مطالبات دولية لإيران بوقف القمع

اعتقال فائزة هاشمي رفسنجاني في طهران

إيرانيات يتظاهرن في طهران (أ.ف.ب)
إيرانيات يتظاهرن في طهران (أ.ف.ب)
TT

مطالبات دولية لإيران بوقف القمع

إيرانيات يتظاهرن في طهران (أ.ف.ب)
إيرانيات يتظاهرن في طهران (أ.ف.ب)

تصاعدت المطالبات الدولية للسلطات الإيرانية بوقف القمع المتزايد ضد الاحتجاجات السلمية المنددة بالحكومة، على خلفية مقتل شابة في مقر للشرطة. وبقي محتجون حتى فجر أول من أمس (الثلاثاء) في شوارع طهران وكبريات المدن، مرددين هتافات منددة بالمرشد علي خامنئي، في تحدٍّ لقوات مكونة من شرطة مكافحة الشغب والباسيج الذين يرتدون ملابس مدنية، حسبما أظهرت التسجيلات المتداولة في شبكات التواصل الاجتماعي.
وأظهر مقطع فيديو من مدينة كرمان جنوبي البلاد فتيات يحرقن الحجاب، بينما ترتدي إحداهن قميصاً مكشوفاً من دون أكمام. ونقلت «رويترز» عن التلفزيون الرسمي الإيراني أنَّ الشرطة اشتبكت مع من وصفتهم «بمثيري الشغب» في بعض المدن، وأطلقت الغاز المسيل للدموع لتفريقهم.
وقالت «منظمة حقوق الإنسان لإيران» ومقرها أوسلو إنَّ 76 شخصاً قُتلوا في حملة القمع، سقط 20 منهم في محافظة مازندران.
واقتربت الأرقام المعلنة من منظمات حقوقية ووسائل إعلام رسمية إلى نحو ألفي معتقل في بعض المحافظات.
وأكدت وكالة «تسنيم» التابعة لـ«الحرس الثوري» اعتقال فائزة هاشمي رفسنجاني أثناء مشاركتها في تجمعات شرق العاصمة طهران.
وفي نيويورك، قال وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبداللهيان، في لقاء مع نظيره الكوبي إنَّ «الجمهورية الإسلامية لديها المهارات اللازمة لكبح الاحتجاجات ومواجهة أي تدخل خارجي، واستغلال مشاعر الناس».
ودعت متحدثة باسم المفوض السامي للأمم المتحدة لحقوق الإنسان السلطات الإيرانية إلى «الاحترام الكامل للحق في حرية الرأي والتعبير، والتجمع السلمي وتكوين الجمعيات».
وقالت رافينا شمدساني في بيان إنَّ «التقارير تشير إلى اعتقال المئات، منهم مدافعون عن حقوق الإنسان ومحامون ونشطاء مجتمع مدني وما لا يقل عن 18 صحافياً».
...المزيد



تخطي وجبة الإفطار في الخمسينات من العمر قد يسبب زيادة الوزن

تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)
تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)
TT

تخطي وجبة الإفطار في الخمسينات من العمر قد يسبب زيادة الوزن

تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)
تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)

أظهرت دراسة حديثة أن تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً، ويؤثر سلباً على صحتك، وفقاً لصحيفة «التليغراف».

ووُجد أن تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية، وخفض الكوليسترول، ومؤشر كتلة الجسم، وحجم الخصر.

تمَّت دراسة نحو 380 إسبانياً يعانون من زيادة الوزن، و«متلازمة التمثيل الغذائي» لمدة 3 سنوات، مع جمع البيانات حول صحتهم، وأوزانهم، وعادات تناول الإفطار.

و«متلازمة التمثيل الغذائي» هي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. علامات «متلازمة التمثيل الغذائي» هي السمنة، ومقاومة الإنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وكثير من الدهون في الدم. ويُعتَقد بأن نحو 1 من كل 4 بريطانيين بالغين يعانون من هذه المتلازمة.

وجدت الدراسة الإسبانية أن وجبة إفطار كبيرة، تمثل بين 20 في المائة و30 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، كانت أفضل للصحة من وجبة إفطار صغيرة، أو وجبة ضخمة، أو تخطيها بالكامل.

توصي إرشادات «هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية» بتناول 2000 سعر حراري يومياً للنساء و2500 للرجال. ويجب أن تمثل وجبة الإفطار رُبع هذا الرقم، كما أوصت الدراسة بنحو 500 سعرة حرارية للنساء و625 للرجال.

كان مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص المشاركين في الدراسة الذين تناولوا وجبة إفطار بهذا الحجم كل صباح أقل من أولئك الذين تخطوا وجبة الإفطار، وكانت خصورهم أصغر بمقدار بوصة.

وكان الأشخاص الذين تناولوا وجبات إفطار كبيرة (أكثر من 30 في المائة من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها) أكبر حجماً من أولئك الذين تخطوها تماماً.

وتضيف الدراسة مصداقية إلى المثل القديم القائل إن وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم. وتُظهر البيانات أنها خفَّضت الكوليسترول، بالإضافة إلى مساعدتها على تحسين كمية الدهون بالدم.

وقالت كارلا أليخاندرا بيريز فيجا، مؤلفة الدراسة، من معهد أبحاث مستشفى ديل مار في برشلونة، لصحيفة «التليغراف»: «لقد ركّزنا حصرياً على تحليل وجبة الإفطار، لذلك لا يمكننا أن نستنتج أن وجبة الإفطار أكثر أهمية من الوجبات الأخرى».

وأضافت: «لكنها دون شك وجبة مهمة، لأنها تلعب دوراً حاسماً في كسر فترة الصيام الطويلة؛ بسبب النوم. في دراستنا، تم تضمين الأفراد الذين تخطوا وجبة الإفطار في المجموعة التي استهلكت طاقة أقل من 20 - 30 في المائة الموصى بها من المدخول اليومي».

وأضافت: «أظهر هؤلاء الأفراد زيادة أكثر بالوزن بمرور الوقت مقارنة بأولئك الذين تناولوا وجبة إفطار معتدلة وعالية الجودة. تشير الأدلة السابقة، بالإضافة إلى النتائج التي توصلنا إليها، إلى أن تناول وجبة إفطار صحية منتظمة قد يدعم التحكم في الوزن».