علماء يتوصلون لاختراق في علاج فقدان السمع المفاجئhttps://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5058853-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6
يعاني آلاف الأشخاص من فقدان السمع المفاجئ كل عام (رويترز)
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
علماء يتوصلون لاختراق في علاج فقدان السمع المفاجئ
يعاني آلاف الأشخاص من فقدان السمع المفاجئ كل عام (رويترز)
توصلت دراسة هي الأكبر من نوعها إلى اختراق في علاج فقدان السمع الذي يصيب الأشخاص بشكل مفاجئ، يتضمن تلقي أولئك الأشخاص أدوية من فئة الستيرويدات في غضون سبعة أيام من الإصابة.
ويعاني الآلاف من الأشخاص من فقدان السمع المفاجئ كل عام، مع عدم استعادة الغالبية العظمى لسمعهم بشكل كامل.
ويمكن أن تشمل أسباب فقدان السمع المفاجئ التهابات الأذن، والإصابة الجسدية، والآثار الجانبية لبعض الأدوية، والأورام غير السرطانية، وتراكم الشمع.
وربطت دراسات أيضاً بين إصابة الأشخاص بـ«كورونا» وفقدان السمع.
ويمكن أن تؤثر الحالة على أذن واحدة أو الأذنين، ويمكن أن تحدث على الفور أو في بعض الأحيان بالتدريج على مدار بضعة أسابيع.
وفي الدراسة الجديدة، حدّد فريق من مستشفى جامعة لندن (UCLH) العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى استعادة السمع بشكل كامل، وكان أقوى مؤشر هو العلاج بالستيرويدات في غضون سبعة أيام من حدوث الحالة، وفق ما نقلته صحيفة «الإندبندنت» البريطانية.
والستيرويدات تعد من أقوى الأدوية لخفض شدّة الالتهاب في الجسم.
وأجريت الدراسة على عدد من البالغين الذين فقدوا سمعهم بشكل مفاجئ وتم علاجهم في 76 مستشفى مختلفة في جميع أنحاء إنجلترا وويلز.
وجد الباحثون أن المرضى الذين تلقوا الستيرويدات في غضون سبعة أيام من فقدان السمع المفاجئ كانوا أكثر عرضة بخمس مرات لاستعادة سمعهم بالكامل مقارنة بمن لم يتلقوا الستيرويدات.
وقال جراح الأذن والأنف والحنجرة في مستشفى جامعة لندن، نيش ميهتا، الذي قاد البحث: «الوقت هو جوهر الأمر عندما يتعلق الأمر باستعادة السمع بعد فقدانه بشكل مفاجئ».
وأضاف: «من المهم أن يسعى المرضى الذين يعانون من تدهور مفاجئ في سمعهم إلى الحصول على رعاية طبية عاجلة. كما أنه من المهم للأطباء أن يدركوا فائدة العلاج بالستيرويدات في هذا الشأن».
قال موقع «إيفري داي هيلث» إن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية.
وأضاف أنه على الرغم من أن العصير يُعد خياراً منعشاً، فإن له…
العنب ليس مجرد وجبة خفيفة، بل فاكهة تقدم فوائد صحية مختلفة حسب وقت تناولها. وقد يساعد العنب في تعزيز الطاقة، ودعم أهداف إنقاص الوزن، وتحسين جودة النوم.
لا تُمثّل جيناتك سوى جزء صغير من متوسط عمرك المتوقع، حيث تؤثر عوامل نمط الحياة، مثل شرب الماء الكافي، وإدارة التوتر، وعادات النوم، على سرعة تقدمك في العمر.
تُعدّ اللحوم الحمراء من المصادر الممتازة لفيتامين «B12» (أرشيفية - رويترز)
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
لندن:«الشرق الأوسط»
TT
8 أطعمة غنية طبيعياً بفيتامين «B12»
تُعدّ اللحوم الحمراء من المصادر الممتازة لفيتامين «B12» (أرشيفية - رويترز)
يساعد فيتامين «B12» الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتوليد الطاقة، والحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب، غير أن الحصول عليه يكون عبر الغذاء أو المكمّلات الغذائية، مثل البيض، والأسماك الدهنية، وغيرها.
