استشارات

استشارات
TT

استشارات

استشارات

* كيفية غسل اليدين
* كيف يتم غسل اليدين بطريقة صحية؟
أم عبد الله - الإمارات.
- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك، وصحيح ما ذكرتِ من أن الكثيرين لا يعلمون كيفية تنظيف اليدين بطريقة فاعلة تقضي على الميكروبات العالقة بهما، وبالتالي فائدة ذلك التنظيف الصحيح في منع انتقال الأمراض، وهناك كثير من الدراسات الطبية التي لاحظت ذلك حتى لدى العاملين في الأوساط الطبية.
ولا شك أن الغسل المتكرر لليدين بعناية، يُعدّ من أفضل الوسائل لحماية النفس والغير من الأمراض، وخصوصا في المنزل عند تقديم الرعاية لأي مريض. ويجب أن يكون غسل اليدين هو أول وآخر خطوة عند القيام بخدمة تلك الرعاية المنزلية. والمطلوب بعد أن يفتح المرء الصنبور، وتبليل اليدين أولاً بالماء، ثم دعك اليدين المبتلتين بالصابون بطريقة تجعل الرغوة تغطي راحتي اليدين وظهرهما والمعصمين، ثم دعك اليدين مع بعضهما لمدة 15 ثانية على أقل تقدير، وخصوصا فيما بين الأصابع وظهر اليدين وباطنهما وجوانبهما. ومن الأفضل أيضًا استخدام الفرشاة لتنظيف ما تحت وحول الأظافر. ثم شطف اليدين بالماء وتجفيفهما بمحارم ورقية أو منشفة جافة خاصة بالشخص نفسه.
إن أي نوع من الصابون قادر على إزالة الميكروبات إذا تم التنظيف بهذه الطريقة، سواء كان صابونا عاديا أو صابونا يحتوي مواد للقضاء على الميكروبات. وحتى تلك الأنواع من الصابون المحتوية على مواد تقضي على الميكروبات لا تكون مفيدة إذا لم يتم تنظيف اليدين بهذه الطريقة.
والمهم تعليم وتعويد الأطفال على تعلم هذه الطريقة، والتي تستغرق على أقل تقدير نصف دقيقة، منها 15 ثانية في دعك وفرك اليدين برغوة الصابون.

* زيادة الوزن والإقلاع عن التدخين
* كيف أتفادى زيادة الوزن مع الإقلاع عن التدخين؟
أحمد. ك - الرياض.
- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك حول عزمك البدء في الإقلاع عن التدخين، ولكنك تخشى حصول زيادة في وزن الجسم كما وقع لك سابقًا، وكما حصل مع غيرك وفق ما ذكرت في رسالتك. والواقع أن كثيرًا من الناس تساورهم هذه المخاوف بخصوص احتمالات حصول زيادة من الوزن مع التوقف عن تزويد الجسم بالنيكوتين، ولهذا الأمر سبب وهو أن النيكوتين مادة مثبطة للشعور بالجوع، ومع التوقف عن التدخين يزيد الشعور بالجوع وبالتالي زيادة تناول الطعام.
ووفق ما تشير إليه المصادر الطبية، ليس بالضرورة حصول هذا الأمر لجميع من يتوقفون عن التدخين، كما أن الزيادة المتوسطة هي ما بين 2 إلى 5 كيلوغرامات أثناء الأشهر الأولى من الإقلاع عن التدخين، ويفقد معظم الناس هذه الزيادة خلال تكيفهم بالحياة بعد مرحلة التدخين.
وهناك سبب آخر وهو الشعور بالضجر نتيجة التوقف عن تدخين السجائر وهو ما يلجأ البعض فيه إلى تناول الأطعمة، وخصوصا المقرمشات والتسالي، وغيرهما، كي يُبقي يديه وفمه مشغولة طوال الوقت، ولذا يُصبح لديهم الطعام بديلاً عن تدخين سجائر التبغ. وهناك سبب إيجابي آخر وهو أن الإقلاع عن التدخين يُحسّن حاستي الشمّ والتذوق، وبالتالي يأكل الشخص أكثر بمزيد من الشعور بالطعم والنكهة، وهو ما كان حارمًا نفسه منه بفعل التدخين.
المرء بإمكانه فعل الكثير لمنع الزيادة في الوزن بُعيد الامتناع عن التدخين طالما أدرك هذه الأسباب. وعلى سبيل المثال يُمكن تناول الخضار الطازجة كقطع الجزر أو أوراق الخس أو شرائح التفاح بدلاً من تناول المقرمشات وأصناف التسالي الأخرى، أي تناول أنواع من الأطعمة منخفضة المحتوى بكالوري السعرات الحرارية، كما يُمكن مضغ علك خالٍ من السكر كاللبان الطبيعي، أو ممارسة الحركة البدنية بعيدًا عن الجلوس، وما يلي ذلك من بدء تناول الطعام.

