«علامات حمراء» في سيرتك الذاتية تجعلك تبدو وكأنك «لم تبذل جهداً كافياً»

خبيرة توصي بتجنب إدراج قائمة المهام اليومية الخاصة بك تحت كل عنوان (رويترز)
خبيرة توصي بتجنب إدراج قائمة المهام اليومية الخاصة بك تحت كل عنوان (رويترز)
TT

«علامات حمراء» في سيرتك الذاتية تجعلك تبدو وكأنك «لم تبذل جهداً كافياً»

خبيرة توصي بتجنب إدراج قائمة المهام اليومية الخاصة بك تحت كل عنوان (رويترز)
خبيرة توصي بتجنب إدراج قائمة المهام اليومية الخاصة بك تحت كل عنوان (رويترز)

عندما تتقدم بطلب للحصول على وظيفة وترسل سيرتك الذاتية إلى شركة ما، يجب أن تلفت انتباه المسؤولين على الفور.

تقول ستيفاني فاكريل، مستشارة الموارد البشرية الحالية ومسؤولة سابقة بقسم التوظيف في شركات مثل «غوغل» و«إنفيديا»، والتي نظرت في «آلاف» السير الذاتية: «السيرة الذاتية تعرض تاريخ عملك ضمن فترة تتراوح بين 10 و60 ثانية على الورق».

توضح أن سرد قصة مقنعة والوضوح والإيجاز قدر الإمكان «هو ما سيجعلك تفوز في بحر» من المرشحين الآخرين. ويشمل ذلك سرد الإنجازات القوية والحفاظ على السيرة الذاتية ضمن صفحة أو صفحتين، اعتماداً على طول حياتك المهنية.

هناك أيضاً بعض «العلامات الحمراء» التي تنصح فاكريل الناس بتجنبها، وفقاً لشبكة «سي إن بي سي»:

قائمة بمهامك اليومية

بادئ ذي بدء، تجنب إدراج قائمة المهام اليومية الخاصة بك تحت كل عنوان.

تقول: «يرتكب الكثير من الناس أخطاء في سيرتهم الذاتية، حيث إنهم يسردون مهام عملهم اليومية». بدلاً من ذلك، يجب أن تكون سيرتك الذاتية عبارة عن «قائمة بإنجازاتك، ممزوجة ببعض واجبات الوظيفة».

لا يحتاج المُديرون إلى رؤية أنك كتبت رسائل بريد إلكتروني ونسقت الاجتماعات. يحتاجون إلى معرفة أنك أكملت مشاريع مهمة، وحققت إيرادات وساعدت الشركة بشكل عام على النمو.

تقول فاكريل إن سرد واجبات الوظيفة وحدها لا يترك مديري التوظيف يتساءلون عن مدى مساهمتك فحسب، بل يجعلهم يعتقدون أنه «لم يتم بذل الكثير من الجهد» في كتابة السيرة الذاتية. بالنسبة لهم، هذا لا يبشر بالخير فيما يتعلق بنوع الجهد الذي ستبذله في الوظيفة نفسها.

الخطوط الملونة والرسوم البيانية

هناك علامة تحذير أخرى وهي السيرة الذاتية الملونة التي تحتوي على جميع أنواع الرسومات.

توضح الخبيرة: «عندما كنت أعمل في (غوغل)، كان الناس يقدمون دائماً سيراً ذاتية فنية مع مخططات وألوان... فبدلاً من كتابة قائمة واحدة بالعناوين والإنجازات تمتد على عرض الصفحة، كانوا يقسّمون سيرهم الذاتية إلى أعمدة... إن استخدام تنسيق بسيط ومباشر يسمح لإنجازاتك بالتحدث عن نفسها – لكن عبر إنشاء هذه السير الذاتية الملونة، أنت فقط تتصرف بطريقة غير لائقة».

وتتابع: «بعض هذه السير الذاتية ليست سهلة القراءة... مما يجعل من الصعب تمييز مؤهلاتك».

