مصر: برنامج ثقافي وفني حافل لنشر البهجة في رمضان

عشرات العروض المسرحية والغنائية والفلكلورية

عرض «الليلة الكبيرة» يحظى بإقبال لافت في رمضان (عبد الفتاح فرج)
عرض «الليلة الكبيرة» يحظى بإقبال لافت في رمضان (عبد الفتاح فرج)
TT

مصر: برنامج ثقافي وفني حافل لنشر البهجة في رمضان

عرض «الليلة الكبيرة» يحظى بإقبال لافت في رمضان (عبد الفتاح فرج)
عرض «الليلة الكبيرة» يحظى بإقبال لافت في رمضان (عبد الفتاح فرج)

أعدّت وزارة الثقافة المصرية، الاثنين، برنامجاً فنياً حافلاً خلال شهر رمضان، يتضمن عشرات العروض المسرحية والغنائية والفلكلورية، من بينها 22 حفلاً بدار الأوبرا المصرية، و15 ليلة من العروض المتنوعة، وذلك ضمن برنامج «هل هلالك». وتبدأ فعاليات البرنامج في اليوم الرابع من شهر رمضان بمسابقة للإنشاد الديني بـ«مسرح السامر» وعرض لمسرحية «الدر المكنون»، كما تنظم الهيئة العامة لقصور الثقافة أنشطة وفعاليات بعنوان «ليالي رمضان الثقافية والفنية» في 6 محافظات تمثل أقاليم مصر المتنوعة.

أحد عروض التنورة بالأوبرا المصرية (وزارة الثقافة المصرية)

وتتضمن الأنشطة عروضاً للفنون الشعبية والإنشاد الديني، بالإضافة إلى ورش للحكي والسيرة الهلالية، كما تتضمن برامج فنية وتوعوية للأطفال وورشاً فنية لهم، خصوصاً في المناطق الجديدة والسكن البديل للعشوائيات. بينما تستضيف البيوت الأثرية التابعة لصندوق التنمية الثقافية مثل بيت السحيمي وقصر الأمير طاز وقبة الغوري وبيت الست وسيلة عروضاً متنوعة لفرق الإنشاد الديني «سماع» وفرقة «المولوية»، وكذلك فرقة «فراديس»، والفنان علي الهلباوي وفرقته، وفرقة «صحبة السمسمية» للغناء الشعبي. ويشهد مركز الإبداع بالإسكندرية ندوة عن مخرج الروائع حسن الإمام، ومعرضاً للخط العربي.

وتقيم دار الأوبرا المصرية 22 حفلاً وأمسية فنية، تتضمن عروضاً موسيقية وغنائية ذات طابع روحاني وديني، من بينها عروض لفرقة الحضرة وفرقة التنورة، بالإضافة إلى عروض لفرق فنية من الشباب، وليالٍ لنجوم الموسيقى والغناء مثل الفنان مدحت صالح، ويحتضن المسرح الصغير بدار الأوبرا 12 سهرة عربية وإسلامية. فيما يتضمن برنامج «هل هلالك» الذي ينظمه قطاع الإنتاج الثقافي بالوزارة سنوياً 15 عرضاً للأوبريت الغنائي الشهير «الليلة الكبيرة»، كما يتضمن عروضاً لفرقة المولوية، وفرقة رضا للفنون الشعبية والاستعراضية، والفرقة القومية للفنون الشعبية وفقرات من السيرك القومي.