* أسباب انفصال الشبكية
* لماذا يحصل انفصال الشبكية في العين؟
زينب - القاهرة.
- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك حول إصابة والدتك بانفصال الشبكية في العين. ولاحظي معي أن الشبكية هي البطانة الداخلية الموجودة في مؤخرة الناحية الداخلية للعين، وهي التي تستقبل صورة ما نراه، وترسل رسائل عصبية للعين للدماغ كي يُحلل ويُكون صورة ما نراه. وحينما تنفصل الشبكية عن الجانب الداخلي الملتصقة به طوال الوقت، فإن الشبكية تُصبح عُرضة للتمزق وظهور ثقوب فيها. ومن ثم تظهر أعراض لهذا الأمر، والأعراض لا تشمل الألم، بمعنى أن انفصال الشبكية شيء غير مؤلم عادة، ولكن الشخص يرى زيادة مفاجئة في البقع العائمة في مجال الرؤية، أو حدوث ومضة ضوئية مفاجئة في عين واحدة أو كلتا العينين، أو وجود ظل أو ستارة على جزء من مجال الرؤية.
وحصول هذه الأعراض يتطلب مراجعة الطبيب على وجه السرعة لأن هذه الحالة تعتبر حالة طبية طارئة تتطلب معالجة إسعافية، وإذا لم يتم تثبيت هذا الانفصال في الشبكية فإن المريض قد يفقد الرؤية بشكل دائم في العين المصابة.
هناك عدة أسباب لحصول انفصال الشبكية، ولاحظي أنه مع التقدم في العمر يتقلص حجم السائل الزجاجي أو السائل المائي وهو أمر طبيعي، ولكن معه ومع حصول التهاب أو وجود قصر شديد في النظر فإن هذا يتسبب في سحب السائل الزجاجي ما يُؤدي إلى انفصال الشبكية. وهناك حالات أخرى مثل تعرض العين لإصابة خارجية أو إجراء عملية سابقة في العين أو مرض السكري أو وجود تاريخ عائلي لمشكلات صحية في الشبكية.
المهم هو متابعة حالة والدتك مع الطبيب وإفهامها ضرورة مراجعة الطبيب سريعًا لو ظهرت عليها أحد الأعراض السابقة أو الأعراض التي ظهرت لديها أول مرة عند إصابتها بانفصال الشبكية.



10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل
TT

10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

وصل إلى بريد «استشارات» استفسار من أحد المرضى هو: «عمري فوق الستين، ولدي مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وتناولت (فياغرا) للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب. ولم أحصل على نتائج مُرضية في غالب الأحيان. ما تنصح؟»

وللإجابة فإني أفترض بداية أن تناوله فياغرا كان بعد استشارة الطبيب وإجرائه الفحص الإكلينيكي والفحوصات اللازمة لهذه الحالة، وأنه تناول الحبة حسب توجيهات الطبيب.