عندما يتعلق الأمر بكيفية تنسيق سيرتك الذاتية، «اجعلها مملة»، كما تنصح فاكريل، مضيفة، «لا ألوان، ولا مخططات، ولا رسوم بيانية، ولا صور».

إدراج سنوات العمل فقط

العنصر الأخير الذي تلاحظه فاكريل في السيرة الذاتية هو كيفية تقديم التواريخ.

عند سرد مدة العمل في وظيفة معينة، يذكر بعض الأشخاص السنوات فقط. قد يقول شخص ما إنه عمل في شركة من عام 2021 إلى عام 2022، لكن «من ديسمبر (كانون الأول) 2021 إلى يناير (كانون الثاني) 2022 يختلف كثيراً عن يناير 2021 إلى ديسمبر 2022، أليس كذلك؟»، كما توضح.

لن يكون هذا بالضرورة علامة حمراء، لكنه سيجعل المسؤولين يتوقفون ويفكرون، «ما الذي يحاول هذا الشخص التهرب منه؟» كما تشير فاكريل. وتوصي باستخدام الشهر والسنة في كل مرة.


مقالات ذات صلة

للتطور في عملك... خبيرة تكشف المهارة الأساسية التي يستخدمها الموظفون الناجحون

يوميات الشرق عقلية النمو تكون ظاهرة عندما ترى قدراتك وموهبتك ومعرفتك بوصفها مهارات يمكنك الاستمرار في صقلها (أ.ف.ب)

للتطور في عملك... خبيرة تكشف المهارة الأساسية التي يستخدمها الموظفون الناجحون

أهم المهارات الناعمة التي تميز أصحاب الأداء العالي في «غولدمان ساكس»، والتي تدفع الناس إلى مهن ناجحة في وول ستريت بشكل عام، هي امتلاك عقلية النمو.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق موظفون يعملون في مركز التوزيع والخدمات اللوجيستية لشركة «أمازون» في ألمانيا (إ.ب.أ)

ليست المهارات التقنية فقط... ماذا يحتاج الموظفون للتميز بسوق العمل؟

إذا كان هناك شيء يعرفه تيري بيتزولد عن كيفية التميُّز في سوق العمل والحصول على وظيفة، فهو أن المهارات التقنية ليست الخبرات الأساسية الوحيدة التي يجب التمتع بها.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق سر السعادة في العمل هو التركيز على التقدم بدلاً من الكمال مما يؤدي إلى تحقيق قدر أكبر من الرضا (رويترز)

ما هو سر الأشخاص الأكثر سعادة في حياتهم المهنية؟

بعد عقد من إجراء المقابلات ودراسة العمال والرؤساء التنفيذيين، تمكن باحثو هارفارد من فك شيفرة السعادة في العمل.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق أحد أفضل الأوقات للتفاوض هو بعد تلقي عرض عمل مباشرة (رويترز)

قبل قبول عرض عمل... خطوات أساسية عليك اتخاذها

عندما يتعلّق الأمر بما هو مهم في الوظائف، فإن الناس لديهم العديد من الأولويات.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق لفهم كيفية معالجة الآخرين للعالم بشكل أفضل حاول طرح أسئلة مدفوعة بالعاطفة عليهم (رويترز)

لإدارة مشروع جانبي وكسب المال... مهارة واحدة أساسية تحتاج إليها

تُظهر البيانات الحديثة أن أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة لديهم عمل جانبي... والأشخاص الذين يكسبون أكبر قدر من المال لديهم شيء مشترك.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

62 مليون شخص أُصيبوا بالتوحّد عام 2021

اضطراب طيف التوحّد يؤثّر في التواصل والتفاعلات الاجتماعية (جامعة بول ستايت)
اضطراب طيف التوحّد يؤثّر في التواصل والتفاعلات الاجتماعية (جامعة بول ستايت)
TT

62 مليون شخص أُصيبوا بالتوحّد عام 2021

اضطراب طيف التوحّد يؤثّر في التواصل والتفاعلات الاجتماعية (جامعة بول ستايت)
اضطراب طيف التوحّد يؤثّر في التواصل والتفاعلات الاجتماعية (جامعة بول ستايت)

أفادت دراسة عالمية بأنّ ثمة ما يُقدّر بنحو 61.8 مليون شخص مصاب باضطراب طيف التوحّد على مستوى العالم عام 2021، وهو ما يعادل شخصاً واحداً من بين كل 127 فرداً.

