دراسة: لون البلغم مؤشر على درجة التهاب الرئة

يستخدم البلغم ذو الألوان المختلفة بوصفه مؤشراً لدرجة الالتهاب في الرئتين (جامعة دندي بالمملكة المتحدة)
يستخدم البلغم ذو الألوان المختلفة بوصفه مؤشراً لدرجة الالتهاب في الرئتين (جامعة دندي بالمملكة المتحدة)
TT

دراسة: لون البلغم مؤشر على درجة التهاب الرئة

يستخدم البلغم ذو الألوان المختلفة بوصفه مؤشراً لدرجة الالتهاب في الرئتين (جامعة دندي بالمملكة المتحدة)
يستخدم البلغم ذو الألوان المختلفة بوصفه مؤشراً لدرجة الالتهاب في الرئتين (جامعة دندي بالمملكة المتحدة)

يمكن أن يشير لون البلغم، الناتج من المرضى الذين يعانون من توسع «القصبات الهوائية»، إلى درجة الالتهاب في الرئة، وهو ما يمكن الاستفادة منه في التنبؤ بتطور أحوالهم الصحية، وذلك وفقاً لنتائج دراسة جديدة جرى تقديمها، الأحد، أمام «المؤتمر الدولي لجمعية الجهاز التنفسي الأوروبية»، المُقام في ميلانو بإيطاليا.

ويدرس الباحثون إمكانية «إدخال مخطط ألوان البلغم في الممارسة السريرية»، وشددوا على أنه «أفضل طريقة يمكن أن تساعد المرضى على مراقبة شدة المرض». وأضافوا أنهم سوف يقومون بالإبلاغ عن هذه النتائج؛ لتوعية المرضى والأطباء والباحثين.

وقالت الدكتورة ميغان كرايتون، باحثة ما بعد الدكتوراه في جامعة دندي بالمملكة المتحدة، التي قدَّمت نتائج الدراسة، في بيان، الأحد، إن «إحدى الخصائص الرئيسية لمرض توسع القصبات هي مقدار السعال المنتج، حيث ينتج ما يقرب من ثلاثة أرباع المصابين به البلغم يومياً».

وأوضحت أنه «عندما يصاب المرضى بالتهابات في الصدر، يصبح لون البلغم لديهم أغمق، ويعود هذا التغير في اللون إلى بروتين معيَّن يفرَز من الخلايا الملتهبة، ومن ثم يمكن استخدام لون البلغم مؤشراً حيوياً للالتهاب». وأضافت: «أردنا أن نعرف ما إذا كان لون البلغم عندما يكون المريض بصحة جيدة، دون أي عدوى في الصدر، له أية علاقة بالنتائج طويلة المدى التى تتعلق بوظيفة الرئة».

ووفق باحثي الدراسة، فإن الدراسة، التي أُجريت على ما يقرب من 20 ألف مريض من 31 دولة، هي المرة الأولى التي يجري البرهنةُ فيها على أن لون البلغم يوفر معلومات ذات صلة سريرياً تعكس تشخيصات الحالة المَرَضية، ومن ثم يمكن أن يساعد في اتخاذ القرارات المتعلقة بالعلاج.

وتوسع القصبات هو حالة مَرَضية طويلة الأمد لا يوجد لها علاج حتى الآن، حيث تتسع واحدة أو أكثر من المسالك الهوائية المتفرعة الصغيرة في الرئة، والمعروفة باسم القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى تراكم المخاط الزائد الذي يمكن أن يجعل الرئتين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك تدريجياً إلى تفاقم الضرر الذي يصيب الرئتين .

وتشمل الأسباب الإصابة بعدوى في الرئة، مثل الالتهاب الرئوي، أو السعال الديكي، أو التليف الكيسي، أو مشاكل كامنة في جهاز المناعة بالجسم تجعل القصبات الهوائية أكثر عرضة للإصابة، أو داء الرشاشيات - وهو حساسية لنوع معين من الفطريات التي تسبِّب التهاب الشعب الهوائية.

