فحوصات العين قد تكشف عن مشكلات صحية لم تكن تعلم بها مثل السرطان

فحص للعين (رويترز)
فحص للعين (رويترز)
TT

فحوصات العين قد تكشف عن مشكلات صحية لم تكن تعلم بها مثل السرطان

فحص للعين (رويترز)
فحص للعين (رويترز)

لم تعد الفائدة من إجراء فحوصات العين بانتظام قاصرة على التأكد من سلامتها بل يمكنها أيضاً اكتشاف مشكلات صحية أخرى، لذلك يوصي الأطباء بعملها كل فترة.

وعرض موقع «فيري ويل هيلث» الأمراض التي يمكن أن تظهر في فحوصات العين؛ مثل تمدد الأوعية الدموية وأورام الدماغ وسرطان الدم أو الأنسجة أو الجلد ومرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والتهاب المفاصل وكذلك الأمراض المنقولة جنسياً.

ويقول آن موريسون، الأستاذ المساعد في كلية البصريات بجامعة ولاية أوهايو: «شبكية العين والعصب البصري امتداد مباشر للجهاز العصبي المركزي وهي المكان الوحيد في الجسم الذي يمكن من خلاله رؤية الأوعية الدموية دون فتح الجلد».

وأضاف: «نظراً لأن أطباء العيون لديهم رؤية مباشرة لهذه الأجزاء، فإن الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي يتم أحياناً اكتشافها في العيون أولاً».

فحص للعين (رويترز)

وقالت ميشيل هولمز، اختصاصية البصريات في معهد علم الأعصاب في كاليفورنيا: «إن مرض السكري كثيراً ما نكتشفه»، مضيفة أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم، وأي شيء متعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية يمكن أن تكون لها أيضاً علامات تشير إلى أن مرض السكري يمكن اكتشافه في أثناء فحص العين.

وذكرت هولمز أن فحص العين يمكن أن يعطي معلومات قيمة عن مدى خطورة المرض، وتابعت: «إذا رأيت دليلاً على وجود مرض السكري داخل العين، على سبيل المثال، فقد يعني ذلك أنه ربما لا تتم معالجته بشكل جيد».

ماذا يحدث في أثناء فحص العين؟

يختلف كل فحص عن الآخر، ولكن يمكنك عموماً توقع عملية مماثلة أينما ذهبت لإجراء فحص العين.

قال موريسون: «أولاً، سيقوم طبيب العيون بمراجعة تاريخ حالتك والتحقق من أي أعراض قد تكون لديك. ويقوم بقياس حدة البصر مثل التحقق من قدرتك على قراءة مخطط العين عن بعد وعن قرب ولمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى عدسات، وكذلك رؤية اللون والحركة والأشكال خارج رؤيتك المركزية وحدقة العين للبحث عن علامات الحالات العصبية وحركة العين واستقامتها للتحقق من الرؤية المزدوجة».

وأكدت هولمز أن فحوصات العين الروتينية «ضرورية لاكتشاف المشكلات مبكراً، وللحفاظ على صحة العين بشكل منتظم».

كم مرة تحتاج إلى إجراء فحوصات العين؟

توصي الأكاديمية الأميركية لطب العيون بما يلي:

الأعمار من 20 إلى 39 عاماً: إجراء فحص للعيون في العشرينات وإجراء اختبارين في الثلاثينيات.

من 40 إلى 54 عاماً: إجراء فحص للعيون في سن 40 عاماً، مع فحوصات متابعة كل سنتين إلى أربع سنوات.

من 55 إلى 64 عاماً: إجراء فحوصات كل سنة إلى ثلاث سنوات.

من 65 إلى 75 عاماً والأكبر سناً: كل عام إلى عامين.

يقول ماركو زاربين، رئيس قسم طب العيون والعلوم البصرية في كلية روتجرز نيو جيرسي الطبية: «إن تكرار فحص العين يعتمد على عمرك وصحتك وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الرؤية أو حالات صحية مثل مرض السكري إلى تكرار الفحص في كثير من الأحيان».


