كيف نتغلب على تقلبات الضغط الجوي؟ طبيبة تجيب

كيف نتغلب على تقلبات الضغط الجوي؟ طبيبة تجيب
TT
20

كيف نتغلب على تقلبات الضغط الجوي؟ طبيبة تجيب

كيف نتغلب على تقلبات الضغط الجوي؟ طبيبة تجيب

أوضحت أخصائية الأمراض الباطنية الروسية الدكتورة لودميلا لابا أن في فترات انخفاض مستوى الضغط الجوي يزداد خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. مؤكدة أن «تقلبات الضغط الجوي لا تؤثر في الحالة الصحية للشباب الأصحاء، لكنها قد تؤثر سلبا ببقية الفئات»، وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن «غازيتا رو».

وتبين الأخصائية الروسية «ان التوازن العام للضغط لدى البشر مثل الأوعية التي تتواصل مع العالم الخارجي. لذلك، عندما ينخفض الضغط الجوي، يرتفع الضغط الداخلي. وعندها يزيد خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية». مبينة «ان التأثير الكبير للطقس يكون على الأشخاص الذين سبق أن أصيبوا باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وكذلك الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم ومشكلات في الأوعية الدموية».

وفي هذا الاطار، تنصح لابا بـ«عدم تجاهل الأدوية التي يوصفها الطبيب أثناء فترة تقلبات الضغط الجوي، وتناول أطعمة صحية والشاي الدافئ». منوهة بأن «الشاي دائما مفيد للجسم لأن تدفق الدم في الأوعية الدموية يتحسن عند إضافة السوائل إلى الأطعمة». مشددة على «ضرورة الامتناع عن تناول الكحول، لأن الكحول يوسع الأوعية الدمويية بسرعة ولكنها تتضيق لاحقا، ما يؤثر سلبا في القلب والأوعية الدموية».

 


مقالات ذات صلة

نصائح لتقليل التعرض للجسيمات البلاستيكية في طعامك

صحتك الجسيمات البلاستيكية الدقيقة قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة (رويترز)

نصائح لتقليل التعرض للجسيمات البلاستيكية في طعامك

هناك طرق لتقليل كمية الجسيمات البلاستيكية الدقيقة التي تدخل إلى الجسم من خلال الطعام والشراب

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق المشي يومياً يعزز فرص العيش بصحة أفضل (جامعة سيوكس فولز الأميركية)

المشي ساعة يومياً يحسن صحة الناجيات من السرطان

وجدت دراسة أميركية أن المشي لمدة ساعة يومياً يحسن الصحة ويقلل بشكل كبير من خطر الوفاة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
صحتك مضغ مادة صلبة مثل الخشب يمكن أن يعزز مستويات مضادات الأكسدة الطبيعية في الدماغ (رويترز)

يحسّن الذاكرة... تأثير مفاجئ لمضغ الخشب على الدماغ

قالت دراسة جديدة إن مضغ مادة صلبة مثل الخشب يمكن أن يعزز مستويات مضادات الأكسدة الطبيعية في الدماغ البشري، مما قد يحسِّن بدوره ذاكرة الشخص.

«الشرق الأوسط» (سيول)
صحتك أكدت عدة دراسات على التأثير السلبي للإفراط في استخدام الشاشات على الصحة (رويترز)

الإفراط في استخدام الهاتف قد يصيب هذه الفئة العمرية بالهوس

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 10 و11 عاماً والذين يفرطون في استخدام الهاتف والشاشات قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأعراض الهوس.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك فصيلة الدم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية المبكرة (رويترز)

فصيلة دمك قد تزيد من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية قبل الستين

كشفت دراسة جديدة عن أن فصيلة الدم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

نصائح لتقليل التعرض للجسيمات البلاستيكية في طعامك

الجسيمات البلاستيكية الدقيقة قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة (رويترز)
الجسيمات البلاستيكية الدقيقة قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة (رويترز)
TT
20

نصائح لتقليل التعرض للجسيمات البلاستيكية في طعامك

الجسيمات البلاستيكية الدقيقة قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة (رويترز)
الجسيمات البلاستيكية الدقيقة قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة (رويترز)

تعد الجزيئات البلاستيكية الصغيرة التي يقل طولها عن 5 ملم من أكثر الملوثات شيوعاً وانتشاراً على هذا الكوكب، حيث تشق طريقها إلى الهواء والماء والغذاء، وقد تتسبب في أضرار صحية خطيرة.

وفي حين أن القضاء التام على التعرض للبلاستيك الدقيق أمر غير واقعي؛ نظراً لوجوده واسع النطاق في البيئة، إلا أن هناك طرقاً لتقليل كمية الجسيمات البلاستيكية الدقيقة التي تدخل إلى الجسم من خلال الطعام والشراب، وفقاً لما أكده عدد من الخبراء لصحيفة «نيويورك بوست» الأميركية.

وهذه الطرق هي:

عدم شرب المياه المعبأة

أكد الخبراء أن شرب مياه الصنبور بدلاً من المياه المعبأة يُعد «تدخلاً مؤثراً جداً» لتقليل تناول البلاستيك الدقيق من 90 ألفاً إلى 4 آلاف جزيء سنوياً.

عدم تسخين الطعام في حاويات بلاستيكية

كشفت دراسة حديثة أن تسخين الطعام في حاويات بلاستيكية يساعد في تسرب الجزيئات البلاستيكية الضارة بمعدلات أعلى بكثير إلى الغذاء ثم إلى الجسم.

تجنب أكياس الشاي

في حين يصر مصنعو أكياس الشاي على أنها آمنة على الصحة، إلا أن إحدى الدراسات وجدت أنها تطلق ما مجموعه 16 ميكرومتراً من البلاستيك الدقيق والنانوي.

تجنب الأطعمة المعلبة

استندت النصيحة بتجنب الأطعمة المعلبة إلى تجربة عشوائية سابقة وجدت ارتفاعاً بنسبة تزيد على 1000 في المائة بمستويات مادة بيسفينول أ (BPA)، وهي مادة كيميائية صناعية تُستخدم لتصنيع مواد بلاستيكية، في البول بعد خمسة أيام من تناول الحساء المعلب يومياً.

عدم تناول الأطعمة المصنعة

أكدت إحدى الدراسات أن لحم الدجاج المصنع يحتوي على بلاستيك دقيق أكثر من الدجاج العادي المعبأ بنحو 30 مرة، مما يسلط الضوء على تأثير المعالجة الصناعية، التي غالباً ما تستخدم البلاستيك في مرحلة ما.