وفي حال عدم الحصول على كميات كافية منه، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق والضعف، وقد يتطور الأمر في بعض الحالات إلى الإصابة بفقر الدم.
إليكم 8 مأكولات غنية بفيتامين «B12»:
1- اللحوم الحمراء
تُعدّ اللحوم الحمراء من المصادر الممتازة لفيتامين «B12». ويوفّر نحو 85 غراماً (ثلاث أونصات) من لحم البقر المفروم بنسبة دهن 80 في المائة أكثر بقليل من 100 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين. كما يُعدّ لحم البقر مصدراً جيداً لعناصر غذائية أساسية أخرى، من بينها حمض الفوليك، والنياسين، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والبروتين.
غير أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة. ويوصي الخبراء الأشخاص الذين يسعون إلى خفض مستويات الكوليسترول بألا تتجاوز الدهون المشبعة 6 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
2- الأسماك الدهنية
تُعرف الأسماك الدهنية على نطاق واسع بأنها من أفضل المصادر لأحماض «أوميغا-3» المفيدة لصحة القلب، لكنها تُعدّ أيضاً مصدراً جيداً لفيتامينات أخرى، من بينها فيتامين «B12».
ومن أمثلة الأسماك الدهنية: السردين والتونة والسلمون والتروتة.
ويُوفّر نصف شريحة من سمك السلمون، بوزن نحو 198 غراماً، ما يعادل نحو 260 في المائة من الاحتياج اليومي الموصى به من فيتامين «B12».
3- البيض
تتركّز معظم الفيتامينات والمعادن الموجودة في البيض في صفار البيض. وإلى جانب فيتامين «B12»، توفّر البيضة الواحدة نحو 6 غرامات من البروتين، و92 مليغراماً من البوتاسيوم، و24 مليغراماً من الكالسيوم، و155 مليغراماً من الكولين، و90 ميكروغراماً من فيتامين «A»، إضافة إلى 50 وحدة دولية من فيتامين «D».
4- منتجات الألبان
تُعدّ منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن واللبن (الزبادي)، مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن. ويحتوي كوب من اللبن اليوناني الخالي من الدسم على نحو 50 في المائة من الاحتياج اليومي من فيتامين «B12»، إضافة إلى 230 مليغراماً من الفوسفور، و240 مليغراماً من البوتاسيوم، و187 مليغراماً من الكالسيوم، ونحو 17 غراماً من البروتين.
5- الصدفيات
تُعدّ المحاريات، مثل المحار والكركند وبلح البحر، من المصادر الممتازة للبروتين والفيتامينات والمعادن. فعلى سبيل المثال، يوفّر الكركند فيتامين «B12»، إضافة إلى نحو 16 غراماً من البروتين، و62 ميكروغراماً من السيلينيوم، و9 ميكروغرامات من حمض الفوليك، و68 ميكروغراماً من الكولين.
6- اللحوم الداخلية
تُعدّ لحوم الأحشاء الحيوانية، مثل الكبد والكِلى، غنية جداً بالعناصر الغذائية، رغم تراجع شعبيتها مقارنة بالماضي. وبما أن فيتامين «B12» يُخزَّن في الكبد، فإن هذه اللحوم تُعدّ من أغنى المصادر الغذائية بهذا الفيتامين.
ويُوفّر الكبد وحده نحو 2500 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين «B12». كما تحتوي حصة تزن نحو 85 غراماً (ثلاث أونصات) من الكبد على 25 غراماً من البروتين، و5 مليغرامات من الحديد، و422 مليغراماً من الفوسفور، و299 مليغراماً من البوتاسيوم، و215 ميكروغراماً من حمض الفوليك.
