قديروف يرسل ثلاثة من أبنائه المراهقين للقتال في أوكرانياhttps://aawsat.com/home/article/3910341/%D9%82%D8%AF%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%81-%D9%8A%D8%B1%D8%B3%D9%84-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%82%D8%AA%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%88%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7
قديروف يرسل ثلاثة من أبنائه المراهقين للقتال في أوكرانيا
لافروف يلقي كلمة أمام «الدوما» قبل التصديق على ضم المناطق الأربع أمس (إ.ب.أ)
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
قديروف يرسل ثلاثة من أبنائه المراهقين للقتال في أوكرانيا
لافروف يلقي كلمة أمام «الدوما» قبل التصديق على ضم المناطق الأربع أمس (إ.ب.أ)
أعلن رئيس جمهورية الشيشان رمضان قديروف أن ثلاثة من أبنائه المراهقين سيلتحقون بالقتال في أوكرانيا. وقال قديروف، إن أبناءه أحمد وإيلي وآدم (أعمارهم 16 و15 و14 عاماً على التوالي)، كانوا يتلقون تدريبات عسكرية منذ «فترة طويلة (...) وقد حان الوقت (بالنسبة لهم) للظهور في معركة حقيقية... سيذهبون قريباً إلى خط المواجهة في أصعب مناطق المواجهات».
وجاءت هذه التصريحات بعد ساعات من محاولة الكرملين تخفيف اندفاعة سياسيين وبرلمانيين روس، من بينهم قديروف، شددوا خلال الفترة الأخيرة على استخدام السلاح النووي لحسم المعركة في أوكرانيا.
وقال المتحدث باسم الكرملين دميتري بيسكوف، أمس، إن «استخدام السلاح النووي سيكون فقط وفقاً لبنود العقيدة النووية»، علماً بأن هذه العقيدة تنص على إمكانية استخدام روسيا أسلحة نووية بشكل استباقي؛ رداً على تهديد مباشر لأمنها القومي وسيادتها وأراضيها. ويحمل هذا المبدأ إشارة إلى أن السلاح النووي لا يمكن استخدامه في مواجهات خارج الأراضي الروسية، لكنه يُبقي احتمال استخدامها إذا تم تهديد القوات الروسية بشكل جدي في المناطق التي جرى ضمها حديثاً.
تزامناً مع ذلك، صادق النواب الروس، أمس الاثنين، بالإجماع على قانون ضم 4 مناطق أوكرانية، في خطوة أدانتها كييف وحلفاؤها الغربيون. ويفترض أن يُصادق مجلس الاتحاد (الشيوخ)، اليوم الثلاثاء، وهي الخطوة التي تعد نهائية لدخول قرارات الضم حيز التنفيذ.
ونشرت موسكو، أمس، أيضاً، رسمياً، النصوص الكاملة لمعاهدات ضم أربع مناطق جديدة إلى الكيان الروسي، هي دونيتسك ولوغانسك وخيرسون وزابوروجيا. وتنص الوثائق على دخول مرحلة انتقالية تستمر حتى الأول من يناير (كانون الثاني) 2026 تجري خلالها معالجة دمج المناطق، خصوصاً الحدود الإدارية الخاصة بمنطقتي خيرسون وزابوروجيا.
شهدت الحرب الروسية في أوكرانيا تحولاً لافتاً في الاستراتيجية العسكرية لموسكو، إذ انتقلت من الأساليب القتالية التقليدية إلى تكتيكات أكثر ابتكاراً وغير مألوفة.
قال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، ورئيس مجلس الأمن القومي رستم أوميروف إن كييف تعمل على استئناف تبادل الأسرى مع روسيا، على أمل إطلاق سراح 1200 أوكراني.
«إيرباص» تتوقع تضاعف عدد طائراتها في الشرق الأوسط بحلول عام 2044https://aawsat.com/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF/5209409-%D8%A5%D9%8A%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B5-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%AA%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%A8%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%B9%D8%A7%D9%85-2044
«إيرباص» تتوقع تضاعف عدد طائراتها في الشرق الأوسط بحلول عام 2044
طائرة ركاب من طراز إيرباص «إيه 320- 214» (رويترز)
توقعت مسؤولة في «إيرباص»، يوم الأحد، أن يتضاعف أسطول طائراتها الإقليمية في الشرق الأوسط ليصل إلى 3700 طائرة بحلول عام 2044.
وقالت رئيسة قسم التسويق في «إيرباص» في أفريقيا والشرق الأوسط، غرين فان دن بيرغ، في مؤتمر صحافي، إن شركة صناعة الطائرات الأوروبية تتوقع نمو حركة المسافرين في الشرق الأوسط بمعدل سنوي مركب قدره 4.4 في المائة خلال العقدين المقبلين.
