إصدارات يناير الموسيقية... وردٌ من أحلام إلى العراق

أغانٍ جديدة لأبرز الأصوات العربية... وشاكيرا ومايلي سايرس تنتقمان

غلاف ألبوم أحلام «رزق الورد» (فيسبوك)
غلاف ألبوم أحلام «رزق الورد» (فيسبوك)
TT

إصدارات يناير الموسيقية... وردٌ من أحلام إلى العراق

غلاف ألبوم أحلام «رزق الورد» (فيسبوك)
غلاف ألبوم أحلام «رزق الورد» (فيسبوك)

بانتظار الإصدارات الرومانسية التي سترافق عيد الحب الشهر المقبل، انطلقت السنة الجديدة على نار موسيقية هادئة. ومع أن الأغاني المنفردة أو «السينغل» ما زالت الخطة المفضّلة بالنسبة إلى معظم الفنانين العرب، فإن بعضاً منهم أصابه الحنين إلى زمن الألبوم، على غرار المطربة أحلام التي افتتحت عامها بألبوم «رزق الورد».
الألبوم الذي يتضمن 6 أغانٍ، اختارت أحلام أن تحاكي من خلاله جمهورها العراقي، وعبره الجمهور الخليجي والعربي عموماً. أبدت الفنانة الإماراتية حماسة كبيرة للعمل، فاستبقته بحملة على وسائل التواصل الاجتماعي وصفت فيها الألبوم بأنه «عربون محبة لجمهورها في العراق العظيم». كما زيّنت وجهها على الغلاف برموز ونقوش من الحضارة البابلية.
أما الأغاني «تعال نعوف»، و«رزق الورد»، و«وياك وياك»، و«محد يعرف أخبارك»، و«حظي»، و«وجه بغداد»، فقد تعاونت فيها أحلام مع ملحّنين وشعراء عراقيين، منهم علي صابر وميثم علاء الدين ومحمد الواصف وقصي عيسى وضياء محمود وحامد الغرباوي. ولكل أغنية من الأغاني الست خصصت أحلام فيديو كليب أرفقته بالكلمات، كما نوّعت الإطلالات معتمدةً أزياء وتسريحات جريئة.

«مضحوك علينا»، عمرو دياب
يقول عمرو دياب في أغنيته الجديدة: «إحنا كان مضحوك علينا طول حياتنا يا جدع». لكن بين خيال الكلام وواقع الاستماعات، لا يمكن أن تضحك الأرقام على الفنان المصري. إذ فور صدور الأغنية حصرياً على منصة «أنغامي»، تصدّرت الاستماعات في عدد من الدول العربية.
«مضحوك علينا» من ألحان أحمد يحيى وكلمات محمد بوغة، وهي تأتي بعد أغنيتين ناجحتين سبق أن أطلقهما دياب بالتزامن مع احتفالات نهاية العام. «سينجل» و«ما تيجي نفك» ما زالتا هما أيضاً تحظيان بعدد كبير من الاستماعات على قوائم سباقات الأغاني العربية.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Anghami (@anghami)

«أنا مش بتساب»، نوال الزغبي
تواظب نوال الزغبي مؤخراً على إطلاق مواقف من خلال أغنياتها. هكذا كانت الحال في أغنيتها الجديدة «أنا مش بتساب» التي شكّلت مجموعة من الرسائل المباشرة، المتمحورة حول قوة الشخصية والثقة بالنفس وحب الذات. ويبدو أن تلك المعاني راقت للفنانة اللبنانية، التي تُرفق كل فيديو وصورة تنشرها على وسائل التواصل الاجتماعي بجملة من جُمل الأغنية.
استكملت الزغبي الأغنية التي ألّفها عمرو المصري ولحّنها عمرو الشاذلي بفيديو كليب حيوي من إخراج دان حداد. بـ«اللوك» العصري والأنيق المحبب إلى قلوب جمهورها، ظهرت الزغبي في لقطات أعادت إلى الأذهان الإطلالات التي تميزت بها في مجموعة من أعمال البدايات.