ووفق الدراسة، يُعدّ توسع القصبات واحداً من أمراض الشعب الهوائية الالتهابية الثلاثة الأكثر شيوعاً (بالإضافة إلى الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن)، وهو منتشر بنسبة تتراوح بين 67 إلى 566، لكل 100 ألف نسمة في أوروبا وأميركا الشمالية والمملكة المتحدة والولايات المتحدة الأميركية، ويمكن أن يؤثر على الأشخاص في أي عمر، على الرغم من أن الأعراض لا تتطور عادة حتى منتصف العمر.

وسجلت الدكتورة كرايتون وزملاؤها لون البلغم لدى 13484 من أصل 19324 مريضاً يسعلون البلغم بانتظام، وفق «سجل توسع القصبات في عموم أوروبا (EMBARC)»، ثم قاموا بمتابعة المرضى لمدة تصل إلى 5 أعوام؛ للنظر في عدد حالات التفاقم التي أصيبوا بها وشِدتها وعدد الأشخاص الذين ماتوا.

مخطط لون البلغم (جامعة دندي بالمملكة المتحدة)

وأظهرت نتائج الدراسة أن البلغم ينقسم إلى 4 مستويات: مُخاطي؛ وهو شفاف، ورغوي، ورمادي اللون، ومخاطي قيحي، والذي يبدأ إظهار لون أصفر كِريمي؛ صديدي، حيث يصبح اللون أقرب إلى اللون الأصفر أو الأخضر كثيف الملمس؛ أو ما يعرف بالصديدية الشديدة، وهي الأكثر خطورة، وهي ذات لون أخضر داكن يتحول إلى اللون البني، وتتضمن أحياناً خطوطاً من الدم.

وقالت كرايتون: «وجدنا خطراً متزايداً لحدوث تفاقم المرض ودخول المستشفى، والوفاة مع زيادة قيحية البلغم. ولكل زيادة بمقدار نقطة واحدة في قيح البلغم، كان هناك ارتفاع في خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 12 في المائة». وأضافت: «نظراً لكبر حجم الدراسة، حيث أُجريت في بلدان متعددة مع 5 أعوام من بيانات المتابعة، فإنها توفر دليلاً على أن لون البلغم يعكس التشخيص المَرَضي». وتابعت: «يمكن جمع عيّنات البلغم بسهولة من معظم المرضى، وقد أظهر اللون أنه مؤشر مهم، مما يجعل البلغم علامة بيولوجية سريرية متاحة بسهولة، كما أنها سهلة التفسير لمدى تطور طيف المرض». وأضافت: «نحن نعتقد أن تطبيق هذا المؤشر الحيوي في الممارسة السريرية سيحسّن علاج ومراقبة مرضى توسع القصبات»، مشددة على أن أخذ عيّنات البلغم أمر غير جراحي، ويشجع المرضى على سعال البلغم، كلما أمكن ذلك، لتحسين وظائف الرئة، موضحة أنه «من خلال النظر إلى لون البلغم بوصفه وسيلة للمراقبة الذاتية، يمكن أن يمنح المرضى بعض السيطرة على حالتهم، وهو أمر مهم لتحسين نوعية حياة المريض».



إطلاق 61 كائناً فطرياً في محمية الملك خالد الملكية بالسعودية

الإطلاقات تمثل خطوة إضافية نحو تحقيق رؤية المركز في تنمية الحياة الفطرية بالمملكة (واس)
الإطلاقات تمثل خطوة إضافية نحو تحقيق رؤية المركز في تنمية الحياة الفطرية بالمملكة (واس)
TT

إطلاق 61 كائناً فطرياً في محمية الملك خالد الملكية بالسعودية

الإطلاقات تمثل خطوة إضافية نحو تحقيق رؤية المركز في تنمية الحياة الفطرية بالمملكة (واس)
الإطلاقات تمثل خطوة إضافية نحو تحقيق رؤية المركز في تنمية الحياة الفطرية بالمملكة (واس)

ضمن مبادرة السعودية الخضراء، التي تستهدف استدامة الحياة الفطرية، أطلقت هيئة تطوير محمية الإمام عبد العزيز بن محمد الملكية، بالتعاون مع المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، 61 كائناً فطرياً في محمية الملك خالد الملكية، ضمن برامج إعادة توطين الكائنات المهددة بالانقراض في موائلها الطبيعية، بما يعكس تكامل الجهود الوطنية لحماية الحياة الفطرية وتعزيز استدامتها.