مفعول فياغرا

ولكن سواء كان الأمر كذلك أو لم يكن، فإن الأمر يتطلب متابعة عرض النقاط التالية بشكل سردي متسلسل لفهم أسباب فشل أو توقف مفعول فياغرا، أو غيره من أدوية تنشيط الانتصاب، عن العمل:

1. فياغرا دواء مصمم لمساعدة الشخص للحصول على الانتصاب والحفاظ عليه، إذا كان يعاني من ضعف الانتصاب. والدواء النشط هو «سيلدينافيل»، والذي يصنف على أنه من فئة أدوية «مثبط للفوسفوديستيراز - 5». وهناك أدوية أخرى من نفس الفئة، ولديها مميزات قد لا تتوفر في فياغرا، مثل سيالس (تادالافيل)، وليفيترا (فاردينافيل)، وستيندرا (أفانافيل).

وهذه الفئة من الأدوية هي خط العلاج الأول لضعف الانتصاب. ومع ذلك، قد تجد أن أياً منها لا يعمل أبداً أو يتوقف تدريجياً عن العمل، بعد استخدامه بنجاح لفترة.

وإذا حدث هذا، فأنت لست وحدك، حيث تشير المصادر الطبية إلى أن ما يصل إلى 40 في المائة من المرضى قد لا يستجيبون بشكل مرضٍ لهذه الأدوية ولا يجدون الرضا بتناولها. كما أنه، ووفقاً للجمعية الأميركية لجراحة المسالك البولية، فإن «الاستخدام غير الصحيح» لفئة أدوية «مثبط للفوسفوديستيراز - 5» يمثل 56 في المائة إلى 81 في المائة من حالات فشل العلاج.

2. يحدث الانتصاب عندما تكون هناك زيادة في تدفق الدم إلى القضيب. وإذا كان تدفق الدم هذا محدوداً، يعاني الشخص من ضعف الانتصاب. وأثناء الإثارة الجنسية، يتم إطلاق بروتين يسمى «أحادي فوسفات الغوانوزين الدوري». وهذا يزيد من تدفق الدم إلى القضيب للحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه. ولكن بمجرد إطلاقه، يقوم بروتين آخر يسمى «فوسفوديستيراز - 5» بتكسير بروتين «أحادي فوسفات الغوانوزين الدوري»، مما يحد من تدفق الدم إلى القضيب، وبالتالي يتلاشى الانتصاب (أي نتيجة تفاعل بين نوعين من البروتينات).

ويعمل دواء فياغرا وغيره من مجموعة أدوية مثبطة للفوسفوديستيراز - 5. عن طريق تثبيط وإعاقة عملية التكسير هذه مؤقتاً، بغية الحفاظ على زيادة تدفق الدم إلى القضيب واستمرار انتصابه بهيئة أقوى أثناء الجماع. وبهذا يستفيد منْ لديه ضعف في الانتصاب بشكل مُرضٍ، وكذلك يستفيد بشكل أقوى منْ ليس لديه ضعف في الانتصاب بالأصل، ولكن لديه عوامل نفسية وذهنية تشتت رغبته الجنسية في أن تترجم بطريقة طبيعية عبر تكوين انتصاب العضو الذكري.

حالات ضعف الانتصاب

3. عملية الانتصاب هي عملية معقدة تتطلب نجاح أجزاء مختلفة من الجهاز العصبي والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز التناسلي والصحة النفسية، في تكوين الانتصاب. وتُعرّف الأوساط الطبية ضعف الانتصاب بأنه: عدم القدرة على تكوين الانتصاب والحفاظ عليه لإتمام ممارسة العملية الجنسية لفترة معتادة. ويحدد الإصدار الخامس للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطراب العقلي DSM – 5 أن تستمر المشكلة لمدة لا تقل عن 6 أشهر كأحد عناصر تشخيص الإصابة به.