«ما تندم ع شي»، إليسا
أضافت إليسا إحساسها إلى مسلسل «الثمن» الذي انطلق على منصة «شاهد»، فوضعت صوتها على شارته «ما تندم ع شي». استرجعت الفنانة اللبنانية من خلال هذه التجربة، تجارب ناجحة كثيرة قدّمت خلالها شارات مسلسلات عربية بارزة. الأغنية ذات الطابع الإنساني ألّفها الشاعر علي المولى ولحّنها الفنان صلاح الكردي.
إليسا التي كانت قد أمضت فترة علاجية خارج لبنان، عادت إلى بيروت وغرّدت مطمئنةً محبّيها إلى صحتها. وهي تستعد لملاقاة جمهورها وإحياء حفل بمناسبة عيد الحب، إلى جانب الفنان مروان خوري.


الفنانة اللبنانية إليسا (فايسبوك)

«ألمّح له»، حسين الجسمي
في أغنيته الجديدة، اختار حسين الجسمي الحب تلميحاً. تعاون «عريس الإمارات»، كما يحلو لمحبّيه أن ينادوه مؤخراً، مع الشاعر أحمد أشرف المطري، والملحّن عبد الله آل سهل. وكانت سنة 2022 حافلة بالنسبة للفنان الإماراتي النشيط، الذي تخطّت إصداراته الـ20 أغنية تنوّعت بين عاطفية ووطنية.

«عشان أرضيك»، أنغام
ضربت أنغام موعداً مع الطرب الرومانسي في بداية العام الجديد. بإحساسها المعتاد، قدّمت أغنية «عشان أرضيك» من كلمات أحمد قطوط وألحان أحمد زعيم. وتتابع الفنانة المصرية تقديم برنامجها التلفزيوني الذي تستضيف فيه كبار الأغنية العربية. كما تستعد لمشروع غنائي يجمعها مع جمهورها داخل مصر، مرةً كل شهر.

«يا عرّاف»، أحمد سعد
يواصل أحمد سعد مسيرة النجاح المدوّي التي انطلقت العام الماضي، وهو افتتح السنة الجديدة بأغنية «يا عرّاف» جمعته بالمغنّي المصري أحمد زعيم والفنان التونسي نوردو. فور إصدارها، استحوذت «يا عرّاف» على مراتب الاستماع الأولى، لا سيّما في مصر والسعودية والكويت والإمارات.
الأغنية التي لحّنها زعيم وكتبها محمد الفقي، يرافقها فيديو كليب هو أشبَه بفيلم قصير يستعين فيه المخرج ياسين حسن بالمؤثرات الخاصة والحبكة الخيالية.

«بحبك وخايف»، تامر عاشور
ينشط الفنان المصري تامر عاشور على خط الإصدارات التي تتنوّع ما بين أغنيات منفردة وألبومات. فبعد ألبوم «تيجي نتراهن» الذي افتتح به العام الماضي، أطلق عاشور أغنية «بحبك وخايف» من كلمات محمد الشافعي وألحان إسلام رفعت. الأغنية ذات الإيقاع الحيوي السريع، سرعان ما تقدّمت في سباق الأغاني على منصات البث الموسيقي.

إنتقام شاكيرا...
بين شرق وغرب، يبقى انتقام شاكيرا الغنائي أكثر ما أشعل منصات الموسيقى وصفحات التواصل الاجتماعي خلال الشهر الأول من السنة. لم يُشفَ غليل الفنانة الكولومبية من أصل لبناني بعد تماماً من شريكها السابق ووالد طفليها، لاعب كرة القدم الإسباني جيرار بيكيه.
ضربة مباشرة في هدف بيكيه سددتها شاكيرا عندما سردت بالتفاصيل خيبتها منه، ولم توفّر الإهانات التي أمطرته بها. «لقد تركتني في جيرة والدتك ومع الصحافة عند بابي وفي دَين تجاه الحكومة». لا تتوقف عند هذا الحد بل تكمل: «أنت تمضي وقتاً طويلاً في النادي لتمرين عضلاتك، ربما دماغك هو من يحتاج إلى التمرين».
تلذذت شاكيرا بانتقامها هذا، فيما استمتع الجمهور بكل تلك الصراحة، وقد راكمت الأغنية أكثر من 230 مليون مشاهدة على منصة «يوتيوب» بعد أسبوعين على إصدارها المفاجئ الذي لم يسبق أن أعلنت عنه الفنانة ولا شركة إنتاجها.

