حتى في الخصام... 5 عبارات تدل على أنك وشريكك من أقوى العلاقات

خمس عبارات يستخدمها الأزواج الذين لديهم اتصال أقوى من غيرهم (أرشيفية)
خمس عبارات يستخدمها الأزواج الذين لديهم اتصال أقوى من غيرهم (أرشيفية)
TT

حتى في الخصام... 5 عبارات تدل على أنك وشريكك من أقوى العلاقات

خمس عبارات يستخدمها الأزواج الذين لديهم اتصال أقوى من غيرهم (أرشيفية)
خمس عبارات يستخدمها الأزواج الذين لديهم اتصال أقوى من غيرهم (أرشيفية)

التحدث مع شريك الحياة باحترام وتقدير أمر بغاية الأهمية، خصوصا في أوقات الخلافات أو الخصام. ووفقا لعلماء النفس، فإن الأزواج الأكثر نجاحا، يعبرون بانتظام عن الإخلاص والتفاهم والندم، بحسب تقرير لـ«سي إن بي سي».

وفي ما يلي العبارات الخمس التي يستخدمها الأزواج الذين لديهم اتصال أقوى من غيرهم، وفقاً للخبراء:

1-شكراً

جون وجولي جوتمان عالمان نفسيان قاما بدراسة أكثر من 40 ألف زوج بحثاً عن إجابة للسؤال التالي: ما الذي يجعل الحب يدوم؟

العبارة الوحيدة التي قالا إن جميع الأزواج الناجحين يستخدمونها غالباً هي «شكراً لك».

وأوضحا أن العلاقة المزدهرة تتطلب ثقافة تقدير، حيث نكون جيدين في ملاحظة الأفعال الجيدة التي يقوم بها شركاؤنا بقدر ما نجيد ملاحظة الأخطاء التي يرتكبونها.

ووفقا لهما، فإن هذا ينطبق بشكل خاص على الأفعال اليومية الصغيرة، وقالا: «أخبر الشريك لماذا يعتبر هذا الشيء الصغير أمراً كبيراً بالنسبة لك، مثلا: شكراً لك على تحضير القهوة كل صباح، فأنا أحب الاستيقاظ على رائحة فنجان القهوة وصوتك في المطبخ».

2-ساعدني على فهم ما تقصده

ورأت كورتني وارن، عالمة النفس في جامعة هارفارد، أن الأزواج الناجحين لا يتجنبون الصراعات، بل يتعاملون معها بشكل أفضل.

وقالت للشبكة: «غالباً ما نفترض أننا نعرف ما يقوله شريكنا بينما في الواقع ربما يعبر عن أمر مختلف تماماً».

وأضافت: «إذا كان رد فعل شريكك تجاه موقف ما بطريقة لا تفهمها، فإن إخباره أنك تريد التعرف عليه بشكل أفضل هو المفتاح لحل الصراع والترابط على مستوى أعمق».

3- أسامحك... هل تستطيع أن تسامحني؟

عندما تكون في خضم جدال أو في نهايته، قد يكون من الصعب التعبير عن التسامح، ووفق وارن «قم بذلك على أي حال».

وأشارت إلى أن الدراسات أظهرت أن الأزواج الذين يمارسون التسامح هم أكثر عرضة للتمتع بعلاقات أطول وأكثر إرضاءً.

4-أنا ملتزم/ ملتزمة بك

وقالت وارن في هذا المجال، إن الدخول في علاقة هو خيار، وأضافت: «طمأنة شريكك بأنك لا تزال تختار أن تكون معه رغم التحديات سيساعد في خلق شعور بالأمان والاستقرار».

وتابعت: «قد تبدو التصرفات واضحة، لكن تجديد الوعد لبعضكما البعض يمكن أن يساعد الشركاء».

5- أنا معجب/ معجبة بك

ووفق وارن، فإن «الأزواج الأكثر صحة لا يحبون بعضهم البعض فحسب، بل هم معجبون ببعضهم البعض أيضاً"، وأوضحت أن حب شخص ما هو شعور شديد بالمودة؛ الإعجاب هو أن تراه على حقيقته وتعترف بالصفات التي تشدك إليه.

وقالت: «حتى لو لم تكن أنت وشريكك تتجادلان، فذكّره بأنك معجب به».