وتؤكد المصادر الطبية على أنه من الضروري إتمام عملية تشخيص الإصابة بضعف الانتصاب بطريقة طبية صحيحة، وليس الاعتماد فقط على ملاحظة الرجل أن لديه «عدم رضا واكتفاء» بدرجة الانتصاب للعضو الذكري. والطريقة الطبية الأكثر استخداماً هي «الفهرس الدولي لوظيفة الانتصاب» International Index of Erectile Function، وهو استبيان مكون من 15 عنصراً، ويعتبر المعيار الذهبي لتقييم المرضى بالنسبة لمشكلة ضعف الانتصاب.

4. تجدر ملاحظة أن هناك حالتين من ضعف الانتصاب، الحالة الأولى ضعف الانتصاب الذي قد يُعاني منه الرجل من آن لآخر أو أن الانتصاب الذي تكوّن لديه لا يستمر حتى إتمام العملية الجنسية. والحالة الثانية هي الضعف التام عن الانتصاب بشكل دائم. ولذا يقول أطباء كليفليلاند كلينك: «ثمة العديد من الدراسات التي حاولت معرفة مدى انتشار هذه المشكلة. وأفادت دراسة شيخوخة الذكور في ولاية ماساتشوستس أن المعاناة منها في أوقات دون أخرى ترتفع بشكل متزايد مع تقدم العمر، ونحو 40 في المائة من الرجال يتأثرون به بعد بلوغ سن 40 سنة، ونحو 70 في المائة من الرجال يتأثرون به في سن 70 سنة. أما حالة الضعف التام في الانتصاب فتصيب نحو 5 في المائة من الرجال في عمر 40 سنة، و15 في المائة منهم في عمر 70 سنة».

رصد عوامل الخطر والأسباب

5. قبل بدء تجربة العلاج الطبي لضعف الانتصاب، من الضروري معالجة عوامل الخطر القابلة للتعديل والتي تتسبب بضعف الانتصاب. ومعلوم أن عوامل الخطر لضعف الانتصاب تشمل التدخين، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات الكولسترول، وعدم انضباط مرض السكري، والاكتئاب، وجراحة البروستاتا، واضطرابات النوم، والتوتر النفسي، ومرض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، واضطرابات الغدة الدرقية، ونقص هرمون التستوستيرون.

وكل هذه حالات تتسبب بضعف الانتصاب، والتغلب على هذه المشكلة لديهم، يكون بضبط هذه العوامل ومعالجتها أولاً للتغلب على ضعف الانتصاب. كما يجب أن يستكشف التاريخ الدقيق للعوامل النفسية والاجتماعية والعلاقاتية مع شريكة الحياة والممارسات الجنسية، التي قد تؤثر على الأداء الجنسي. وقد يجدر النظر في الإحالة إلى معالج جنسي.

6. أولى خطوات معالجة ضعف الانتصاب، هي تحديد السبب أو الأسباب وراء نشوء حالة ضعف الانتصاب. وتوضح إرشادات علاج ضعف الانتصاب الصادرة عن الجمعية الأميركية لجراحة المسالك البولية، أن تعديل نمط عيش الحياة اليومية بطريقة صحية يحسن وظيفة الانتصاب ويقلل من معدل انخفاضه الوظيفي مع تقدم العمر.

وهذه نقطة مهمة يغفل عنها كثير من الرجال الذين يواجهون مشكلة ضعف الانتصاب ويتجهون تلقائياً نحو طلب تلقي أحد فئة أدوية مثبطات الفوسفوديستيراز من النوع 5 بأنواعها المختلفة في الصيدليات. ولا يلتفتون بشكل كامل نحو نصح الطبيب للمرضى بشأن تعديلات سلوكيات نمط الحياة اليومية.

وعلى سبيل المثال، تذكر الجمعية الأميركية لجراحة المسالك البولية أن بعد سنة واحدة من التوقف عن التدخين، وُجد أن المرضى لديهم تحسن بنسبة 25 في المائة في جودة الانتصاب. وكذلك الحال مع حفظ وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية والحفاظ على ممارسة الرياضة البدنية ومعالجة انقطاع التنفس أثناء النوم وغيرها من الأسباب.

