من دون إحداث ضجيج... 4 خطوات ذكية لجذب الانتباه والنجاح في العمل

إذا كنت تريد الحصول على تلك الترقية الكبيرة أو المشاركة في مشروع مرغوب فعليك أن تطلب ذلك (رويترز)
إذا كنت تريد الحصول على تلك الترقية الكبيرة أو المشاركة في مشروع مرغوب فعليك أن تطلب ذلك (رويترز)
TT

من دون إحداث ضجيج... 4 خطوات ذكية لجذب الانتباه والنجاح في العمل

إذا كنت تريد الحصول على تلك الترقية الكبيرة أو المشاركة في مشروع مرغوب فعليك أن تطلب ذلك (رويترز)
إذا كنت تريد الحصول على تلك الترقية الكبيرة أو المشاركة في مشروع مرغوب فعليك أن تطلب ذلك (رويترز)

هل سبق لك أن نظرت من حولك لتجد زملاءك الذين يبدو أنهم يبذلون نصف الجهد، يحصلون على كل التقدير والاهتمام لمجرد أنهم يتحدثون كثيراً؟ الحقيقة هي أنه في الكثير من أماكن العمل المؤسسية، يميل الناس إلى التركيز على من يتحدث أكثر. ووجدت الأبحاث أن أولئك الذين يتحدثون كثيراً كانوا أكثر عرضة للنظر إليهم بوصفهم أشخاصاً قياديين، بغض النظر عن جودة أفكارهم.

بالنسبة لأولئك منا الذين يرون أنفسهم أكثر ذكاءً وصمتاً، قد يكون هذا الواقع محبطاً.

لهذا السبب؛ ألّفت جيسيكا تشين، خبيرة التواصل العالمية وصحافية تلفزيونية سابقة وحائزة جائزة «إيمي»، كتاباً بعنوان «ذكي، وليس صاخباً: كيف تحظى بالاهتمام في العمل لجميع الأسباب الصحيحة؟»، لتعليم المهنيين الأذكياء كيفية النجاح في العمل، والتواصل بثقة، وتسليط الضوء على عبقريتهم - دون الحاجة إلى أن يكونوا الأعلى صوتاً في الغرفة.

إليك أهم أربعة أشياء يفعلها الأشخاص الأذكياء دائماً لجذب الانتباه والنجاح في العمل:

توقف عن الانتظار وابدأ في المشاركة

في بعض الأحيان قد تمتنع عن قول ما يدور في ذهنك لأنك تريد التأكد من أنك تساهم بشيء ذي قيمة. قد ينبع هذا من التوقعات العالية التي تضعها على نفسك، أو الحاجة إلى الكمال، أو الرغبة في الحصول على كل المعلومات قبل أن تزن الأمور. لكن ما قد يكون معروفاً بالنسبة لك قد يكون في الواقع عبقرياً بالنسبة إلى شخص آخر.

بعبارة أخرى، ما هو قيّم هو أمر شخصي. لا ترفض أو تقلل من أهمية أفكارك قبل أن تحاول حتى المساهمة بها في مناقشة.

وإضافة القيمة لا تعني دائماً تقديم معلومة جديدة. يمكنك طرح سؤال عميق، أو التحقق من صحة فكرة، أو الإشارة إلى الافتراضات، أو تسليط الضوء على المخاطر. قدّم هذه المعلومات بوضوح، وسيراك الناس شخصاً ذكياً ومنخرطاً، بحسب ما تؤكده تشين.

اطلب ما تريد

من السهل أن تشعر أن عملك المذهل يجب أن يتحدث عن نفسه. لكن إذا كنت تريد الحصول على تلك الترقية الكبيرة، أو المشاركة في ذلك المشروع المرغوب، أو متابعة فكرة مبتكرة، فعليك أن تطلب ذلك. لا تفترض أن مديرك سيعرف ما يثير اهتمامك.

يضع الأشخاص الأذكياء الأولوية لطلب ما يريدونه، وهم يفعلون ذلك دائماً بلباقة.

المتابعة

من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحقيق النجاح في العمل أن تشعر بالراحة في العودة إلى التواصل مع الأشخاص مجدداً.

قد يبدو هذا الأمر محرجاً بالنسبة للكثير منا لأننا لا نريد أن يُنظر إلينا على أننا متسلطون. لكن الحقيقة هي أن الأشخاص الأكثر نجاحاً يعرفون أن المتابعة جزء من العملية، حيث إنها الطريقة التي يمكنك من خلالها ضمان بقائك في أذهان الآخرين.

للقيام بذلك بطريقة لبقة، لا تقل فقط «سأتابع الأمر هنا...». بدلاً من ذلك، قدّم مجموعة جديدة من المعلومات، أو نظرة ثاقبة جديدة، أو بحثاً إضافياً، أو المزيد من البيانات. يمكن أن يجعل ذلك المتابعة تبدو منطقية، وفي وقتها المناسب، ويدفع المحادثة إلى الأمام، ويساعدك في الحصول على ما تحتاج إليه.