وأضافت أن «إيرباص» تتوقع أيضاً أن يتضاعف حجم سوق الخدمات في المنطقة ليصل إلى 29.9 مليار دولار بحلول نهاية عام 2044.
جاءت هذه التوقعات قبل معرض دبي للطيران، أكبر معرض للطيران في الشرق الأوسط، والذي سيُقام في الفترة من 17 إلى 21 نوفمبر (تشرين الثاني).
تتوقع شركة «إيرباص»، التي تُعدّ من بين شركات صناعة الطائرات المشاركة في تنافسها على طلبات الشراء مع منافستها الرئيسية «بوينغ»، أن تُشكّل الطائرات عريضة البدن 42 في المائة من إجمالي الطلب في المنطقة بحلول عام 2044، مُمثّلةً بذلك أعلى حصة عالمياً.
وصرح رئيس «إيرباص» في أفريقيا والشرق الأوسط، غابرييل سيميلاس، قائلاً: «يُحدث الشرق الأوسط تحولاً في قطاع الطيران العالمي، ويُعدّ توسّع الأساطيل المتوقع أمراً بالغ الأهمية، لا سيما فيما يتعلق بالطائرات عريضة البدن». وأضاف: «تُصبح هذه المنطقة مركزاً رئيسياً للرحلات الطويلة الآن وفي المستقبل».
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة؟https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5209407-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9%D8%9F
الأطعمة فائقة المعالجة غالباً ما تكون غنية بالدهون غير الصحية والملح (رويترز)
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة؟
الأطعمة فائقة المعالجة غالباً ما تكون غنية بالدهون غير الصحية والملح (رويترز)
يتناول العديد من الأشخاص الأطعمة فائقة المعالجة بشكل يومي، وهي الأطعمة التي تحتوي على مواد إضافية، مثل المنكهات والمواد الحافظة، لتصبح جاهزة للأكل أو سهلة التحضير.
وتشمل هذه الأطعمة الوجبات السريعة، والحلويات الجاهزة، والمشروبات الغازية، واللحوم المُصنعة، والمعجنات المعبأة، والوجبات المُجمدة.
وغالباً ما تكون هذه الأطعمة منخفضة في القيمة الغذائية، وغنية بالسكر والدهون غير الصحية والملح. ونتيجة لذلك، فإن الاعتماد المستمر على هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية على المدى الطويل، مثل زيادة الوزن، وأمراض القلب، وارتفاع مستويات السكر في الدم، وغيرها من الأمراض المزمنة. لذا، أصبح من الضروري فهم تأثيرات هذه الأطعمة على الجسم والعمل على تقليل تناولها للحفاظ على صحة أفضل.
وحسب موقع «فيري ويل هيلث» الصحي، فقد أظهرت دراسة حديثة أن الحد من تناول الأطعمة فائقة المعالجة قد يكون مفيداً لجسمك.
فكيف يحدث هذا؟
أجريت الدراسة، المنشورة في مجلة Obesity Science and Practice، على 14 بالغاً خضعوا لبرنامج سلوكي مدته 8 أسابيع لمساعدتهم على تقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة.
وشمل البرنامج حضور جلسات تدريب جماعية أسبوعية، ركزت على مهارات مثل وضع جدول للوجبات اليومية التي سيتم تناولها، وإدارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام، واستبدال الأطعمة فائقة المعالجة بخيارات أقل معالجة. كما تلقى المشاركون مساعدة مالية لتغطية تكلفة الأطعمة قليلة المعالجة.
وبنهاية البرنامج، قلل المشاركون من استهلاكهم اليومي من الأطعمة فائقة المعالجة بنسبة 50 في المائة تقريباً.
كما خفضوا إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولونها بمعدل 612 سعرة حرارية يومياً، وخفضوا استهلاكهم من الصوديوم بنسبة 37 في المائة، وخفضوا استهلاكهم اليومي من السكر إلى النصف.
وفي المتوسط، فقد كل شخص ما يقرب من 4 كيلوغرامات من وزنه.
وصرحت ميغان غارسيا، الأستاذة في الطب الباطني ونمط الحياة والسمنة في أميركا بأن تقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة قد يُساعد على إنقاص الوزن؛ لأن هذه الوجبات الخفيفة يُمكن أن تُؤثر على إشارات الجوع الطبيعية في الجسم.
وأضافت غارسيا: «من المُرجّح أن تشعر بالشبع بشكل أفضل عند التوقف عن تناول هذه الأطعمة».
وأضافت: «كما أن احتمالية اشتهاء المزيد من الأطعمة فائقة المعالجة يكون أقل».
بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُساعد تقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة في استقرار مستوى السكر في الدم، وتقليل الانتفاخ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقاً لغارسيا.
نصائح للحد من الأطعمة فائقة التصنيع
اطبخ وجباتك بنفسك
إن تحضير وجباتك بنفسك يمنحك التحكم في المكونات ويساعدك على تجنب الأطعمة فائقة المعالجة.