فرقة الحضرة المصرية في أحد عروضها السابقة (وزارة الثقافة المصرية)

ويشارك المركز القومي لثقافة الطفل ببرنامج «أهلا رمضان» في الحديقة الثقافية بالسيدة زينت (وسط القاهرة)، كما يشارك في احتفالات العاصمة الإدارية الجديدة، التي تحمل شعار «زهرة العاصمة»، وتتضمن الاحتفالات حفلات توقيع للفائزين في جائزة الدولة للمبدع الصغير، وبرنامج «حكواتي رمضان». ويعدُّ المشرف على النشاط الثقافي بصندوق التنمية الثقافية، الشاعر سامح محجوب، أن «هذا البرنامج من شأنه أن ينثر البهجة والسعادة في الليالي الرمضانية»، ويقول لـ«الشرق الأوسط» إن «تلك الفعاليات المتنوعة والثرية تؤكد الدور الحيوي والرئيسي الذي تقوم به وزارة الثقافة المصرية فى الحفاظ على الهوية الروحية والفنية لشهر رمضان الكريم، وذلك بنشر تراثه الممتد والمتجذر في التاريخ المصري وربطه بثقافة الحاضر وفنونه».

الفنانة دينا الوديدي تشارك في الحفلات الرمضانية بدار الأوبرا المصرية (وزارة الثقافة المصرية)

وأشار محجوب إلى أن مواقع الاحتفالات الفنية في معظم أنحاء الجمهورية «تشهد إقبالاً استثنائياً خلال الشهر لمتابعة وحضور البرنامج الثقافي والفني الذي وجهت الدكتورة نفين الكيلاني وزيرة الثقافة بضرورة وصوله هذا العام لمناطق مبادرة (حياة كريمة) ليصل الدعم الثقافي لمستحقيه ولنشر البهجة والفرحة بالشهر الكريم». وفيما يخص أنشطة صندوق التنمية الثقافية قال: «راعينا في الصندوق الذي يتميز بمواقعه الأثرية والتاريخية في قلب القاهرة الفاطمية أن نقدم برنامجاً ثقافياً وفنياً متنوعاً وثرياً وجاذباً يناسب الطبيعة الروحية والجغرافية المحيطة بالمراكز الثقافية».


مقالات ذات صلة

سامر البرقاوي لـ«الشرق الأوسط»: هاجسي فكريّ قبل أن يكون إنتاجياً

يوميات الشرق وحدها الثقة بمَن يعمل معهم تُخفّف الحِمْل (صور المخرج)

سامر البرقاوي لـ«الشرق الأوسط»: هاجسي فكريّ قبل أن يكون إنتاجياً

ينظر المخرج السوري سامر البرقاوي إلى ما قدَّم برضا، ولا يفسح المجال لغصّة من نوع «ماذا لو أنجرتُ بغير هذا الشكل في الماضي؟»... يطرح أسئلة المستقبل.

فاطمة عبد الله (بيروت)
يوميات الشرق تعبُ مصطفى المصطفى تجاه أن يكون الدور حقيقياً تسبَّب في نجاحه (صور الفنان)

مصطفى المصطفى: ننجح حين نؤدّي الدور لا وجهات نظرنا

اكتسبت الشخصية خصوصية حين وضعها النصّ في معترك صراع الديوك. بمهارة، حضن الديك ومنحه الدفء. صوَّره مخلوقاً له وجوده، ومنحه حيّزاً خاصاً ضمن المشهد.

فاطمة عبد الله (بيروت)
يوميات الشرق كاميرا السوري أحمد الحرك تألّقت في «تاج» وتحلم برونالدو

كاميرا السوري أحمد الحرك تألّقت في «تاج» وتحلم برونالدو

بين الوجوه ما يُنجِح الصورة من المحاولة الأولى، وبينها غير المهيّأ للتصوير. يتدخّل أحمد الحرك لالتقاط الإحساس الصحيح والملامح المطلوبة.

فاطمة عبد الله (بيروت)
يوميات الشرق الفنان المصري دياب حمل السلاح من أجل «مليحة» (الشرق الأوسط)

دياب: لن أجامل أحداً في اختيار أدواري

أكد الفنان المصري دياب أنه وافق على مسلسل «مليحة» ليكون بطولته الأولى في الدراما التلفزيونية من دون قراءة السيناريو، وذكر أنه تعلّم حمل السلاح من أجل الدور.