احتفل بانتصاراتك

بالنسبة للكثير منا، فإن الاحتفال بانتصارات الأشخاص الذين نهتم بهم - مثل الأصدقاء والعائلة - أمر طبيعي. لكن عندما يتعلق الأمر بالاحتفال بالعمل المذهل الذي نقوم به، فإننا نتجاهله أحياناً؛ لأننا لا نريد أن يُنظر إلينا على أننا أنانيون أو صاخبون.

ومع ذلك، يعرف الأشخاص الأذكياء أن تسليط الضوء على مساهماتهم يمكن أن يفتح فرصاً أكبر في العمل.

للقيام بذلك بطريقة لا تجعلك تشعر وكأنك تتفاخر، لا تتحدث فقط عن إنجازاتك، بل تحدث أيضاً عن الدروس التي تعلمتها على طول الطريق.


مقالات ذات صلة

​ماذا عليك فعله عندما يتم تجاهل طلبك للحصول على وظيفة؟

يوميات الشرق ​ماذا عليك فعله عندما يتم تجاهل طلبك للحصول على وظيفة؟

​ماذا عليك فعله عندما يتم تجاهل طلبك للحصول على وظيفة؟

سلطت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية الضوء على عملية التقدم لشركة ما من أجل الحصول على وظيفة وطرحت سؤالاً عما يجب أن يفعله المتقدم لوظيفة إذا رفض طلبه

«الشرق الأوسط» (لندن)
الاقتصاد وزير التجارة السعودي يلقي كلمة خلال الجلسة الافتتاحية للنسخة السابعة من «ملتقى الرؤساء التنفيذيين» بالعاصمة الرياض (الشرق الأوسط)

القصبي: ارتفاع القيمة السوقية للشركات السعودية الناشئة إلى 4.3 مليار دولار

كشف وزير التجارة السعودي عن ارتفاع القيمة السوقية للشركات الناشئة لأكثر من 16 مليار ريال وزيادة نسبة التوظيف في هذه الشركات بنسبة 27 %

«الشرق الأوسط» (الرياض)
يوميات الشرق إسبانيا ليست الدولة الوحيدة التي تقدم لبعض العمال أموالاً للانتقال إليها (رويترز)

منطقة إسبانية تدفع 16 ألف دولار مقابل الانتقال إليها والعمل عن بُعد

تدفع منطقة ريفية في إسبانيا للعاملين عن بُعد مبلغاً قدره 16 ألف دولار للانتقال إليها، والعمل في وادٍ أخضر جذاب.

«الشرق الأوسط» (مدريد)
يوميات الشرق  الطريقة الأولى لتحفيز التدفق الذهني هي زيادة عدم اليقين في مهامك (رويترز)

مفهوم عمره 50 سنة... ما أفضل طريقة لزيادة إنتاجيتك؟

من المعروف أن البقاء في حالة تدفق ذهني يعني الشعور بالانغماس في نشاط ما إلى الحد الذي يجعل الوقت ينفد.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق الممثل الشهير رايان رينولدز (رويترز)

«عنصر أساسي»... رايان رينولدز ينسب نجاحه في مجال الأعمال إلى مهارة واحدة

يمكن اعتبار قدرات النجم رايان رينولدز في سرد ​​القصص أكثر من مجرد عنصر غريب في شخصيته العامة، بل إنها الأساس الراسخ لنجاحه في العديد من الصناعات.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

وسط مشاعر القلق والإرهاق... كيف نساعد المراهقين؟

المراهقون يرون أن الضغط يأتي من الآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين في حياتهم (رويترز)
المراهقون يرون أن الضغط يأتي من الآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين في حياتهم (رويترز)
TT

وسط مشاعر القلق والإرهاق... كيف نساعد المراهقين؟

المراهقون يرون أن الضغط يأتي من الآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين في حياتهم (رويترز)
المراهقون يرون أن الضغط يأتي من الآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين في حياتهم (رويترز)

«ضع خطة لحياتك، واحصل على درجات عالية، وتأكد من أنك تبدو رائعاً أيضاً»، هذه الجملة تمثل يوماً عادياً في حياة العديد من المراهقين الأميركيين، والضغط يجعل بعضهم منهكين تماماً، وفقاً لمسح أجراه باحثون في مركز الازدهار الرقمي بكلية الدراسات العليا في جامعة هارفارد وجامعة إنديانا، نُشر يوم الخميس.

ووجد المسح أن نحو 81 في المائة من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عاماً يشعرون بضغط يجعلهم قلقين بشأن خططهم وإنجازاتهم ومظهرهم وحياتهم الاجتماعية وصداقاتهم و/أو مدى اطلاعهم على القضايا، وفقاً لشبكة «سي إن إن».