«مفجر الحب»... خبيرة تكشف أكثر أنواع الشركاء المحتملين سمية

رجل إندونيسي وشريكته التايلاندية يحضران حفلاً بمناسبة عيد الحب (إ.ب.أ)
رجل إندونيسي وشريكته التايلاندية يحضران حفلاً بمناسبة عيد الحب (إ.ب.أ)
TT

«مفجر الحب»... خبيرة تكشف أكثر أنواع الشركاء المحتملين سمية

رجل إندونيسي وشريكته التايلاندية يحضران حفلاً بمناسبة عيد الحب (إ.ب.أ)
رجل إندونيسي وشريكته التايلاندية يحضران حفلاً بمناسبة عيد الحب (إ.ب.أ)

هل سبق لك أن قابلت شخصاً بدا معجباً بك للغاية؟ شعرت بالسعادة معه، ولكن بدا الأمر جيداً لدرجة يصعب تصديقها؟

بصفتها عالمة نفس مدربة في جامعة هارفارد، وجدت الدكتورة كورتني إس وارن، مؤلفة كتاب «التخلي عن حبيبك السابق»، أن بعض العلاقات السامة تبدأ مثل رواية رومانسية خيالية إيجابية للغاية. وهذا ليس بالأمر الجيد دائماً لأنه قد يكون علامة تحذيرية على أنك قابلت «مفجر الحب»: شخص يعبِّر عن عاطفته بطريقة شديدة الإعجاب - عادةً في المراحل الأولى من العلاقة، وفقاً لشبكة «سي إن بي سي».

وهذا التكتيك ضمن المواعدة يُستخدَم لجعل الشريك المحتمل معتمداً ومستثمراً في العلاقة - قبل أن يكون لديه الوقت الكافي لتقييم ما إذا كانت مناسبة.

قد يكون من الصعب اكتشاف «مفجر الحب» لأنه من الجيد عموماً مقابلة شخص يعتقد أنك رائع تماماً. فيما يلي العلامات التحذيرية الـ6، التي يجب البحث عنها، بحسب الدكتورة:

يمطرونك بالمجاملات

يريد هذا الشخص أن يجذبك من خلال جعلك تشعر بالحب. من الشائع أن يقول أشياء مثل «أنت الشخص الأكثر روعة الذي قابلته على الإطلاق»، أو «أنت مميز وفريد ​​من نوعك».

يقدمون هدايا باهظة الثمن

في محاولة لجعلك تشعر بالامتنان لهم، غالباً ما يقوم هؤلاء الأشخاص بإيماءات كبيرة لجذب انتباهك. على سبيل المثال، قد يقدمون لك مجوهرات باهظة الثمن أو زهوراً جميلة أو هدايا رومانسية مبالغاً فيها تهدف إلى جعلك مرتبطاً بهم، وإخبار نفسك بأنهم «سخيون للغاية».

يعلنون حبهم

سيعبِّر «مفجرو الحب» عن حبهم بسرعة كبيرة بعد مقابلة شريك محتمل في محاولة لكسبهم. على سبيل المثال، قد يقولون «لم أشعر بهذه الطريقة من قبل»، أو «أين كنت طوال حياتي؟».

يبذلون جهوداً للبقاء على اتصال دائم

الاتصال أو إرسال الرسائل النصية مرات عدة في اليوم، أو الرغبة في معرفة جدولك أو التطفل على مساحتك الشخصية أمر شائع. قد يطلبون مقابلة عائلتك وأصدقائك، ويشعرون بأنه يحق لهم معرفة ما تفعله في جميع الأوقات.

يحاولون إقناعك بالالتزام بسرعة كبيرة

قد يقترح عليك هؤلاء الأشخاص في وقت مبكر جداً الالتزام بأشياء جادة مثل العيش معاً أو حتى الزواج.

ينتهكون الحدود الصحية

غالباً ما يريدون أن يستحوذوا على كل وقتك واهتمامك لإبعادك عن الحياة المستقلة. على سبيل المثال، قد يتفاعلون سلباً إذا كنت تريد الخروج مع الأصدقاء أو تريد قضاء بعض الوقت بمفردك.

وتنصح الدكتورة وارن بأن تنظر إلى سلوكهم بوصفه معلومات، وتقول: «لا تمنح شريكك وقتك كله. حافظ على هويتك الخاصة، وضع حدوداً واضحة. إن التحرك وفقاً لسرعتك الخاصة في العلاقة هو مفتاح الشعور بالأمان».