7. ضعف الانتصاب قد يظهر نتيجة الآثار الجانبية للأدوية التي يتناولها الشخص، وقد يُساهم في نشوء هذه المشكلة. وهنا قد يكون من الصعب على أدوية ضعف الانتصاب التغلب على تلك الآثار الجانبية. وعندما يشتبه الطبيب في أن «بعض» أدوية علاج الاكتئاب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو الحساسية، أو إدرار البول، أو الأدوية الهرمونية، أو غيرها من أنواع الأدوية المستخدمة بشكل شائع في أوساط المرضى، قد تكون هناك ضرورية للبحث عن أدوية بديلة ذات آثار جانبية أفضل.

وللتوضيح على سبيل المثال، يرتبط تناول أدوية «حاصرات بيتا» بضعف الانتصاب، رغم عدم تحديد السبب بشكل جيد. وقد تساهم معرفة المريض بأن ضعف الانتصاب أحد الآثار الجانبية المحتملة لحاصرات بيتا، في عدم رضاه عن الوظيفة الانتصابية لديه بعد بدء تناوله حاصرات بيتا. ويمكن للطبيب النظر في تجربة دواء بديل للمرضى الذين يتناولون حاصرات بيتا من الجيل الأول (مثل بروبرانولول، أتينولول) إلى أدوية الجيل الثاني (ميتوبرولول، نيبيفولول) من حاصرات بيتا الأقل تسبباً بضعف الانتصاب. كما أن وصف أدوية أخرى لعلاج ارتفاع ضغط الدم، قد يكون أقل تسبباً في ضعف الانتصاب. ومع ذلك، يجب أن يظل علاج ارتفاع ضغط الدم هو الأولوية، لأن مرض ارتفاع ضغط الدم وعدم انضباط الارتفاعات فيه، سبب قوي في ضعف الانتصاب بحد ذاته. وكثيراً ما تتحسن قدرات الانتصاب بضبط ارتفاع ضغط الدم إلى المستويات المُستهدفة علاجياً.

أسباب عدم عمل «فياغرا»

8. السبب الأول لعدم عمل فياغرا أو غيره من أدوية فئة مثبط للفوسفوديستيراز - 5 هو أن مشكلة ضعف الانتصاب ليست ناجمة عن مشكلة في الأوعية الدموية التي تعمل على احتباس الدم في العضو الذكري. وهذا يعني أن عمل هذه الأدوية على زيادة تدفق الدم لا يُساعد في تنشيط الانتصاب. ويمكن أن يحدث هذا بسبب اعتلال الأعصاب أو مشاكل أخرى. وقد تشمل بعض الحالات العصبية التي قد تؤثر على فعالية الفياغرا ما يلي:

- اعتلال الأعصاب بسبب عدم انضباط نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

- مرض التصلب المتعدد.

- مرض باركنسون.

- جراحة سابقة في البروستاتا.

- السكتة الدماغية السابقة.

- إصابة مباشرة في أعصاب الحبل الشوكي.

9. الارتباط بين أمراض شرايين القلب وضعف الانتصاب قوي. ووجود مرض تضيق شرايين القلب قد يعني عدم عمل فياغرا نتيجة وجود عائق كبير أمام تدفق الدم في الشريان القضيبي. أي قد يكون هذا أحد أعراض تضيقات الشرايين المغذية للقضيب، وهو عامل خطر للإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. وفي هذه الحالة، لن تستجيب الشرايين للفياغرا لأنه مجرد موسع للأوعية الدموية. كما أن وجود تسريب وريدي، أي وجود صمامات لا تعمل بكفاءة في الأوردة التي تُصرّف تجمع الدم في القضيب، يعيق تماسك الانتصاب.