7- الخميرة الغذائية
تُعدّ الخميرة الغذائية من الإضافات الشائعة على الأطعمة ومن مكوّنات الطهي المستخدمة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية النباتية الصرفة، إذ هي نوع من الخمائر يُزرع خصيصاً للاستهلاك الغذائي ويمنح الطعام نكهة غنية ومحببة.
غير أن الخميرة لا تنتج فيتامين «B12» بشكل طبيعي، ما يستدعي تدعيمها بهذا الفيتامين كي تُعدّ مصدراً غذائياً له. وتُصنّع الخميرة الغذائية لتوفّر محتوى غنياً من البروتينات، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن.
8- الحليب غير المشتق من الألبان
لا يحتوي الحليب غير المشتق من الألبان، مثل حليب اللوز أو الصويا أو الشوفان أو الكاجو، على فيتامين «B12» بشكل طبيعي، لكنه غالباً ما يكون مُدعّماً لتوفير مجموعة من الفيتامينات والمعادن.
دراسة: الاكتئاب يزيد من احتمالات الإصابة بالصرعhttps://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5219941-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B1%D8%B9
الأشخاص المصابون بالاكتئاب تزيد احتمالات إصابتهم بالصرع خلال مرحلة لاحقة من العمر (بيكسباي)
TT
TT
دراسة: الاكتئاب يزيد من احتمالات الإصابة بالصرع
الأشخاص المصابون بالاكتئاب تزيد احتمالات إصابتهم بالصرع خلال مرحلة لاحقة من العمر (بيكسباي)
توصلت دراستان جديدتان إلى أن الاكتئاب يزيد من صعوبة علاج مرض الصرع، وقد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بهذا المرض.
وأظهرت دراسة تحليلية شملت أكثر من 90 ألفاً من مطالبات التأمين الصحي في الولايات المتحدة أن المرضى الذين أصيبوا حديثاً بالصرع ويعانون من الاكتئاب في نفس الوقت تزيد احتمالات توقفهم عن تناول الأدوية التي تمنع الإصابة بنوبات الصرع بنسبة 40 في المائة خلال أول عدة أشهر بعد الإصابة بالمرض.
ويعني ذلك أنهم إما توقفوا عن تناول الأدوية، أو استبدلوا أدوية أخرى بها، أو أضافوا إليها أدوية تكميلية.
وبحسب نتائج الدراسة، فإن المرضى في هذه الفئة أيضاً تزيد لديهم احتمالات الإصابة بأمراض نفسية أخرى، منها القلق، واضطرابات النوم، وبعض الأمراض الصحية، منها السكري، وأمراض الرئة، والكلى، والسكتات القلبية.
وتوصلت دراسة ثانية إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب تزيد احتمالات إصابتهم بالصرع خلال مرحلة لاحقة من العمر بواقع مثلين ونصف. وأرجع رئيس فريق الدراسة السبب في هذه الصلة إلى وجود شبكات عصبية في المخ مشتركة بين المرضين، أو التوتر، أو مشكلات تتعلق بالنوم.
ويقول الطبيب هوارد جودكين رئيس جمعية الصرع الأميركية، في تصريحات نقلها الموقع الإلكتروني «هيلث داي»: «الخلاصة هي أن العناية الجيدة بمرضى الاكتئاب تساعد في الحفاظ على صحة المخ».
قال موقع «إيفري داي هيلث» إن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية.
وأضاف أنه على الرغم من أن العصير يُعد خياراً منعشاً، فإن له بعض السلبيات؛ فعلى سبيل المثال، قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يُنصح البعض بتناول مشروب بديل.
وتناول الموقع الفوائد الصحية لعصير الرمان، ونسبة السكر فيه، وما إذا كان يُساعد في إنقاص الوزن، أم لا.
