الصحة
الصحة
تُعد ألواح البروتين خياراً شائعاً بين من يسعون لتعزيز تناول البروتين بسهولة وسرعة، سواء للرياضيين أو لمن يبحثون عن وجبة خفيفة مغذية في أثناء اليوم.
هل تشعر بالتعب خلال النهار؟ قد تكون القيلولة القصيرة (Power Nap) الحل الأمثل.
يُعدّ الزنك أحد أهم المعادن لصحة الجهاز المناعي
يبحث كثير من الرياضيين عن طرق فعّالة لتعزيز القوة وتسريع التعافي بعد التمرين، وهنا يبرز مزيج الكرياتين والمغنسيوم كأحد المكملات التي تتزايد شعبيتها.
يعدّ البرتقال مصدراً ممتازاً لفيتامين «سي»، الذي يلعب دوراً حاسماً في دعم جهاز المناعة.
الكركم الأسود عبارة عن نوع نادر من الكركم، يتميز بلونه الأسود أو الأزرق الداكن - يُعد الكركم الأسود أقل شيوعاً مقارنةً بالكركم العادي.
رُبطت بعض الأدوية شائعة الاستخدام بمشاكل الذاكرة والنسيان الشديد، وفقاً لموقع «هيلث».
أظهرت دراسة جديدة أن الإفراط في تناول الأطعمة فائقة المعالجة يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
كشف استطلاع جديد أن العديد من الأشخاص يؤجلون إجراء فحوص لكشف أعراض السرطان المحتملة، ويرجع ذلك غالبًا إلى صعوبة الحصول على مواعيد مع طبيب.
في تطور غير مسبوق، حصل مريض مصاب بالعمى على قرنية منتجة بالطباعة ثلاثية الأبعاد مصنوعة من خلايا عين بشرية.
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن كلاً من التمر والبرقوق يمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء بفضل محتواه من الألياف.
عند الاختيار بين البطاطس العادية والبطاطس المهروسة، فحص السعرات الحرارية والدهون والصوديوم يمكن أن يوضح أي الخيارين أفضل لصحتك.
كثيراً ما تسمع المرأة أن الحياة تبدأ مع بلوغ الأربعين، وهذا صحيح في مجالات حياتية شتى.
وجدت تجربة بحثية حديثة، أن العلاج بالإنسولين عن طريق الفم يؤثر بالإيجاب على بعض الفئات من مرضى السكري من النوع الأول.
تواجه الأنظمة الصحية في مختلف دول العالم واحداً من أخطر التهديدات الآخذة بالتصاعد: «مقاومة المضادات الحيوية».
كوابيس النوم - يتكرر لدي الاستيقاظ من النوم على أحلام مزعجة وكوابيس. ما تنصح؟
يُعدّ لحم الديك الرومي من أفضل مصادر البروتين الحيواني الخالي من الدهون، ويتميّز بقيمته الغذائية العالية، وتنوع فوائده الصحية.
يحتوي كلٌّ من الهليون والبروكلي على عناصر غذائية مفيدة، مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن، مع اختلاف طفيف في تركيبهما الغذائي.
كشفت دراسة حديثة دور جزيء طبيعي في الأوعية الدموية يفتح الباب لاستراتيجية لقاح جديدة ضد فيروس كورونا.
قال موقع فيري ويل هيلث إن هناك عبارة شائعة أن الجسم لا يمتص سوى كمية محدودة من البروتين في كل وجبة
قد يُمهّد هذا الاختراق في مجال توصيل الإنسولين الطريقَ يوماً ما لنهاية الإبر الجراحية التي يعتمد عليها كثير من مرضى السكري.
تشتهر الصودا الدايت بأنها خالية من السعرات والسكر، لكنها ليست خياراً صحياً بالكامل.
يمكن أن يتطور ارتفاع سكر الدم بشكل تدريجي، ويظهر في أعراض أولية خفيفة قد تمر سنوات قبل أن يتم ملاحظتها، الأمر الذي يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة.
يُساعد الحصول على كمية كافية من فيتامين د على نمو وتطور العظام والأسنان. كما قد يُحسّن من مقاومة بعض الأمراض.
لم تشترك بعد
انشئ حساباً خاصاً بك لتحصل على أخبار مخصصة لك ولتتمتع بخاصية حفظ المقالات وتتلقى نشراتنا البريدية المتنوعة
