9 أطعمة ينبغي لمرضى الإكزيما تجنبها

النظام الصحي يؤثر بشكل كبير على الإكزيما (رويترز)
النظام الصحي يؤثر بشكل كبير على الإكزيما (رويترز)
TT

9 أطعمة ينبغي لمرضى الإكزيما تجنبها

النظام الصحي يؤثر بشكل كبير على الإكزيما (رويترز)
النظام الصحي يؤثر بشكل كبير على الإكزيما (رويترز)

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) أيضاً من الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
وقد أكد خبراء الصحة على أهمية الانتباه جيداً إلى كيفية تأثير النظام الغذائي على الإكزيما، والتعرف على الأطعمة التي ينبغي الاستغناء عنها منعاً لتفاقم المشكلة.
وتحدث الخبراء لشبكة «سي إن إن» الأميركية عن أهم 9 أطعمة ينبغي لمرضى الإكزيما تجنبها؛ وهي:

1- حليب البقر:
حليب البقر أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لانتشار الإكزيما عند الأطفال.
ومع ذلك؛ يحذر الخبراء بأنه يجب على الآباء عدم استبعاد الحليب أو مشتقاته بشكل تام من وجبات أطفالهم. فعند إزالة منتجات الألبان تماماً من النظام الغذائي للطفل، فقد يصاب بنقص الفيتامينات ومشكلات أخرى.
وقال الخبراء إن الاستغناء عن حليب البقر تماماً يجب أن يجري اتباعه مع الأطفال المصابين بالإكزيما الشديدة فقط؛ مع أخذ رأي الطبيب حول البدائل المناسبة التي يمكن تقديمها لأولئك الأطفال.

2- البيض:
البيض سبب شائع آخر لتفاقم الإكزيما عند الرضع والأطفال الصغار.
وقد أشار الخبراء إلى أن مشكلة البيض تكمن في احتواء كثير من الأطعمة الأساسية عليه، مثل بعض أنواع الخبز، دون علم الآباء بذلك؛ الأمر الذي يدفع بهم إلى تقديم هذه الأطعمة لأطفالهم بشكل مستمر دون حذر.

3- الفول السوداني:
من الشائع جداً أن يعاني الأشخاص المصابون بالإكزيما من حساسية تجاه الفول السوداني. فإذا ظهرت على طفلك أعراض حساسية بعد تناول الفول السوداني؛ فينبغي استشارة الطبيب على الفور.

4- فول الصويا:
ترتبط الحساسية من فول الصويا أيضاً بالإكزيما، ويعتقد بعض الناس أن الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا تجعل الإكزيما أسوأ قليلاً.
وينصح الخبراء بقراءة مكونات جميع الأطعمة والمواد الغذائية جيداً قبل تناولها، مشيرين إلى أن فول الصويا قد يوجد في عدد من المنتجات الغذائية غير المتوقعة؛ مثل الشاي والشوكولاته.

5- الغلوتين:
يعتقد بعض الخبراء أن الغلوتين يمكن أن يساهم في حدوث الإكزيما.
ويوجد الغلوتين في القمح وبعض أنواع الحساء والصلصات التي تباع بالمتاجر، وكذلك بعض أنواع الحلوى.

6- السمك:
يقول الخبراء إنه رغم فوائد الأسماك الصحية الكبيرة واحتواء بعض الأنواع على أحماض «أوميغا3» الدهنية المفيدة للجسم، فإن الأسماك مدرجة في قائمة الأطعمة التي عادة ما تسبب الحساسية.

7- الفواكه الحمضية:
تمتلك الفواكه الحمضية؛ مثل البرتقال والـ«غريب فروت» والليمون، فوائد صحية مذهلة؛ حيث إنها غنية بالسوائل وبها كميات عالية من فيتامين «سي».
ولكن لسوء الحظ؛ فهي تحتوي أيضاً على مادة مسببة للحساسية تسمى «بلسم بيرو» التي يمكن أن تتسبب في تفاقم مشكلة مرضى الإكزيما.

8- الطماطم:
في حين أنها قد لا تؤدي إلى رد فعل تحسسي واضح في أغلب الأحيان، إلا إن الطماطم يمكن أن تسبب تهيجاً لبعض الأشخاص المصابين بالإكزيما.

9- الأطعمة المعلبة:
قد تحتوي الأطعمة المعلبة على النيكل؛ الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض الإكزيما ويزيد كمية البثور الصغيرة التي قد تظهر على القدمين واليدين.


مقالات ذات صلة

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

صحتك الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية (الجمعية البريطانية للتغذية)

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

كشفت دراسة أجرتها جامعة جورجيا الأميركية عن أن الأحماض الدهنية «أوميغا-3» و«أوميغا-6» قد تلعب دوراً في الوقاية من 19 نوعاً مختلفاً من السرطان.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك الزواج يقلل احتمالية الإصابة بالاكتئاب (رويترز)

دراسة: المتزوجون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص غير المتزوجين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 80 في المائة مقارنة بالمتزوجين.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك يلعب الضوء دوراً كبيراً في رفاهيتنا وصحتنا النفسية والعقلية (رويترز)

كيف يؤثر الضوء على صحتك العقلية؟

للضوء دور كبير في رفاهيتنا وصحتنا النفسية والعقلية. ولهذا السبب يميل كثير منا إلى الشعور بمزيد من الإيجابية في فصلَي الربيع والصيف.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الدراسة وجدت أن درجة حرارة الجسم لدى المصابين بالاكتئاب تكون أعلى من درجة حرارة غير المصابين بالمرض (رويترز)