ضع جدولاً بالوجبات التي ستتناولها خلال الأسبوع
إن التخطيط المسبق للوجبات يمكن أن يمنعك من تناول الأطعمة فائقة المعالجة ويجعلك أكثر حماساً لتناول الأطعمة الصحية.
تحقق من ملصقات الطعام
راجع ملصقات التغذية لمعرفة كمية السكريات المضافة ومستويات الصوديوم. يمكنك أيضاً الاطلاع على قائمة المكونات لمعرفة ما إذا كان طعامك يحتوي على «الزيت المهدرج جزئياً». فهذه كلها أشياء يجب تجنبها.
أعطِ الأولوية للأطعمة ذات المكون الواحد
حاول تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على مكون واحد فقط، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
«الحواس الخمس» تميط اللثام عن جهود سعودية في الحرمين الشريفينhttps://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5209406-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%86
«الحواس الخمس» تميط اللثام عن جهود سعودية في الحرمين الشريفين
الحواس الخمس رحلة تكشف جهوداً خفية تسبق خطوات الحاج والمعتمر (الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين)
لا شيء يشبه اللحظة التي يدخل فيها قاصدو الحرمين الشريفين رحابهما للمرة الأولى؛ لحظة تتداخل فيها مشاعر الدهشة والسكينة، ويغمرهم فيها إحساس لا يُنسى، يمر عبر بوابة الحواس قبل العقل. فالصوت الذي يملأ المكان، والضياء المنعكس على الحجر، ورائحة البخور التي تستقبلهم عند المداخل، ولمسة الرخام البارد تحت أقدامهم، كلها تفاصيل تنسج معاً تجربة روحية يصعب وصفها.
مجسم يوضح الكعبة المشرفة من الداخل (الشرق الأوسط)
ومع كل هذا الجمال الذي يعيشونه، نادراً ما يتوقف أحد ليسأل: كيف تصل هذه التجربة بهذا الكمال؟ كيف يبقى الصوت واضحاً مهما ابتعد؟ ولماذا يظل الرخام بارداً تحت حرارة الشمس؟ وكيف تُنسج الكسوة، ويُخلط الطيب، ويُضبط الإيقاع اليومي للحرمين بهذا القدر من الدقة؟ هذه الأسئلة كانت تُطرح دائماً.
حتى كشفت الهيئة العامة للعناية في شؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي جانباً من هذا العالم الخفي، في جناحها الذي حصل على جائزة أفضل الأجنحة المشاركة، ضمن الجهات الحكومية، في مؤتمر ومعرض الحج والعمرة بنسخته الخامسة؛ حيث تقدم للزوار جولة استثنائية عبر الحواس الخمس تكشف ما وراء المشهد، وما خلف قدسية التجربة التي يعيشونها في كل زيارة.
خالد الثبيتي يشرح لوزير الحج والعمرة تفاصيل تجربة الحواس الخمس (الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين)
السمع... هكذا يُصنع الصوت الذي يلامس ملايين القلوب
من حاسة السمع تبدأ الرحلة. في هذا الركن يكشف حامد الثبيتي، ممثل جناح الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين الشريفين، تفاصيل المنظومة الصوتية الأكبر من نوعها في العالم الإسلامي. يعتمد الحرم المكي والنبوي على 3 أنظمة صوتية متكاملة: النظام الإحساسي، والنظام الاحتياطي، ونظام الطوارئ، تعمل بتناغم لضمان وصول صوت الأئمة والمؤذنين بصفاء تام.
النظام الصوتي في الحرمين الشريفين (الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين)
تكشف الأرقام ضخامتها: 8 آلاف سماعة في المسجد الحرام، و6 آلاف سماعة في المسجد النبوي، و22 ميكروفوناً في الحرم المكي، و21 ميكروفوناً في الحرم النبوي، و170 مهندس صوت في مكة، و106 مهندسين في المدينة. ويشرح الثبيتي أن لكل إمام ومؤذن «خامة صوتية» خاصة تُضبط عبر موازنة دقيقة للطبقة الصوتية.
وفي الركن التفاعلي، يستمع الزائر عبر سماعات رأس لتلاوات وأذانات من الحرمين، ثم يدخل إلى استوديو صغير يتيح له تسجيل الأذان أو الإقامة أو قراءة قصيرة من القرآن، ليصل التسجيل إلى هاتفه، ويبقى ذكرى شخصية.
مفتاح الكعبة (الشرق الأوسط)
في حاسة اللمس، ينتقل الزائر إلى مجموعة من القطع الأصلية المرتبطة بصناعة كسوة الكعبة المشرفة. يعرض الجناح خيوط الحرير الخام قبل صباغتها بالألوان التي تغيّرت عبر التاريخ: الأحمر، والأخضر، فالأسود المعتمد اليوم.