وأظهرت الدراسة التي قادها باحثون من جامعة «كوينزلاند» في أستراليا، أنّ اضطراب طيف التوحّد يُعدّ من بين الأسباب الـ10 الرئيسة للعبء الصحي غير القاتل بين الشباب الذين تقلّ أعمارهم عن 20 عاماً على مستوى العالم، وفق النتائج المنشورة، الخميس، في دورية «The Lancet Psychiatry».

ويُعرّف اضطراب طيف التوحّد بأنه حالة تؤثّر في التواصل والسلوكيات والتفاعلات الاجتماعية. ويظهر عادة في مرحلة الطفولة المبكرة ويستمر مدى الحياة، مع تباين كبير في شدّته وتأثيراته. ويعاني بعض الأفراد المصابين به صعوبة كبيرة في التفاعل مع الآخرين، في حين يُظهر آخرون مهارات استثنائية في مجالات معيّنة مثل الذاكرة أو الحسابات المعقَّدة.

جاءت هذه الدراسة جزءاً من مشروع دراسة العبء العالمي للأمراض والإصابات وعوامل الخطر لعام 2021.

وأبرزت النتائج تفاوتاً واضحاً في انتشار اضطراب طيف التوحّد بين الجنسين، إذ كان معدل الانتشار العالمي أعلى بكثير بين الذكور (1065 حالة لكل 100 ألف شخص)، وهو ما يقارب ضعف المعدل لدى الإناث (508 حالات لكل 100 ألف شخص).

كما أظهرت الدراسة اختلافات إقليمية في معدلات الانتشار حول العالم، فقد سجّلت منطقة آسيا والمحيط الهادئ ذات الدخل المرتفع، بما فيها اليابان، أعلى معدلات انتشار عالمياً (1560 حالة لكل 100 ألف شخص). في المقابل، سجّلت منطقة أميركا اللاتينية الاستوائية ودول مثل بنغلاديش أدنى المعدلات.

ووفقاً للدراسة، يمتدّ عبء اضطراب طيف التوحّد عبر مختلف الفئات العمرية، إذ تكون معدلات العبء الصحّي المرتفعة أكثر وضوحاً لدى الأطفال دون سنّ الخامسة، لكنها تتناقص تدريجياً مع التقدّم في العمر.

وأكد الباحثون أهمية الكشف المبكر عن اضطراب طيف التوحّد وتقديم الدعم المستمر إلى الأشخاص المصابين به ولمقدّمي الرعاية.

كما أوصت الدراسة بتخصيص مزيد من الموارد لبرامج الكشف المبكر وتحسين الأدوات التشخيصية، لا سيما للبالغين ولأولئك المقيمين في البلدان ذات الدخلَيْن المنخفض والمتوسط التي تواجه تحدّيات في الوصول إلى الرعاية الصحّية.

وأشار الفريق إلى ضرورة تطوير خدمات صحيّة مخصّصة تلبّي حاجات الأفراد المصابين بالتوحّد طوال حياتهم، مع تعزيز جهود البحث العلمي لفَهْم الاضطراب بشكل أفضل ومعالجة الفجوات الجغرافية في الخدمات. ودعا الباحثون إلى بناء أنظمة دعم متكاملة وشاملة لتحسين جودة الحياة للأشخاص المصابين باضطراب طيف التوحّد ومساعدتهم على الاندماج في المجتمع بشكل أفضل.