عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعلك «أنانياً»

الأرق يؤثر بالسلب على استعداد الشخص لمساعدة غيره (أ.ف.ب)
الأرق يؤثر بالسلب على استعداد الشخص لمساعدة غيره (أ.ف.ب)
TT

عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعلك «أنانياً»

الأرق يؤثر بالسلب على استعداد الشخص لمساعدة غيره (أ.ف.ب)
الأرق يؤثر بالسلب على استعداد الشخص لمساعدة غيره (أ.ف.ب)

قال باحثون من جامعة كاليفورنيا إن عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص أنانيين، وأقل استعداداً لمساعدة غيرهم.
ووفقاً لشبكة «سي إن إن» الأميركية، فقد أجرى الباحثون ثلاث دراسات في الولايات المتحدة تبحث في هذا التأثير «الأناني» للأرق وقلة النوم.
ففي الدراسة الأولى، نظر الباحثون في قاعدة بيانات خاصة بالتبرعات الخيرية بين عامي 2001 و2016. وقد لاحظوا انخفاضاً بنسبة 10 في المائة في التبرعات بعد بدء التوقيت الصيفي، والذي يخسر أغلب الأشخاص ساعة من النوم بسببه. ولم يُشاهد هذا الانخفاض في الدول التي لا تغير توقيتها في فصلي الشتاء والصيف.
وفي الدراسة الثانية، استخدم الباحثون التصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسي لقياس نشاط أدمغة 24 شخصاً بعد ثماني ساعات من النوم وبعد ليلة من عدم النوم. ووجدت هذه الدراسة أن الشبكة العصبية الاجتماعية الإيجابية (prosocial neural network) التي تشجع الأشخاص على التفاعل إيجابياً مع الغير، ومراعاة احتياجات الآخرين وحالاتهم النفسية، كانت أقل نشاطاً بعد الحرمان من النوم.
أما الدراسة الثالثة، فقد قاست جودة ومقدار النوم لدى أكثر من 100 شخص خلال ثلاث إلى أربع ليالٍ، ثم قام الباحثون بتقييم مستويات أنانية المشاركين بناءً على ردودهم على عدد من الاستبيانات. ووجد الفريق أن نوعية النوم كانت أكثر أهمية من كمية النوم عندما يتعلق الأمر بقياس الأنانية.

وقالت عالمة الأبحاث إيتي بن سيمون، التي قادت فريق الدراسة: «حتى مجرد ساعة واحدة من الأرق كافية للتأثير بالسلب على استعداد الشخص لمساعدة غيره».
وأضافت: «يقول أكثر من نصف الأشخاص في البلدان المتقدمة إنهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم خلال أسبوع العمل، وهو الأمر الذي أطلق عليه فريقنا «وباء فقدان النوم العالمي». ومع توفر الأدلة بشكل متزايد على التأثير السلبي لهذا الوباء على سلوك الأفراد، فإننا نخشى أنه قد يسبب مشاكل اجتماعية واسعة النطاق بالمجتمعات وقد يؤدي إلى المزيد من العنف».
وتم نشر الدراسة الجديدة في مجلة «بلوس وان» العلمية.


مقالات ذات صلة

وزارة الصحة: كل مستشفيات غزة ستتوقف عن العمل خلال 48 ساعة

المشرق العربي فلسطيني يحمل طفلة صغيرة مصابة داخل مستشفى كمال عدوان في قطاع غزة (أ.ف.ب)

وزارة الصحة: كل مستشفيات غزة ستتوقف عن العمل خلال 48 ساعة

حذرت وزارة الصحة في قطاع غزة من توقف جميع مستشفيات القطاع عن العمل أو تقليص خدماتها خلال 48 ساعة بسبب نقص الوقود، إذ ترفض إسرائيل دخوله للقطاع.

«الشرق الأوسط» (غزة)
صحتك سمنة البطن مع وزن طبيعي للجسم... مشكلة صحية تستدعي الاهتمام

سمنة البطن مع وزن طبيعي للجسم... مشكلة صحية تستدعي الاهتمام

تعتمد الأوساط الطبية بالعموم في تحديد «مقدار وزن الجسم» على عدد الكيلوغرامات بوصفه «رقماً»

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)
صحتك الحياة الخاملة ترفع ضغط الدم لدى الأطفال

الحياة الخاملة ترفع ضغط الدم لدى الأطفال

كشفت أحدث دراسة تناولت العوامل المؤثرة على ضغط الدم، عن الخطورة الكبيرة للحياة الخاملة الخالية من النشاط على الصحة بشكل عام، وعلى الضغط بشكل خاص.

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك الصداع النصفي: خيارات العلاج المستهدف

الصداع النصفي: خيارات العلاج المستهدف

الصداع النصفي ليس مجرد صداع عادي يعاني منه الجميع في وقتٍ ما، بل هو اضطراب عصبي معقد يمكن أن يُشعر المريض وكأن العالم قد توقف.

د. عبد الحفيظ يحيى خوجة (جدة)
صحتك استشارات طبية: المغنيسيوم والنوم... وعدم تحمّل دواء خفض الكوليسترول

استشارات طبية: المغنيسيوم والنوم... وعدم تحمّل دواء خفض الكوليسترول

ما تأثير تناول المغنيسيوم الغذائي بالعموم، أو أقراص مكملات المغنيسيوم، على النوم؟

د. حسن محمد صندقجي

آل الشيخ يتوج بجائزة «الشخصية الأكثر تأثيراً»

تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)
تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)
TT

آل الشيخ يتوج بجائزة «الشخصية الأكثر تأثيراً»

تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)
تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)

ملصق يحمل صورة تركي آل الشيخ بمناسبة فوزه

تُوّجَ تركي آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية، بجائزة «الشخصية الأكثر تأثيراً في العقد الأخير» خلالَ حفل جوائز «MENA Effie Awards»، ضمن فعاليات «موسم الرياض»، تقديراً لإسهاماته البارزة في دعم وتطوير قطاع الترفيه في المملكة.

وتعدُّ الجائزةُ من أبرز الجوائز في مجال تقييم التأثير والإنجازات الإبداعية على مستوى الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، إذ تسلط الضوء على الشخصيات التي قدمت مساهمات استثنائية وذات تأثير عميق خلال العقد الأخير. ويُعد فوز آل الشيخ بالجائزة تأكيداً لمكانته بوصفه من أبرز القيادات المؤثرة عالمياً في قطاع الترفيه.