تُبرز الكتابات على الكسوة عبر عملية «الدباجة»، باستخدام خيوط من الفضة المطلية بماء الذهب. وتُستخدم سنوياً 100 كيلوغرام من الذهب و120 كيلوغراماً من الفضة في التطريز.
كما يعرّف الجناح الزوار بملمس رخام «تاسوس» المستخدم في أرضيات الحرمين، وهو رخام يتميز بقدرته على امتصاص البرودة ليظل بارداً طوال اليوم.
ويُعرض أيضاً سجّاد الحرمين المصنوع محلياً، الذي انتقل من اللون الأحمر إلى الأخضر منذ عام 1434هـ، مع طبقة نانو مقاومة للبكتيريا.
ويطّلع الزوار على نسخة من مصحف برايل المخصَّص لأصحاب الإعاقة البصرية، إلى جانب تجربة تفاعلية للطباعة على نماذج من قناديل وحزام الكسوة، ليحمل الزائر تذكاراً يدوياً يحاكي الزخارف الأصلية للكعبة.
تجربة «VR» (الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين)
البصر... تجربة ثلاثية الأبعاد داخل مراسم الكسوة
في محطة البصر، يدخل الزائر إلى عالم بصري غامر عبر نظارات «VR» التي تنقله إلى مراسم تغيير كسوة الكعبة المشرفة بتقنية 360 درجة. حيث يشاهد التفاصيل الدقيقة كما لو أنه يقف في منتصف الفريق، ويرى عمليات تعطير الحجر الأسود والركن اليماني والملتزم، إضافة إلى مشاهد تبخير الحرم المكي، في محاكاة واقعية لم يكن الوصول إليها ممكناً من قبل.
خالد الأمير يشرح طريقة عمل محلول غسل الكعبة (الشرق الأوسط)
الشم... أسرار الطيب
تأخذ الرحلة منحى مختلفاً عند حاسة الشم؛ حيث يكشف خالد الأمير من الهيئة العامة للعناية في شؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي أسرار الطيب المستخدم في غسل الكعبة المشرفة وتعطير الحرمين الشريفين.
يوضح الأمير أن الطيب المستخدم يتكون من ماء زمزم، ودهن الورد ودهن العود، وهي خلطة خاصة تُحضَّر بنسب دقيقة يشرف عليها فريق متخصص.
ويشير إلى أن التطييب يتم خمس مرات يومياً قبل الصلوات، في حين يتراوح استهلاك البخور بين 800 غرام وكيلوغرام يومياً، ويصل في يوم الجمعة إلى نحو كيلوغرامين، مع مضاعفة الكميات في المواسم تحديداً في شهر رمضان وموسم الحج.
التبخير في الحرمين الشريفين (الشرق الأوسط)
ويعرّف الجناح الزوار بالأدوات التقليدية والحديثة المستخدمة في التعطير، وبكيفية الحفاظ على نقاء الخلطات، والطريقة المخصصة لكل من الحجر الأسود، والركن اليماني، والملتزم، وسائر أرجاء المسجد الحرام.
تُختتم الجولة بحاسة التذوق، عبر التعريف بخدمتين ارتبطتا بضيافة الحرمين الشريفين: ماء زمزم في مكة، وتمر العجوة في المسجد النبوي.
ويكشف الجناح تفاصيل دقيقة عن بئر زمزم: عمق البئر 30.5 متر، والعيون الرئيسية عند عمق 12.8 متر، وخطوط الشفط عند 8 أمتار، والإنتاجية بين 11 و18 لتراً في الثانية، والمسافة بين البئر والكعبة 21 متراً.
بئر زمزم (الشرق الأوسط)
ويتعرّف الزائر إلى رحلة الماء من البئر إلى منطقة كُدي، ثم إلى مصنع الملك عبد الله لعبوات زمزم؛ حيث تُعبّأ العبوة ذات الـ330 مل عبر خطوط تشغيل متواصلة على مدار الساعة.
أما إلى المسجد النبوي، فيُنقل زمزم عبر شاحنات مخصصة لا تُفتح حمولتها إلا داخل الحرم النبوي من قبل فرق مختصة، حفاظاً على نقاء الماء وجودته.
محراب المسجد النبوي ثلاثي الأبعاد (الشرق الأوسط)
خلال هذه الجولة، يدرك الزائر أن ما يعيشه في الحرمين من انسجام روحاني وراحة حسية ليس وليد المصادفة، بل ثمرة عمل عميق ودقيق يمتد عبر الزمن. إنها تجربة لا تكشف الحواس فقط بل تكشف ما وراء الحرمين، وما يقف خلف قدسية المكان من جهد بشري وهندسي ومعرفي يجعل الرحلة الروحية أكثر اكتمالاً وجمالاً.