وأوضح الدكتور محمد قربان، الرئيس التنفيذي للمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، أن إطلاق هذه الأنواع من الكائنات الفطرية المهددة بالانقراض يأتي ضمن مبادرات المركز الرئيسية المرتكزة إلى مبادرة السعودية الخضراء، التي تستهدف استدامة الحياة الفطرية والحفاظ على الأنظمة البيئية والتنوع الأحيائي فيها، وإثراء العمل البيئي من خلال بناء بيئة طبيعية آمنة تدعم استقرار الكائنات الفطرية وتعزز تكيفها في موائلها الطبيعية.

يجري تنفيذ البرنامج وفق أدق الممارسات والمعايير العالمية من خلال مراكز متخصصة تابعة للمركز (واس)

وبيَّن أن هذا الإطلاق يأتي امتداداً لسلسلة من الإطلاقات التي نفّذها المركز في عددٍ من المحميات الطبيعية، ضِمن برنامجه الخاص بإكثار وإعادة توطين الكائنات المهددة بالانقراض، بما يسهم في تحقيق أحد أبرز مستهدفات «رؤية المملكة 2030»، الهادفة إلى بناء بيئة جاذبة تسهم في تحسين جودة الحياة وتعزيز الاستدامة.

وأضاف قربان: «يعكس برنامج الإطلاق عمق التعاون البنّاء والتكامل مع الشركاء في قطاع الحياة الفطرية، والحرص المشترك على تعزيز خطط الإدارة الشاملة والفعالة داخل المناطق المحمية».

وأكد أن هذا البرنامج يجري تنفيذه وفق أدق الممارسات والمعايير العالمية، من خلال مراكز متخصصة تابعة للمركز تُعد في طليعة المراكز العالمية، كما ينفّذ المركز أبحاثاً تشمل جميع جوانب حياة الكائنات المهددة بالانقراض، ويرصد التنوع الأحيائي في المناطق المحمية باستخدام أحدث التقنيات لتعقُّب المجموعات الفطرية وجمع البيانات لفهم الممكِّنات والمخاطر التي تواجه الحياة الفطرية.

يأتي هذا الإطلاق استمراراً لجهود الهيئة في تنفيذ برامج إكثار الكائنات المهددة بالانقراض (واس)

كما أوضح الدكتور طلال الحريقي، الرئيس التنفيذي للهيئة، أن إطلاق هذه الكائنات الفطرية يأتي تفعيلاً لدور الهيئة في تعزيز التنوّع الأحيائي واستعادة الموائل الطبيعية في المحمية، بما يسهم في توفير بيئة طبيعية آمنة تدعم استقرار الكائنات الفطرية وتسهّل تكيفها في موائلها الطبيعية.

وأفاد بأن هذه الجهود تنسجم مع الاستراتيجية الوطنية للحفاظ على البيئة، وتحقق أحد مستهدفات «رؤية المملكة 2030» الهادفة إلى بناء بيئة جاذبة تُسهم في تحسين جودة الحياة وتعزز الاستدامة.

وأشار الدكتور الحريقي إلى أن التعاون مع المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية يُعد نموذجاً للتكامل المؤسسي في تنفيذ برامج إعادة التوطين، من خلال توحيد الخبرات العلمية والفنية، وتطبيق أفضل الممارسات العالمية في مجال حماية الكائنات الفطرية، بما يضمن نجاح هذه البرامج واستدامة نتائجها على المدى الطويل.


