المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يعزز فرص الشفاء من السرطان

المشي 30 دقيقة يوميا يعزز فرص الشفاء من مرض السرطان بواقع النصف (ديلي ميل)

كشف بحث جديد أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يعزز فرص الشفاء من مرض السرطان، بواقع النصف تقريباً.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن دراستين منفصلتين خضع لهما مرضى سرطان الثدي والأمعاء وجدتا أن التمارين المنفصلة لها تأثير كبير على النجاة من المرض.
وأجرى الدراسة الأولى فريق من جامعة هارفارد، تابع حالة 992 رجلاً ممن يعانون من سرطان الأمعاء في المرحلة الثالثة، إذ تعد هذه المرحلة ثاني أكبر أشكال السرطان تقدماً، وهو ما يعني أن الورم كبير وينمو بشكل سريع.
وبحسب الدراسة، فإن المرضى الذين مارسوا رياضة المشي لمدة 30 دقيقة على مدار 5 أيام أسبوعياً، وتناولوا طعاماً صحياً، كانوا أقل عرضة بنسبة 42 في المائة للوفاة، كما أنهم يعيشون لفترة أطول حتى في حال عودة المرض إليهم بعد الشفاء منه.
أما الدراسة الثانية، فقد أجراها باحثون أستراليون بجامعة كوينزلاند، حيث تابعوا حالة 194 سيدة خضعن أخيراً لجراحة لاستئصال سرطان الثدي. ووجد فريق البحث أن السيدات اللاتي مارسن الرياضة تمتعن بإمكانية أكثر بنسبة 55 في المائة للنجاة.