«المغلي» و«القشطلية» و«أم علي» حلويات الأعياد في لبنان

حلوى القشطلية سهلة التحضير وصحية بامتياز
حلوى القشطلية سهلة التحضير وصحية بامتياز
TT

«المغلي» و«القشطلية» و«أم علي» حلويات الأعياد في لبنان

حلوى القشطلية سهلة التحضير وصحية بامتياز
حلوى القشطلية سهلة التحضير وصحية بامتياز

تستعد ربّات المنازل في لبنان بالتحضير لموائد الاحتفالات بمناسبة الأعياد ورأس السنة. وفي هذه المناسبة يخترن وصفات لأطباق مالحة دسمة كديك العيد والـ«كبة بلبن» كما يتشاورن مع أفراد العائلة حول لائحة الحلويات اللاتي عليهن تحضيرها أيضاً في المناسبة. وتدور أصناف الأطباق الحلوة عادة ما بين كاتوهات «بوش دي نويل» و«مون بلان» و«تروفل» الغربية، وكذلك بين أصناف حلويات عربية تعلمن تحضيرها من أمهاتهن. فلقد كانت السيدات البيروتيات في الماضي يأخذن على عاتقهن في هذه المناسبات إدراج «القشطلية» و«المغلي» و«أم علي» على لائحة الحلويات المحببة إلى قلوبهن. فهن يتفاءلن بها لأن ألوانها تميل إلى البياض وتشكل فاتحة خير لهن مع قدوم العام الجديد.
ومع النزعة الغذائية الصحية الرائجة حالياً في لبنان تحول عدد لا يستهان به من اللبنانيين إلى تناول أطباق صحية مالحة وحلوة. فهي تكون أقل دسماً من غيرها وخفيفة على المعدة ويمكن تناولها بسهولة وسرعة من دون أن تحدث انعكاسات جانبية في عملية الهضم.
وفي هذا الإطار اخترنا لكم كيفية إعداد وتحضير حلويات لبنانية عريقة تندرج على لائحة الحلويات الصحية في مناسبة الأعياد ونبدأها مع «المغلي».
- يعد طبق حلوى «المغلي» مرادفاً دائماً للعائلات التي تستقبل مولوداً جديداً في كنفها. فهي تعدها الضيافة الرئيسية للزوار المباركين بالحدث. وتعتبر هذه الحلوى اللذيذة من أسهل الحلويات التي يمكن تحضيرها لأن مكوناتها بسيطة وطريقة تحضيرها لا تستغرق وقتاً طويلاً.
ولإعداد هذه الحلوى لنحو 8 أشخاص يلزمك: 9 أكواب مياه شرب وكوب أرز ناعم وملعقتين كبيرتين كراوية وملعقة صغيرة من القرفة وأخرى من بودرة اليانسون وكوب ونصف من السكر.
ضعي مكونات المغلي مجتمعة من دون السكر على النار وما إن تبدأ بالغليان حتى تضيفي إليها كمية السكر. وتبقي على تحريكها لمدة 15 دقيقة تقريباً كي يبقى المزيج فاتح اللون ولزجاً كالكريما. وبعد صبّه في وعاء وتبريده في الثلاجة يتم تزيينه بالمكسرات المنقوعة سابقاً بالمياه وهي الجوز واللوز والصنوبر والفستق الحلبي ويضاف إليها عند التقديم رشة من برش جوز الهند.
- حلوى القشطلية
كان اللبنانيون في الماضي يقصدون موقع «البركة» في وسط بيروت لتناول حلوى القشطلية لأنه كان الأشهر الذي يقدمه على الأصول. اليوم وبعد أن صار هذا الطبق من الحلويات اللبنانية النادر وجودها في المطاعم والمقاهي، عاد ليزدهر من جديد بعد أن كثر الطلب عليه، وهو من الغذاء الصحي الرائج بين نسبة كبيرة من اللبنانيين. ولتحضير هذا الطبق الحلو يلزمك المكونات التالية: كوب من السكر وفستق حلبي للتزيين وربع ملعقة صغيرة زعفران وكوب ماء و2 ملعقة كبيرة سكر لتحضير الكراميل ونصف كوب ماء وملعقة كبيرة ليمون حامض ونصف ملعقة صغيرة من ماء الزهر و4 أكواب حليب سائل و8 حبات مستيكا مطحونة و4 ملاعق كبيرة سكر و6 ملاعق كبيرة نشا.
طريقة التحضير: ضعي قدر الحليب مع السكر على حرارة متوسطة حتى الغليان. وفي وعاء آخر ذوّبي النشا في الماء البارد ومن ثم أضيفي المزيج السابق إلى القدر مع التحريك باستمرار حتى يكثف. وبعدها ضعي المستكة وماء الزهر فوق القدر واخلطي قليلا ًواسكبي القشطلية في كاسات التقديم.
ولتحضير الكراميل ضعي في قدر على النار ملعقتين كبيرتين من السكر واتركيه حتى يصبح كالكراميل (يُستخدم للتزيين). ولتحضير القطر ضعي في قدر السكر المتبقي مع الماء على نار متوسطة حتى يكثف المزيج وأضيفي بعدها ماء الزهر والزعفران وعصير الليمون الحامض واخلطي قليلاً. قدّمي كاسات القشطلية مزيّنة بالقطر والكرامل والفستق الحلبي بعد تبريدها في الثلاجة.
- حلو «أم علي»
هو من الحلويات التي تؤكل ساخنة والتي تتباهى الأمهات في تحضيرها لأفراد عائلتها في مناسبة الأعياد. ولتحضيره يلزمك نصف باكيت عجينة باف باستري و4 أكواب حليب وربع كوب زبدة ونصف كوب سكر وربع كوب جوز الهند ومثله من الزبيب. وكذلك تحتاجين إلى ربع كوب شرائح لوز مقشور وربع كوب جوز مجروش وربع ملعقة صغيرة من القرفة وعلبة قشدة.
- طريقة التحضير:
سخني الفرن على درجة حرارة 200م واحضري صينية قصيرة الحافة. وعلى سطح مرشوش بالدقيق افردي العجينة 30× 40 سم، غززيها بالشوكة ومن ثم ضعيها بالصينية وأدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة لتصبح ذهبية اللون.
أخرجي العجينة من الفرن وخففي درجة الحرارة إلى 180م، أحضري طبق فرن مقاس 11 بوصة. اكسري العجينة إلى قطع متوسطة ضعيها في الطبق ووزعي جوز الهند والزبيب واللوز والجوز والقرفة واتركيه جانباً. وفي قدر ستانلس ستيل سخني الحليب والزبدة والقشدة والسكر ووزعيه في الطبق أدخليه الفرن 15 دقيقة ليتحمر.
وبعدها أخرجيه من الفرن وقدميه مباشرة.