فنانة سعودية تحصد الميدالية الفضّية في مسابقة «الخارجية اليابانية الدولية للمانجا»

الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)
الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)
TT

فنانة سعودية تحصد الميدالية الفضّية في مسابقة «الخارجية اليابانية الدولية للمانجا»

الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)
الفنانة السعودية حميدة حماده (الشرق الأوسط)

حققت قصة «أزمة ربع العمر»، أحد إنتاجات شركة «مانجا العربية»، إنجازاً دولياً بفوزها بالميدالية الفضية والمركز الثاني ضمن مسابقة وزارة الخارجية اليابانية الدولية للمانجا بنسختها التاسعة عشرة، في تأكيد جديد على حضور الإبداع السعودي في المحافل الثقافية العالمية.

القصة من تأليف ورسم المؤلفة السعودية حميدة حماده، وهي تتناول تساؤلاً معاصراً بأسلوب واقعي عميق هل لربع العمر أزمة كما لمنتصف العمر؟ تخوض الشابة أمل رحلة في منتصف العشرينات، بين عالم افتراضي تجد فيه مساحتها الإبداعية في عوالم الوحوش الأسطورية والخيال، وضغوط المجتمع والأسرة واختلاف القناعات بين جيل وآخر، في معالجة واقعية لتحديات الشباب وتساؤلاتهم في هذه المرحلة المفصلية من الحياة.

ويأتي هذا الفوز امتداداً لجهود «مانجا العربية» في تمكين الشباب السعودي والعربي ودعم المواهب والخبرات الإبداعية، وإيصال أعمالهم إلى جمهور عالمي، بما يعكس المشهد الثقافي السعودي وتنوعه.

قصة «أزمة ربع العمر» أحد إنتاجات شركة «مانجا العربية» حققت إنجازاً دولياً بفوزها بالميدالية الفضية والمركز الثاني (الشرق الأوسط)

وقال الدكتور عصام بخاري، المدير العام رئيس تحرير «مانجا العربية»: «هذا التتويج يعكس رؤية الشركة في الاستثمار بالإنسان والمواهب الشابة قبل المحتوى، وهذا الإنجاز يضاف إلى سجل إنجازات (مانجا العربية)، ويجسد التزامنا بدعم المبدعين السعوديين والعرب وتمكينهم من المنافسة عالمياً، كما أننا نؤمن بأن القصص المحلية قادرة على الوصول والتأثير حين تُقدَّم باحترافية وتحظى بالدعم والتمكين المؤسسي».

من جانبها قالت الكاتبة والرسامة السعودية حميدة حماده: «هذا الفوز يمثل لي ولفريق العمل وللشباب السعودي والعربي دفعة كبيرة للاستمرار في التعبير عن قصصنا وتجاربنا بصدق، أزمة ربع العمر هي حكاية الكثير من الشباب والشابات في المنطقة، حاولتُ من خلالها تقديم عمل درامي رومانسي يُشعر القارئ بالانتماء، مع عكس ملامح من الثقافة السعودية ودمجها بخليط من الخيال، ويسعدني أن تصل رسالتها إلى العالم من خلال منصة داعمة مثل (مانجا العربية) التي تؤمن بالمواهب وتمنحهم الثقة وتمكّنهم من تقديم أفكارهم إلى العالم».

شركة «مانجا العربية» التابعة لـ«المجموعة السعودية للأبحاث والإعلام»، تهدف إلى تصدير الثقافة والإبداع السعودي والعربي إلى العالم بأسره، من خلال إنتاجات إبداعية مستوحاة من ثقافة المجتمع وأصالة القيم السعودية والعربية، وإثراء المحتوى العربي لجذب الأسرة العربية نحو القراءة الترفيهية عبر المحتوى المترجم والمستوحى من أعمال عالمية، حيث أصدرت «مانجا العربية» مجلتين متخصصتين في القصص المصورة العربية والعالمية، وقد حققت إصداراتها نجاحات واسعة منذ انطلاقها حيث أصدرت أكثر من (100) عدد، كما نجحت في استقطاب وتمكين أكثر من 170 شاباً وشابة من المبدعين في السعودية والعالم العربي، ووصلت تحميلات تطبيقاتها إلى ما يقارب 12 مليون تحميل في أكثر من 190 بلداً.


