دعوة أممية لزيادة الاستثمار في الصحة النفسية بعد «كوفيد»https://aawsat.com/home/article/3709966/%D8%AF%D8%B9%D9%88%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AB%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%C2%AB%D9%83%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AF%C2%BB
دعوة أممية لزيادة الاستثمار في الصحة النفسية بعد «كوفيد»
جنيف:«الشرق الأوسط»
TT
جنيف:«الشرق الأوسط»
TT
دعوة أممية لزيادة الاستثمار في الصحة النفسية بعد «كوفيد»
دعت منظمة الصحة العالمية، الجمعة، بلدان العالم كافة إلى زيادة استثماراتها في مجال الصحة النفسية، مؤكدة أن «المعاناة هائلة» على هذا الصعيد قد تفاقمت بفعل جائحة «كوفيد - 19».
وحتى قبل بدء الجائحة، كان نحو مليار شخص في العالم يعانون نوعاً من الاضطرابات النفسية، وفق ما أعلنت الوكالة التابعة للأمم المتحدة في دراسة هي الأوسع لها بشأن الصحة الذهنية حول العالم، استغرق إعدادها عقدين من الزمن، حسبما ذكرت وكالة الصحافة الفرنسية.
وخلال السنة الأولى من الجائحة، ازدادت نسب الإصابة بالاكتئاب والقلق بواقع الربع.
لكن الاستثمارات اللازمة للتصدي لهذه الحالات لم تشهد أي ازدياد؛ إذ إن 2 في المائة فقط من الميزانيات الوطنية للصحة وأقل من 1 في المائة من إجمالي المساعدات الدولية على قطاع الصحة مخصصة للصحة النفسية، وفق تقرير منظمة الصحة العالمية.
وقال مارك فإن أوميرين، من قسم الصحة النفسية في منظمة الصحة العالمية، خلال مؤتمر صحافي إن «كل هذه الأرقام متدنية للغاية»، لافتاً إلى أن هذا التقرير يعكس إلى أي مدى «المعاناة هائلة» حول العالم.
ولفت التقرير إلى أن شخصاً من كل ثمانية أشخاص في العالم تقريباً يعاني اضطراباً ذهنياً.
لاعبو الأهلي أظهروا معنويات عالية بعد التدريبات الأخيرة (موقع النادي)
يصطدم القادسية بضيفه الأهلي مساء الجمعة، في واحدة من أقوى مباريات الجولة الـ26 من الدوري السعودي للمحترفين، وذلك على ملعب مدينة الأمير محمد بن فهد الرياضية بالدمام.
بينما يتطلع الاتحاد لتجاوز خسارته في الديربي أمام الأهلي عندما يحل ضيفاً على الرياض، ويلاقي الاتفاق نظيره الفيحاء بمدينة المجمعة.
في الدمام، يحاول الأهلي العودة بثلاث نقاط ثمينة تعزز من موقعه في دائرة المنافسة على لقب الدوري السعودي؛ كونه يحتل المركز الثاني بفارق نقطتين عن النصر متصدر لائحة الترتيب، ويطارده الهلال بفارق نقطة؛ ما يعني أن أي تعثر قد يعيده للمركز الثالث في وقت سيقوده الانتصار للصدارة المؤقتة.
مواجهة الأهلي والقادسية تُعدّ بمثابة صراع محتدم بين الطرفين، بعد مسيرة مميزة لهما في الفترة الأخيرة، وإن بدت الحالة الفنية للأهلي متفوقة بصورة أكبر عن مستضيف هذا اللقاء.
الأهلي الذي يقوده الألماني ماتياس يايسله خرج من الجولة الماضية بفوز ثمين على غريمه التقليدي الاتحاد في ديربي جدة وكرر تفوقه في مواجهة الدور الأول ليؤكد جديته الكبيرة في المنافسة على اللقب وسط فارق نقطي بسيط بينه وبين المتصدر النصر.
ويملك الأهلي مجموعة من الأسماء المميزة التي من شأنها أن تحدِث الفارق، وبالتأكيد أن المهاجم الإنجليزي إيفان توني على رأس هذه الأسماء، إضافة إلى رياض محرز وفرانك كيسيه والبرازيلي غالينو والفرنسي إنزو ميلوت ومواطنه ماتياس، وكذلك عدد من الأسماء المحلية يتقدمها فراس البريكان، وصالح أبو الشامات وزياد الجهني.
أما القادسية الذي عاد من مدينة الرس بثلاث نقاط ثمينة أمام الخلود بعد فوزه العريض والكبير، فيعمل على الخروج بنتيجة إيجابية؛ فالقادسية في الوقت ذاته ضمن الفرق المنافسة على لقب الدوري وإن ابتعد بفارق نقطي يصل سبع نقاط مع المتصدر النصر، إلا أنه سيواجه الأهلي ثم النصر في الجولات القادمة؛ ما يعزز من إمكانية تقليص الفارق.
