طبيبة تحذر: لا تتناولوا هذه المكملات !

طبيبة تحذر: لا تتناولوا هذه المكملات !
TT

طبيبة تحذر: لا تتناولوا هذه المكملات !

طبيبة تحذر: لا تتناولوا هذه المكملات !

ليست كل المكملات الغذائية سيئة، لكن بعضها قد يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل فشل الكبد أو السرطان حسبما تقول الدكتورة كاثرين بولينغ طبيبة طب الأسرة بمركز ميرسي الطبي في بالتيمور بولاية ميريلاند الأميركية. حيث لا تنصح مرضاها تلقائيًا بتجنب المكملات الغذائية قائلة "أنا نفسي أتناول المكملات" خاصة نبات القراص اللاذع للحساسية وفيتامين د كمعزز للمناعة... لكنني حريصة على ما أوصي به، اعتمادًا على الشخص وما يحدث معه"، وذلك حسبما نشر موقع "eat this not that " الطبي المتخصص.
وحسب الموقع، توضح بولينغ أن هناك عددًا قليلاً من الفيتامينات والمكملات التي يجب ألا تتناولها أبدًا أو يجب ألا تتناولها إلا بحذر، وذلك بسبب المخاطر الصحية الخطيرة أو التفاعلات الدوائية المحتملة. وهذه المكملات والفيتامينات هي:

1- فيتامين E
تقول بولينغ "ما لم يكن لديك سبب لتناول فيتامين E ، فلا يجب أن تتناوله كمكمل عشوائي. وقد "اعتدنا أن نعتقد أنه من الجيد تناوله لأنه مضاد للأكسدة، ولكن في الواقع اتضح أن المخاطر أعلى من الفائدة". هذا الخطر فيتامين (E) يخفف الدم مما قد يحول الإصابات الطفيفة إلى نوبات نزيف خطيرة.

2- مستخلص كافا
وهو مستخلص نباتي؛ تقول بولينغ "الكافا الذي تناوله الناس لمساعدتهم على النوم يمكن أن يسبب فشل الكبد... لذا أقول للمرضى أنه ليس من الآمن تناول الدواء عن طريق الفم".

3- تربتوفان
"التربتوفان هو أيضًا شيء يمكنك تناوله لمساعدتك على النوم... لكنه مرتبط باضطراب يسمى EMS، وهي حالة عصبية تشمل التعب وآلام العضلات الشديدة وآلام الأعصاب"، حسب بولينغ التي تضيف أن التربتوفان موجود بشكل طبيعي بكميات صغيرة في الطعام مثل الديك الرومي والحليب "وهذه ليست مشكلة... ولكن لا يجب أن تأخذ مكمل التربتوفان".

4- البيوتين
يتوفر مكمل الشعر والأظافر بجرعات عالية جدًا، لكن الدكتورة بولينغ توصي مرضاها بعدم تناول أكثر من 1 مغم (1.000 ميكروغرام) يوميًا. والسبب في ذلك ان إحدى الدراسات أظهرت أن الرجال (على وجه الخصوص) لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بسرطان الرئة إذا كانوا يتناولون جرعات كبيرة من البيوتين (5 مغم إلى 10 مغم يوميًا)؛ ولم يكن هذا الخطر مرتبطًا بجرعة 1 مغم يوميًا.

5 - نبتة سانت جون
تم وصف هذا المكمل بشكل عصري بأنه مضاد طبيعي للاكتئاب منذ عدة سنوات. ولكن يجب تناوله بحذر؛ حيث تقول بولينغ انه "لا يجب تناوله مع مضادات الاكتئاب، فقد يتعارض مع تحديد النسل... لذا عليك أن تكون حذرا بشأن ذلك".

6 - هل يجب أن تأخذ الفيتامينات؟
تقول الدكتور بولينغ لمرضاها "إذا كنت مثل أي شخص آخر في العالم بأسره ولا تأكل نظامًا غذائيًا مثاليًا كل يوم، فستعمل الفيتامينات المتعددة على سد النقص الصغير الذي تعاني منه يوميًا. لذا تناول الفيتامينات المتعددة وأنا أفعل ذلك".

7- فيتامين واحد يجب أن تتناوله
توصي بولينغ مرضاها بتناول 2000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. حيث تشير الأدلة الطبية إلى أنه يمكن أن يدعم جهاز المناعة؛ وهو أمر مهم بشكل خاص في عصر كوفيد. لذا استشر طبيبك حول أخذ بعضه لتجاوز هذا الوباء وانت في أفضل حالاتك.


مقالات ذات صلة

دراسة جديدة: «أوميغا 3» قد يكون مفتاح إبطاء سرطان البروستاتا

صحتك مكملات «أوميغا 3» قد تبطئ سرطان البروستاتا (جامعة أكسفورد)

دراسة جديدة: «أوميغا 3» قد يكون مفتاح إبطاء سرطان البروستاتا

توصلت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض في أحماض أوميغا 6 وغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن أن يبطئ سرطان البروستاتا.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك أسنان جديدة قد يقدمها عقار جديد (رويترز)

باحثون يابانيون يختبرون عقاراً رائداً يجعل الأسنان تنمو من جديد

قد يتمكن الأشخاص الذين فقدوا أسناناً من الحصول على أخرى بشكل طبيعي، بحسب أطباء أسنان يابانيين يختبرون عقاراً رائداً.