لصحة نفسية أفضل... 5 عادات يجب أن تحملها معك لعام 2026

الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)
الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)
TT

لصحة نفسية أفضل... 5 عادات يجب أن تحملها معك لعام 2026

الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)
الحرمان من النوم يؤثر على المزاج والذاكرة والانتباه (بيكسلز)

يقترب عام 2025 من النهاية، ويستعد العديد من الأشخاص لدخول العام الجديد بعادات جيدة ومتينة، على صعيد الصحة العامة والصحة النفسية أيضاً.

ومن أبرز العادات المرتبطة بالصحة النفسية التي ينصح الخبراء باتباعها عام 2026:

الاهتمام بالنوم

النوم الجيد هو أساس الصحة النفسية الجيدة. قد يؤثر الحرمان من النوم على المزاج والذاكرة والانتباه. في عام 2026، اجعل النوم أولوية وليس ترفاً. استهدف الحصول على 7-8 ساعات من النوم ليلاً. نم واستيقظ في نفس الوقت حتى في عطلات نهاية الأسبوع. قلل من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة قبل النوم بساعة على الأقل، وخفف إضاءة غرفة نومك.

تقليل وقت استخدام الشاشات ومواقع التواصل الاجتماعي

قد يتراكم التوتر والقلق في ذهنك دون وعي، ويصبح الشك في الذات ملازماً لك مع التصفح المستمر. ورغم أن الحياة الرقمية أمر لا مفر منه، فإن التدريب على وضع حدود لاستخدام الشاشات هو السبيل الوحيد لتحقيق السكينة النفسية. حاول الابتعاد عن الشاشات لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل خلال اليوم. من الأفضل عدم تفقد هاتفك فور استيقاظك أو قبل نومك مباشرة. ألغِ متابعة الصفحات التي تثير توترك أو تولد لديك أفكاراً خاطئة، وتجنب المحتوى الذي يجعلك تشعر بالخوف أو الترهيب. كما أن تقليل وقت استخدام الشاشات يُسهم في صفاء ذهنك.

التحدث عن مشاعرك دون الشعور بالذنب

كبت المشاعر مدمر للصحة النفسية على المدى البعيد. بحلول عام 2026، ينبغي أن يصبح من المعتاد مناقشة مشاعرك، سواء مع صديق مقرب أو شخص مختص. التعبير عن المشاعر لا يعني الضعف، بل يساعد على تخفيف التوتر وإتاحة الفرصة للآخرين للوجود معك. عندما تشعر بثقل المشاعر، بادر بالتحدث مبكراً بدلاً من الانتظار حتى تتفاقم الأمور.

تحريك جسمك يومياً

ترتبط التمارين الرياضية ارتباطاً وثيقاً بالصحة النفسية. فهي تُحفز إفراز مواد كيميائية في الدماغ تُحسّن المزاج، ما يُساعد على تخفيف التوتر والقلق. ولا تتطلب التمارين الرياضية جهداً كبيراً، فممارسة اليوغا في المنزل أو الرقص وتمارين التمدد الخفيفة مع المشي يومياً كافية. اختر الأنشطة التي تُحبها، لأنها ستُصبح جزءاً من العناية الذاتية، لا مجرد خطوة روتينية.

اللطف مع الذات

كثير من الناس هم أشدّ منتقدي أنفسهم. الشعور بالنقد الذاتي المستمر قد يؤدي إلى تدهور الصحة النفسية والثقة بالنفس. كن رحيماً بنفسك، وأنت تستقبل عام 2026. تقبّل فكرة أنه لا بأس بأخذ فترات راحة والعمل متى شئت. استمتع بالانتصارات الصغيرة، ولا تقارن مسيرتك بمسيرة الآخرين.