مقالات ذات صلة

المشي أم ركوب الدراجات أم السباحة... ما الرياضة الأشد حرقاً للسعرات؟

صحتك يعدّ الجري من التمارين الرياضية الهوائية (أ.ف.ب)

المشي أم ركوب الدراجات أم السباحة... ما الرياضة الأشد حرقاً للسعرات؟

تتعد الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان من أجل الحفاظ على وزنه، مثل المشي، وركوب الدراجات والسباحة، ويتساءل البعض عن الرياضة التي تحرق السعرات الحرارية

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك دراسة تحذر: هذه الكمية من الكافيين تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

دراسة تحذر: هذه الكمية من الكافيين تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

ربطت دراسة جديدة بين تناول أكثر من 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء.

«الشرق الأوسط» (نيويورك )
العالم لقطة ميكروسكوبية تظهر جسيمات جدري القردة (باللون الأخضر) داخل خلية مصابة (أ.ف.ب)

«تحالف جافي» يخصص 500 مليون دولار لتوفير لقاحات مضادة لجدري القردة

قالت سانيا نيشتار الرئيسة التنفيذية للتحالف العالمي للقاحات والتحصين (جافي) لرويترز إن التحالف لديه ما يصل إلى 500 مليون دولار لينفقها على توفير لقاحات.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك وجدت دراسة أُجريت عام 2018 أن الضحك يعزز الرفاهية لدى كبار السن (رويترز)

لماذا يُعد الضحك «دواءً جيداً»؟

يُعدّ الضحك شعوراً جيداً، ومنذ السبعينات أدرك خبراء الطب أن الضحك يمكن أن يعزز القدرة على تحمل الألم ويحسّن الصحة العامة، وفقاً لما ذكره موقع «سيكولوجي توداي».

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك يعدّ الجري من التمارين الرياضية الهوائية (أ.ف.ب)

11 فائدة صحية للجري... ولماذا يفضل ممارسته بانتظام؟

تؤكد الأبحاث العلمية أن الجري له فوائد صحية متعددة، منها حرق السعرات الحرارية، وتقوية العظام والقلب.

«الشرق الأوسط» (واشنطن )

عزّز مستويات الطاقة... لممارسة العلاقة الحميمة

عزّز مستويات الطاقة... لممارسة العلاقة الحميمة
TT

عزّز مستويات الطاقة... لممارسة العلاقة الحميمة

عزّز مستويات الطاقة... لممارسة العلاقة الحميمة

يحتاج الرجال إلى الكثير من الطاقة للاستمتاع الكامل بالعلاقة الحميمة.

ومع ذلك، ومع تقدم العمر، يمكن أن يؤدي الكثير من العوامل إلى تقليل مستويات الطاقة وخفض الرغبة والقدرة الجنسية لدى الرجال.

عوامل تعزيز الرغبة الجنسية

وعلى سبيل المثال، تنخفض كتلة العضلات بشكل طبيعي، ويصبح الجسم أقل كفاءة في إنتاج «الأدينوسين ثلاثي الفوسفات»، وهي الجزيئات الحاملة للطاقة الموجودة في الخلايا. كما تنخفض أيضاً مستويات هرمون التستوستيرون، وتصبح مشاكل النوم شائعة؛ ما يؤدي إلى الإرهاق.

يقول الدكتور مارتن كاثرينز، مدير مركز صحة الرجال في مستشفى بريغهام والنساء التابع لجامعة هارفارد: «يمكن لمعالجة هذه المشاكل أن تزيد أيضاً من مستويات الطاقة والمحافظة على نشاطك وحيوية ذهنك».

وإليكم نظرة على هذه العوامل المثبطة للطاقة وكيفية التغلب عليها.

• الأدينوسين ثلاثي الفوسفات وكتلة العضلات. أفضل الطرق لزيادة الأدينوسين ثلاثي الفوسفات adenosine triphosphate (ATP)، والكتلة العضلية، هي اتباع نظام غذائي وممارسة تمارين القوة. يمكن للأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والبروتينات، تعزيز الأدينوسين ثلاثي الفوسفات.

إن تفضيل الأطعمة النباتية، كما هي الحال مع نظام «داش» الغذائي أو النظام الغذائي المتوسطي، يمكن أن يزيد من تناول الأطعمة الغنية بهذه الأحماض الدهنية، مثل الأسماك الدهنية «السلمون»، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات «اللوز والجوز».