قالوا إن الضغط يأتي من الآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين في حياتهم، ولكن أيضاً من أنفسهم. تجعل وسائل التواصل الاجتماعي الضغط أسوأ بالنسبة لمعظم المراهقين، لكن البعض قال إن هذه المنصات قد تساعد أيضاً في تخفيف القلق.

ووجد الاستطلاع الذي أجري في خريف عام 2023 أن 27 في المائة من المراهقين قالوا إنهم يشعرون بالإرهاق. لكن إميلي وينشتاين، المديرة التنفيذية لمركز الازدهار الرقمي والمؤلفة الرئيسية للدراسة، أشارت إلى أن «المراهقين أخبرونا أيضاً أن مشاعر الإرهاق يمكن أن تظهر بقوة حول الاختبارات النهائية، على سبيل المثال، وفي لحظات أخرى عندما يكون ضغط الأداء مرتفعاً».

كيف يضغط الكبار على الأطفال؟

قالت وينشتاين: «إن الكبار - الآباء والمعلمين والمدربين - يساهمون بوضوح في بعض الضغوط السلبية التي يشعر بها المراهقون، حتى لو لم نقصد ذلك».

حذرت المؤلفة جينيفر بريهيني والاس في كتابها «لا يكفي أبداً: عندما تصبح ثقافة الإنجاز سامّة - وما يمكننا فعله حيال ذلك» من أن السبب وراء دفع الآباء لأطفالهم للتفوق في الفصول الدراسية والأنشطة اللامنهجية - بدءاً من المدرسة الإعدادية - هو غالباً حتى يتمكنوا من الالتحاق بكلية جيدة.

والدافع لتشجيع الأطفال على الإنجاز أمر مفهوم لأنه أصبح من الصعب جداً على الشباب التقدم. وأشارت والاس إلى أن جيل الألفية يكسب أموالاً أقل من الأشخاص في سنهم من الأجيال الماضية. وكتبت أن الآباء «يشعرون بعبء هائل لإعدادهم لعالم تنافسي بشكل متزايد». لكن المبالغة في ذلك ليست صحية.

«الشعور بالأهمية»

لا يريد معظمنا أن يشعر أطفالنا بهذه الطريقة. كتبت والاس أن إحدى الطرق لحماية الصحة العقلية للأطفال هي التركيز على «الأهمية - الشعور بأننا نُقدّر ونضيف قيمة للآخرين»؛ حيث إن الرسالة الأساسية التي يجب إرسالها للأطفال هي أنهم قيمون بسبب شخصهم ومن هم، وليس بسبب أدائهم.

ويجب على الأهل التفكير في الفرق بين رؤية طفلك في نهاية اليوم وسؤاله، «مرحباً! كيف حالك؟» مقابل «مرحباً! كيف سارت اختباراتك؟»، فسؤال الأطفال عن حالتهم يوصل لهم أن رفاهيتهم لها أهمية أساسية، حسب التقرير.

وأشارت والاس إلى أنه من الضروري أيضاً أن يشعر الأطفال بأنهم يقدمون مساهمات أساسية؛ على سبيل المثال، مساعدة أسرهم من خلال القيام بالأعمال المنزلية، ومد يد العون للآخرين من خلال التطوع.

الدفع لتحقيق التوازن

في حين أن الآباء هم في كثير من الأحيان مصدر هذا الضغط، أوضحت ميليسا غرينبيرغ، طبيبة نفسية سريرية، أن الأطفال في بعض الأحيان يستوعبونه لأنه أمر طبيعي بين أصدقائهم وفي المدرسة.

وتابعت: «لقد تحدثت إلى مراهقين يعانون من القلق والتوتر المرتبط بضغوط الإنجاز، أخبروني أن والديهم يدفعونهم إلى التباطؤ والهدوء، حتى إنهم لا يهتمون بالجامعة التي سيلتحقون بها... من المهم أن يسمع المراهق هذا، لكنني لاحظت أن له تأثيراً ضئيلاً بشكل مدهش على سلوكه أو نظرته».

يتطلب الأمر تحقيق التوازن بين ما هو مطلوب وشؤون الحياة اليومية، عبر التأكد من حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم، ووقت فراغ للأنشطة العائلية الممتعة مثل العشاء أو الرحلات في الطبيعة.

كتبت والاس: «عندما لا يمتلك المراهقون المهارات اللازمة لتخفيف الضغط، فإنهم أكثر عرضة للجوء إلى استراتيجيات مواجهة غير صحية لإدارة التوتر والقلق الذي يشعرون به، مثل المخدرات والكحول. إن منح الإذن بالراحة ينقل فكرة مهمة إلى أطفالنا بأنهم يستحقون الحماية، وأن وجودهم وصحتهم البدنية والعقلية مهمة».