الحياة مليئة بالتحديات، والتي ينبع بعضها عن مشاعر تسيطر علينا وتؤثر على نفسيتنا وقد تؤدي إلى تدمير حياتنا، على الرغم من أن بعضها يبدو إيجابياً.
وتحدث بوب تايبي، الأخصائي النفسي الأميركي، لموقع «سايكولوجي توداي»، عن أبرز المشاعر الإنسانية التي قد تؤثر سلباً على الشخص. وهذه المشاعر هي:
القلق بشأن المستقبل
قال تايبي إن القلق المستمر بشأن المستقبل يجعل الشخص غير قادر على العيش بهدوء في الوقت الحاضر أو تقدير جمال اللحظة الحالية.
وأضاف: «بالإضافة إلى ذلك، يضخم القلق من كل حدث يمر به الشخص وكل قرار يتم اتخاذه، وإذا تُرك دون علاج قد يتسبب في إصابة الشخص بالاكتئاب وغيره من مشاكل الصحة النفسية المدمرة».
الشغف
يعتبر الشغف من المشاعر الإيجابية التي ترتبط بالإثارة ومتعة الحياة. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يحركهم الشغف في المقام الأول قد يصبحون مفرطي التركيز، ومندفعين، أو أنانيين لدرجة تجعلهم لا يرون أحداً سوى أنفسهم ومصلحتهم. وقد يؤدي شغفهم في النهاية إلى الإرهاق أو المعاناة من الضغط النفسي الشديد.
الواجب والالتزام المبالغ فيه تجاه الغير
على الرغم من أن الشعور بالواجب والالتزام تجاه الغير هو شعور سامٍ ونبيل، فإن المبالغة فيه يمكن أن تتسبب في تعزيز مشاعر الذنب وجلد الذات في حال تعرض الشخص لأي ظرف يعوق قيامه بهذا «الواجب».
وكثيراً ما يرفض الأشخاص الذين يبالغون في هذه المشاعر مشاركة مشاكلهم أو ظروفهم مع غيرهم خوفاً من الشعور بالتقصير تجاههم، الأمر الذي يؤثر سلباً عليهم على المدى الطويل.
الغضب
يعتبر الغضب من أسوأ المشاعر تأثيراً على البشر، والذي يؤدي إلى تلاشي الثقة والتواصل والألفة بين الأشخاص، وقد يتسبب في خسارة الشخص للمقربين منه، الأمر الذي قد يصيبه فيما بعد بالعزلة والاكتئاب.