«أزهار» مايلي سايرس
على غرار زميلتها شاكيرا، قدّمت مايلي سايرس كذلك أغنية «انتقامية» مع فارق أن المغنية الأميركية لم تذهب إلى حد الإهانات. «Flowers» هي أغنية أخرى تحكي فيها مايلي قصتها الصاخبة والطويلة مع طليقها الممثل ليام هيمسوورث، وقد حطّمت أرقام استماعات قياسية وفق منصة «سبوتيفاي» ومجلة «بيلبورد».


مقالات ذات صلة

بعد 18 عام زواج... زوجة كيفين كوستنر تتقدم بطلب للطلاق

يوميات الشرق بعد 18 عام زواج... زوجة كيفين كوستنر تتقدم بطلب للطلاق

بعد 18 عام زواج... زوجة كيفين كوستنر تتقدم بطلب للطلاق

تقدمت كريستين باومغارتنر، الزوجة الثانية للممثل الأميركي كيفين كوستنر، بطلب للطلاق، بعد زواجٍ دامَ 18 عاماً وأثمر عن ثلاثة أطفال. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الانفصال جاء بسبب «خلافات لا يمكن حلُّها»، حيث تسعى باومغارتنر للحضانة المشتركة على أطفالهما كايدين (15 عاماً)، وهايس (14 عاماً)، وغريس (12 عاماً). وكانت العلاقة بين كوستنر (68 عاماً)، وباومغارتنر (49 عاماً)، قد بدأت عام 2000، وتزوجا عام 2004.

«الشرق الأوسط» (لوس أنجليس)
يوميات الشرق متحف «المركبات» بمصر يحيي ذكرى الملك فؤاد الأول

متحف «المركبات» بمصر يحيي ذكرى الملك فؤاد الأول

افتتح متحف المركبات الملكية بمصر معرضاً أثرياً مؤقتاً، اليوم (الأحد)، بعنوان «صاحب اللقبين فؤاد الأول»، وذلك لإحياء الذكرى 87 لوفاة الملك فؤاد الأول التي توافق 28 أبريل (نيسان). يضم المعرض نحو 30 قطعة أثرية، منها 3 وثائق أرشيفية، ونحو 20 صورة فوتوغرافية للملك، فضلاً عن فيلم وثائقي يتضمن لقطات «مهمة» من حياته. ويشير عنوان المعرض إلى حمل فؤاد الأول للقبين، هما «سلطان» و«ملك»؛ ففي عهده تحولت مصر من سلطنة إلى مملكة. ويقول أمين الكحكي، مدير عام متحف المركبات الملكية، لـ«الشرق الأوسط»، إن المعرض «يسلط الضوء على صفحات مهمة من التاريخ المصري، من خلال تناول مراحل مختلفة من حياة الملك فؤاد».

نادية عبد الحليم (القاهرة)
يوميات الشرق وضع تسلسل كامل لجينوم «اللبلاب» المقاوم لتغير المناخ

وضع تسلسل كامل لجينوم «اللبلاب» المقاوم لتغير المناخ

قام فريق بحثي، بقيادة باحثين من المعهد الدولي لبحوث الثروة الحيوانية بكينيا، بوضع تسلسل كامل لجينوم حبة «فول اللبلاب» أو ما يعرف بـ«الفول المصري» أو «الفول الحيراتي»، المقاوم لتغيرات المناخ، بما يمكن أن يعزز الأمن الغذائي في المناطق المعرضة للجفاف، حسب العدد الأخير من دورية «نيتشر كومينيكيشن». ويمهد تسلسل «حبوب اللبلاب»، الطريق لزراعة المحاصيل على نطاق أوسع، ما «يجلب فوائد غذائية واقتصادية، فضلاً على التنوع الذي تشتد الحاجة إليه في نظام الغذاء العالمي».

حازم بدر (القاهرة)
يوميات الشرق «الوثائقية» المصرية تستعد لإنتاج فيلم عن «كليوباترا»

«الوثائقية» المصرية تستعد لإنتاج فيلم عن «كليوباترا»