الفوائد الصحية لعصير الرمان
يرتبط عصير الرمان بالعديد من الفوائد الصحية؛ بدءاً من تقليل الالتهابات، وصولاً إلى خفض مستويات الكولسترول.
غني بمضادات الأكسدة
يقول الباحثون إن عصير الرمان غني بمادة البونيكالاجين، وهي من مضادات الأكسدة القوية للغاية، ويتميز عصير الرمان بمستويات عالية من مضادات الأكسدة، إذ وُجد أنه يحتوي على 3 أضعاف النشاط المضاد للأكسدة الموجود في الشاي الأخضر.
كما أن عصير الرمان غني بمركبات تُسمى «البوليفينولات»، وهي عناصر غذائية موجودة في الأطعمة النباتية تُساعد في تنظيم الالتهابات بالجسم وحمايته من الإجهاد التأكسدي.
ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، لكن النتائج الأولية تُشير إلى أن «البوليفينولات» قد تُساعد في مكافحة السرطان وأمراض القلب وغيرها من الحالات الصحية.
قد يُحسّن صحة القلب
قد يُساعد محتوى الرمان من مضادات الأكسدة في تقليل الالتهابات، وبالتالي تعزيز صحة الشرايين، ومع ذلك، فإن تأثير الرمان على أمراض القلب غير معروف، ويتطلب مزيداً من الدراسات.
وتشير أبحاث إضافية إلى أن تناول مستخلص الرمان قد يُسهم في تخفيف بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
هل يُنصح بشرب عصير الرمان لخفض الكولسترول؟
درس الباحثون تأثير منتجات الرمان المختلفة على مستويات الكولسترول، لكن لم تُثبت أي آثار واضحة، لذا استشِر طبيبك قبل تناول عصير الرمان، خصوصاً إذا كنت تعاني من ارتفاع في مستوى الكولسترول.
وهذا مهم للغاية، لأن عصير الرمان قد يتداخل مع بعض الأدوية، لا سيما أدوية خفض ضغط الدم والكولسترول.
قد يُساعد في مكافحة العدوى
قد تشمل فوائد الرمان أيضاً خصائص مضادة للفيروسات والميكروبات.
ووجدت دراسة أن عصير الرمان الطازج غني بالمركبات النشطة بيولوجياً التي قد تكون فعالة في علاج كثير من الأمراض المزمنة.
يرتبط عصير الرمان أحياناً بفقدان الوزن، وعلى الرغم من أن عصير الرمان غني بالعناصر الغذائية الأساسية، فإن الأدلة غير كافية لإثبات أنه يساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن، مع ذلك، قد يكون الرمان مفيداً للحفاظ على وزن صحي.
وقد يكون لاستهلاك الرمان تأثير إيجابي على وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم لدى البالغين، مع ذلك، من المهم التذكير بأن عصير الرمان يفتقر إلى الألياف ويحتوي على نسبة عالية من السكر، وهو مزيج قد يُعيق تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
الآثار الجانبية لعصير الرمان
يُعدّ عصير الرمان آمناً للشرب بشكل عام، ولكن احرص على قراءة الملصق للتأكد من أنه عصير طبيعي 100 في المائة.
فالمنتجات التي تُسمى مشروبات عصير أو كوكتيلات، هي في الواقع مزيج من العصائر، وعادةً ما تحتوي على سكر مضاف.
وعصير الرمان غني بالبوتاسيوم، مما قد يُشكل مشكلة للأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، ولأن اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم، يُوصى به غالباً لهذه الحالة، استشر طبيبك قبل إضافة الرمان إلى نظامك الغذائي.
وقد يتفاعل هذا المُكمل الغذائي أيضاً بشكل سلبي مع بعض الأدوية، ولا ينبغي تناوله مع دواء «الوارفارين» المُسيّل للدم، كما يقلّل من فاعلية دواء «الميتفورمين» لعلاج السكري في الدراسات التي أُجريت على الحيوانات.