هذه المواجهة ستحمل صراعاً خاصاً على قائمة الهدافين، حيث يتشارك الإنجليزي إيفان توني مهاجم الأهلي مع المكسيكي جوليان كينيونيس مهاجم القادسية برصيد 24 هدفاً لكل منهما؛ ما يجعل الصراع مفتوحاً على مصراعيه بينهما هذا المساء.
من استعدادات القادسية للمباراة (موقع النادي)
ويحاول الآيرلندي بريندان رودجرز مدرب القادسية مواصلة قيادة فريقه بسلسلة الانتصارات المثالية رغم تعثره قبل جولة من الآن بالتعادل مع التعاون وخسارته نقاطاً ثمينة كانت ستقلص المسافة بينه وبين المتصدر النصر.
وفي العاصمة الرياض، يتطلع الاتحاد للعودة لدائرة الانتصارات وتجاوز خسارته أمام الغريم التقليدي الأهلي في ديربي جدة، وذلك عندما يحل ضيفاً على الرياض الفريق الباحث عن الانتصار من أجل تعزيز موقفه في البقاء بالدوري السعودي للمحترفين.
الاتحاد تحت قيادة البرتغالي سيرجيو كونسيساو يحاول الخروج بأعلى ترتيب من الممكن أن يصل له حامل اللقب للنسخة الماضية، وذلك بعد خروجه من دائرة المنافسة هذا الموسم؛ إذ يحتل الفريق حالياً المركز السادس برصيد 42 نقطة.
ويركز الاتحاد هذا الموسم على بطولتي كأس الملك ودوري أبطال آسيا للنخبة، وهما البطولتان المتبقيتان له في دائرة المنافسة بعد خسارته مطلع الموسم في بطولة كأس السوبر ثم خروجه من سباق المنافسة على لقب الدوري.
الرياض بدوره يحتل المركز السادس عشر ضمن دائرة المراكز الثلاثة المهددة بالهبوط المباشر، حيث يملك 16 نقطة في رصيده ويدرك أن طريق البقاء يتطلب منه الخروج بالانتصار هذا المساء، خاصة بعدما خسر الفريق مباراته الماضية أمام ضمك أحد منافسيه المباشرين على البقاء.
وفي المجمعة، يتطلع الفيحاء إلى تحقيق انتصار جديد يعزز من خلاله تقدمه في لائحة الترتيب، وذلك عندما يستقبل نظيره الاتفاق الذي خرج بتعادل إيجابي في الجولة الماضية أمام الشباب.
الفيحاء المنتشي بانتصاره العريض بخماسية نظيفة على الأخدود في الجولة الماضية بلغ مركز الأمان مع وصوله النقطة الثلاثين في المركز العاشر بلائحة الترتيب، حيث يحاول الخروج بنتيجة إيجابية تعزز كذلك من تقدمه.
الاتفاق الذي قدم عروضاً مميزة تعرَّض في الفترة الأخيرة لتذبذب في المستوى والنتائج بعد الغيابات التي واجهها الفريق، خرج في الجولة الماضية متعادلاً أمام الشباب، حيث يملك الفريق حالياً 39 نقطة في المركز السابع ويسعى للتعويض أمام مستضيفه الفيحاء.
عودة كينغ وانقضاء عقوبة دونيس ينعشان الخليج قبل النصرhttps://aawsat.com/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9/5250637-%D8%B9%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%86%D8%BA-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%82%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B3-%D9%8A%D9%86%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%B1
عودة كينغ وانقضاء عقوبة دونيس ينعشان الخليج قبل النصر
إلتفاف إداري حول اللاعبين في التدريبات الأخيرة (موقع النادي)
يستعيد الخليج مدربه اليوناني دونيس على مقاعد البدلاء، وذلك بدءاً من مباراة النصر المقبلة السبت ضمن مباريات الجولة 26 من الدوري السعودي للمحترفين، بعد أن قضى العقوبة المقررة عقب مواجهة الاتحاد في الجولة قبل الماضية، حيث تولى مساعده ماكيسيس القيادة الفنية لمباراة الحزم، والتي كسبها الخليج بهدفين لهدف ليكسر سلسلة من الإخفاقات في الفوز في ٩ مباريات متتالية، مما جعل الفوز الأخير يمثل أهمية بالغة من الناحية النقطية، والنفسية.
وعلى صعيد اللاعبين سيعود اللاعب البرتغالي بيدرو ريبوشو بعد أن قضى أيضاً فترة إيقافه بالبطاقات الملونة في المباراة الماضية، حيث ستكون عودة اللاعب دعامة قوية في مركز الظهير الأيسر، كونه من أهم الأسماء في قائمة الخليج، حيث يلعب للموسم الثالث مع الفريق، ورغم تلقيه عروضاً عدة من أندية محلية، وخارجية، فإنه فضل الاستقرار مع الخليج.