في رد فعل على فيلم «الملكة كليوباترا»، الذي أنتجته منصة «نتفليكس» وأثار جدلاً كبيراً في مصر، أعلنت القناة «الوثائقية»، التابعة لـ«الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية بمصر»، اليوم (الأحد)، «بدء التحضير لإنتاج فيلم وثائقي عن كليوباترا السابعة، آخر ملوك الأسرة البطلمية التي حكمت مصر في أعقاب وفاة الإسكندر الأكبر». وأفاد بيان صادر عن القناة بوجود «جلسات عمل منعقدة حالياً مع عدد من المتخصصين في التاريخ والآثار والأنثروبولوجيا، من أجل إخضاع البحوث المتعلقة بموضوع الفيلم وصورته، لأقصى درجات البحث والتدقيق». واعتبر متابعون عبر مواقع التواصل الاجتماعي هذه الخطوة بمثابة «الرد الصحيح على محاولات تزييف التار

انتصار دردير (القاهرة)
يوميات الشرق مؤلفا «تحت الوصاية» لـ«الشرق الأوسط»: الواقع أصعب مما طرحناه في المسلسل

مؤلفا «تحت الوصاية» لـ«الشرق الأوسط»: الواقع أصعب مما طرحناه في المسلسل

أكد خالد وشيرين دياب مؤلفا مسلسل «تحت الوصاية»، أن واقع معاناة الأرامل مع «المجلس الحسبي» في مصر: «أصعب» مما جاء بالمسلسل، وأن بطلة العمل الفنانة منى زكي كانت معهما منذ بداية الفكرة، و«قدمت أداء عبقرياً زاد من تأثير العمل». وأثار المسلسل الذي تعرض لأزمة «قانون الوصاية» في مصر، جدلاً واسعاً وصل إلى ساحة البرلمان، وسط مطالبات بتغيير بعض مواد القانون. وأعلنت شركة «ميديا هب» المنتجة للعمل، عبر حسابها على «إنستغرام»، أن «العمل تخطى 61.6 مليون مشاهدة عبر قناة (DMC) خلال شهر رمضان، كما حاز إشادات عديدة عبر مواقع التواصل الاجتماعي». وكانت شيرين دياب صاحبة الفكرة، وتحمس لها شقيقها الكاتب والمخرج خالد د

انتصار دردير (القاهرة)

«موسم الرياض» يتصدر العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)
يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)
TT

«موسم الرياض» يتصدر العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)
يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)

كشف المستشار تركي آل الشيخ رئيس «الهيئة العامة للترفيه» السعودية عن إنجاز جديد حققه «موسم الرياض»، بعد تصدّره قائمة العلامات التجارية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وحصوله على المركز الأول ضمن جوائز Loeries العالمية المتخصصة في الإبداع الإعلاني، فيما تصدّر الشريك الإبداعي للموسم BigTime Creative Shop قائمة الوكالات الإبداعية في المنطقة.

وجاء ذلك في منشور للمستشار تركي آل الشيخ عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس» قال فيه: «(موسم الرياض) يتصدر العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ويحصد المركز الأول ضمن جوائز LOERIES، فيما يتصدر شريكه الإبداعي BigTime Creative Shop قائمة الوكالات الإبداعية في المنطقة. إنجاز يعكس قوة الإبداع السعودي، ويؤكد حضوره المؤثر عالمياً».

تصدر «موسم الرياض» العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا (هيئة الترفيه)

ويُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة، ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً، من خلال محتوى متنوع وتجارب عالمية المستوى، وشراكات إبداعية وتسويقية أسهمت في بناء علامة تجارية سعودية ذات حضور دولي، وقدرة تنافسية عالية في كبرى المحافل العالمية.

من جانبها، رسّخت BigTime Creative Shop مكانتها كإحدى أبرز الوكالات الإبداعية في المنطقة، من خلال تطوير وتنفيذ حملات نوعية لموسم الرياض، جمعت بين الطابع الإبداعي والتأثير الواسع، وأسهمت في إيصال رسالة الموسم إلى جمهور عالمي بلغات وأساليب معاصرة.

وتُعد جوائز Loeries من أعرق وأهم الجوائز المتخصصة في مجالات الإعلان، والاتصال التسويقي، والإبداع المؤسسي في أفريقيا والشرق الأوسط، حيث تأسست عام 1978، وتُمنح وفق معايير دقيقة تعتمد على جودة الفكرة، والابتكار، والتنفيذ، والأثر الإبداعي. ويُنظر إلى الفوز بها بوصفه اعترافاً دولياً رفيع المستوى بالتميّز والريادة في الصناعات الإبداعية.