تشمل مصادر البروتين عالية الجودة البقوليات، والمكسرات، والصويا «حليب الصويا والتوفو»، والدواجن. وهناك مصدر آخر للبروتين، ألا هو مسحوق البروتين من النباتات «فول الصويا أو البازلاء أو الأرز أو القنب»، أو الحليب «الكازين أو بروتين مصل اللبن». يمكن إضافة المسحوق إلى العصائر المخفوقة، أو تقليبه في دقيق الشوفان، أو خلطه بالماء أو الحليب «العادي أو الصويا أو اللوز».

تساعد تمارين القوة على بناء الكتلة العضلية؛ مما يحفز جسمك على إنتاج المزيد من الأدينوسين ثلاثي الفوسفات. كما أن زيادة كتلة العضلات تزيد أيضاً من معدل الاستقلاب «الأيض» الأساسي، وهو مقدار الطاقة التي يستهلكها جسمك أثناء الراحة. ومثل الأنواع الأخرى من النشاط البدني، تعزز تمارين القوة من مستويات الناقلات العصبية المعززة للطاقة في الدماغ.

نقص إنتاج التستوستيرون

• انخفاض هرمون التستوستيرون. الإرهاق هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لقصور الغدد التناسلية لدى الرجال، وهي حالة لا تنتج فيها الخصيتان ما يكفي من هرمون التستوستيرون، الهرمون الجنسي الذكري. في المتوسط، تنخفض مستويات التستوستيرون بنسبة 1 في المائة تقريباً كل عام بدءاً من أواخر الثلاثينات من عمر الرجل، وقد تنخفض بنسبة تصل إلى 50 في المائة بحلول سن السبعين. «يمكن لاختبار الدم الذي يجريه طبيبك تحديد ما إذا كان لديك انخفاض في هرمون التستوستيرون».

يمكن أن يساعد العلاج ببدائل هرمون التستوستيرون - الذي يتم إعطاؤه عن طريق زراعة حبيبات قابلة للامتصاص، أو المواد الهلامية الموضعية، أو اللصقات، أو الحقن - على زيادة الطاقة في أغلب الأحيان وتحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من الهرمون. تحدّث إلى طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك فحص مستوى هرمون التستوستيرون لديك، وما إذا كان العلاج بالهرمون الذكري مناسباً.

عادات النوم الجيدة

• النوم. يُقسم النوم مرحلتين: حركة العين السريعة «REM» وحركة العين غير السريعة «non - REM». يتضمن النوم غير السريع ثلاث مراحل. ويعتقد خبراء النوم أن المرحلة الأخيرة من حركة العين غير السريعة «المعروفة بالنوم العميق» تلعب أكبر دور في الطاقة، حيث تساعد الجسم على إنتاج الأدينوسين ثلاثي الفوسفات.

يحتاج كبار السن من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. ومع ذلك، يواجه الكثير من كبار السن صعوبة في النوم أو البقاء نائمين؛ ما يعني قضاء وقت أقل في النوم العميق ويؤدي إلى الإرهاق أثناء النهار. كما يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى زيادة مستويات التوتر والتدخل في كيفية تخزين الجسم والدماغ للطاقة واستخدامها.

يمكن أن تتداخل مشكلات محددة مع النوم، مثل الأرق، وتوقف التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين، والتبول الليلي «الحاجة إلى التبول أثناء الليل». يقول الدكتور كاثرينز: «إذا كنت تعاني مشاكل في النوم طوال الليل، فاستشر طبيبك لتحديد ما إذا كنت تعاني أياً من هذه الحالات».

بخلاف ذلك، فإن ممارسة عادات النوم الجيدة يمكن أن تساعدك في الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً. على سبيل المثال، اذهب إلى الفراش واستيقظ في الوقت نفسه كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع؛ للحفاظ على دورة النوم والاستيقاظ متزامنة مع إيقاعات الساعة البيولوجية لديك.

حدد طقوساً لوقت النوم، حيث تعطي نفسك ساعة قبل النوم للاستحمام، وتنظيف أسنانك، والاسترخاء. لا تستخدم السرير إلا للنوم أو ممارسة العلاقة الحميمة «من دون التلفاز أو الأجهزة الإلكترونية»، وحافظ على غرفة نومك مظلمة وباردة. إذا كنت تأخذ قيلولة بعد الظهيرة، فاحرص ألا تزيد مدتها على 20 دقيقة، ولا تغفُ في وقت لاحق بعد الظهر أو خلال ساعات عدة من وقت نومك المعتاد.

* رسالة هارفارد «مراقبة صحة الرجل» - خدمات «تريبيون ميديا»