كما أن اللاعب النرويجي جوشوا كينغ أظهر جاهزية للعودة أساسياً وقيادة هجوم فريقه بعد أن فضل المدرب عدم الزج به أساسياً في المباراة الماضية، وإبقاءه على مقاعد البدلاء خشية عودة الإصابة، حيث أنهى برنامجاً علاجياً بعد إصابة تعرض لها أثناء عمليات الإحماء قبل انطلاقة مواجهة فريقه ضد نيوم قبل أكثر من أسبوعين، حيث خرج إجبارياً من التشكيلة الأساسية، وشخصت الحالة على أنها تمزق في العضلة، مما استدعى دخوله برنامجاً علاجياً تأهيلياً.
ويمثل كينغ قيمة كبيرة في خط هجوم الخليج، حيث يعتبر الهداف التاريخيّ للفريق بدوري المحترفين رغم أنه غاب في عدد كبير من المباريات أوقفت انطلاقته القوية للمنافسة على صدارة الهدافين.
ولفت التألق الكبير للاعب منذ أول مباراة في الموسم أنظار عدد من الأندية، من بينها الهلال الذي تحرك للتعاقد معه في فترة التسجيل الشتوية ضمن عدد من المهاجمين، إلا أنه تم اختيار اللاعب كريم بنزيمة في أقوى صفقات الانتقالات الشتوية.
وعدا عن جاهزية هذه الأسماء للمشاركة سيكون، اللاعب اليوناني فورتونيس متأهباً أيضاً، وهو أحد عناصر العمود الفقري لفريق الخليج، وأبرز اللاعبين الأجانب في آخر موسمين بناء على الأرقام التي يحققها، وخصوصاً المساهمات التهديفية، ونيله جائزة أفضل لاعب في أكثر من خمس مباريات للفريق، فيما أظهر مواطنه ساموراس جاهزية كبيرة من الناحية التهديفية، وسجل في الجولة الماضية واحداً من أجمل أهداف الدوري ضد الحزم.
دونيس سيعود إلى دكة البدلاء بعد انقضاء عقوبته (تصوير: عيسى الدبيسي)
ويبدو أن الخليج سيكون في تكامل فعلي لعناصره قبل هذه المباراة، حيث إن المدافع الهولندي شينكيلفيد أجرى فحوصات طبية في موقع إصابته التي تعرض لها في المباراة الماضية، وكانت النتائج مطمئنة، فيما سيكون الغياب المؤكد الوحيد للاعب ماجد كنبة بسبب تراكم الإنذارات.
ويقضي دونيس موسمه الأخير مع الخليج، حيث لم يبدِ أي رغبة في تجديد عقده للموسم الثالث على التوالي رغم ارتياحه من تعامل إدارة نادي الخليج كما ذكر ذلك في وقت سابق لـ«الشرق الأوسط»، لكنه يضع طموح المنافسة، وإتمام الصفقات القوية على رأس أولوياته للعمل في الفترة المقبلة، وقد يعود مجدداً إلى اليونان إن لم ينتقل لنادٍ جديد داخل المملكة، حيث يجري الحديث عن إمكانية عودته لقيادة الفتح في الموسم المقبل.
وعلى صعيد متصل بالتذاكر، فقد شهدت عمليات البيع سلاسة كبيرة مدعومة بالقيمة المالية المناسبة التي حددتها إدارة النادي، والتي تبدأ بمبلغ ٣٠ ريالاً للتذكرة في خطوة نالت استحسان شريحة واسعة في الوسط الرياضي.
بقيت الإشارة إلى أن الخليج يحتل المركز التاسع مشاركة مع الفيحاء برصيد ٣٠ نقطة، وبات الفريق في وضع جيد بعيداً عن حسابات الهبوط.
ماذا يحدث لعملية الهضم عند تناول المغنيسيوم وأدوية الببتيد؟https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5250636-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D8%AF%D8%9F
المكملات على شكل أقراص تُعد الطريقة الأكثر موثوقية لزيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم (بيكسلز)
واشنطن :«الشرق الأوسط»
TT
واشنطن :«الشرق الأوسط»
TT
ماذا يحدث لعملية الهضم عند تناول المغنيسيوم وأدوية الببتيد؟
المكملات على شكل أقراص تُعد الطريقة الأكثر موثوقية لزيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم (بيكسلز)
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن مكملات المغنيسيوم وأدوية الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 مثل أوزمبيك (سيماغلوتيد)، تُستخدم على نطاق واسع ولأغراض مختلفة.
وبالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، يُعد تناول كليهما آمناً بشكل عام ولكن يكمن القلق الرئيسي في الآثار الهضمية المتداخلة، وخاصة الغثيان والإسهال.