كيف تؤثر نصائح «تيك توك» على الخيارات الغذائية للمستخدمين؟

شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)
شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)
TT

كيف تؤثر نصائح «تيك توك» على الخيارات الغذائية للمستخدمين؟

شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)
شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)

أصبح الشباب مؤخراً يستقون نصائحهم الغذائية من وسائل التواصل الاجتماعي. فقد أظهر استطلاع نُشر حديثاً أن مستخدمي تطبيق «تيك توك» يختارون ما يأكلونه وأين يأكلونه بناء على الوجبات والوصفات التي يعرضها التطبيق على المستخدمين أثناء تصفحهم لمحتوى المنصة، وفق ما ذكرته «وكالة الأنباء الألمانية».

ويقول الباحث أرتور سترتسيليكي، من جامعة كاتوفيتشي للاقتصاد في بولندا: «يمكن للاتجاهات الغذائية المعروضة في فيديوهات (تيك توك) أن تحدد ما سيأكله الشباب، والمطاعم التي يرتادونها، وكيف يقيمون الوصفات المعروضة».

وكان سترتسيليكي ضمن فريق أجرى استطلاعاً لمستخدمي «تيك توك» في العام الماضي، وخلص إلى أن التطبيق «أداة فعالة في تشكيل تفضيلات المستهلكين الغذائية وسلوكياتهم».

ويؤكد سترتسيليكي أنه «في الوقت الحاضر، يميل الشباب إلى جعل معظم عاداتهم الغذائية متوافقة مع المحتوى الذي قد يشاهدونه على وسائل التواصل الاجتماعي».

وأشارت دراسة نُشرت في المجلة الدولية لدراسات المستهلك، إلى أن «الآليات الخوارزمية» لمنصة «تيك توك» تعد عاملاً رئيسياً في تحديد ما يراه المستخدمون، والذي غالباً ما يقدمه المؤثرون الذين يتقاضون أجراً مقابل الترويج للعلامات التجارية والأماكن.

ووفقاً لبرونو لوريو، مؤلف كتاب «تاريخ علم التغذية - من أبقراط إلى مؤشر التغذية» المنتظر صدوره قريباً، فإن النصائح الغذائية المُعاصرة تعاني من «جو من القلق» وتتأثر بـ«انتشار قادة الرأي».

وكان لوريو يتحدث إلى المركز الوطني الفرنسي للبحث العلمي، ناشر الكتاب، حيث أشار إلى أن مجموعة من «الخبراء، وأشباه الأطباء، ومنظمات المستهلكين، والمؤثرين» يقدمون نصائح حول الطعام والنظام الغذائي على وسائل التواصل الاجتماعي.

كما كشفت دراسة أن «تيك توك» هي أكثر منصات التواصل الاجتماعي استهلاكاً لوقت المستخدمين، حيث يقضي المستخدمون عليها ما معدله 97 دقيقة يومياً، وفقا لمنصة «بلايرزتايم» للتوعية بمخاطر القمار، بينما تأتي «يوتيوب» في المرتبة الثانية بـ85 دقيقة يومياً.


عادتان «مزعجتان» تدلان في الواقع على الذكاء

بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)
بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)
TT

عادتان «مزعجتان» تدلان في الواقع على الذكاء

بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)
بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)

كثيراً ما نعدّ عادات مثل شرود الذهن أو لحظات «الذهول التلقائي» عيوباً. ويرى معظم الناس أنها علامات على ضعف التركيز، أو قلة الانضباط، أو حتى تراجع القدرات الإدراكية، لكن ما نغفل عنه غالباً هو أن تصوراتنا تتأثر بثقافة الإنتاج المتواصل والمكافآت المادية التي تحيط بنا.

ومن هذا المنظور، تبدو هذه العادات الذهنية وكأنها عوامل تشتيت تحتاج إلى تصحيح، بدلاً من كونها عمليات إدراكية تحتاج فقط إلى فهم، وفق ما ذكره موقع «سيكولوجي توداي» المعني بالصحة النفسية والعقلية.

وتُشير الأبحاث النفسية إلى أنه في ظل الظروف المناسبة قد تعكس هذه السلوكيات التي تبدو غير مُنتجة، مرونة معرفية وقدرة على حل المشكلات بطرق إبداعية ومهارة دماغية في التكيف مع أنماط التفكير المختلفة.