أحمد عدلي (القاهرة )
يوميات الشرق استلهمت الكثير من نجمي العمل بسام كوسا وتيم حسن (إنستغرام)

فايا يونان لـ«الشرق الأوسط»: الشهرة بمثابة عوارض جانبية لا تؤثر عليّ

تابعت فايا يونان دورها على الشاشة الصغيرة في مسلسل «تاج» طيلة شهر رمضان. فكانت تنتظر موعد عرضه كغيرها من مشاهديه.

فيفيان حداد (بيروت)

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
TT

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

على الرغم من تأكيد خبراء الصحة مراراً وتكراراً أن مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة هو شرب كثير من الماء، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن توفر ترطيباً كافياً للجسم أيضاً.

وفي هذا السياق، قالت متخصصة التغذية الأميركية كيم شابيرا، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن عدم تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يسبب اختلال توازن المياه في الجسم، خصوصاً في درجات الحرارة المرتفعة.

وأوضحت قائلة: «يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والأنشطة الخارجية إلى اختلال توازن المياه في الجسم. فنحن نفقد الماء من خلال العرق واللعاب والبول والبراز. وكلما تعرقنا أكثر، ازداد ما نفقده من الماء».

وفي حين أن شرب الماء مفيد، فإن الحصول على الإلكتروليتات والمعادن من الأطعمة المرطبة يمكن أن يساعد على استعادة ما فقده الجسم من خلال العرق، وفقاً لمتخصصة التغذية المسجلة إيلانا مولشتاين، التي تعمل في كاليفورنيا.

ويشير الخبراء إلى أن هناك 4 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم في الطقس الحار، هي:

1- البطيخ

توصي مولشتاين بتناول البطيخ، مشيرة إلى أنه يحتوي على ماء بنسبة نحو 92 في المائة، بالإضافة إلى الإلكتروليتات والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب الجسم بفاعلية.

ومن جهته، يقول خبير الصحة الدكتور جوزيف ميركولا، إن البطيخ من أفضل الأطعمة المرطبة للجسم.

وأكد أنه غني بالإلكتروليتات وفيتامينَي «أ»، و«ج»، والمغنيسيوم، والليكوبين، وقد يساعد أيضاً على تعافي العضلات بعد التمرين.

2- الخيار

أشار ميركولا إلى أن الخيار يحتوي على «أعلى نسبة من الماء بين أي طعام صلب»، حيث تصل نسبة الماء به إلى 96 في المائة.

وأضاف أنه مصدر جيد لفيتامين «ك»، والبوتاسيوم.

واتفقت مولشتاين مع ميركولا على أن الخيار رائع لترطيب الجسم؛ لأنه مثل البطيخ، «يتكون في الغالب من الماء».

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

3- الكربوهيدرات

وفقاً لشابيرا، يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على الترطيب المناسب وعلاج الجفاف.

وقالت إن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات تندرج ضمن فئة الكربوهيدرات، بما في ذلك الخيار والفلفل الحلو والكرفس والكوسة والبرتقال والفراولة والبطيخ، التي تحتوي جميعها على نحو 85 في المائة إلى 95 في المائة من الماء.

وأضافت متخصصة التغذية أن النشويات، مثل المعكرونة أو الأرز، يمكن أن توفر أيضاً 60 في المائة إلى 70 في المائة من الماء لكل نصف كوب.

4- الخضراوات الورقية

الخضراوات الورقية مثل الخس والسبانخ والجرجير والكرنب كلها أطعمة مرطبة للجسم.

ووفقاً لمولشتاين، فإن هذه الخضراوات الورقية «مليئة بالماء بنسبة تزيد على 95 في المائة في الأغلب، بالإضافة إلى الألياف وفيتامين سي والحديد».

علامات الجفاف

قالت شابيرا إن بعض العلامات التحذيرية للجفاف المحتمل تشمل التعب والصداع والدوار وجفاف اللسان وفي الحالات القصوى الغثيان والقيء.

وشجّعت الخبيرة الناس على الانتباه لهذه الأعراض خلال أشهر الصيف الحارة.

وقالت: «إنها علامة على أنك بحاجة إلى مزيد من الماء، أو الأطعمة التي تحتوي على الماء».