صداع وغثيان و«ضباب الدماغ»... متلقو لقاح «كورونا» يصفون آثاره الجانبية

طبيب أميركي يتلقى لقاح كورونا (أ.ب)
طبيب أميركي يتلقى لقاح كورونا (أ.ب)
TT
20

صداع وغثيان و«ضباب الدماغ»... متلقو لقاح «كورونا» يصفون آثاره الجانبية

طبيب أميركي يتلقى لقاح كورونا (أ.ب)
طبيب أميركي يتلقى لقاح كورونا (أ.ب)

تلقى أكثر من مليون أميركي خلال الأيام الماضية، الجرعة الأولى من لقاحات فيروس كورونا المستجد التي طورتها شركات «فايزر - بيونتك» و«موديرنا»، في الوقت الذي بدأت فيه شركة «نوفافاكس» الأميركية المرحلة الثالثة من التجارب على لقاحها أيضا أملا في استخدامه في القريب العاجل.
وأجرت صحيفة «نيويورك تايمز» الأميركية مقابلات مع العشرات من الذين تم تطعيمهم حديثًا لمعرفة الآثار الجانبية التي شعروا بها بعد تلقيهم اللقاحات.
وبينما قال البعض إنهم لم يشعروا بأي شيء، إلا أن البعض الآخر تحدثوا عن مواجهتهم لبعض الأعراض التي شملت الصداع الشديد والغثيان والارتعاش غير المنضبط و«ضباب الدماغ».
وقالت الدكتورة تانيشا ويلسون، طبيبة الطوارئ بأحد مستشفيات مدينة كرانستون بولاية رود آيلاند، إنها شعرت بـ«أسوأ صداع في حياتها» بعد ساعتين ونصف من تلقيها اللقاح.
كما أضافت ويلسون (36 عامًا)، أنها عانت من غثيان شديد جدا لدرجه جعلتها تتأوه بصوت عال سمعه زوجها الذي كان يجلس في غرفة بعيدة عن الغرفة التي كانت تقبع بها.
وتابعت «شعرت وكأنني تعرضت للضرب»، مشيرة إلى أن الصداع استمر معها لمدة 35 ساعة.
وأفادت شركة «فايزر»، التي تصنع اللقاح الذي أخذته ويلسون، أن حوالي 13 في المائة من متلقي اللقاح الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عامًا عانوا من صداع شديد بعد الجرعة الأولى.
بالإضافة إلى ذلك، فإن حوالي 16 في المائة من أولئك الذين شاركوا في تجارب اللقاح الذي صنعته شركة موديرنا، كان لديهم رد فعل قوي بما يكفي لمنعهم من ممارسة روتينهم اليومي.
ومن جهته، قال لورينزو ألفونسو (34 عامًا)، وهو ممرض في مدينة غليندورا بولاية كاليفورنيا، إنه أصيب بالحمى بعد تلقي اللقاح مباشرة وأصبح متعبًا بشكل غير عادي.
وعانى الدكتور ماثيو هاريس (38 عامًا)، طبيب طوارئ في بلدة غريت نيك في نيويورك، من الحمى أيضا، كما شعر بآلام شديدة في مفاصل معصميه وكتفيه استمرت حتى اليوم التالي.
ومن ناحيتها، أكدت ديلاينا فرينت، وهي ممرضة بمستشفى في كولورادو، أنها شعرت بألم شديد في ذراعها بعد اللقاح، لدرجة جعلتها غير قادرة على رفعه لمدة طويلة.
وأشارت أليسون ماكغريغور، الأستاذة المساعدة في طب الطوارئ في جامعة براون إلى أنها عانت من «ضباب الدماغ»، حيث عانت من مشاكل في التركيز، وعدم القدرة على تذكر الأحداث التي وقعت قبل وقت قصير.
وفي دار «ساندال» للمسنين في مدينة مورغانتاون في فيرجينيا، قالت بيتي شانون (81 عامًا)، إن بعض زملائها المقيمين أصيبوا باضطراب في المعدة بعد أن أصبحوا من أوائل كبار السن في البلاد الذين تلقوا اللقاح.
إلا أن الخبراء يؤكدون أن الآثار الجانبية تتبدد في غضون أيام قليلة.
وقال الدكتور بول أوفيت، اختصاصي اللقاحات بجامعة بنسلفانيا وعضو اللجنة الاستشارية للقاح في هيئة الغذاء والدواء: «نطلق عليها آثارًا جانبية، لكنها في الحقيقة مجرد تأثير بسيط ناتج عن استجابة الشخص المناعية للعدوى».
ومن جهته، كتب الدكتور ميغان هاجار، الطبيب بأحد مستشفيات مدينة فارمنغتون بولاية كونيتيكت، في منشور على حسابه بموقع «فيسبوك»: «قد يكون بعض هذه الآثار الجانبية عبارة عن تفاعلات حساسية خفيفة، مثل حكة في جميع أنحاء الجسم وظهور حبوب صغيرة وخفيفة على طول الساعد».
ووافقت السلطات الصحية الأميركية حتى الآن على توزيع لقاحين عائدين لكل من «فايزر - بيونتك» و«موديرنا». وبدأت حملة التلقيح في 14 ديسمبر (كانون الأول).
وتسعى الولايات المتحدة إلى تلقيح 100 مليون شخص قبل نهاية الربع الأول من 2021. و100 مليون آخرين قبل نهاية الربع الثاني.