ولفت إلى أن المغنيسيوم وهرمونات الجلوكاجون-1 يمكن أن يؤثرا على بعضهما وعلى الجهاز الهضمي بعدة طرق مثل أن تُبطئ هرمونات الجلوكاجون-1 عملية إفراغ المعدة، حيث تُؤدي هذه الهرمونات إلى إبطاء خروج الطعام من المعدة، مما يُطيل مدة الشعور بالشبع.
وغالباً ما يُقلل هذا الشعور المُطوّل بالشبع من الشهية وإجمالي السعرات الحرارية المُتناولة، ولكنه قد يُساهم أيضاً في ظهور آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والانتفاخ والإمساك.
وقد تؤثر هرمونات الجلوكاجون-1 على تحمل المغنيسيوم، حيث قد تؤثر تأثيرات هرمونات الجلوكاجون-1 على عملية الهضم أيضاً على كيفية تحمل المُكملات الغذائية الفموية، مثل المغنيسيوم، خاصةً في حال وجود غثيان مُسبقاً.
وقد تُؤدي هذه التأثيرات إلى بقاء المغنيسيوم في المعدة لفترة أطول قبل انتقاله إلى الأمعاء. يُبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بثقل في المعدة، أو ارتجاع حمضي، أو غثيان مُستمر.
وقد يُساعد المغنيسيوم في علاج الإمساك، فإذا كان هرمون الجلوكاجون-1 يُسبب لك الإمساك، فقد تُساعد أنواع مُعينة من المغنيسيوم في تنظيم حركة الأمعاء في بعض الحالات.
ومن الأفضل استشارة طبيبك الذي وصف لك دواء الجلوكاجون-1 لتحديد أفضل شكل وجرعة لمكملات المغنيسيوم.
الحصول على المغنيسيوم من مصادره الغذائية يظل الخيار الأفضل (جامعة هارفارد)
وقد تتفاقم الأعراض الجانبية الهضمية، فإذا كنت تعاني بالفعل من الإسهال المرتبط بدواء الجلوكاجون-1، فقد يزيد المغنيسيوم من حدة هذه الأعراض، خاصةً إذا بدأت بجرعة عالية.
وذلك لأن المغنيسيوم نفسه قد يُسبب برازاً رخواً أو إسهالاً، خاصةً عند تناول جرعات عالية أو استخدام أشكال معينة منه، نظراً لتأثيره.
واستعرض الموقع نصائح عملية لتناول كليهما مثل البدء بجرعة منخفضة وزيادتها تدريجياً. إذا كنت تستخدم المغنيسيوم لأول مرة أو تزيد جرعة مُحفزات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1، فإن زيادة الجرعة تدريجياً قد تقلل من احتمالية ظهور أعراض اضطراب الجهاز الهضمي. ولهذا السبب، تُعد زيادة جرعة مُحفزات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 أمراً شائعاً.
وكذلك فكّر في تقسيم جرعة المغنيسيوم، فقد تكون الجرعات الصغيرة التي تُتناول مرة أو مرتين يومياً أسهل على المعدة من جرعة كبيرة واحدة.
وأيضا تناول المغنيسيوم مع الطعام إذا كنت تعاني من الغثيان. قد يُخفف ذلك من تهيج المعدة لدى بعض الأشخاص.
واتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من قيء مستمر، أو ألم شديد في البطن، أو براز أسود/قطراني، أو إغماء، أو علامات جفاف.
ولفت الموقع إلى فوائد المغنيسيوم، مثل أنه يساعد الأعصاب والعضلات والقلب على العمل بشكل طبيعي. كما أنه يساهم في إنتاج الطاقة ودعم تنظيم مستوى السكر في الدم.
ويلجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية لأسباب متنوعة مع ذلك، لا تُناسب المكملات الغذائية جميع الحالات.
و في الأبحاث، تُشير الدراسات إلى أن مكملات المغنيسيوم تُحسّن أحياناً بعض المؤشرات الصحية، لكن النتائج تختلف باختلاف الشخص والحالة الصحية.
وعن فوائد أدوية الجلوكاجون-1 قال إن جسمك يُنتج بشكل طبيعي هرموناً يُسمى الجلوكاجون-1 بعد تناول الطعام. تحاكي الأدوية المُحفزة لمستقبلات الجلوكاجون-1 العديد من تأثيرات هذا الهرمون.
ويمكن لأدوية الجلوكاجون-1 أن تساعد البنكرياس على إفراز الإنسولين عند ارتفاع مستوى السكر في الدم، وتخفض مستوى هرمون آخر (الجلوكاجون) الذي يرفع مستوى السكر في الدم، وتزيد من الشعور بالشبع في الدماغ، وتبطئ عملية إفراغ المعدة.
