كيف تجعل صوتك مسموعاً خلال ارتداء الكمامة؟

أشخاص يرتدون أقنعة واقية يمشون في طوكيو (رويترز)
أشخاص يرتدون أقنعة واقية يمشون في طوكيو (رويترز)
TT

كيف تجعل صوتك مسموعاً خلال ارتداء الكمامة؟

أشخاص يرتدون أقنعة واقية يمشون في طوكيو (رويترز)
أشخاص يرتدون أقنعة واقية يمشون في طوكيو (رويترز)

أصبحت الكمامة عنصراً لا غنى عنه في مكافحة فيروس «كورونا». ولكن دعونا نواجه الأمر، إنه من المجهد بشكل متزايد التواصل بينما توجد قطعة نسيج تحيط بالفم. غير أن التقنية الصحيحة يمكن أن تكون مفيدة.
من المهم تجربة التحدث بهدوء وبوضوح وبصوت كافٍ من دون الصراخ، حسب مدربة الأصوات بريجيتا غومبريشت من ألمانيا. ولكنها تقول إنه من الصعب بصفة خاصة التحدث بصوت مرتفع فيما هناك كمامة نظراً لأن النسيج يمنع الصوت من الانتشار.
وحتى لا تجهد أحبالك الصوتية يجب تجربة التحدث من البطن باستخدام الحجاب الحاجز لإعطاء الصوت مزيداً من القوة.
وتقول الخبيرة: «إذا ما لاحظت شيئاً في حنجرتك يؤلمك لأنك تريد التحدث بصوت مرتفع فهذه علامة على أنك بحاجة للاسترخاء». وهذا يعني التحدث بهدوء أكثر «وليس بالضرورة فيما يتعلق بدرجة الصوت ولكن بالوتيرة ومن دون ضغط من الحنجرة»، حسب غومبريشت.
ولدى لونا ميتيغ، وهي مدربة أصوات وإلقاء تعيش في ألمانيا، صيحة مماثلة لجعل صوتك مسموعاً خلال ارتداء الكمامة.
وتقول ميتيتغ: «يجب أن تدرّب نفسك على التحدث بمزيد من البطء واستخدام جمل قصيرة واستخدام التنغيم أكثر لتوصيل المعنى الذي تريده». وتضيف أنه يجب أيضاً استخدام اليدين للتعويض عن تعبيرات الوجه التي تغطيها الكمامة.


مقالات ذات صلة

الاتجار بالبشر يرتفع بشكل حاد عالمياً...وأكثر من ثُلث الضحايا أطفال

العالم رجلان إندونيسيان كانا في السابق ضحايا لعصابات الاتجار بالبشر وأُجبرا على العمل محتالين في كمبوديا (أ.ف.ب)

الاتجار بالبشر يرتفع بشكل حاد عالمياً...وأكثر من ثُلث الضحايا أطفال

ذكر تقرير للأمم المتحدة -نُشر اليوم (الأربعاء)- أن الاتجار بالبشر ارتفع بشكل حاد، بسبب الصراعات والكوارث الناجمة عن المناخ والأزمات العالمية.

«الشرق الأوسط» (فيينا)
صحتك امرأة تعاني من «كورونا طويل الأمد» في فلوريدا (رويترز)

دراسة: العلاج النفسي هو الوسيلة الوحيدة للتصدي لـ«كورونا طويل الأمد»

أكدت دراسة كندية أن «كورونا طويل الأمد» لا يمكن علاجه بنجاح إلا بتلقي علاج نفسي.

«الشرق الأوسط» (أوتاوا)
صحتك «كوفيد طويل الأمد»: حوار طبي حول أحدث التطورات

«كوفيد طويل الأمد»: حوار طبي حول أحدث التطورات

يؤثر على 6 : 11 % من المرضى

ماثيو سولان (كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية))
صحتك أطباء يحاولون إسعاف مريضة بـ«كورونا» (رويترز)

«كورونا» قد يساعد الجسم في مكافحة السرطان

كشفت دراسة جديدة، عن أن الإصابة بفيروس كورونا قد تساعد في مكافحة السرطان وتقليص حجم الأورام.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

رئيس «أبل» لـ «الشرق الأوسط» : نمو غير عادي للبرمجة في المنطقة

تيم كوك في صورة جماعية مع طالبات أكاديمية «أبل» في العاصمة السعودية الرياض (الشرق الأوسط)
تيم كوك في صورة جماعية مع طالبات أكاديمية «أبل» في العاصمة السعودية الرياض (الشرق الأوسط)
TT

رئيس «أبل» لـ «الشرق الأوسط» : نمو غير عادي للبرمجة في المنطقة

تيم كوك في صورة جماعية مع طالبات أكاديمية «أبل» في العاصمة السعودية الرياض (الشرق الأوسط)
تيم كوك في صورة جماعية مع طالبات أكاديمية «أبل» في العاصمة السعودية الرياض (الشرق الأوسط)

أكد الرئيس التنفيذي لشركة «أبل»، تيم كوك، أن مجتمع برمجة وتطوير التطبيقات في المنطقة ينمو بشكل غير عادي، مشدداً على أهمية دور التطبيقات في معالجة التحديات العالمية.

وأدلى كوك بهذه التصريحات لـ«الشرق الأوسط» على هامش زيارته العاصمة الإماراتية أبوظبي، حيث عقد لقاء خاصاً مع عدد من المطورين، وشجعهم على متابعة شغفهم مع معالجة التحديات في العالم الحقيقي. ونصح كوك المطورين الشباب في المنطقة باحتضان العملية، بدلاً من التركيز على النتائج.

وشدَّد تيم كوك على النمو والديناميكية الملحوظة لمجتمع المطورين في المنطقة، مشيراً إلى وجود قصص للمبدعين المحليين وشغفهم بإحداث فرق في حياة الناس.