مقالات ذات صلة

«الوحوش»... مطعم بريطاني يسعّر البيتزا بالأناناس بـأكثر من 100 دولار

يوميات الشرق «اليونيسكو» أدرجت عام 2017 فن إعداد بيتزا نابولي في قائمة التراث غير المادي للبشرية (رويترز)

«الوحوش»... مطعم بريطاني يسعّر البيتزا بالأناناس بـأكثر من 100 دولار

شنّ مطعم بريطاني حملة جديدة ضد البيتزا بالأناناس، إذ رغم إدراجه إياها في قائمة طعامه، حدد سعراً باهظاً لها هو 100 جنيه إسترليني (أكثر من 123.5 دولار).

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك رجل يعاني من زيادة في الوزن (رويترز)

لقاح لمكافحة زيادة الوزن قد يصبح واقعاً... ما القصة؟

اكتشف الباحثون في جامعة كولورادو بولدر الأميركية الآليات اللازمة لإنتاج لقاح رائد يمكن أن يساعد الناس في الحفاظ على وزنهم.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك امرأة تشتري الخضراوات في إحدى الأسواق في هانوي بفيتنام (إ.ب.أ)

نظام غذائي يحسّن الذاكرة ويقلل خطر الإصابة بالخرف

أصبحت فوائد اتباع النظام الغذائي المتوسطي معروفة جيداً، وتضيف دراسة جديدة أدلة أساسية على أن تناول الطعام الطازج وزيت الزيتون يدعم صحة الدماغ.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك خبراء يحذرون بأن الناس غالباً ما يختارون جودة الطعام على الكمية وهو ما قد لا يكون كافياً من الناحية التغذوية (رويترز)

دراسة: «الهوس بالأطعمة الصحية» قد يسبب اضطرابات الأكل والأمراض العقلية

حذر خبراء بأن «الهوس بالأكل الصحي» قد يؤدي إلى الإدمان واضطرابات الأكل.