دراسة تكشف عن وجود علاقة بين الاكتئاب ودرجة حرارة الجسم

كشفت دراسة علمية جديدة أن درجة حرارة الجسم لدى المصابين بالاكتئاب تكون أعلى من تلك الخاصة بغير المصابين بالمرض.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في النوم ومع ذلك لا يزال كثير منا لا يعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح (أرشيفية - رويترز)

لهذه الأسباب نحتاج إلى الضوضاء لنتمكن من النوم

هناك عدة أسباب قد تجعلنا نحتاج أو نريد الضوضاء للنوم.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

الفنانة السورية يارا صبري: «العميل» أعاد اكتشافي درامياً

يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)
يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)
TT

الفنانة السورية يارا صبري: «العميل» أعاد اكتشافي درامياً

يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)
يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)

عادت الفنانة السورية يارا صبري إلى الدراما العربية من جديد بعد فترة غياب دامت 4 سنوات، بتجسيد شخصية الأم «ميادة» في مسلسل «العميل» مع الفنان أيمن زيدان، والفنان سامر إسماعيل.

وكشفت يارا في حوار لها مع «الشرق الأوسط» عن تفاصيل العودة للدراما، والتشابه بين شخصيتها الحقيقية وشخصية «ميادة» في المسلسل.

وأبدت الممثلة السورية سعادتها لما حققته شخصية «ميادة» في مسلسل «العميل» من حضور ونجاح في الشارع العربي، وقالت: «بلا شك المسلسل كان يعطي انطباعاً بالنجاح، ولكن بالنسبة لي، لم أكن أتوقع أن تحقق شخصية ميادة كل هذا النجاح، وتثير التفاعل في الشارع العربي والسوري، فأشكر الله على أن عودتي كانت قوية وجيدة، وأعد أن هذا المسلسل أعاد اكتشافي درامياً».

وأشادت يارا بأداء بطل العمل الفنان السوري سامر إسماعيل الذي يجسد شخصية ابنها «الضابط أمير»، مضيفة: «هذه هي المرة الأولى التي ألتقي فيها سامر إسماعيل في عمل درامي، ووجدته إنساناً مسؤولاً، ومجتهداً، ولطيفاً، وجذاباً، والعمل معه متعة، لا أريد أن تكون كلماتي عبارة عن مدح فقط، ولكنه يستحق كل كلمة قلتها في حقه، وأتمنى أن أراه دائماً في أحسن صورة، وأن يقدم أعمالاً جيدة لجمهوره السوري والعربي».

وعن سبب عودتها للتمثيل بعد انقطاع من خلال مسلسل «العميل»، تقول: «كان لابد من العودة مرة أخرى للتمثيل الذي أعشقه، ربما بعض الظروف الشخصية التي تعرضت لها مؤخراً كانت سبب غيابي، والعودة كانت مهمة للغاية، وللعلم لم تكن سهلة مطلقاً، فكان لابد من اختيار العمل الجيد الذي يعيدني للجمهور، وأحمد الله أن العودة كانت من خلال هذا العمل الذي توفرت فيه كل عوامل النجاح من إنتاج وبطولة وإخراج وتأليف، والتصوير الذي خرج في صورة رائعة».

يارا صبري وزوجها ماهر صليبي (إنستغرام)

وعن الصعوبات التي واجهتها في أثناء التصوير تقول الفنانة السورية: «أكبر عائق كان السفر إلى تركيا، حيث كنا نمضي أسابيع هناك لتصوير المشاهد، والتحضير للدور تطلّب وقتاً طويلاً». وأوضحت أن «شخصية (ميادة) في المسلسل تتمحور حول أم تحاول إعادة أولادها لحضنها بعد أن ضاع منها ابنها الثاني في طفولته، وصعوبة الشخصية تكمن في أن عليها إظهار الضعف في أغلب الوقت، ولكن أحياناً لابد أن تكون قوية، ورغم أن مبادئها فوق أي اعتبار، لكن قد تتنازل عنها من أجل أولادها، خصوصاً حينما تعلم بعمل نجلها في التهريب».

ترى يارا صبري أن حبها لأولادها هو العنصر الرئيسي المشترك بين شخصيتها الحقيقية، وشخصية ميادة في مسلسل «العميل»، وتقول: «في أي دور درامي أجسده، أحاول دائماً أن أربط يارا صبري بالشخصية، فميادة تشبهني كثيراً في حبها لأولادها، وفي أنها يمكن أن تضحي بأي شيء في حياتها من أجل أسرتها، ولكن يختلفان في الظرف والثقافة اللذين يعيشانهما والبيئة التي تربتا فيها، فميادة سيدة وجدت حالها ضعيفة بعد أن رحل زوجها الذى كان يعمل في الممنوعات، وترك لها ولداً وحيداً بعد أن تم خطف الثاني، ما جعلها تتحمل مسؤولية فوق طاقتها، عكس يارا التي كان معها زوجها في تربية أولادها».

يشار إلى أن الفنانة السورية رفضت تأكيد وجودها في الموسم الدرامي الرمضاني لعام 2025، وقالت: «حتى الآن لا أستطيع تحديد ذلك، هناك أعمال درامية معروضة عليّ، ولكنني لم أحسم موقفي بعد».