مقالات ذات صلة

علماء ألمان يتحققون من أدلة استخباراتية حول نشأة فيروس كورونا في مختبر صيني

العالم ألمانيا تطلب من علماء التحقق من الأدلة التي قدمها جهاز الاستخبارات بشأن نشأة فيروس كورونا في مختبر صيني (أ.ب)

علماء ألمان يتحققون من أدلة استخباراتية حول نشأة فيروس كورونا في مختبر صيني

كشفت تقارير إعلامية أن ديوان المستشارية الألمانية طلب من علماء التحقق من الأدلة التي قدمها جهاز الاستخبارات بشأن نشأة فيروس كورونا بمختبر بمدينة ووهان الصينية.

«الشرق الأوسط» (برلين)
علوم 400 مليون شخص مصابون بـ«كوفيد طويل الأمد» في العالم

400 مليون شخص مصابون بـ«كوفيد طويل الأمد» في العالم

عدواه أدت إلى تغييرات دائمة وغير مرئية في أجزاء مختلفة من الجسم.

داني بلوم (نيويورك) أليس كالاهان (نيويورك)
آسيا قوات أمنية تقف خارج معهد ووهان لأبحاث الفيروسات بالصين (رويترز)

يرتبط بـ«كورونا»... مختبر ووهان الصيني يخطط لتجارب «مشؤومة» جديدة على الخفافيش

حذر خبراء من أن العلماء الصينيين يخططون لإجراء تجارب «مشؤومة» مماثلة لتلك التي ربطها البعض بتفشي جائحة «كوفيد - 19».

«الشرق الأوسط» (بكين)
الولايات المتحدة​ وسط ازدياد عدم الثقة في السلطات الصحية وشركات الأدوية يقرر مزيد من الأهل عدم تطعيم أطفالهم (أ.ف.ب) play-circle

مخاوف من كارثة صحية في أميركا وسط انخفاض معدلات التطعيم

يحذِّر العاملون في المجال الصحي في الولايات المتحدة من «كارثة تلوح في الأفق» مع انخفاض معدلات التطعيم، وتسجيل إصابات جديدة بمرض الحصبة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك جائحة كورونا نشأت «على الأرجح» داخل مختبر ولم تكن طبيعية (أ.ف.ب)

فيروس كورونا الجديد في الصين... هل يهدد العالم بجائحة جديدة؟

أثار إعلان علماء في معهد «ووهان» لعلم الفيروسات عن اكتشاف فيروس كورونا جديد يُعرف باسم «HKU5 - CoV - 2» قلقاً عالمياً.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

للقلقين... 3 استراتيجيات تفكير لمنعه من السيطرة على الأفكار

يُمكننا تحقيق تحسينات ملموسة لتجنب القلق من دون الشعور بالإرهاق (رويترز)
يُمكننا تحقيق تحسينات ملموسة لتجنب القلق من دون الشعور بالإرهاق (رويترز)
TT
20

للقلقين... 3 استراتيجيات تفكير لمنعه من السيطرة على الأفكار

يُمكننا تحقيق تحسينات ملموسة لتجنب القلق من دون الشعور بالإرهاق (رويترز)
يُمكننا تحقيق تحسينات ملموسة لتجنب القلق من دون الشعور بالإرهاق (رويترز)

أحياناً نُعقّد ما نحتاج إلى فعله لتحسين صحتنا النفسية. لكن من خلال التركيز على أنماط التفكير القلق الشائعة في حياتنا اليومية، يُمكننا تحقيق تحسينات ملموسة من دون الشعور بالإرهاق، وفقاً لتقرير نشره موقع «سايكولوجي توداي».

وقدم التقرير خطوات لتخفيف القلق، وبناء تفكير متوازن، وتقليل التوتر اليومي.

1. ماذا لو كانوا يُفكّرون بي إيجابياً؟

غالباً ما يدفعنا القلق إلى افتراض أن الناس يُصدرون أحكاماً سلبية علينا. على سبيل المثال، قد تُلاحظ شخصاً يُلقي نظرة خاطفة عليك في صالة الألعاب الرياضية، بينما تُمارس رياضة الركض البطيء على جهاز المشي، فتُفكّر: «ربما يتساءلون لماذا ما زلتُ أبطئ كثيراً وأنا آتي منذ أشهر».

عندما تُسارع إلى افتراض أن شخصاً ما لديه فكرة سلبية عنك، فكّر في أنه قد يُفكّر في شيء إيجابي، مثل مُداومة حضورك أو ارتداء حذاء أنيق.