«الشرق الأوسط» (طوكيو)
صحتك مرض ألزهايمر يؤدي ببطء إلى تآكل الذاكرة والمهارات الإدراكية (رويترز)

بينها الاكتئاب... 4 علامات تحذيرية تنذر بألزهايمر

يؤثر مرض ألزهايمر في المقام الأول على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، ولكن ليس من المبكر أبداً أن تكون على دراية بالعلامات التحذيرية لهذا الاضطراب.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)

تخطي وجبة الإفطار في الخمسينات من العمر قد يسبب زيادة الوزن

أظهرت دراسة حديثة أن تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً، ويؤثر سلباً على صحتك، وفقاً لصحيفة «التليغراف».

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك 10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

وصل إلى بريد «استشارات» استفسار من أحد المرضى هو: «عمري فوق الستين، ولدي مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وتناولت (فياغرا) للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب.

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)

الذكاء الاصطناعي يكشف عن أولى علامات سرطان الثدي

تكشف التقنية الجديدة عن تغيرات دقيقة تحدث في مجرى الدم أثناء المراحل الأولية من الورم (جامعة إدنبرة)
تكشف التقنية الجديدة عن تغيرات دقيقة تحدث في مجرى الدم أثناء المراحل الأولية من الورم (جامعة إدنبرة)
TT

الذكاء الاصطناعي يكشف عن أولى علامات سرطان الثدي

تكشف التقنية الجديدة عن تغيرات دقيقة تحدث في مجرى الدم أثناء المراحل الأولية من الورم (جامعة إدنبرة)
تكشف التقنية الجديدة عن تغيرات دقيقة تحدث في مجرى الدم أثناء المراحل الأولية من الورم (جامعة إدنبرة)

أظهرت طريقة فحص جديدة تجمع بين التحليل بالليزر والذكاء الاصطناعي إمكانية التعرف على أولى علامات الإصابة بسرطان الثدي؛ ما قد يُسهم في تحديد الإصابة في مرحلة مبكرة جداً من المرض.

وتكشف التقنية غير الجراحية التي طوّرها فريقٌ من الباحثين من جامعة إدنبرة بالتعاون مع عددٍ من باحثي الجامعات الآيرلندية، عن تغيرات دقيقة تحدث في مجرى الدم أثناء المراحل الأولية من المرض، التي لا يمكن اكتشافها بالاختبارات الحالية، وفق الفريق البحثي.

وقال الدكتور آندي داونز، من كلية الهندسة في جامعة إدنبرة، الذي قاد الدراسة: «تحدث معظم الوفيات الناجمة عن السرطان بعد تشخيصٍ متأخرٍ بعد ظهور الأعراض، لذلك يمكن لاختبارٍ جديدٍ لأنواع متعدّدة من السرطان أن يكتشف هذه الحالات في مرحلة يُمكن علاجها بسهولة أكبر».

وأضاف في بيان، الجمعة، أن «التشخيص المبكّر هو مفتاح البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل، وأخيراً لدينا التكنولوجيا المطلوبة. نحتاج فقط إلى تطبيقها على أنواع أخرى من السرطان وبناءِ قاعدة بيانات، قبل أن يمكن استخدامها بوصفها اختباراً لكثيرٍ من الأورام».

ويقول الباحثون إن طريقتهم الجديدة تُعدّ الأولى من نوعها، ويمكن أن تحسّن الكشف المبكر عن المرض ومراقبته وتمهد الطريق لاختبار فحص لأشكال أخرى من السرطان.

نتائجُ الدراسة التي نشرتها مجلة «بيوفوتونيكس» اعتمدت على توفير عيّنات الدم المستخدمة في الدراسة من قِبَل «بنك آيرلندا الشمالية للأنسجة» و«بنك برِيست كانسر ناو للأنسجة».

ويُمكن أن تشمل الاختبارات القياسية لسرطان الثدي الفحص البدني أو الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو تحليل عينة من أنسجة الثدي، المعروفة باسم الخزعة.

وتعتمد استراتيجيات الكشف المبكّر الحالية على فحص الأشخاص بناءً على أعمارهم أو ما إذا كانوا في مجموعات معرّضة للخطر.

باستخدام الطريقة الجديدة، تمكّن الباحثون من اكتشاف سرطان الثدي في أقرب مرحلة ممكنة من خلال تحسين تقنية التحليل بالليزر، المعروفة باسم مطيافية «رامان»، ودمجها مع تقنيات التعلّم الآلي، وهو شكلٌ من أشكال الذكاء الاصطناعي.

وقد جُرّبت طرق مماثلة لفحص أنواع أخرى من السرطان، ولكن أقرب وقت يمكن أن يُكتشف فيه المرض كان في المرحلة الثانية، كما يقول الباحثون.

وتعمل التقنية الجديدة عن طريق تسليط شعاع الليزر أولاً على بلازما الدم المأخوذة من المرضى. ومن ثَمّ تُحلّل خصائص الضوء بعد تفاعله مع الدم باستخدام جهازٍ يُسمّى مطياف «رامان» للكشف عن تغييرات طفيفة في التركيب الكيميائي للخلايا والأنسجة، التي تُعدّ مؤشرات مبكّرة للمرض. وتُستخدم بعد ذلك خوارزمية التعلم الآلي لتفسير النتائج، وتحديد السمات المتشابهة والمساعدة في تصنيف العينات.

في الدراسة التجريبية التي شملت 12 عينة من مرضى سرطان الثدي و12 فرداً آخرين ضمن المجموعة الضابطة، كانت التقنية فعّالة بنسبة 98 في المائة في تحديد سرطان الثدي في مرحلة مبكرة جداً من مراحل الإصابة به.

ويقول الباحثون إن الاختبار يمكن أن يميّز أيضاً بين كلّ من الأنواع الفرعية الأربعة الرئيسة لسرطان الثدي بدقة تزيد على 90 في المائة، مما قد يُمكّن المرضى من تلقي علاج أكثر فاعلية وأكثر شخصية، بما يُناسب ظروف كل مريض على حدة.