«الشرق الأوسط» (بودابست)
يوميات الشرق ألمانيا تشهد بيع أكثر من مليار شطيرة «دونر كباب» كل عام مما يجعل الوجبات السريعة أكثر شعبية من تلك المحلية (رويترز)

«الدونر الكباب» يشعل حرباً بين تركيا وألمانيا... ما القصة؟

قد تؤدي محاولة تركيا تأمين الحماية القانونية للشاورما الأصلية إلى التأثير على مستقبل الوجبات السريعة المفضلة في ألمانيا.

«الشرق الأوسط» (أنقرة- برلين)

نصائح الطهاة لأفضل طرق طهي البروكلي

البروكلي (بكسيلز)
البروكلي (بكسيلز)
TT

نصائح الطهاة لأفضل طرق طهي البروكلي

البروكلي (بكسيلز)
البروكلي (بكسيلز)

تتسع المساحة التي يحتلها البروكلي على مائدة الطعام المصرية يوماً بعد يوم؛ فقد أصبح ضمن قائمة الخضراوات التي تجتذب كثيرين بشكل لافت خلال السنوات القليلة الماضية؛ وهو ما دفع كثيراً من الطهاة إلى ابتكار أطباق جديدة تُصنع منه، بالإضافة إلى تقديم طرق مختلفة لإعداده وتخزينه.

«الأمر لا يقتصر على المتذوق المصري فقط»، حسب الشيف علي عبد الحميد، الذي يقول إن «محبي البروكلي في حالة ازدياد ليس في مصر فقط بل في كل الثقافات»؛ ويفسر ذلك بقوله: «إنه مليء بالعناصر الغذائية، وسهل التحضير، وله نكهة لطيفة».

شوربة البروكلي (بكسيلز)

وبينما يتميز الكثير من المأكولات الخضراء الصحية الأخرى بنكهات لاذعة على غرار الجرجير والسبانخ، فإن نكهة البروكلي تعد أكثر اعتدالاً، مما يمنحه ميزة إضافية، وفق عبد الحميد الذي يؤكد: «الاحتفاء بالطعام الصحي بات أسلوب حياة للكثيرين».

البروكلي مكون غذائي واحد، لكنه متعدد النكهات، ومختلف الاستخدامات في الطهي، فهو يعمل بشكل رائع عند إضافته نيئاً إلى السَّلَطات، أو عند مزجه في الحساء، أو تحميصه، أو وضعه في أطباق آسيوية حارة، أو الاستمتاع به مع الصلصات الكريمية، أو مقلياً مع دمجه مع بعض الخضراوات على أن يُنكَّه بفول الصويا والزنجبيل والثوم والفلفل الحار»، حسب عبد الحميد.

نودلز بالبروكلي (بكسيلز)

وينصح الشيف المصري المهتمين بطرق الطهي الصحية بـ«البروكلي المشوي المقرمش بالثوم والبارميزان»، معتبراً أن «هذه الوصفة قادرة على أن تحوِّل البروكلي إلى الخضراوات المفضلة لديك، خصوصاً بعد تقطيعه إلى زهيرات، وإضافة فصَّي ثوم، ورشّ ملعقتين كبيرتين من الزيت عليه مع وضع قليل من الملح والفلفل، وتركه لمدة 25 دقيقة في الفرن، ثم وضع عصير الليمون والصنوبر والبارميزان عليه».

سيخرج البروكلي بقوام طريّ ومقرمش، ليصبح بين يديك طبق جانبي رائع يُقدَّم مع اللحوم أو الأسماك المشوية، ويمكن تقديمه فوق المعكرونة أو الأرز المطبوخ، إنه جاهز في أقل من 45 دقيقة؛ مما يجعله مثالياً للطهي في أي وقت.

بروكلي متبل بالثوم و الجنزبيل و الزعتر في الفرن

ومن البروكلي تستطيع أن تصنع الكثير من الأطباق الرئيسية، ومنها «البروكلي غراتان» باللبن خالي الدسم والقرفة والبيض والبطاطس السلايز والفلفل الأبيض، وهو خيار مثالي لأصحاب الحمية الغذائية، وكذلك تارت الفاصوليا المقرمشة بالبروكلي والسالمون المدخن والعدس الأسود.

