة، وخاصةً من الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة، من خطر ارتفاع ضغط الدم.

أظهرت دراسة جديدة أن شرب عصير الشمندر يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى كبار السن.

أشاد الأطباء بدواء جديد لمرضى ارتفاع ضغط الدم المزمن المقاوِم للأدوية الموجودة حالياً، ووصفوه بأنه بمثابة «إنجاز كبير» و«ثورة علمية».

ماء الخيار، الذي يُحضر عبر نقع شرائح الخيار الطازجة في الماء، قد يكون وسيلةً منعشةً لتلبية احتياجاتك من الترطيب.

أكد موقع «ويب ميد» الطبي على أهمية حصول الإنسان على قدر الكافي من النوم، حيث تزداد الحاجة إليه إذا لم يحصل على قسط كافٍ منه في الأيام السابقة.

تساعد أطعمة مثل التوت الأزرق والجوز وعصير البرتقال والبطيخ والإجاص على إبقاء ضغط الدم ضمن المستويات السليمة.

التركيز على الوقاية وتوسيع نطاق تدخلات تعديل سلوكيات نمط الحياة اليومية والعلاج المبكر

تُعدّ المكسرات والبذور أطعمة صغيرة الحجم، لكنها غنية بالعناصر الغذائية، وتدعم صحة القلب، بما في ذلك المساعدة في خفض ضغط الدم والكوليسترول.

تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح، المصنوع من عصير التفاح المُخمّر قد يُقدّم فوائد صحية كثيرة.

عندما نفكر في الآثار الجانبية للأدوية، قد نركز على أشياء مثل الغثيان أو التعب أو الدوار. ولكن هناك خطراً آخر أقل شهرة، وهو فقدان السمع.

قد تتفاعل بعض الأطعمة مع أدوية القلب، مما قد يؤثر سلباً على فعاليتها وسلامتها.

تُسوّق مكملات جذر عرق السوس كمساعدات هضمية وتنفسية وللسيدات في مرحلة انقطاع الطمث. وقد استُخدمت هذه العشبة في الطب التقليدي لعلاج الربو وأمراض الرئة.

كشفت جمعية القلب الأميركية عن مجموعة من الإرشادات الجديدة التي تساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم على حماية قلوبهم وأدمغتهم من المضاعفات الخطيرة مثل السكتة الدماغية.