ليس الهدف من هذا التمرين أن تكون مُحقاً؛ بل هو أن تُسلّط الضوء على أنك لا تعرف ما يُفكّر فيه الشخص الآخر - وعلى الأرجح لا يُمكنك معرفته.

إن إجبار عقلك على التفكير بفكرة إيجابية محددة أقوى من مجرد الاعتراف بغموض الموقف. فبالتفكير في تفسير إيجابي أو محايد محدّد للنظرة، تُعلّم نفسك أن احتمالية حدوثه متساوية، أو على الأقل ممكنة.

2. ماذا لو تبيّن أن هذا الموقف ليس بالأمر العظيم؟

كثيراً ما نمر بمواقف سلبية نوعاً ما، مثل عندما يُطلب منا إجراء تغييرات على عمل ما لأننا أسأنا فهم ما يريده العميل. في هذه الحالات، من السهل أن نبدأ في تضخيم الأمور. قد تفترض أن الموقف سيكون مشكلة كبيرة تتطلب حلاً، أو سيترك انطباعاً سلبياً طويل الأمد.

فكّر في الفكرة التالية: «ماذا لو تبيّن أن هذا الموقف ليس بالأمر الجلل؟ كيف كنت سأتمنى لو كانت هذه هي النتيجة؟ كم من القلق كنت سأستثمر لو كنت أملك كرة بلورية وعلمت أن كل شيء سينتهي على ما يرام؟».

في العديد من المواقف السلبية نوعاً ما تتاح لنا فرص لإظهار صفات إيجابية مثل الانفتاح والقدرة على التكيف، أو لصقل مهاراتنا في حل المشكلات. إن حل موقف سلبي طفيف بشكل جيد قد يكون فرصة لخلق انطباع إيجابي، أو تعزيز الثقة في العلاقة.

3. قد يكون سلوكهم مرتبطاً بهم أكثر مما يرتبط بي

من التحيُّزات المعرفية الشائعة، خصوصاً عندما يكون الشخص عرضة للقلق، الاعتقاد بأن سلوك شخص آخر يتعلق بك، أو أنه حكم عليك أو على اختياراتك.

على سبيل المثال، بينما أنت جالس على جانب الملعب تشاهد تدريب طفلك الأصغر لكرة القدم، يعرض أحد الوالدين مساعدة طفلك الأكبر في واجباته المدرسية بالرياضيات.

تقفز إلى فكرة: «يعتقدون أنني أتجاهل (سام)، ويجب أن أساعده في واجباته المدرسية بنفسي».

في هذه المواقف، من المفيد تخيل تفسيرات لسلوكهم لا علاقة لك بها. على سبيل المثال، ربما يشعر الوالد الآخر بالملل ويبحث عن نشاط يشغل نفسه به، أو ربما كان يحب الرياضيات في طفولته ويريد إظهار مهاراته.

مرة أخرى، غالباً ما يكون من الأفضل تخيل تفسير محدد لسلوك الشخص الآخر بدلاً من تذكير نفسك بشكل عام: «قد لا يفكرون في ذلك». إن تخيّل سيناريو محدد قد يُفسر سلوك الشخص الآخر بشكل أفضل، كأن يكون مُحباً للرياضيات أو يشعر بالملل، هو تمرين أفضل لإجبار عقلك على التفكير بحيادية أكبر.

عندما يُفكّر شخص ما بصدق فيك بسلبية، فكّر في الظروف التي ربما دفعته إلى ذلك؟ ما الذي يجعل هذا الحكم السلبي مفهوماً؟ على سبيل المثال، إذا انتقدك شخص ما لأنك تُربي طفلك على نظام غذائي نباتي، فقد يكون ذلك لأنه يعرف أحد الوالدين الذي فعل ذلك دون مراقبة احتياجاته الغذائية بشكل صحيح (مثل مستويات الحديد) - وهو أمر تُحرص على القيام به. ينبع حكمه من قلق مشروع قائم على تجربته، حتى لو لم ينطبق على حالتك.

بناء دماغ أكثر توازناً

كما يُقال: «الخلايا العصبية التي تنشط معاً، تترابط معاً». من خلال الاستجابة للأحداث الغامضة أو السلبية نوعاً ما بالتفكير المتوازن، نبني دماغاً أكثر توازناً.

تبديلات التفكير المذكورة هنا أساسية، لكنها تعكس أكثر أنماط التفكير القلق شيوعاً التي تحدث في الحياة اليومية. لهذا السبب، فهي أنماط مهمة يجب تغييرها.

إذا كان لديك طفل أو مراهق قلق في حياتك، ففكّر في تعليمه هذه المبادلات. سيساعده ذلك على إدراك فرص تغيير تفكيره وتعميق فهمك لهذه الأنماط. هذه التغييرات الصغيرة، وإن كانت مؤثرة، في التفكير لا تُخفف القلق لحظياً فحسب، بل تُعيد برمجة عقلك تدريجياً للتعامل مع عدم اليقين بتوازن ومرونة أكبر.