بعبارة أخرى، بدلاً من كونها خللاً ذهنياً، قد تكون هذه السلوكيات علامات على الذكاء وعلى عقل نشط يقوم بمهام أساسية مهمة. وفيما يلي سلوكان شائعان يتجاهلهما الكثيرون أو يحاولون كبتهما، رغم أنهما قد يكونان مفيدين، وكيفية التعامل معهما بفهم أعمق للفروق النفسية الدقيقة.

عادة شرود الذهن

لطالما عُدّ شرود الذهن، أو انصراف الانتباه عن المهمة الحالية نحو أفكار ذاتية، علامة واضحة على قلة التركيز، إلا أن الدراسات الحديثة تُظهر أنه قد يُسهم أيضاً في تعزيز التفكير الإبداعي والمرونة المعرفية.

فعلى سبيل المثال، وجدت دراسة، أُجريت عام 2025 وشملت أكثر من 1300 بالغ، أن شرود الذهن المتعمد (أي سماح الشخص لنفسه عمداً بالتفكير في أحلام اليقظة) يُنبئ بأداء إبداعي أعلى. وأشارت بيانات التصوير العصبي إلى أن هذا التأثير مدعوم بزيادة الترابط بين شبكات الدماغ واسعة النطاق المسؤولة عن التحكم التنفيذي وشبكة الوضع الافتراضي، وهي نظام مرتبط بالتفكير الذاتي والخيال.

كما يُظهر الأشخاص الذين لديهم ميل أكبر لشرود الذهن التلقائي أداءً أفضل في نماذج تبديل المهام، مما يعني قدرتهم على تغيير أنماط تفكيرهم بسرعة أكبر، وهو دليل واضح على مرونة التفكير. أيضاً يرتبط الأشخاص الذين لديهم ميل أكبر لشرود الذهن بقدرة أكبر على التفكير التلقائي.

مع ذلك، من المهم ملاحظة أن شرود الذهن ليس حلاً سحرياً، ولن تظهر فوائده إلا عند موازنته مع التحكم في الانتباه. وإذا وجدت ذهنك شارداً في كثير من الأحيان، وكنت تتمتع أيضاً بتركيز جيد ووعي ذاتي، فقد تكون بذلك تستخدم نمطاً ذهنياً يدعم الإبداع والتفكير المرن وحل المشكلات.

عادة التحدث مع النفس

قد يبدو التحدث مع النفس، سواءً كان صامتاً أو بصوت خافت، غريباً من وجهة نظر الآخرين. مع ذلك تشير الأبحاث النفسية الحديثة إلى أن الحديث الداخلي مع الذات يُمكن استخدامه لدعم التنظيم الذاتي والتخطيط والتفكير التأملي (أي التفكير في أفكارك).

ووفقاً لدراسة أُجريت عام 2023 على طلاب جامعيين، توجد علاقة وثيقة بين استخدام الحديث الداخلي ومقاييس التنظيم الذاتي ووضوح مفهوم الذات. بعبارة أخرى، يُظهر الأفراد الذين يتحدثون مع أنفسهم أكثر من غيرهم وضوحاً أكبر في هويتهم الذاتية، فضلاً عن تنظيم ذاتي أفضل.

وهذا لا يعني بالضرورة أن الحديث مع النفس يدل على ذكاء أعلى، بل يُشير إلى أن الحديث الداخلي قد يعمل بوصفه دعامة معرفية، أو وسيلة لتنظيم الأفكار المعقدة، وتسلسل الأفعال، ومتابعة الأهداف.

هذا يعني أنه من خلال التعبير عن الأفكار داخلياً أو بصوتٍ خافت، قد يجد الدماغ سهولةً أكبر في تقليل التشويش الذهني، ونتيجةً لذلك قد يُرتب أيضاً المشكلات بكفاءة وفاعلية أكبر.

مع ذلك، وكما هو الحال مع شرود الذهن، فإن الحديث مع الذات لا يُفيد إلا باعتدال، فالحديث المفرط أو السلبي مع الذات، خصوصاً في صورة اجترار الأفكار أو النقد الذاتي القاسي، يُمكن أن يُضعف التركيز والصحة النفسية. أما عند استخدامه بشكل بنّاء فإن هذا الحوار الداخلي نفسه يُمكن أن يُحوّل الأفكار غير المكتملة إلى خطط قابلة للتنفيذ.