وفي هذه الوصفة يتم فرم السمك مع البروكلي بالتوابل، ويشكَّل على شكل كرات صغيرة، ويُربَط بـ«النايلون استرتش» الخاص بالمطبخ، وتُسلق الوحدات الدائرية وتُرفع وتُبرد، وتُلفّ بالسالمون وتقدَّم مع المستردة وعصير الليمون والشبت، ويتم تقديمها مع الفاصوليا المقلية، والعدس المطهو.

طبق الفاصوليا المقرمشه بالسالمون المدخن والبروكلي من شيف علي عبد الحميد (الشرق الأوسط)

وكذلك «كاب سويت شيلي» بالجمبري والبروكلي بالفلفل الحلو، والجنزبيل والثوم بودر وعصير الليمون والصويا صوص. ولعشاق الشعرية يقترح الشيف عبد الحميد قالب شعرية الدجاج بالبروكلي والجزر والثوم والملح والفلفل الأسود.

وفي هذا الطقس البارد اصنع حساء كريمة البروكلي الذي تتناوله في المطاعم في مطبخك الخاص، على طريقة الشيف المصري أحمد الشناوي الذي يقول لـ«الشرق الأوسط»: «هو حساء سميك ولذيذ وكريمي ويسهل تحضيره باستخدام مكونات بسيطة مثل الزبدة، والبصل والكرفس ومرق الدجاج والتوابل والدقيق والحليب مع لمسة إضافية من نكهة جبن الشيدر».

مكرونة بالبروكلي من الشيف أحمد الشناوي

ويمكنك أن تغمس الخبز المقرمش في حساء البروكلي، وتستمتع بمذاق ناعم كريمي وساخن يُدفئ في الأيام الشتوية، أو تتناوله بمفرده.

أما المعكرونة بالدجاج والبروكلي وجبن الموزاريلا والثوم والزعتر والزبدة فهو طبق غنيّ وجاذب للأطفال بمذاقه الرائع، ويرشحه الشيف المصري للاستفادة من القيمة الغذائية للبروكلي فيه.

وكذلك يقدم لمتابعيه اللحم بصوص البروكلي والريحان، ودجاج روتي محشو بالبروكلي ومتبل بالكركم والزعتر. أما وصفة ريغاتوني مع بيستو البروكلي نودلز الحارة (أو غير الحارة) والمليء بالنكهات التكميلية، والممتزج بلحم الضأن، فهو طبق تكافئ به نفسك أو أطفالك في نهاية الأسبوع، وكذلك فطيرة البروكلي بالصلصة الهولندية، والسلمون المدخن واللوز المحمص.

صينية "بروكلي جراتان" من شيف علي عبد الحميد (الشرق الأوسط)

ويقدم الشناوي نصائح عند شراء البروكلي، في مقدمتها أن يكون بلون مشرق وموحَّد من دون بقع بُنية، أو صفراء كبيرة، وأن تكون متماسكة عند اللمس، ويجب أن يكون التاج محكماً.

كما ينصح بضرورة الابتعاد عن السيقان اللينة والبراعم المترهلة؛ فهي علامة على أن البروكلي غير طازج، وعندما تشتريه نضراً، يمكنك تخزينه في درج الخضراوات في الثلاجة لمدة أسبوع على الأقل.

شعرية الدجاج بالبروكلي من شيف علي عبد الحميد

ويشير الشناوي إلى أن «البروكلي المطهو على البخار هو أفضل طريقة؛ لأنه صحي، ويحتفظ بفيتامين سي، والبروتين والألياف. ولكي تطهو البروكلي على البخار حتى يخرج بشكل مثالي، لا تتركه أكثر من 7 دقائق كحد أقصى معرَّضاً للحرارة؛ لأن أكثر من هذا الوقت سيحول لون البروكلي الأخضر النابض بالحياة إلى الأخضر الزيتوني».

كاب سويت شيلي بالجمبري والبروكلي من شيف علي عبد الحميد (الشرق الأوسط)

أما إذا وضعته في الماء المغلي بملح الكوشير فلا تتركه أكثر من دقيقة ونصف كحد أقصى، على أن تُخرجه بعد ذلك بملعقة مشقوقة وتغمسه على الفور في الماء المثلج، وفق الشناوي.

وحول كيفية استخدام البروكلي المطبوخ في الوصفات، يقول الشناوي: «بالنسبة إلى المسلوق فهو يناسب أطباق الخضار والسلطات الباردة والفطائر، أما البروكلي المطهوّ على البخار فهو يناسب الأطباق الجانبية والرئيسية والسلطات والطواجن والحساء».