وبعد تناول فياغرا، قد يتدفق الدم بمعدل متزايد إلى القضيب، لكنه سيتسرب بالكامل ولن يبقى طويلاً بما يكفي للتسبب في الانتصاب. ووجود المشاكل النفسية بدرجة إكلينيكية مُؤثرة، قد يعيق عمل الفياغرا لدى البعض ممنْ لديهم القلق والاكتئاب والإجهاد المزمن، أو ضغوط في العلاقة مع شريكة الحياة أو لديهم قلق من كفاءة الأداء الجنسي.

الاستخدام غير الصحيح يمثل 56 - 81 % من حالات فشل العلاج

الجرعة ووقت تناول الدواء

10. وفقاً للجمعية الأميركية لجراحة المسالك البولية AUA، فإن «الاستخدام غير الصحيح» لفئة أدوية «مثبط للفوسفوديستيراز - 5» يمثل نسبة عالية من حالات فشل العلاج. وعدم تناول فياغرا، أو غيرها من أدوية تنشيط الانتصاب، بطريقة صحيحة، قد يُؤدي إلى عدم الاستفادة. وللتوضيح، هذه الأدوية تتشابه في طريقة عملها رغم أن ثمة اختلافات ثانوية فيما بينها نتيجة لأن لكل واحد منها تركيبة كيميائية مختلفة. الأمر الذي يُؤثر على طريقة عمل كل دواء منها، مثل مدى سرعة ظهور مفعول الدواء وسرعة اختفاء مفعوله والآثار الجانبية المحتملة. ويعمل عقار سيلدينافيل (فياغرا) بأقصى مستويات مفعوله عند تناوله على معدة فارغة قبل الممارسة الجنسية بساعة واحدة، ويدوم مفعوله لما يُقارب 6 ساعات. ولذا تجنب تناول الفياغرا مع وجبة كبيرة أو وجبة عالية الدهون، كما لا تتوقع أن تعمل الفياغرا قبل دقائق فقط من ممارسة الجنس. بينما يعمل عقار فاردينافيل (لفيترا) بأقصى مستويات مفعوله عند تناوله قبل الممارسة الجنسية بساعة واحدة، على معدة خالية أو ممتلئة. ويدوم مفعوله قرابة 7 ساعات. وبالمقابل، عقار تادالافيل (سيياليس) يُمكن تناوله مع الأكل أو من دونه قبل الممارسة الجنسية بمدة ساعة واحدة إلى اثنتين، ويدوم مفعوله لمدة 36 ساعة. وقد تكون الجرعة غير مناسبة.

ولذا فإن أول شيء يجب التحقق منه إذا لم يكن الفياغرا يعمل هو الجرعة المناسبة. والجرعة الأكثر شيوعاً من الفياغرا لعلاج ضعف الانتصاب هي 50 ملليغراما، والتي يتم تناولها قبل ساعة واحدة من النشاط الجنسي. ومع ذلك، قد لا يكون هذا كافياً لبعض الأشخاص. ويمكن للطبيب مساعدتك في تحديد ما إذا كانت الجرعة الأعلى من 100 ملليغرام تناسبك.

والمهم في كل ما تقدم ملاحظة أن فياغرا هو نوع من الأدوية المثبطة للفوسفوديستيراز 5. وتُستخدم أدوية مثبطة للفوسفوديستيراز 5 كعلاج أولي لضعف الانتصاب. ورغم أن مثبطات الفوسفوديستيراز 5 تميل إلى العمل بشكل جيد، فإنها قد لا تكون فعالة للجميع. وقد يكون هذا بسبب الظروف الصحية الأساسية وعوامل نمط الحياة، من بين أمور أخرى. وإذا لم يعمل أحد أنواع أدوية مثبطة للفوسفوديستيراز 5، قد يعمل نوع آخر من أدوية هذه الفئة. ولذا يجب التفكير في التحدث مع الطبيب إذا لم يساعد الفياغرا في علاج أعراض ضعف الانتصاب لديك. وقد يوصى بعلاج بديل بما سيكون هو الأفضل لك.